Γεια σας! Τρίτη μέρα με ππονοκέφαλο όλη μέρα, ήπια panadol και κάπως καλυτέρευσα. Μόλις έφαγα το βραδυνό μου, κιμά με ντομάτα! Είχα φτιάξει μακαρονάδα για την οικογένεια και ο κιμάς ήταν η μόνη πρωτείνη που είχα... Polynast πολύ ωραία ιδέα οι πιπεριές με το κοτοπουλάκι θα το κάνω άμεσα! Gon89 λαχανάκι τρώμε, εγώ φτιάχνω και λαχανοντολμάδες χωρίς ρύζι.
Πρέπει να σας πω την αλήθεια κορίτσια, οι ποσότητες που τρώω είναι πολύ μεγάλες γιατί δεν αισθάνομαι οτι χορταίνω επειδή δε φουσκώνω από την έλλειψη υδατάνθρακα. Ξέρω ότι θα στρώσω μετά και τη δευτερη βδομάδα τη διατροφή που θα συνηθίσω και θα μειώσω την ποσότητα.
Καλή μας συνέχεια!!

Γεια σε όλους! Δεύτερη μέρα για μένα σήμερα και όλα πάνε καλά. Απέφυγα να ζυγιστώ για να μη βγάζω βιαστικά συμπεράσματα. Θα ζυγιστώ τη επόμενη Δευτέρα και θα σας γράψω την πρόοδό μου. Σήμερα το μεσημέρι έφαγα τόνο με κουνουπίδι και το βράδυ σκέφτομαι κοτόπουλο με μαρούλι. Γενικά από σαλάτα τρώω 2 φορές την ημέρα, ξέρω ότι υπάρχουν λίγοι υδατάνθρακες αλλά τα κρέατα και τα ψάρια δεν κατεβαίνουν χωρίς πρασινάδα!! Πίνω τσάι το πρωί και καφεδάκι πικρό σκέτο το απόγευμα. Το παλιό μου πάθημα μου έγινε μάθημα έριχνα εβαπορέ στον καφέ και με κολλούσε πολύ άσχημα.
Γράψτε τα νέα σας κι εσείς, εμένα η συμπαράσταση με βοηθάει πάρα πολύ! Σήμερα μου πρόσφεραν γλυκό και το πήρα από ευγένεια το έβαλα στην τσάντα και το έδωσα σε μια φίλη που συνάντησα στο δρόμο. Ηξερα ότι αν το φέρω μέχρι το σπίτι, μετά το γεύμα θα το έτρωγα!!

Γεια σας και από μένα παιδιά! Από αύριο μπαίνω κι εγώ στον αγώνα για 13 κιλά. Σήμερα έφαγα του σκασμού.
Θα κάνω αυτή τη δίαιτα ως 5 Απριλίου που θα συμπληρωθούν οι 45 μέρες.
Για να δούμε τι θα καταφέρω μέχρι τότε...

Always μου προς το παρόν παλεύω να μπω στο περσινό!! Το καημένο στα αλήθεια με τρέμει που είναι καινούριο και κόντεψα να το σκίσω στις ραφές την προηγούμενη βδομάδα!
Άσε που έπαθα ασφυξία μόλις βράχηκε. Αν είχα ψαλίδι μαζί μου στη θάλασσα θα το έκοβα για απεγκλωβισμό!

Χαιρετώ τους συναγωνιστές!

3η μέρα για μένα και όλα πάνε καλά με συγκρατημένη αισιοδοξία. Πέρασα από το φαρμακείο και δεν άντεξα στον πειρασμό (κακώς) να ζυγιστώ. Μισό κιλό μείον.
Να πω την αλήθεια ακόμα κι όταν δε κάνω δίαιτα μια αυξομείωση γύρω στο 1 κιλό την έχω έτσι κι αλλιώς μέσα στο μήνα, όπως όλες οι γυναίκες. Οπότε δεν μου λέει τίποτα αυτή η απώλεια είναι πάρα πολύ νωρίς για συμπεράσματα. Νομίζω ασφαλή συμπεράσματα για αληθινή απώλεια βγάζει κανείς μετά από 15 μέρες και πάνω.

