Mπραβο Ελένη!! Σου αξίζουν συγχαρητήρια για την προσπάθεια σου και όπως βλέπεις οι κόποι σου ανταμοίβονται!! Και εγω αυτο τον καιρό υποφέρω από λιγούρες. Αλλες φορες αντιστεκομαι, αλλες οχι και μετα το μετανοιωνω  δεν ξερω τι φταιει.. ισως το κρυο να μας ωθει στο φαγητό. Συνεχιζω κατα γραμμα τη διατροφή μου να ξαναμαζευτω!
Οι υπολοιπες που χαθηκατε? πως πατε?
perdikaki, verina,pitoula τα δικα σας νεα??

Καλημερα σε ολες!!
Perdikaki μου να χαιρεσαι το αντρακι σου! να εισαι καλα να καμαρωνεις τα παιδακια σου! Ειναι ώρα για διαιτα? μηπως να περιμενες να σαραντήσεις? δεν ξερω και αν θηλαζεις.. παντως πηρες ελαχιστα κιλα και μπραβο! εγω στη δικια μου γεννα ειχα χτυπησει 20 για πλακα! Θυμαμαι η διαιτα του 8ωρου σου ειχε ταιριαξει πολυ αλλα τωρα που φανταζομαι ξυπνας καθε 3-4 ωρες δεν θα ειναι εξαντλητικο να σταματας να τρως απο τις 5?
Εγω εχω φτασει στα 57 (56.9 για την ακριβεια  ) και εχω μπει πλεον σε φαση συντηρησης. Ειχα να δω αυτα τα κιλα απο τοτε που ημουν ελευθερη και ωραια ...πανε χρονια ....  Ξαναμπηκα στα παλια μου ρουχα και μαλιστα καποια μου ειναι και μεγαλα!! και πολυ πολυ χαιρομαι! ειμαι σε φαση που χαζευω στα μαγαζια, αγοραζω νεα ρουχα (πλεον μεγεθους small που το xlarge ηταν θεοστενο παλια)  και γενικως απολαμβανω την νεα μου εμφανιση. Εχω παθει βεβαια ψυχολογικο και φοβαμαι μην ξαναπαχυνω και φοβαμαι να τρωω ολα αυτα που μου εχει γραψει η διαιτολογος και νομιζω οτι το παω λαθος αλλα τρεμω στην ιδεα οτι θα ξαναπαχυνω... θα ξεκινησω ομως να τα τρωω ολα γιατι δεν θελω να χασω αλλα κιλα.
Οι υπολοιπες τα νεα σας?

Georgitsa να κανεις οποια ταιριαζει σε σενα πιο καλα, με οποια θα δυσκολευτεις λιγοτερο ωστε να καταφερεις να εχεις διαρκεια στην προσπαθεια σου για να χασεις τα 10-15 κιλα που θες! Εεεελα ξεκινα ! να μαζευτουμε παλι πολλες!

Καλημερα!!! που χαθηκατε καλε ολες?? εγω συνεχιζω κανονικα τη διατροφη μου.  περιμενω να παει 21 Σεπτεμβρη να κλεισω τον 3 μηνα διατροφης να δω τι εχω κανει...Τεταρτη εχω διαιτολογο αλλα ειμαι και αδιαθετη οποτε η μετρηση δεν θα ειναι σωστη αλλα δεν πειραζει  θα της πω να αλλαξουμε λιγο το μενου γιατι αρχισα να το βαριεμαι... 21 θα ειναι το επισημο ζυγισμα λοιπον 
Εσεις συνεχιζεται?

Καλησπερα σε ολες!!
Angelou αυτη ειναι η διαιτα που κανω https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=15253.0 μου την εχει δωσει διατροφολογος και ως τωρα καλα παω. Εσυ με το 8ωρο ακολουθεις παραλληλα υγιεινη διατροφη η τρως και βλακειες κατα τη διαρκεια του?
Ρε κοριτσια, τις μεριδες τις φυσιολογικες να μη μπορω να συνηθισω με τιποτα  αμα δε χορτασει το ματι μου νοιωθω οτι δεν εχω χορτασει  και εχω και το ελλατωμα να "καθαριζω" το πιατο μου, να μην αφηνω φαγητο για πεταμα... τι κακο και αυτο με μενα 

