Καλησπέρα και από μένα σήμερα έφαγα 1 βραστό αβγό με 1 φρυγανιά συκάλεως,
1 πιάτο ρεθύβια με 1 κομματάκι φέτα και 1 ντομάτα, και απόγευμα 1 μήλο και
1 αχλάδι. Εχω χάσει 1 κιλό σε 4 μέρες αλλά έχω ξεφουσκώσει αρκετά και εμένα Κατερινάκι
μου λένε κάνεις δίαιτα? Η αλήθεια είναι ότι προσέχω όσο μπορώ να τρώω υγιεινά και ξεκινάω
στις 10:30 με 18:30 αυστηρά δεν παρακλείνω από τις ώρες αυτές.
Έχω κόψει μακαρόνια (αν και ξεκίνησα με μακαρονάδα) άσπρο ψωμί, και ζάχαρι στον καφέ
δεν βάζω....
Καλό βράδυ!!!

Καλησπέρα Κώστα περιμένω αποτελέσματα να την κάνω και εγώ....
μετά δες λίγο την δίαιτα 8ωρου της wildrose...
Καλή επιτυχία

Καλησπέρα κορίτσια σήμερα έφαγα 4 crackers σικάλεως, 1 παγωτό (ατασθαλία)
και 1 πιάτο μακαρονάδα με σαλάτα. Ξέμεινα από φρούτα αύριο θα πάρω και θα
φτιάξω λίγο την διατροφή μου ψάχνω στο διαδύκτιο πληροφορίες για το 8ωρο
και από ότι κατάλαβα η άσκηση και το πιό πολύ φαγητό τις πρωϊνές ώρες είναι το best
επίσης αρκετά πράσινα και φρούτα αυτά δηλαδή που έχετε γράψει και εσείς, γράφτηκα
χθες και διάβασα τα περισσότερα, ξεκινάω και γυμναστήριο από την επόμενη βδομάδα
ε τι στο καλό θα τα χάσω...!!!
θυμάστε το ρητό τρώμε το πρωϊ σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν πλούσιος και το
βράδυ σαν φτωχός...κάτι τέτοιο

καλό βράδυ νηστικά...αλλά όχι πεινασμένα και νωρίς στο κρεβάτι!!!

Γειά σου συνοδοιπόρισα elenaaaki άντε κοριτσάκι μαζί θα τα καταφέρουμε εεεε!!!
Ακου τι έκανα έβαλα στο ψυγείο ένα χαρτί και έγραψα με μεγάλα γράμματα
ΣΤΟΧΟΣ -30 ΚΙΛΑ είναι καλό να το βλέπω !!!!!  Κάντο γιατί συνήθως από ανία
ανοίγουμε το ψυγείο θα σου πω αύριο τι έφαγα!!!
Θα φύγουν!!!!!!!!!! στο χέρι μας είναι σωστά?
Από θέληση έχω αθφονία στην πράξη να με δω !!
Είμαι πολύ χαρούμενη υπάρχει και άλλος σαν και μένα!!! δεν είμαι μόνη!!!
αλλά και εσύ δεν είσαι μόνη!!!!
Να είσαι καλα με ανέβασες και να σου πω δεν πεινάω καθόλου πίνω και νερό!!!
Τέλεια σαν παιδί κάνω, είμαι και μάνα αχα χου χα !!!

Kαλησπέρα σε όλη την παρέα....είμαι καινούργια και φυσικά με αρκετά κιλά και καθόλου υπομονή
για να τα χάσω. Χθες το βράδυ κοίταξα την δίαιτα της Wildrose αν θυμάμαι καλά το όνομα της
και μου φάνηκε πολύ καλή και ξεκίνησα σήμερα τρώγοντας 2 μήλα, 1 πιάτο μακαρόνια με κιμά
και ένα τοστ μέσα στο 8ωρο. Έχω τελειώσει από τις 18:30. Δεν πεινάω ακόμα θα δούμε στην συνέχεια....
Ειλικρινά κουράστικα απελπιστικά δεν μπορώ άλλο να κουβαλάω τόσα κιλά πάνω μου είμαι ακριβώς
1 0 0 ω ναι τα έφτασα και χτύπησα κόκκινο σε όλα. Τι να πω ειλικρινά είμαι πάρα πολύ κουρασμένη
και είναι αδύνατον να κάνω δίαιτα μόνη μου...βρήκα εσάς και θα σας λέω την εξέλιξή μου απλώς θα
κοιτάξω να τρώω υγιεινά, ότι μαγειρεύω για την οικογένεια σε μικρό πιάτο το μεσημέρι και το πρωϊνό
με το απογευματινό ελαφριά. Σε 3 χρόνια πήρα τα 30 κιλά ελπίζω σε 7 μήνες να τα χάσω !!
Ευχαριστώ σε όσους με διαβάσουν, εύχομαι σε όλους μας καλά ξεμπερδέματα.....
100 κιλά -  1,64 ύψος - 43 χρονών (με μυαλό 20 !!)