Καλημέρα Summertime,

Κάνω κι εγώ αυτό το διάστημα την δίαιτα για τρίτη φορά. Για την ακρίβεια, μία την κάνω και μία την σταματάω. Την προηγούμενη φορά σταμάτησα στην δεύτερη μέρα σαλάτας. Είχα περίοδο και δεν άντεξα.
Γενικά είμαι ευχαριστημένη. Βλέπω αποτελέσματα αν και μετά την πρώτη εβδομάδα ψιλοκόλλησα... ίσως βέβαια γιατί στο κοτόπουλο δεν άντεξα και ενώ ίσως θα έπρεπε να τρώω στήθος, το είχα ρίξει στις φτερούγες και τα μπούτια, με την πέτσα μάλιστα. Επίσης δεν το χειρίζομαι και πολύ καλά. Συνήθως σταματάω και με την λογική ότι θα ξαναρχίσω ξεφεύγω και παίρνω τα 2/3 από αυτά που έχασα.
Τώρα είμαι στην 2η μέρα μοσχαρίσια μπριζόλα.

Καλησπέρα κι από εμένα!
Σήμερα ξεκινάω κι εγώ την συγκεκριμένη δίαιτα. Για την ιστορία... είμαι 1.70 και σήμερα ξεκινάω 80,4.
Πέρυσι τον Απρίλιο ήμουν 94,5 και έκανα ανά διαστήματα την δίαιτα "25κιλά σε 3 μήνες" και μία φορά πρόσφατα την δίαιτα με την λαχανόσουμε (μίας εβδομάδας) ώσπου έφτασα στα κιλά που είμαι σήμερα.
Θα την κάνω για δύο εβδομάδες περίπου - μέχρι την Μεγάλη Πέμπτη λογικά, γιατί το Πάσχα σίγουρα θα θέλω να φάω κάτι.
Θα ήμουν ευχαριστημένη αν έφτανα 73-75.
Αν όλα πάνε καλά και δω αποτέλεσμα, μετά το Πάσχα θα την ξαναρχίσω με σκοπό τα 65 που είναι και ο τελικός μου στόχος.

christi887 πως τα πας? συνεχίζεις? είδες αποτέλεσμα?

-----------------------------------------------------------------------------------------
Απ' ότι βλέπω δεν κάνει κάποιος αυτή τη στιγμή. Ελπίζω να έρθει κάποιος στην παρέα σύντομα. Λοιπόν εγώ είμαι στην 4η μέρα και στα 79 κιλά...

Καλησπέρα κορίτσια, δυστυχώς δεν τα πήγα καλά την προηγούμενη εβδομάδα και χάλασα την δίαιτα τσικνοπέμπτη και Αγίου Βαλεντίνου.
Παρόλα αυτά έχασα 1 κιλό!!! Έγινε και ένα περιστατικό που το θεώρησα ρατσιστικό, για το βάρος μου, και από την μία με στεναχώρησε (και με στεναχωρεί...) και από την άλλη μου έδωσε δύναμη να συνεχίσω την προσπάθεια...

Από την Τρίτη (17/2 με 19/2 -900γρ. και 82,6) άρχισα να σημειώνω και το βάρος μου για να έχω μια πιο σωστή εικόνα. Ελπίζω να μην βαρεθώ και να συνεχίσω να σημειώνω... Από τις περσινές μου σημειώσεις βρήκα ότι ήμουν 94,5 τον Απρίλιο. Μπορεί να φαίνεται περίεργο, αλλά δεν θυμώμουν από που ξεκίνησα. Μάλλον απέφευγα την ζυγαριά...

