Καλημέρα, καλή εβδομάδα!!
Μπράβο regvag!!!!! Εγω το ΣΚ δε το τήρησα ακριβώς το πρόγραμμά μου λόγω διαφόρων γεγονότων, αλλά δεν πειράζει! Σήμερα θα κάνω μια μίνι αποτοξίνωση, με 3 ποτήρια γάλα κ τρείς μπανάνες! Κ από αύριο επανέρχομαι στη διατροφή μας

Η αρχή είναι το ήμισυ του παντός... Και η αισιοδοξία- θετική διάθεση το άλλο μισό!!! Σ ευχαριστώ πολύ κορίτσι μου! Έχω κ εγώ κίνητρο, αλλά έχεις κ εσυυυυυ!!!!!!! Σίγουρα θα είσαι αγνώριστη ως τότε!! Έχεις καιρό μπροστά σου για να λάμψεις

Καλή ερώτηση!!! Είμαι 1.60. Οπότε έχω πολλά κιλά να χάσω!!!! Αλλά δεν πτοούμαι, θέτω μικρούς στόχους. Αρχικά να φτάσω τα 100, κ μετά να πιάσω διψήφιο. Σιγά σιγά θα κατέβουν τα κιλά... Στο χέρι τους είναι;;; Όοοοοοχι!!! Τέλη Σεπτέμβρη παντρεύομαι κ θέλω να μαι μια υπέρκομψη νύφη

κολλάει καμιά φορά μερικές μέρες, αλλά ξεκολλάς, μη σε παίρνει από κάτω!! Αν τηρείς το πρόγραμμά σου δεν έχεις να φοβάσαι κάτι, νομίζω. Συμφωνώ, με το εβδομαδιαίο ζύγισμα παίρνεις μεγαλύτερη χαρά!!!!

Έχεις δίκιο για τη γυμναστική, κ εγω θα ξεκινήσω δε γίνεται αλλιώς!!! Βοηθάει σίγουρα... Απλά στην αρχή θέλει προσεκτικά εάν είσαι αγύμναστος κ έχεις πολλά κιλά, για να μην τραυματιστείς, απ ότι μου είπαν οι γιατροί. Πω πω υπομονή με αυτή την παλιοαποτοξίνωση... Πάντως μην ζοριστείς κ υπερβολικά, γύρνα το σε φρούτα αύριο. Ζυγίζεσαι καθημερινά; Εγω προσπαθώ να τηρώ το εβδομαδιαίο!

Καλημέρα και καλό μήνα σε όλους!!

Regvag, ωραία η ιδέα που προτείνεις για την αποτοξίνωση! Ίσως την ακολουθήσω! Πάντως είναι αρκετά ζόρικο αυτό το τριήμερο των αποτοξινώσεων, δείξε δύναμη κ κουράγιο!! Καλώς ήρθες κ εσυ, κ πολύ καλή συνέχεια κ στις δυό μας!! Θα τα λέμε από εδώ συχνά... 

Καλησπέρα!
Είμαι η Μαρία 27 ετών... Σας διαβάζω καιρό, αλλά σήμερα αποφάσισα να εγγραφώ. Ακολουθώ τη δίαιτα του Χρήστου από την 1η Ιουλίου. Έχω "βαρύ" υπόβαθρο κιλών κ μεγάλο δρόμο να διανήσω μπροστά μου. Η συγκεκριμένη δίαιτα είναι αρκετά αποτελεσματική. Είμαι -7 κιλά, με 2 μικρές παρασπονδίες όλο τον μήνα, καθόλου γυμναστική, κ με 3 ημερη αποτοξίνωση φρούτων. Σταδιακά ξεκινάω περπάτημα για καλύτερα αποτελέσματα... Είναι δύσκολο να ακολουθήσεις ένα νέο τρόπο ζωής, να τον τηρήσεις και να δεσμευτείς σε αυτόν. Γι αυτό πολλά μπράβο στα παιδιά που το κατάφεραν, κ τιθάσευσαν το μυαλό τους (το δυσκολότερο κομμάτι). Προσωπικά έχω πολλά ισχυρά κίνητρα να τα καταφέρω.. κ έχω στοχοπροσήλωση.

*Renik: Εγω έτρωγα περίπου 8 φρούτα την ημέρα, ένα ποτήρι γάλα χαμηλών λιπαρών και έναν σκέτο καφέ κάθε ημέρα αποτοξίνωσης. Διαβάζοντας τις προηγούμενες σελίδες ο Χρήστος έγραφε μέχρι 10 περίπου "έτσι κ αλλιώς παραπάνω σκάς". Σχετικά με το είδος: νομίζω σχεδόν όλα, αλλά σε μικρές ποσότητες. Καλό είναι να αποφύγεις πολλές μπανάνες, σταφύλια, σύκα κτλπ. Όσο για τη μπριζόλα, μικρό κομμάτι χωρίς λίπος είναι οκ. Κ εγω Κυριακή μεσημέρι έτρωγα το κρέας της οικογένειας αλλά λίγο σε ποσότητα κ πάντα με σαλάτα, όχι πατάτες. Όλα τα παραπάνω στα μεταφέρω με κάθε επιφύλαξη, αν και είναι επιβεβαιωμένα από τον ενδροκρινολόγο που με παρακολουθεί (όπως ενέκρινε και την παραπάνω δίαιτα του Χρήστου, λέγοντας μου ένα γεύμα την εβδομάδα να είμαι πιο ελαστική όπως και κάνω).

Αυτά από εμένα και εύχομαι να τα λέμε συχνά με όσους από εσάς βρίσκονται εδώ γύρω... Η αλληλουποστηρίξη είναι σημαντική!

Φιλικά..
Μαρία