γεια σας και απο μενα!τελικα μετα απο πολλες προσπαθειες νομιζω αυτη ειναι η διαιτα που μου ταιριαζει
μονο μια ερωτηση 1φετα ψωμι 1 μοναδα?2φετες 2 μοναδες?μονο για το ψωμι δεν εχω καταλαβει.
σημερα ξεκινησα με 96kgr!!