Όχι δυστυχώς....

Καλημέρα!!!
Μετά από 1 μήνα διατροφής κ ένα ελεύθερο Σάββατο λόγω γενεθλίων το αποτέλεσμά μου είναι ότι είχα χάσει 3,5 κιλά πριν το ΣΚ κ τώρα είμαι στα -2....Η αλήθεια είναι ότι θέλει πολύ υπομονή αυτή η διατροφή και έχω απογοητευτεί...Και να φανταστείτε ότι το Σάββατο οι παρασπονδίες μου ήταν 4 μπισκότα γεμιστά κ 1/2 κομμάτι τούρτα όχι τίποτα τρελό δηλαδή....Τέσπα, εγώ ξανακάνω την πρώτη φάση κ βλέπουμε....
Καλή αρχή σε όποιον ξεκινάει!

Λες εεε? Όσο για τα υποκατάστατα του καφέ αν εντάσσονται στους υδατάνθρακες τι λες? Επειδή φαντάσου ότι είναι καβουρδισμένο όπως ο καφές ρεβυθι ή σίκαλη τα οποία τα αλέθουν κ τα βράζεις σαν ελληνικό. Θεωρώ ότι δεν πιάνεται σαν υδατάνθρακας εσύ τι λές?

Μπερδεύτηκα....Θέλω να πω το εξής. Αν θέλω να φτιάξω μακαρόνια με σόγια αντί για κιμά θα πρέπει να προσέξω το λάδι σωστά?
Αν φάω για πρωινό αυγά ας πούμε και καφέ, δεν πρέπει στον καφέ να βάλω γάλα αλλά κρέμα γάλακτος. Εμένα αυτό στον ελληνικό ντεκαφ που πίνω με αηδιάζει...Ψάχνω να βρω κάτι να την αντικαταστήσω εφόσον ούτε στέβια επιτρέπεται.... Επίσης έχω και άλλη μία απορία.
Κάνω ομοιοπαθητική κ μου επιτρέπεται μόνο 1 ντεκαφεϊνέ την ημέρα. Όμως εγώ ήμουν πάντα άνθρωπος που έπινε 5-6. Τώρα το έχω μετριάσει σε 2-3. Ο 1 είναι ντεκαφ. οι άλλοι 2 ήταν από υποκατάστατα (ρεβύθι, σίκαλη, ραδίκι κλπ). Όταν πίνω τέτοιον καφέ πιάνεται για υδατάνθρακας? 'Αρα το πρωί που θα πιω τέτοιον (υποκατάστατο) θα πρέπει να κάνω γεύμα υδατάνθρακα??? ΙΔΟΥ Η ΑΠΟΡΙΑ

Καλημέρα Alexia96. Το βιβλίο το έχω και πάντα διαχωρίζω με 3ωρα ή 4ωρα. Αυτό που ίσως κάνω λάθος είναι ότι μπορεί να φάω μαζί νεκταρίνια με κεράσια ή κάτι τέτοιο....Η απορία μου λύθηκε γιατί είχα μπλοκάρει, αφού αδιαθέτησα μια βδομάδα νωρίτερα οπότε έτσι εξηγούνται πολλά....   Θα ζυγιστώ στις 28 του μήνα που θα έχω κλείσει μήνα διατροφής να δω τι γίνεται. Υποθέτω ως τότε ότι θα έχω ξεπρηστεί κιόλας από την κατακράτηση
Ευχαριστώ για τις πληροφορίες!!!!!

---

Επίσης να ρωτήσω και κάτι ακόμα, η σόγια τύπου κιμά πιάνεται για πρωτεΐνη ή υδατάνθρακας? Το γάλα σόγιας? Ρωτάω επειδή θα προτιμούσα να βάζω αντί κρέμας γάλακτος στον καφέ γάλα σόγιας αν θεωρείται πρωτεΐνη.

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ

Αχ σας ευχαριστώ πολύ και τους 2 σας...Έχω βασανιστεί πάρα πολύ με αυτά τα ρημαδοκιλά εδώ κ 2 χρόνια...Έκοψα το κάπνισμα πήρα 10  γιατί τριγυρνούσα με ένα σακούλι φουντούκια (υγιεινή επιλογή και καλά...) Μετά προέκυψε ένα θέμα υγείας στην μαμά μου το πήρα βαριά άρχισα να τρώω άτσαλα κ μόνο από το απόγευμα κ μετά κ κυρίως υδατάνθρακες πάρε άλλα 10 να έχεις... Είναι πολύ ενοχλητικό jazzster να ανεβαίνει στην ζυγαριά κ να μην κουνιέται...Προσπαθώ πραγματικά χωρίς να κάνω παρασπονδίες. Έχω παρατηρήσει ότι με ενοχλεί το ψωμί ολικής και το έκοψα. Μακαρόνια έφαγα 2 πηρουνιές πριν 15-20 μέρες κ θα ξαναφάω σήμερα. Ποτέ δεν έτρωγα συχνότερα άλλωστε. Αύριο κλείνω έναν μήνα χωρίς ζάχαρη! Πολύ σημαντικό για μένα πιστέψτε με... αλλά ήθελα να δω κ την ρημαδοζυγαριά να κουνιέται λίγο. Παρατηρώ διαφορά στο σώμα μου κ τα ρούχα μου είναι πιο άνετα αλλά πάντα παίρνεις θάρρος κ κουράγιο να συνεχίσεις από το χάσιμο βάρους. Πραγματικά μου δώσατε κουράγιο, ήμουν έτοιμη να τα παρατήσω. Τρώω κανονικά, όχι υπερβολικά. Το μόνο που μου λείπει κ θέλω παραπάνω είναι τα φρούτα. Νεκταρίνια κεράσια καρπούζι...αρρωσταίνω....Ίσως να με μπλοκάρουν αυτά. Εδώ κ 2 βδομάδες τρώω 1 μέρα την βδομάδα μόνο υδατάνθρακες κ εκείνη η μέρα είναι κ η μέρα που θα φάω  παραπάνω φρούτα. Λέτε να με μπλοκάρουν αυτά?
Με ρώτησες αν γυμνάζομαι, ναι αν ο χορός είναι γυμναστική τότε γυμνάζομαι  1-2 φορές την βδομάδα.