Mariaelen σε ευχαριστώ για την απάντηση, το γάλα το έκοψα από χτες στον καφέ. Ρε κορίτσια δε με νοιάζει η ζάχαρη στον καφέ, τα γλυκά, τα παγωτά που χάνω, όσο με πειράζει αυτό το λίγο γαλατάκι να μη το βάζω στον καφέ. Κι ας έχω ακούσει πόσο κακό κάνει στο στομάχι αυτός ο συνδυασμός!

Always τη στέβια δεν την είχα σκεφτεί καθόλου, προκειμένου να μην είναι φαρμάκι ο καφές. Το γάλα είναι αυτό που πραγματικά θα μου λείψει και το αφρόγαλα στον καπουτσίνο...
Το γάλα σόγιας δε μου αρέσει καθόλου, ούτε καν το φρέσκο, ούτε η κρέμα γάλακτος, το εβαπορέ είναι αυτό που προτιμούσα. Ας αποβάλλω αυτή τη συνήθεια χωρίς υποκατάστατα γιατί δε βλέπω να γίνεται αλλιώς.

Kostas13 αν σου έχει λείψει και θες οπωσδήποτε μπύρα, καλύτερα να πιείς light που έχει λιγότερους υδατάνθρακες και όχι χωρίς αλκοόλ. Καλοκαίρι χωρίς μπύρα και για μένα είναι μαρτύριο.

Να έχετε όλοι και όλες ένα ωραίο σαβ/κο! Χαίρομαι που είμαστε πολλοί και διαβάζω μπόλικα μηνύματα! Να στηρίξουμε ο ένας τον άλλο γιατί αλλιώς τίποτα δε γίνεται ρε παιδιά!

Always μου ευχαριστώ για το καλωσόρισμα! Τη δίαιτα αυτή την έχω ξανακάνει πριν από 2 χρόνια, έχασα 3 κιλά όλα κι όλα σε 1,5 μήνα.
Τώρα που είμαι 40 χρονων θα είναι ακόμα πιο δυσκολο μάλλον. Ούτε χάνω ούτε παίρνω εύκολα. Δεν έχω κανένα πρόβλημα υγείας, υποθέτω ότι κοιμάται ο μεταβολισμός μου, τι να πω... Θα σας ενημερώνω για την πρόοδο μου, ακόμα και τα γραμμάρια. Θα ξαναζυγιστω σε 1 βδομάδα!
Θα προσπαθήσω να πίνω καφέ φαρμακι!!

Γεια σε όλη την παρέα! Ξεκινάω κι εγώ επιτέλους σήμερα, με 67 κιλά. Πρώτος στόχος τα 60 και μετά τα 55.
Καλή δύναμη σε όλους!!

Μια ερώτηση προς τα έμπειρα μέλη: πίνω τον καφέ μου ελληνικό σκέτο με λίγο εβαπορέ ή σκέτο φρέντο καπουτσίνο. Μπορεί να μου καταστρέφει την προσπάθεια το γάλα που περιέχουν οι καφέδες?
Δεν κάνω καμμια ατασθαλία πέρα από αυτή και δεν χάνω καθόλου ρε παιδιά, έχω τρελλαθεί με όλες τις δίαιτες τα ίδια.

Γεια σου Pipita μαζί θα ξεκινήσουμε την πρωτομαγια. Αν θέλεις μπορείς να πεις ποιος είναι ο στόχος σου αυτή τη φορά? Εγώ παλευω για 8 κιλά που δε λένε να ξεκολλησουν απο πανω μου και αφού τα καταφέρω θα ήθελα να συνεχίσω για αλλα 5. Είμαι 40 ετων και έχω πάρει την κάτω βόλτα στο μεταβολισμό μου απο τα 36..
Να μη τα πολυλογω καλη μας αρχή!

Γεια σας και από εμένα κορίτσια. Αποφάσισα να ξεκινήσω αυτή τη διατροφή την πρωτομαγιά.
Χτες ήταν η τελευταία μέρα που έκανα την 25 κιλά σε 3 μήνες, μια δίαιτα ενός παλιού ενδοκρινολόγου αν θυμάμαι καλά.
Σε 16 μέρες με μια ατασθαλία όλη και όλη δεν έχασα απολύτως τίποτα και απογοητεύτηκα. Το παθαίνω αυτό και χάνω το κουράγιο μου και πέφτω ψυχολογικά.
Την χημική την έχω ξανακάνει για 45 μέρες πριν από δύο χρόνια και είχα χάσει λίγα 3-4 όλα κι όλα.
Τυχερές όσες χάνετε με ρυθμό και ευκολία εγώ πάααρα πολύ δύσκολα.
1.63 το ύψος μου, ιδανικό βάρος τα 55, αλλά στα 60 κιλά θα είμαι ευχαριστημένη..
Λοιπόν από βδομάδα θα βασανιστώ και με τη χημική για άλλη μια φορά, έχω τέτοια απελπισία που δεν περιγράφεται.