Εμένα με βοηθάει να ζυγίζομαι σχεδόν κάθε μέρα. Επειδή την έχω ξανακάνει τη δίαιτα, κάθε μέρα βλέπεις μία μικρή διαφορά και προσωπικά μου δίνει δύναμη να συνεχίσω. Επίσης όταν βλέπω ότι το πρωί έχω πέσει, έστω και 100γρ., ξέρω ότι όλα πήγαν καλά την προηγούμενη μέρα. Και επειδή χάνω δύσκολα, σε λίγο θα αρχίσω να χάνω 100 100 γραμμάρια. Με ξέρω. Αν κολλήσω κάποιες μέρες κάνω αποτοξίνωση. Αυτή η τακτική με βοήθησε την προηγούμενη φορά. Ελπίζω να πιάσει πάλι και να πετύχω τον στόχο μου, για αρχή να φτάσω 75 κιλά. Βέβαια θα κάνω πάρτυ μόλις δω και το 79... (Μπορεί να είναι μόνο 3 κιλά... αλλά είμαι τόσο ασταθής που μπορεί να κάνω και μήνα για να το δω... ή ακόμα χειρότερα να γίνει κάτι και να την σταματήσω. Το λέω γιατί από τον Νοέμβρη που την σταμάτησα, προσπάθησα πολλές φορές να ξαναρχίσω). Θα είναι τεράστια βελτιώση για μένα το 75 πιστεύω. (Ιδανικά θα ήθελα να φτάσω 64-67 κιλά? - επιστημονική φαντασία μου φαίνεται... πληροφοριακά είμαι 1,70 ύψος)

Σήμερα το μεσημέρι έφτιαξα φτερούγες κοτόπουλο στο φούρνο με αλάτι, πιπέρι, ρίγανι, άπειρο κάρι και λίγη μουστάρδα. Σούπερ τραγανές και πεντανόστιμες... Για σαλάτα μπρόκολο και κολοκιθάκια... Εχτές έφτιαξα και το λάχανο με τον κιμά... super!!! Τα βράδια, όσο μπορώ, τρώω όσο το δυνατόν λιγότερο. Αν μπορώ να κρατηθώ καμιά μέρα να μην φάω κανονικό γεύμα, την βγάζω και με γάλα και φρούτο.

Μπράβο κορίτσια για τις απώλειές σας και περιμένω να ακούσω και άλλα ευχάριστα!!! Μου δίνει τεράστια δύναμη να ακούω ότι τα καταφέρνετε...

Καλημέρα κορίτσια, κι εγώ συνεχίζω κανονικά... Εχτές πήγα και σε γιορτή και δεν την έσπασα. Έφαγα ένα μπριζολάκι με σαλάτα!!! Ούτε γλυκό, ούτε πατάτες!!!

verina όσον αφορά αυτά που με ρώτησες... δεν έχω κάνει άλλη χημική δίαιτα, αλλά δεν έχω κακή διάθεση σε αυτή. Ίσως γιατί την έχω ξανακάνει, την ξέρω και ξέρω ότι έχει αποτέλεσμα. Νευρικότητα μου προκαλεί αυτό που είπες, οι δίαιτες με τα πολλά γεύματα, όλη μέρα να ασχολούμαι μόνο με αυτό. Κουράζομαι και τις σπάω...

Για τις ποσότητες τώρα, η δίαιτα λέει 100γρ κρέας και 150γρ ψάρι. Αυτό δεν το τήρησα ποτέ. Προσπαθώ απλά να μην είναι τεράστιες οι ποσότητες. Για να έχεις ένα μέτρο, ένα καλαμάκι από ψητοπωλείο είναι 80γρ. Ποτέ δεν έφαγα 1 μόνο, 2 έτρωγα. Εμένα θεωρώ ότι με σώζει και το φρούτο... με φουσκώνει μετά το φαγητό και μου κόβει την διάθεση για γλυκό.

Το κακό είναι ότι δεν πίνω πολύ νερό, πρέπει να πίνω περισσότερο...

Πολύ ωραίες οι ιδέες με το λάχανο με τον κιμά και τα μπιφτέκια. Εγώ βράζω και σκέτο λάχανο σαν σαλάτα.

Όσον αφορά την αποτοξίνωση, θα έλεγα να μην την κάνεις τόσο συχνά. Η δίαιτα είναι χημική... δεν ξέρω αν θα σε βοηθήσει να προκαλείς κάθε τρεις και λίγο σοκ στον μεταβολισμό σου. Στο τέλος μπορεί να μην πιάνει η δίαιτα.

Ήθελα να ρωτήσω, αν ξέρει κάποιος, αν μπορούμε να φάμε γλυκοπατάτες? Έχουν πάρα πολλές βιταμίνες και κανονικά δεν είναι σαν τις πατάτες... είναι σαν τα λαχανικά νομίζω...

