Καιρός για πολιτικοοικονομική κουβέντα : Φοβάμαι πως οι γνωστές μάρκες τσαγιού έβγαλαν τα μπολερό από τα ράφια.Δεν υπάρχουν καν, ούτε σε μία γεύση.
Ξέρω να παραγγέλνω από τα σάιτ, αλλά δεν συμφέρει αν βάλεις τα ταχυδρομικά και τις μέρες αναμονής..
Το αστείο είναι οτι χθες το είδα σε φιλικό σπίτι όπου κανείς δεν κάνει ούτε Ντουκάν ούτε άλλη δίαιτα. Ρώτησα από περιέργεια και το ζευγάρι μου είπε πως όλοι στις δουλειές τους τέτοια πίνουν γιατί αποφεύγουν έτσι τα αναψυκτικά που και δίαιτα να μην κάνεις το ξέρεις οτι σε χαλάνε.
Αυτή η ελευθερία του καταναλωτή με ξετρελλαίνει λέμε.

Μωρέ μπράβο κορίτσια!!! Έτσι, δυνατά 

Χθες είχα ένα φοβερό φούσκωμα κι έτσι σήμερα δεν ζυγίστηκα.. Νόμιζα δε πως είμαι υπερβολική αλλά χθες το πρωί είχα βάλει ένα φόρεμα και με ενοχλούσε λόγω σχετικού σφιξίματος, έτσι μετά από λίγο έβαλα κάτι πιο άνετο.
Η μέρα μου ήταν πολύ έντονη, είχα πάρα πολλά να κάνω , έφαγα πάντως αρκετά - τα επιτρεπτά και μόνο..
Τώρα, έτοιμη να βγω και πάλι έβαλα το χθεσινό φόρεμα που σας είπα γιατί είναι πολύ πολύ δροσερό και σκέφτηκα, θα ανεχτώ στο σφιξιματάκι..
ε, μαντέψτε..σχεόν πλέει στο σημείο που χθες ενοχλούσε..
Η περίπτωσή μου είναι βέβαια ιδιάζουσα και θα επισκεφτώ και το γιατρό μου νωρίτερα του προγραμματισμένου αλλά, με τέτοιο ξεφούσκωμα, νομίζω, καλά είμαι :-)

Το μαύρο έτοιμο προς χρήση τσάϊ bolero ( έχει τα κατάλληλα γλυκαντικά) το πουλάει ο μασούτης. Θα πρέπει να είσαι παρατηρητική στα ράφια με παρόμοια είδη-φακελλάκια- κάπου εκεί έχουν 1-2 κουτιά και παίρνεις όσα φακελλάκια θέλεις. Το κάθε ένα κοστίζει περίπου 50 λεπτά. Το θέμα είναι πως δεν έχουν πάντα όλες τις γεύσεις. Όλες όμως είναι καλές και ειδικά τώρα με τη ζέστη ξεδιψά και είναι πολύ ικανοποιητικό. Γενικά, καλό είναι να διαβάζεις την ετικέτα κάθε προϊόντος πριν το καταναλώσεις. Μερικά μοιάζουν αθώα αλλά έχουν π.χ. "φρουκτόζη" και ανήκουν στα dont's, μη, τζίιιιιιζ, όχι :-)