Kαλησπερα κοριτσια!!!
καλε τι ζεστη ειναι παλι αυτη σημερα? ειχα βγει με κατι φιλους και ελιωσα μεχρι να γυρισω σπιτι!!
verina μπραβο! -2,700 ειναι υπεροχα για 1η εβδομαδα! ελπιζω να συνεχισεις ετσι και την επομενη!
εγω αυριο ζυγιζομαι! ελπιζω να μην μου ξεκινησει στραβα η εβδομαδα και να δειξει μειον η ζυγαρια  αν θελει να συνεχισουμε να τα πηγαινουμε καλα 

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Σεπτέμβριος 04, 2017, 10:26:38 πμ

---

Καλημερα σε ολες και καλη εβδομαδα να εχουμε 
Η αγαπημενη μου ζυγαρια εδειξε 65,5 και μου εφτιαξε τη μερα  Οι φιλοι μου που με ειδαν προχθες το βραδυ μετα τις διακοπες μου ειπαν οτι η απωλεια φαινεται αρκετα και πολυ χαρηκα! Χανω βεβαια πολυ πιο αργα απο τις αρχες αλλα τουλαχιστον χανω!! Πρεπει να χασω ακομα μισο κιλό για να φτασω τα κιλα που ημουν περισυ το καλοκαιρι που ομως δυστυχως  δεν τα διατηρησα γιατι επεσα παλι με τα μουτρα στο φαγητο με το που τελειωσα τη διαιτα που εκανα τοτε  ελπιζω το παθημα να μου εγινε μαθημα και να καταφερω να βαλω φερμουαρ στο στομα οταν φτασω το στοχο μου. Ειναι κριμα τωρα να παλευω σχεδον 3 μηνες για να χασω τα κιλα που ειχα ξαναχασει περισυ 
Σημερα το μενου εχει σπανακορυζο και ηδη πειναω που το σκεφτομαι 
Εσεις τα νεα σας?

Καλησπερα. Οπου δεν αναγραφεται σαλατα ειναι χωρις  οποτε σκετα οσπρια 

Καλησπερα κορίτσια!!
elenaki μεγεια τα ρουχα! καλοφορετα!! και εγω εκανα χθες τη βολτα μου στα καταστηματα και ολα μου αρεσαν αλλα θα ψωνισω μονο οταν φτασω στα 60 κιλα  εκανα βεβαια τις δοκιμες μου στα δοκιμαστηρια αλλα κραταω την διαθεση μου και τα χρηματα μου για οταν θα εχω πετυχει τον στοχο μου να παω να ψωνισω... σαν δωρακι στον εαυτο μου!!! μακαρι να ειχα και εγω μονο 2 κιλα μεχρι να αγγιξω τα ιδανικα κιλα οπως εσυ  αλλα ξεσκιστηκα στο φαγητο με αποτελεσμα να παλευω να χασω απο την αρχη αυτα που ειχα χασει περισυ και ξαναπηρα  ειμαι σιγουρη οτι μεχρι τον Οκτωβριο θα εχεις δει το 65 στη ζυγαρια  υπομονη και επιμονη!!
Verina και εγω τρωω πολυ. Και εχω το ελλατωμα να πρεπει να αδειαζω το πιατο μου αλλιως δεν σηκωνομαι απο το τραπεζι  οποτε η λυση ειναι να σερβιρω φυσιολογικη μεριδα και αμα χορτασω εχει καλως  με το που σηκωνομαι απο το τραπεζι πειναω και πρεπει να περασει τουλαχιστον μιση ωρα να ξεχασω την πεινα μου αλλα σκεψου το θετικα: δεν ειναι υπεροχο που σηκωνομαστε απο το τραπεζι και δεν ειμαστε σκασμενες?? που συνηθως τα μεσημερια ετρωγα τοσο που επρεπε μετα να παω να ξαπλωσω για να ακουμπησω την κοιλιτσα μου απο το πολυ φαγητο  σκεψου το θετικα , πινε και νερακι και η ζυγαρια θα σε αποζημειωσει  δευτερα ζυγιζεσαι εσυ? τοτε δεν κλεινεις εβδομαδα?