Ερώτηση γιατί παρότι έχω διαβάσει όλες τις σελίδες έχω τελικά μπερδευτεί. Η σόγια-κιμάς είναι πρωτεΐνη ή υδατάνθρακας?

Μετά από άλλες 10 μέρες σωστής διατροφής δεν έχω χάσει καθόλου βάρος...Βέβαια νιώθω να έχω χάσει πόντους (όχι τίποτα εξτρίμ) αλλά ούτε μισό κιλό βρε παιδί μου? Δεν ζυγίζομαι κάθε μέρα για να μην απογοητεύομαι αλλά όταν ζυγίζεσαι μετά από 10 μέρες κ δεν έχει ξεκολλήσει καθόλου  σαλτάρεις. Και να πω ότι είμαι καμιά συλφίδα να πω δεν έχω να χάσω. Ξεκίνησα στις 27/5/14  87,5 με ύψος 1,75 κ τώρα είμαι 84,5. Έχω σκάσει...Πότε θα ξεκολλήσει?

Alexia96 καλή αρχή !!! Περιμένουμε νέα σου και αποτελέσματα! 
Δεν βλέπω τα παλαιότερα μέλη καθόλου, έχετε γίνει όλες και όλοι κορμάρες και εξαφανιστήκατε? Πείτε μας καλέ το κόλπο?

---

Που είστε όλοι βρε παιδιά? Κανένας δεν κάνει πια διατροφή  ?Εγω συνεχίζω κανονικά για 4η βδομάδα.  Αύριο ζυγιζομαι....Πείτε  κανα νέο ντέ....

Καλημέεεεεεεεεεεερα!!! Πως πάτε? Ζυγίστηκα σήμερα 2 βδομάδες μετά την έναρξη και διαπίστωσα  με μεγάλη μου χαρά πως έχω χάσει 3.5 κιλά!!!!!!!!!

Καλημέρα καλημέρα      πως πάτε??? Εγώ σήμερα θα φάω μα κα ρο νια!!!!! Το αγαπημένο μου που μια ζωή απέφευγα...Νιώθω μια χαρά αν εξαιρέσεις το ότι τις 2 μέρες που έφαγα ψωμί ολικής που έφτιαξα μόνη μου (μιλάμε για 1 φέτα) μου έφερε απίστευτες καούρες. Μάλλον έχω θέμα λοιπόν με αυτό. Θα το φάω άλλη μια μέρα και αν το επιβεβαιώσω, το κόβω τουλάχιστον για κάποιο διάστημα. Όπως είχα διαβάσει και σε προηγούμενες σελίδες για την δυσανεξία σε κάποιο τρόφιμο, πρέπει να απέχεις 6 μήνες πριν ξαναδοκιμάσεις. Θα δούμε λοιπόν. Καλό μας Σαββατοκύριακο και ο Θεός βοηθός που λένε....   

Ρώτησα για το καρπούζι γιατί είναι φρούτο με τρελή ζάχαρη...Διατροφή από διαιτολόγο που έκανα μου το απαγόρευε... Μπράβο σου jazzster πολύ ενθαρρυντικά τα όσα γράφεις. Εγώ δεν έχω ζυγιστεί καθόλου, πρώτη φορά θα ζυγιστώ στις 25 μέρες από την έναρξη της δίαιτας δηλαδή περίπου στις 20 του μήνα. Έχω αγωνία μεγάλη. Είναι δυνατόν να μην πεινάω και να αδυνατίσω??? Αχ κάνε Θεούλη μου  να δω το 7 μπροστά που έχω να το δω 2 χρόνια... Καλή συνέχεια και μην χάνεστε όσοι είστε σε πρόγραμμα, να δίνουμε κουράγιο ο ένας στον άλλον.

Έτσι μπράβο, θα λέμε τα νέα μας εδώ.

Alexia ευχαριστώ για την απάντηση. Εσύ στους 3 μήνες που κάνεις διατροφή πόσα έχεις χάσει? Είχες πολλά να χάσεις?Εγώ έκοψα το κάπνισμα πριν 2 χρόνια πριν 1 χρόνο διαγνώστηκε καρκίνος στην μαμά μου κ με αυτά κ με τα άλλα το έριξα στα γλυκά και στα πατατάκια....όπως καταλαβαίνεις έβαλα 20 κιλά...που προσπαθώ να χάσω...Καλή μας συνέχεια. 

Καλημέρα και από εμένα!!!
Έχω ξεκινήσει 6 μέρες την πρώτη φάση και λέω να το κρατήσω λίγο ακόμη...Ζυγίστηκα αρχικά και είπα ότι θα ξαναζυγιστώ αρχές Ιουλίου γιατί το συχνό ζύγισμα με αγχώνει. Σίγουρα είχα θέμα με Candida και υπογλυκαιμίες και η αλήθεια είναι ότι έχω ενθουσιαστεί...Εξαφανίστηκαν οι λιγούρες που με βασάνιζαν μια ζωή ...Δεν το πιστεύω αυτό που ζω...Κανένας άλλος στο κλάμπ?   Επίσης ήθελα να ρωτήσω σχετικά με το καρπούζι τι παίζει στην 2η φάση?