Με την ευκαιρία, να σας πω οτι κάποια στιγμή έκανα το εξής ποτό : Πράσινο τσάι+ λουίζα + ιβίσκος + άγριο τριαντάφυλλο , πίνεται παγωμένο με λίγη στέβια , έχει το χρώμα του κόκκινου μαρτίνι και γεύση τριαντάφυλλο- όπως τα λουκούμια τα κόκκινα.
Το έπινα επειδή είναι νόστιμο και επειδή έτσι απεφευγα αναψυκτικά- χυμούς , άσε που είναι ένας πολύ καλός τρόπος να πίνεις τα 2 πράσινα που η αλήθεια είναι οτι δεν κατεβαίνουν εύκολα και με ευχαρίστηση. (Το άγριο τριαντάφυλλο έχει επίσης αρκετή βιταμίνη C, κάτι που μας λείπει ενώ είναι κατάλληλη για τη χώνευση /αξιοποίηση της πρωτεϊνης)
Έψαξα στα φόρουμ της Ντουκάν για το άγριο τριαντάφυλλο αλλά δεν βρήκα κάτι.. Υποθέτω πως δεν θεωρείται απαγορευμένο αλλά ακούω και γνώμες. Τι λέτε?
Για το χειμώνα είναι επίση ωραίο το εξής: μαύρο τσάι βρασμένο με λίγα γαρυφαλάκια που τα πετάμε καθώς σουρώνουμε και λίγη ρίζα τζίντζερ στο φλυτζάνι που βάζουμε το ζεστό ρόφημα.
Όλοι λένε για το πράσινο τσάι και συμφωνώ αλλά και το μαύρο είναι πολύ καλό επίσης, μην το ξεχνάμε.. και ίσως να κάνει αρκετό καλό στην κυταρίτιδα.

Για ποιο φακελάκι λες victoria? Το τσάι Bolero είναι στιγμιαίο και επιτρέπεται , η αναλογία είναι 1 φακελάκι σε 1,5 λίτρο νερό. Πολύ νόστιμο, αν βρεις πορτοκάλι βάλε και μια ιδέα σόδας μαγειρικής και μοιάζει με πορτοκαλάδα αναψυκτικό :-) Δοκίμασε όλες τις γεύσεις να δεις ποιο προτιμάς.
Παλιότερα η γεύση φρούτα του δάσους δεν μου άρεσε καθόλου αλλά τώρα, ομολογώ οτι άλλαξα γνώμη.

Τα ροδάκινα είναι η μεγαλύτερη αδυναμία μου και φέτος είναι πολύ νόστιμα. Δεν είναι κάθε χρονιά το ίδιο, υπάρχουν καλοκαίρια που την αγορά έχει απαίσια ροδάκινα, φέτος, είναι ροδαλά, συνεκτικά και πάνγλυκα , θυμίζουν κομπόστα...
Καθώς ετοίμαζα ένα μπωλ για τους άλλους σκεφτόμουν αυτήν την ατάκα της Θεοπούλας στο παρά πέντε  " κόβεται το σεξ?" και έπιασα τον εαυτό μου να μιλάει δυνατά απαντώντας στη σκέψη μου " εδώ κόβεται το ροδάκινο, τι λες τώρα!!!!!!!!!!! "
 

Με γεια το μακρύ τέλειο φορεματάκι kiki 
Έχεις δίκιο, μας φτιάχνουν τα μικρά πραγματάκια πολύ, και περιμένω να αλλάξει ψυχολογία μου όταν θα δω το "6" στη ζυγαριά.
Προς το παρόν, το μόνο που με "έφτιαξε"  είναι ένα ξηρό λαδάκι σώματος ( φθηνό, από τα ράφια ) που μυρίζει σαν τα αρώματα της ζαχαροπλαστικής και δεν ξέρω αν οφείλεται σ'αυτό που δεν θέλησα γλυκό ως τώρα- αν και μάλλον το ευχαριστώ το χρωστάω στα νεύρα μου επειδή τα πήρα με μένα άγρια 

Καλημέρα , καλημέρα

elenifk , τα λαχανικά μπορείς να τα μαγειρέψεις πάντα μέσα στους κανόνες της δίαιτας και θα είναι καλό να προσέχεις ώστε η αναλογία τους να είναι μικρότερη από την πρωτεϊνη.. Κι εγώ, κολοκυθάκι day την πρώτη μέρα της 2ης φάσης αλλά όχι κοκκινιστό, έγινε όμως μια χαρά με το κοτόπουλο και λίγο κρεμμύδι.