Καλημερα κοριτσια 
τι βλεπω ?? ξεκινησαν οι ζυγαριες να δειχνουν απωλειες? μπραβο verina και angelou! και που να κλεισετε και βδομαδα που θα κανετε πιστα τη διατροφη, εκει ειμαι σιγουρη οτι θα παρετε μεγαλη χαρα οταν ανεβετε πανω στη ζυγαρια!
Verina και εγω ζυγιζομαι καθε λιγο και λιγακι και δεν ξερω πως να το κοψω..  ευτυχως ως τωρα δεν εχουμε τσακωθει με τη ζυγαρια, δειχνει απωλεια και ειμαι πολυ ευχαριστημενη μαζι της  Οποτε ειδες το 6 μπροστα στη ζυγαρια? δεν ειναι υπεροχο?? σου ευχομαι ολοψυψα να δεις και το 5 καποια στιγμη!
Σημερα εκλεισα 1 εβδομαδα απο τις 3 του τελευταιου διαιτολογιου που μου εχει δωσει η διαιτολογος και απο 67,1 εδειξε το πρωι η λατρεμενη μου 66,1. Μειον ενα κιλο 
Εκανα και το πειραμα με τα ρουχα (δοκιμασα κατι τζιν που δεν μου εκαναν) και μου μπηκαν  οποτε φανταζεστε τη χαρα μου πρωι πρωι  ελπιζω μεχρι το φθινοπωρο που θα τα χρειαστω να μου ειναι μεγαλα και δεν πειραζει χαλαλι που θα βγουν αχρηστα και θα πανε στην αποθηκη παρεα με αλλα μεγαλα ρουχα 
Σημερα το μενου εχει ψαρι με σαλατα. Εσεις τι θα φατε σημερα?

Τι κανετε κουκλαρες μου? πως παει ο πολεμος κατα των περιττων κιλων? εγω ειχα εξωτερικες δουλειες και εφαγα πολυ νωρις πρωινο και τωρα με εχει πιασει μια λιγουρα απιστευτη.. αργουν και τα μακαρονακια μου να γινουν!!
Angeloy και verina καλη αρχη!!! να μπαινετε να μας λετε πως τα πατε !
Εγω συνεχιζω ακαθεκτη. 11/9 εχω παλι διαιτολογο αλλα αυριο κλεινω ακομα μια βδομαδα οποτε θα ζυγιστω να δω τι εχω κανει απο την τελευταια φορα που ζυγιστηκα που ειχα κλεισει 2μηνο

Elenaki καλησπερα!! εχεις φαει τον γαιδαρο και εμεινε η ουρα  ειμαι σιγουρη οτι απο την επομενη βδομαδα που θα ξαναμπεις σε προγραμμα θα φτασεις επιτελους τον στοχο σου και μετα μενει η συντηρηση  ειπα να την κρυψω τη ζυγαρια αλλα δεν μπορω να αντισταθω στον πειρασμο 
Για περαστε και οι υπολοιπες να μας πειτε τα νεα σας 

Mariam μπραβο!!! σιγα σιγα θα φυγει και το 1,5 κιλό και θα εχεις φτασει στο στοχο σου! μεγαλη απωλεια, σου αξιζουν συγχαρητηρια! Και μενα το 65 ειναι ο πρωτος μου στοχος, ελπιζω να το δουμε αυτο το νουμερο στη ζυγαρια μας συντομα 

Καλημερα Jik!!
εγω στη θεση σου θα την ξεκινουσα μονη μου. Σκεψου οτι εχασα εγω βαρος, που ειχα ταλαιπωρησει πολυ τον οργανισμο μου με το να σταματαω και να ξεκιναω διαιτες συνεχεια. Γιατι λοιπον να μη χασεις εσυ? αυτος ειναι και ο λογος που την δημοσιευω και τα γραφω οσο μπορω πιο αναλυτικα μηπως θελει καμια κοπελα να την κανει που δεν εχει οικονομικη δυνατοτητα για διαιτολογο ή να τρεχει σε ιατρεία για να χασει κιλα. Ελπιζω και σε σενα να λειτουργησει οπως σε μενα και να σου αλλαξει λιγο η διαθεση.
Δεν ειναι ιδιαιτερα ακριβη σε υλικα διαιτα ουτε εχει ιδιαιτερη ετοιμασια σε γευματα οποτε δεν θα δυσκολευτεις ιδιαιτερα. Παρ'το αποφαση και ξεκινα και ειμαστε εδω για να στηριξει η μια την αλλη.

Jik εχεις δικιο!! ειχα κανει λαθος στην αντιγραφη  το διορθωσα!!!
Μια μερα ειναι η βραστη σαλατα με τα λαχανικα!!
Δεν εχει σνακ γιατι ουτε καφε πινω το απογευμα ουτε σοδα και μου το εβγαλε. Με το να το προσθεσεις ομως εσυ δεν αλλαζει κατι στη διαιτα. Εγω πολλά απογευματα επινα νερο με μια φετα λεμονι μεσα αντι γι'αυτα.
Οτι αλλο θες ρωτα με 

Elenaki μου τα τονισε χθες η διαιτολογος οποτε για να τα λεει κατι θα ξερει  πως πας εσυ με τη διατροφη? ακολουθεις ακομα την 5:2?