Μπράβο Paionia πολλά μπράβο! 

Χτες ζυγίστηκα στην ίδια ζυγαριά ξανά και έδειξε 68. Συμπλήρωσα 16 ημέρες και ο δείκτης είναι καρφωμένος στο 68.
Τη σταματάω γιατί δεν μου δίνει κανένα κουράγιο για τη συνέχεια, μόνο απογοήτευση.
Ούτε ξεφούσκωμα, ούτε ένας πόντος στα ρούχα, μόνο στις καούρες είδα βελτίωση κόβοντας τα βλαβερά.
Ισως πρέπει να ψαχτώ με τα γαλακτομικά από παλιά με έπρηζαν και τουμπάνιαζε η κοιλιά μου: γάλα, τυρί, γιαούρτι.

Δεν ξέρω τι κάνω λάθος με αυτή τη διατροφή, δε ξέρω τι μου φταίει.. Ισως πρέπει να πάω σε ένα γυμναστήριο και να πέσω με τα μούτρα γιατί μόνο περπάτημα στην ηλικία μου δεν αποδίδει φαίνεται..

Την πρωτομαγιά ξεκινάω πρωτεϊνική δηλαδή τη χημική που έχω ξανακάνει πριν 2 χρόνια (20 κιλά σε ένα μήνα) και κόβω πίτουρα και γιαούρτια και ανθότυρα τα σιχάθηκα 2 βδομάδες.
Αφού την κυριακή θα πλακωθούμε στα κρέατα ούτως ή άλλως το βλέπω σαν ευκαιρία να ξεκινήσω..

Paionia μου θα μεταφερθώ σε εκείνο το νήμα για συμβουλές και στήριξη. Σε ευχαριστώ πάρα πολύ για την παρέα και τη βοήθειά σου, σου εύχομαι να περάσεις όμορφα και να συνεχίσεις δυναμικά με συνεχείς απώλειες. Φιλιά!!!

Paionia μου δε θα νηστεψω γιαυτό δε θα κάνω κάποια προετοιμασία στα ψώνια μου των τροφίμων.
Ζυγιστηκα σήμερα το πρωι στο φαρμακείο που ζυγιστηκα και τις προηγούμενες φορές και κόντεψα να πάθω συγκοπή.
68 κιλά όσα ξεκίνησα πριν 11 μέρες. Κι ενω είχα κατέβει ενα κιλό φαίνεται ξαναμπήκε στη θέση του!!!
Οι φίλες μου ειπαν να κόψω το αλάτι σε περιπτωση που έχω κατακράτηση. Η περίοδος μου θα ερθει σε 16 ημέρες δεν έχω ιδέα τι κάνω λάθος μπορεί να τρώω μεγάλες ποσότητες..
Μου ειπαν να μη μασησω και να συνεχίσω και οταν θα ξεκολλησω θα φύγουν 2 και 3 μαζί. Μου ειπαν για να με παρηγορήσουν οτι καλυτερα να χάνω ποντους παρα υγρά στην αρχή της δίαιτας.. Είμαι στεναχωρημενη δε θέλω να ξαναφαω τίποτα..