Σήμερα, ένα πουλάκι μου είπε οτι είμαι 73,5 ( έκλεψα και ζυγίστηκα ενώ καλό είναι να μην το κάνω κάθε μέρα γιατί μπορεί μια μικρή κατακράτηση να με απογοητεύσει ) και επίσης, μπήκα σε ένα στενό χαμηλοκάβαλο τζην αλλά οκ, έχει ακόμα περιθώρια να μπει καλύτερα.
Κοιλίτσα, στομαχάκι, ραγάδες στο εσωτερικό των μηρών, τσεκ!!! τα έχω ακόμα - και τη χαλάρωση φοβάμαι δεν θα μπορέσω να την αντιστρέψω..

Martinaki, τι να πει κανείς... άσε .. άσε.. δεν είναι η ταλαιπωρία μου που είναι τεράστια με τις στερήσεις, τις μεγάλες πείνες, τα ιδιαίτερα μαγειρέματα, το στεγνό στόμα να μην μπορείς να φας ένα παγωτό , να μην μπορείς να κοιμηθείς από την πείνα να μην μπορείς να πας να φας με μια παρέα και να είσαι άνετη.. τα ψυχολογικά που δημιουργεί αυτό , το πρώτιστο που με τρελλαίνει είναι να βλέπω πόσο ανόητη ήμουν. Τουλάχιστον να ελπίζω στον παρατατικό και να μην αποκτήσει ποτέ ενεστωτική σημασία ξανά.

Γιατί βραστό κοτόπουλο και τονοσαλάτα??  Θέλεις να γίνεις κομψή, όχι δυστυχισμένη, σωστά?? Μπορώ να σου πω  στο φτερό πάνω από 5 τρόπους: Κοτόπουλο στο φουρνάκι με σως γιαουρτοντιζόν και μυρωδικά ( βάλε φρέσκο δυόσμο, ένα τόσο δα φυλλαράκι κάνει τη διαφορά ) , κοτόπουλο...πανέ με τη βρώμη ( βάζεις και το γιαουρτάκι πάλι αραιωμένο ) κοτόπουλο ..ξυδάτο (  αυτό γίνεται στο τεριγιάκι και λοιπά παρόμοια ) , κοτόπουλο με ντρέσσινγκ κρεμμυδιού, κοτόπουλο γεμιστό ( με λίγο κρεμμύδι και τα λαχανικά της ημέρας ) "ντυμένο" με ντρέσσινγκ που βασίζεται στο ξύδι, μυρωδικά, το γνωστό πλέον γιαουρτάκι  κλπ ... κιμάς με στρώση λαχανόφυλου στο πυρέξ ( βάζεις και τη βρώμη χυλωμένη + κρεμμύδι και γίνεται σαν γιαπράκι ) κομματάκια κολοκυθάκι και κοτόπουλου ψημένα , πέρκα με πράσσα και σέλινο - γλυτώνεις και το αλάτι του τόνου ( το κορν φλάουερ επιτρέπεται όπως παλιά, έτσι? ) γαύρο σαγανάκι, ασπραδοαυγοσαλάτα με ρόκα, σπανάκι με τη φέτα την 2% και τη ζυμήθρα ( ευχαριστώ που μου τα μάθατε ) γάλα και κορν φλάουερ στο πυρέξ...ουυ, αμέτρητα..
Να τυλίγεις το κρεατικό σου ( μοσχάρι-κοτόπουλο-ψάρι ) σε λαδόχαρτο με τα σχετικά μυρωδικά , λίιιιιγο κρεμμύδι , λίιιιιιγο ξύδι, λίιιιιγη ντιζόν , ό,τι σου κάτσει, κλωναράκια σέλινο π.χ. στο ψάρι ( αν θες δεν το τρως μετά αλλά έχεις την ευωδία ) και να το αφήνεις να λιώνει , παίξε με μικρά κομματάκια που θα τα βάζεις στο πήλινο και μετά αν θες, να ξεροψήνεις στα πεταχτά τη μερίδα σου να φεύγει το σχετικό λίπος που μπορεί να κρατάει, οτιδήποτε... Η ζωή , θέλει γεύση, ααα, δεν το διαπραγματεύομαι :-)

 elenifk,καλή αρχή 

Araka, μπράβο και πάλι, όσο εύκολα και αν χάνεις δεν παύει να είναι θεαματικό.

