Καλησπερα ειμαι 1.65 και τα κιλα μου ειναι 64 εχω ξεκινησει την διαιτα 9 μερες εχω χασει 6 κιλα χωρις παρασπονδιες
νιωθω ηδη πολυ καλυτερα με τον εαυτο μου συνεχηζω... εχω την εξης απορια ποσα γραμαρια υδατανθρακες μπορουμε να καταναλωσουμε την ημερα?