Καλησπέρα verina, κι εγώ ακόμα δεν το πιστεύω ότι είμαι -10 κιλά από πέρυσι. Επειδή χάνω δύσκολα, ξεκινούσα με αρνητική διάθεση. Δεν πιστεύα ότι θα χάσω, αγχωνόμουν για το πως θα είναι το δέρμα μου μετά κι έτσι κατέληγα να μην την κρατάω πάνω από λίγες μέρες. Αυτή τη δίαιτα κατάφερα να την κρατήσω γιατί είναι και εύκολη. Έχει κρέας-σαλάτα-φρούτο-τέλος. Ξέρω ότι δεν πρέπει να φάω τίποτα άλλο. Ακόμα και να το παρακάνω κάποιες φορές στις ποσότητες και δεν δω αποτέλεσμα στην ζυγαριά, χάνω σίγουρα λίπος. Αν ξεκινήσω με μπάρες δημητριακών και πιο περίπλοκο πρόγραμμα, αρχίζω τις εκπτώσεις, κουράζομαι με το μαγείρεμα και στο τέλος δεν κάνω δίαιτα...
Όσον αφορά το γάλα εγώ δεν πίνω καφέ και είτε κάνω δίαιτα είτε όχι, πίνω γάλα εβαπορέ, βάζω μία κουταλιά του γλυκού cadbury και μία ζαχαρίνη. Και παλιότερα που έκανα πάλι αυτή την δίαιτα έκανα το ίδιο και δεν νομίζω ότι επιρρέασε το αποτέλεσμα...

Καλησπέρα mariangela3. Στην αρχή του καλοκαιριού να σου πω την αλήθεια δεν θυμάμαι για πόσο ακριβώς διαστήμα την είχα κάνει. Θυμάμαι απλά ότι ήταν ανάμεσα σε Μάιο-Ιούνιο. Δεν θυμάμαι όμως αν την έκανα και τους δύο μήνες ή λιγότερο. Σεπτέμβρη-Οκτώβρη την είχα κάνει και τους δύο μήνες πολύ πιστά.

Η αλήθεια είναι ότι θα περίμενε κανείς να είχα χάσει παραπάνω, αλλά χάνω πολύ δύσκολα. Είχα κάνει 3 μήνες διατροφή με διατροφολόγο, την τηρούσα πιστά και έχασα μόνο 3 κιλά. Καταλαβαίνεις ότι τα -14 κιλά που είχα καταφέρει να φτάσω είναι ρεκόρ για 'μένα. Δεν με βοηθάει και καθόλου το ότι δεν κινούμε σχεδόν καθόλου. Δουλεύω από το σπίτι και περνάω πολλές ώρες στον υπολογιστή. Τώρα τελευταία γράφτηκα γυμναστήριο και κάνω προσπάθεια, αν και το βαριέμαι τρελά, να το βάλω στο πρόγραμμά μου.

Καλή αρχή και σε σένα... Ελπίζω σύντομα να δούμε αποτελέσματα!!!

Γεια σε όλους... να 'μαι και πάλι εδώ!!! Για την ιστορία να σας πω ότι έκανα αυτή τη δίαιτα περίπου Μάιο-Ιούνιο και Σεπτέμβρη-Οκτώβρη 2014. Είμαι ένα άτομο που δεν χάνει εύκολα βάρος και αυτούς τους μήνες έχασα περίπου 14 κιλά. Από αυτά πήρα τα 4 (δεν φταίει κάτι στην δίαιτα - έφαγα αρκετά, κυρίως στις γιορτές, και τα πήρα).

Είμαι όμως ευχαριστημένη, γιατί αυτά τα 10 κιλά έχουν βελτιώσει πολύ την καθημερινότητά μου. Δεν έχω φτάσει εκεί που θα ήθελα, όμως είμαι πολύ καλύτερα από την αρχή που ξεκίνησα. Θέλει μεγάλη πειθαρχία για να κάνεις δίαιτα. Τώρα κάνω προσπάθεια να την ξαναξεκινήσω, γιατί είναι η μόνη διατροφή που κατάφερα να κρατήσω και να δω αποτελέσματα.

Η εμπειρία μου έδειξε, ότι ενώ κατατάσσετε στις χημικές δίαιτες, όταν την έκανα ένοιωθα μία χαρά σωματικά. Έπερνα όλες τις βιταμίνες από τα λαχανικά, τα φρούτα, την φέτα, το γάλα και το κρέας και δεν ένοιωσα καμία αδυναμία ή ότι μου έλειπε κάτι.