Έχω όμως μια πάγια απορία που μου δημιουργείται όσα σχόλια μελών και αν διαβάζω: Αφού οι ποσότητες των επιτρεπομένων είναι κατά βούληση, γιατί τρώτε λίγο? Λογικά η μικρότερη ποσότητα θα φέρει μεγαλύτερη απώλεια αλλά η φιλοσοφία δεν είναι αυτή, κάνω λάθος?

Araka, θέλω να  σε ανακρίνω για την τόσο μεγάλη απώλεια 

Κάνεις 1 προς 1 τις μέρες στη 2η φάση, σωστά?
Συνηθίζεις κάποιο φαγητο περισσότερο?
Με την άσκηση πως τα πας?
( θέλω κι εγώ 7 κιλά σε ένα μήνα, τον πρώτο , και μετά ας γίνει το ανιαρό, χλιαρό , ανούσιο, βαρετό, σπαστικό 2,5 -3 Kgr ) 

Για τη δική σου ερώτηση ας απαντήσουν καλύτερα οι πιο έμπειρες αλλά βασικά εξαρτάται από το αν θα μαγειρεύεις στο σπίτι ή όχι κατά τη γνώμη μου. Σε κάθε περίπτωση, βράσε αρκετά αυγά και να τρως μερικά άσπρα σκέτα που δημιουργούν ένα "κλείσιμο" δεν φουσκώνουν ακριβώς, δεν χορταίνουν ακριβώς αλλά σε φέρνουν στα ίσα και με λίγη φρόνηση μπορείς να κοντρολάρεις αρκετά το θέμα.