Γεια σου Paionia μου δεν είχα χρονο ουτε να μπω στο φόρουμ ουτε πήγα για ζύγισμα. Σήμερα κλείνω 10 ημέρες δε βλέπω καμμία διαφορά στο σωμα μου με πριν. Πινω ομως παρα μα παρα πολύ νερό και δεν αισθάνομαι δυσφορία όταν πεφτω για ύπνο. Έτρωγα πριν τόσες βλακειες που μου έφερναν καούρες και αυτές τις 10 μέρες το στομάχι μου είναι ήρεμο το βράδυ.
Εγώ το ξέρω οτι χάνω πολύυυ αργά με οποια δίαιτα έχω κανει. Αλλά και βάζω κιλά το ίδιο αργά, πέρυσι τέτοιο καιρό ήμουν 64-65 προπερσι 62-63. Παχαινω τόσο σιγά και δεν παιρνει κανεις χαμπαρι, ουτε εγώ. Πριν 4 χρόνια ήμουν 58 κιλά και ήθελα να χάσω 3 κιλά!! Και τώρα 13!!! Για να μη σε ζαλιζω αυτό που κατάλαβα είναι ΥΠΟΜΟΝΗ, να ξεχάσω ποτε ξεκίνησα και να σκέφτομαι οτι θα είμαι όπως θέλω του χρονου το καλοκαίρι. Όταν νομιζω οτι έχω κολλήσει να μη με πάρει απο κάτω, θα ξεκολλησω καποτε που θα παει. Αν το βάλω κάτω και αρχίσω τώρα να τρώω όπως πριν θα πάρω κι αλλά κιλά την έχω πατήσει με κάθε δίαιτα έτσι επαθα με την πρωτεινικη την προηγούμενη φορά.
Την επόμενη βδομάδα δε θα αλλάξω διατροφή, δε κάνω νηστεία.
Σκεψου οτι 1 κιλό είναι καλυτερο απο το τίποτα!
Μόλις ζυγιστω θα ρθω να στο πω μέχρι τοτε ΒΑΣΤΑ ΓΕΡΑ!

Σιγά το πράγμα Paionia ξέχασέ το. Κι εγώ χτες ζήλεψα κι άφαγα τσουρέκι 3 κομματάρες με τον καφέ. Βλακεία αλλά τέλος, αυτό ήτανε.
Καλή εβδομάδα σε όλες και καλή μας δύναμη.

Καλησπέρα Paionia σε ευχαριστώ που με βοηθάς! Μακάρι να μας πουν κι άλλες κοπέλες την εμπειρία τους ή να μας κάνουν παρέα και συμπαράσταση.
Λοιπόν αγόρασα βρώμη και τη δοκίμασα με γιαούρτι, είναι πιο άνοστη από τα all bran -τα οποία έχουν μια ελαφριά γλυκιά γεύση, αλλά με αυτή θα συνεχίσω γιατί είναι πιο υγιεινή τροφή.
Έχεις δίκιο πριν από 15 χρόνια δεν έβρισκες βρώμη ή λιναρόσπορο κλπ. παντού όπως τώρα.
Τα καλά νέα είναι ότι ζυγίστηκα και έχω απώλεια ενός κιλού. Για 5 μέρες δεν είναι καθόλου άσχημα. Το θέμα είναι να μην με πάρει από κάτω όταν θα κολλήσω.
Συνήθως στις 15-20 μέρες "σπάω" και τρελαίνομαι επειδή κολλάω και δεν κάνω υπομονή... Ελπίζω αυτή τη φορά να τα καταφέρω να μη λυγίσω. Για να δούμε!

Γεια σου Paionia σε ευχαριστώ πολύ, καλή δύναμη και σε σένα! Μπράβο και για τα κιλά που ξεφορτώθηκες, σιγά σιγά και σταθερά είναι καλύτερα.
Σχετικά με αυτή τη διατροφή μεγάλη η πείνα ιδιαίτερα το βράδυ έχεις δίκιο. Περιμένω πότε θα κλείσει το στομάχι που έχω ξεχειλώσει τα τελευταία χρόνια.
Πίνω πάαααρα πολύ νερό με το ζόρι, πολύ πάνω από 12 ποτήρια τη μέρα, δεν μετράω πια. Το κάνω για να φουσκώσω και να σταματήσω να σκέφτομαι το φαγητό.

Έχω κάποιες απορίες σχετικά με το πρωινό κι αν θέλει κάποιος μπορούμε να τις συζητήσουμε!
Δεν μου αρέσει το γάλα και το έχω αντικαταστήσει με γιαούρτι 2%. Είναι οκ το γιαούρτι? Και επειδή ήδη το βαρέθηκα κάποιες μέρες μπορώ να πίνω γάλα αμυγδάλου?
Μπορώ να τα αντικαταστήσω τα all bran με βρώμη που βρίσκω σε καλύτερη τιμή?