Αν την κάνει κανείς θα ήταν χαρά μου να ανταλλάξουμε συνταγές, γιατί οι επιλογές δεν είναι και άπειρες. Πχ εμένα μου αρέσει 2-3 φορές την εβδομάδα να τρώω το βράδυ μία ομελέτα με δύο αυγά, που έχω βάλει μέσα πιπεριές και λίγη φέτα, αλάτι και ρίγανι, σε αντικολλητικό τηγάνι χωρίς λάδι + την σαλάτα μου... Είναι μία συνταγή που με βοηθούσε να δω την ζυγαριά το επόμενο πρωί πιο κάτω.

Αυτά προς το παρόν!!!

Καλημέρα κορίτσια,

Η αλήθεια είναι ότι εξαφανίστηκα και συνέβησαν αρκετά αυτές τις ημέρες. Πριν από ενα μήνα που έγραψα τελευταία φορά, ήμουν 85. Από εκεί και μετά δυσκολεύτηκα αρκετά. Τα πρώτα κιλά επεσαν αρκετά γρήγορα, αλλά μετά συνηδητοποίησα ότι έπρεπε να μοιώσω τρελά τις ποσότητες. 100 γρ που προτίνει η δίαιτα είναι ένα καλαμάκι από ψητοπωλείο. Γενικά με δυσκόλεψε και δεν μπορούσα να πέσω πολύ πιο κάτω από τα 85 για περίπου 2 εβδομάδες.

Μετά βέβαια ήρθε η καταστροφή -είμαι στο πατρικό μου το τελευταίο 10 ήμερο- και έχω φάει τα πάντα. Το θετικό που έχω να σας πω είναι, ότι ενώ έχω πέσει με τα μούτρα στο φαΐ, έχω πάρει μόνο 2 κιλά (και θα τα έπαιρνα έτσι κι αλλιώς με όλα αυτά που τρώω). Επειδή η δίαιτα είναι γρήγορη περίμενα να τα πάρω όλα τα κιλά που έχασα.

Σιγά σιγά θα την ξεκινήσω πάλι και βλέπουμε. Ήθελα να ρωτήσω επίσης τι είναι αυτό το Τ4 των 0,5 που αναφέρουν παραπάνω.

Καλή επιτυχία σε όλες!!!

chtzouvali καλωσήρθες.
Καταρχήν να πω ότι εγώ ξεκόλλησα. Χτες ήμουν 84,6  .
Εγώ ζυγίζομαι κάθε μέρα. Επειδή χάνεις πολύ γρήγορα, κάθε μέρα σχεδόν θα βλέπεις να πέφτεις.
Κι εγώ ξεκίνησα από 90+ και θα έλεγα ότι ο τελικός μου στόχος είναι τα 65 (είμαι 1,70). Βέβαια σαν πιο άμεσο στόχο έχω τα 75-80.
Ξεκίνα την δίαιτα να δεις πως θα σου πάει και μπορούμε να ανταλλάξουμε και ιδέες.
Τέλος να σου πω ότι αν δεις ότι χάνεις και την συνεχίσεις, καλό θα είναι να ξεκινήσεις και κάποιες κρέμες σύσφιξης. Επειδεί πέφτουν πολύ γρήγορα τα κιλά, το μεγάλο μου άγχος είναι η χαλάρωση.
Καλή αρχή λοιπόν!!!

Γειά σας κι από εμένα... Ξεκίνησα κι εγώ την δίαιτα στις  27/5 - 90,4 και έως τις 5/6 έφτασα 86,4. Ε αυτό ήταν, κόλλησα.

Έκανα προχτές αποτοξίνωση(14/6), έδειξε μία μέρα 85,7, εχτές πήγα βόλτα και έκανα μία παρασπονδία (πήραμε ποικιλία κρεατικών και έφαγα εκτός από καλαμάκια και γύρο) και είμαι πάλι 86,1. Αυτό που κάνω διαφορετικά στην δίαιτα από την πρώτη μέρα είναι ότι βάζω λίγο κακάο στο γάλα μου και στην σαλάτα μου λίγο σως μπαλσάμικο. Αυτό που έχω καταλάβει επίσης από την δίαιτα είναι ότι θέλει λίγο κρέας. Δεν μπορείς να φας απεριόριστο.

litsa88 καλή αρχή και καλή επιτυχία... Ελπίζω να την κρατήσεις και να ανταλλάξουμε ιδέες.

Υπάρχει κάποιος που να ξέρει από χημικές δίαιτες, να με βοηθήσει που κόλλησα (εκτός από αποτοξίνωση που ήδη έκανα)?