Καλημέρα!
Υπέφερα τις 2 τελευταίες μέρες αγαπητές μου, ένιωθα κούραση, είχα νεύρα και μπορώ να πω καταθλιψάρα αλλά βασικά νεύρα ( πολλά λέμε)
Η στέρηση από τους υδατάνθρακες θα μου πείτε....Ναι ίσως αλλά .. τα πήρα, θύμωσα και μελαγχόλησα κιόλας επειδή είμαι στα 45 μου, έχω ένα σχετικά "υπάκουο" σώμα που ναι μεν είναι της μεσογειακής καμπυλοειδούς συνομοταξίας αλλά με μία σχετική εγκράτεια, όχι πολλά πράγματα και λίγη γυμναστικούλα- όχι πολλά πράγματα θα μπορούσε να μην είναι καθόλου κακό αλλά τελικά, συνειδητοποίησα οτι έζησα μία ζωή ολόκληρη παλεύοντας με χαζά κιλά, ανόητα συμπλέγματα ( καλά, θα το πούμε και κόμπλέξ) ψιλο ντροπή για το σώμα μου, στερήσεις, δίαιτες, πείνα - μιλάμε για πολύυυυυυυυ πείνα, ενοχές και ψυχολογική κατάπτωση από τα υπερφαγικά επεισόδια, ένα πράγμα περίπλοκο να το αφηγηθώ , να το περιγράψω, να το αναλύσω...
Για μία ακόμα φορά, ζυγαριά, αίσθηση στέρησης - τουλάχιστον οργανική μιας και ακόμα εγώ δεν ένιωσα πειρασμό, σχεδιασμός και κουράγιο για τη συνέχεια της πρόσπάθειάς μου, για μία ακόμα φορά ένα καλοκαίρι χωρίς καρπούζι ( ΟΚ αλλά είναι δυστυχία αυτό αν το σκεφτείς) στη γυάλα βρε παιδί μου, πως να το πω..
Κι όλα αυτά επειδή δεν είχα συνειδητοποιήσει πόσο εύκολο είναι να διατηρεί κανείς τον έλεγχο.
Το μυστικό είναι να μην τον χάσουμε την πρώτη φορά.
Ας το σκεφτείτε καλύτερα τουλάχιστον οι νεότερες εδώ μέσα .. Μία φορά το κοντρόλ στα χέρια μας, για πάντα το κοντρόλ στα χέρια μας..
Η ζωή δεν είναι το φαγητό, και το φαγητό δεν είναι αυτό που εμείς τρώμε για διάφορους λόγους.
Καθώς είπα ήδη την ιστορία μου - να μην την επαναλαμβάνω, όταν αντί της Γ φάσης στης Ντουκάν έτρωγα υδατάνθρακες , όταν ο γιατρός μου επέτρεψε τα λαχανικά και τα φρούτα , άρχισα να τρώω το απλό καλό κλασσικό φαγητό που ξέρουμε από τη μαμά και που μαγειρεύουμε κι εμείς.
Μπάμιες. Σπανακόρυζο. Φασολάκια. Γκιουβέτσι ( ε, ναι, και γκιουβέτσι) Πιτούλα με σπιτικό φύλλο ( δια χειρός Νινάτσκας να τρώτε και να παραμιλάτε ) που δεν κρατάει το λάδι και το ελέγχεις έτσι, γεμιστά, γιαπράκια..άπειρα πράγματα..
Και μαντέψτε!!! Δεν πήρα κιλά παρά μόνο όταν άρχισα να δρω σαν εκείνο το ξεκούρδιστο πλάσμα που κάποτε ήμουν και χλαπάκιαζα το οτιδήποτε οποτεδήπτοε και μάλσιτα, χωρίς να μ'αρέσει καν !!!!
Αντί να πάω για περπάτημα ή πιλάτες ξέσπασα τα προβλήματά μου σε διπλές μερίδες ντελίβερυ, επιδρομή στα ζαχαροπλαστεία και ό,τι βάλει ο νους σας.
Έχω πολλά να σκεφτώ  και να διαχειριστώ και δεν θα σας κουράσω άλλο, αλλά σκεφτείτε, όσο είναι καιρός..
Τις αγάπες μου, τις καλημέρες μου, αρχίζω σήμερα τη 2η φάση ζυγίζοντας 74 κιλά και θα ονομάσω την πρώτη αυτή μέρα τιμητικά "κολοκυθάκι day " μιας και θα ψήσωβράσω στο ρομποτάκι μερικά μαζί με κοτόπουλο.

Απλά ξέρω οτι από δω και μπρος...Ποτέ Ξανά!!

Καλημέρα και ένα μεγάλο μπράβο στα κορίτσια που βλέπω να έρχονται και να καταθέτουν τα θεαματικά αποτελέσματα της προσπάθειάς τους 
lenio74 φυσικά και δικαιούσαι να το χαρείς, 17 κιλά είναι τέλεια.
Το τσάι μπολερό επιτρέπεται , ναι. Όλες μας προτιμούμε τη γεύση πορτοκάλι και ίσως είναι αυτός ο λόγος που δεν μπορώ να τη βρώ στα κοντινά σούπερ μάρκετ αλλά να πω την αλήθεια, βρήκα και τα φρούτα του δάσους απολαυστικά ενώ παλιά είχα δοκιμάσει και δεν μου άρεσαν.
elenv, μπράβο και σε σένα , έχεις δίκιο, δεν φοβάμαι το ότι η κατάστασή μου θα με εμποδίσει να χάσω τα κιλά που πήρα, ίσως να τα χάσω πιο αργά, αλλά τα πήρα και αργά.
Ήμουν στη 2η φάση της δίαιτας και είχα φτάσει περίπου τα 72-73 όταν σοκαρίστηκα από τη διάγνωση και όσα ακολούθησαν. Ως την ημέρα του χειρουργείου θα πρέπει να είχα χάσει κιλά αλλά από άλλους λόγους και όχι από τη δίαιτα.
Μετά, έπρεπε να τρώω κι εγώ φαγητά υδατναθράκων για πολύ. Μόνο υδατάνθρακες. Λαχανικά και φρούτα έγιναν επιτρεπτά μετά από 15 ημέρες.Πεινούσα πολύ γιατί προσπαθούσα να κρατήσω χαμηλές τις θερμίδες καθώς δεν μπορούσα να κάνω τη δίαιτα.
Έχασα τη μάχη  μήνες μετά γιατί επέστρεψα στον παλιό μου ψυχολογικό εξαναγκασμό, δηλαδή έτρωγα χωρίς να σκεφτώ εξ αιτίας θεμάτων δικών μου. Στεναχώρια, άγχος κλπ όλα ξεσπούσαν στο φαϊ. 
Πλέον πρήζομαι πολύ εύκολα στην κοιλιά καθώς σ'αυτό βοηθάνε και οι τομές μου. Μου λένε οτι αν δεν περάσουν 3 χρόνια η κοιλιά θα έχει λίγο όγκο παραπάνω έτσι κι αλλιώς αλλά αυτό δεν το πιστεύω.
Γεγονός είναι πάντως οτι το βάρος πλέον το βάζω πρώτα εκεί.
Τουλάχιστον όμως έτσι το βλέπω και αντιδρώ.
Λίγο καιρό πριν, όταν είδα οτι άρχισα να βάζω αρκετά συγκρατήθηκα, σταμάτησα να βάζω, σταμάτησε η ανοδική πορεία των κιλών και τώρα νιώθω οτι μπορώ να κάνω κάτι για να χάσω οριστικά τα κιλά που θέλω, έτσι ξαναρχίζω.
Δεν ξέρω τι θα μπορούσα να σου πω για να σε βοηθήσει μιας κι εσύ όπως κι εγώ παλιά πρέπει να αλλάξεις διατροφή πριν την 3η φάση αλλά να έρχεσαι από δω, μην χάνεσαι :-)
Είμαι στη φάση επίθεσης αλλά δεν ζυγίστηκα τις πρώτες ημέρες , είχα ένα τρελό πρήξιμο και είπα οτι θα αποκαρδιωθώ αν το κάνω. Μάλιστα, κάπου είπα οτι θα πρέπει να είμαι 75 ή 76 κιλά.
76 θα πρέπει να ήμουν γιατί το πρήξιμο άρχισε να υποχωρεί - δεν έφυγε βέβαια ακόμα , ζυγίστηκα σήμερα λοιπόν και είμαι 74,9.
Σύμφωνα δε με το μηχανάκι στο site θα πρέπει να γίνω 66,6 και το υπολογίζουν αυτό στις 10 Σεπτεμβρίου ενώ λέει- αρχίζω την 4η φάση στις 12 Δεκεβρίου 
Δηλαδή μου δίνουν κρουαζιέρα από σήμερα και ως το Σεπτέβριο και γ φάση ως το Δεκέμβριο ! ουάου!
Άντε να δούμε πως θα είμαι το Σεπτέμβριο κορίτσια γιατί έχω την αίσθηση οτι θα είμαι παρακάτω.
(Στην κρουαζιέρα θα πάω την ερχόμενη Τρίτη - λυπάμαι γιατρέ μου κλπ.)
npapadop, θα ομολογήσω πως όταν έκανα παλιότερα τη δίαιτα δεν είχα προσέξει ποτέ κάτι για περιορισμό στο νερό και καθώς είδα τώρα πάνω στην κουβέντα να το αναφέρουν τα άλλα κορίτσια, απόρησα.Βέβαια δεν σημαίνει οτι επειδή την έκανα τα είχα καταλάβει όλα σωστά, αλλά το θέμα του νερού ούτε καν δεν είχε περάσει από το μυαλό μου και ίσως γι'αυτό δεν έδωσα σημασία.
2 lit νερού δεν μπορώ με τίποτα ειδικά τώρα το καλοκαίρι αλλά και γενικότερα.
Χθες είχα δουλειές έξω από το πρωί ως το απογευματάκι και την έβγαλα με ένα μικρό μπουκαλάκι νερό, έτσι για να δω τι γίνεται... Δεν υπάρχει περίπτωση να το ξανακάνω, αλλά είπαμε, ήθελα να πειραματιστώ.
Αυτό που αποφεύγω όχι μόνο κατά τη διάρκεια της δίαιτας είναι να πίνω όταν τρώω και για 1 ώρα μετά. Τουλάχιστον δεν έχω αυτή τη συνήθεια και έχω την αίσθηση οτι είναι πιο υγειινό από το να τρώω 2 μπουκιές, να πίνω , να ξανατρώω κλπ.

Matinaki, δες όμως από που ξεκίνησες!! Το σώμα σου έχει πάθει πλάκα, σου λέει που είμαι εδώ? Τι κάνω, που πάω?
3η μέρα επίθεσης για μένα, δεν ζυγίστηκα, έχω το φούσκωμα που είπαμε και ξέρω πως όταν θα υποχωρήσει θα ζυγιστώ γιατί τώρα θα ζυγίσω ένα τρομακτικά πλασματικό βάρος και θα αποθαρρυνθώ.
Τα ρούχα μου πάντως μου λένε την αλήθεια και η αλήθεια είναι οτι τελευταία πήρα αρκετό όγκο  
Όσο για σένα Victoria, μπράβο επίσης . Τώρα προσέχω αυτά τα "τικεράκια".

Θέλω κι εγώ τόσο γρήγορα

Martinaki, ναι

Για τα 85 σου κιλά δεν είμαι ειδικός και δεν σε ξέρω καν, επομένως και να ήμουν, πάλι δεν θα είχα ιδέα αλλά μου θύμισες τα δικά μου 85 τα οποία ήταν κάτι σαν φράγμα, σαν ένα στεγανό. Ήταν δύσκολο να πέσω από αυτά. Μετά, φράγμα έγιναν τα 75 ( καλή ώρα) και λέω να το κατεβάσω, εξ ου και η Ντουκάν. Προφανώς δεν έχω να προτείνω κάτι που ήδη δεν ξέρεις αλλά έχω παρατηρήσει οτι το φράγμα "σπάει" αν είμαι όχι καλά χορτάτη από όλη τη μέρα και το βράδυ βγω και πιω 1-2 ποτήρια βότκα σκέτη μόνο με πάγο και από όσα προσφέρουν, αγγουράκια !
Όχι, δεν συνιστώ σε κανέναν να τα τσούζει, ούτε κι εγώ το κάνω αλλά επειδή άνθρωπος είμαι , το είχα παρατηρήσει στα μακράς διάρκειάς κολλήματα μου στο παρελθόν, το επόμενο πρωί της βραδιάς που αποφάσιζα να πιω κάτι εκτός από κόλα λάι άρχιζε η κατιούσα. Υποπτεύομαι οτι είναι η διούρηση συν το ότι δεν πίνω παρά σπάνια και αυτό το συστατικό που δεν το συνηθίζει ο οργανισμός μου έδινε το σήμα για να ξυπνήσει. Δεν ξέρω, λέω !!!

Καλησπέρα κορίτσια !
Το ξέρω οτι θα σας πω χθεσινά νέα αλλά ανακάλυψα το site που πουλάει Dukan προϊόντα. Ναι, είναι γεγονός οτι έχω "λείψει" για πολύ από τα πράγματα, εντάξει?
Λοιπόν,ξετρελλάθηκα αν και θεωρώ οτι είναι προκλητικώς πανάκριβα, για όνομα δηλαδή.
Το πανάκριβο φαίνεται από τα γκότζι μπέρυ που αν τα ανάγω στη μονάδα είναι 12 ευρώ νομίζω πιο ακριβά το κιλό από όσο στην αγορά και τα γκότζι θείε Ντουκάν, δεν είναι κάτι που παράγεις εσύ αποκλειστικά.
Έβλεπα και τη μάρκα konjak και έλεγα όλη τη μέρα τι μου θυμίζει, τι μου θυμίζει και δεν μπορούσα , ώσπου άνοιξα έναν παλιό folder στον υπολογιστή μου ψάχνοντας κάτι άλλο και voila !!
Το είχα αποθηκευμένο η μαζώχτρα :-D

https://www.elle.gr/article.asp?catid=25111&subid=2&pubid=129362070&imgid=105980069

και

https://biodiet.gr/index.php?route=product/product&product_id=103

χμ? το έχει ψάξει κάποια?

ΟΚ, μερικές ταλιατέλες θα τις πάρω για τις δύσκολες μέρες, δυστυχώς το "φάτε απεριόριστα" είναι σαν να μας το λέει σε εκείνο το ρεστωράν στη Σαντορίνη που συγκαταλέγεται στα καλύτερα 10 της Ευρώπης. Η τιμή , είναι θέμα.

Μartinaki, θα φτάσεις και 75 και όσα θέλεις κι εσύ και όλα τα κορίτσια, αρκεί να είμαστε όλες γερές και να έχουμε ενσυναίσθηση του τι τρώμε/ποιες είμαστε.

Ομολογώ οτι τα 100 στα οποία είχα φτάσει δεν με αντιπροσώπευαν, αργότερα, πολύ αργότερα έμαθα οτι η κακοήθεια στην ωοθήκη μπορεί να οδηγήσει εκεί. Το δικό μου το "μαμ" άντε να με φτάσει εδώ που είμαι τώρα και μετά, αντιδρώ, το σώμα μου κάτι δεν θέλει και αυτό είναι φαγητό, απλά πριν όλα ήταν ξεκούρδιστα.
Είμαι 173 στο ύψος αλλά τώρα, εννοείται οτι το σώμα μου αλλάζει και μαζί και το πρόσωπο, από πέρισυ έκανα μόνιμο το πόδι της χήνας ας πούμε και άρχισε λιγάκι να λευκαίνει και το μαλλί αλλά είμαι ακόμα "μικρή" ( 45 )  με την έννοια οτι έπαθα ό,τι έπαθα ενώ δεν είχα μπει καν στην κλιμακτήριο και το παλεύω.
Καλά είναι, δεν παραπονιέμαι...όσο είμαι καλά, όλα καλά 

Να μην το ξεχάσω.. Μιας και η δική μου πάθηση με οδήγησε να ψάξω πολύ σχετικά με τροφές, η μαγειρική σόδα μέσα έξω είναι ό,τι καλύτερο ( ήδη απολαμβάνω ένα δροσερότατο ποτήρι με σόδα και μπολερό )
Η λεγόμενη βαρβάρα είναι επίσης τοπ επειδή δημιουργεί αλκαλικό περιβάλλον , άρα, τη βρώμη την τρώμε και βασμένη σε λίγο νεράκι σαν "βαρβάρα" αν όχι κάθε μέρα, 3 την εβδομάδα.
Η ..μαγειρίτσα είναι επίσης συνιστώμενη τροφή  και αν και δεν μου αρέσει έφαγα κάμποση μετά τα θεματάκια μου σε ελαφριά έκδοση που μάλλον μπορεί να προσαρμοστεί στη 2 η φάση της δίαιτάς μας.