Που χαθηκατε ολες σας?
πως παει η διατροφη σας? εγω αντεχω, τα χρονικα περιθωρια εχουν στερεψει οποτε δεν προλαβαινω να χαλαρωσω  ζυγισμα την δευτερα. Ελπιζω να πανε ολα καλα και να δειξει τουλαχιστον 1 κιλο μειον για να μην εχουμε γκρινιες 
φιλια περιμενω τα νεα σας

Καλημερα σε όλες!!
Τι το θέλω και κυκλοφορω η γυναικα και δεν κλειδωνομαι σπιτι  βγηκα, χλαπακιασα , γυρισα, με τρωνε οι τυψεις μεχρι σημερα  αι στο καλο να μην εχω αυτοελεγχο. Για αυτο μια ζωη κανω διαιτα 
τελος παντων σημερα θα το παω παλι μαζεμενα να σωσω την κατασταση.
ioanna καλως ηρθες, ωραια διαιτα κανεις! θυμαμαι μια κοπελα που ειχε χασει πολλα κιλα με αυτη τη διαιτα χωρις να πολυπεινασει.
Verina βρες μια που να σου ταιριαζει ωστε να καταφερεις να την κρατησεις.

Verina τη διατροφη που κανω την ειχα βρει εδω μεσα "ΠΩΣ ΕΧΑΣΑ 48 ΚΙΛΑ" . Ουσιαστικα πρωτεινικη ειναι. Πρωι γαλα με βρωμη, ενδιαμεσα 2 φρουτα, μεσημερι ψητο με σαλατα και βραδυ 1 ποτηρι γαλα.
Πολυ απλή, βαριέμαι να κάνω πολλές ετοιμασίες για δίαιτα. Πιο παλιά που την είχα ακολουθήσει κατα γράμμα είχα χάσει 7 κιλά τον πρώτο μήνα και τον δεύτερο σχεδόν 11. Μετα το 2 μηνα όμως την είχα βαρεθει πολυ, είναι πολυ μονότονη. Ας βγάλω βέβαια το μήνα και βλέπουμε.
Εσυ τι διατροφή κάνεις?

Κουκλάρες καλημέρα!!!!
πέρασε η πρώτη εβδομάδα και η ζυγαριά με αποζημείωσε και με το παραπάνω. Από 77 έδειξε η λατρεμενη 72,9 το πρωι  δηλαδή - 4.100!!!!! ξέρω οτι τα πιο πολλά θα είναι υγρά αλλά εμένα μου αρκεί για να τονωθει η ψυχολογία μου 
όπως λέει και η Verina αν βγει και η 2η εβδομαδα τιποτα δεν μας σταματα!!!
εσείς πως πάτε?

Καλημερα κοριτσια !!
6η μερα διαιτας και αντεχω. Τη δευτερα κλεινω 1 εβδομαδα και θα ζυγιστω αλλα απο την αλλη θα καθιερωσουμε το ζυγισμα την παρασκευη οπως προτεινεις verina γιατι το σκ παντα κατι προκυπτει και τη δευτερα αποφευγω τη ζυγαρια. Σημερα θα κατσω σπιτι για να μην παρασυρθω. Αφου δεν εχω αυτοσυγκρατηση και ειμαι λιγουρο καλα να παθω.
Εχω περιεργια τι απωλεια θα δειξει τη δευτερα η ζυγαρια...

Κοριτσια οσες κανετε αυτη τη διαιτα, για πρωινο τι τρωτε??? δεν εχει γαλα , δεν εχει φρουτα, καμια ιδεα ?

Καλημερα κοριτσια!!
Verina ποσο χαιρομαι που εισαι εδω! μαζι τα ειχαμε καταφερει παλια, επιβαλεται να τα καταφερουμε και παλι!! Εσυ ξεκίνησες? Ζυγίστηκες να δεις τι γίνεται?
Λοιπον εγω ξεκινησα τη διαιτα στα 77  Ειμαι στην 4 μερα διαιτας και τα παω καλα!!! αντιστεκομαι σε γλυκα και σουβλακια!!! 
πλεον δεν βαζω μεγαλους στοχους γιατι μου φαινονται βουνο! Ο στοχος που εχω βαλει ειναι απο τα 77 που ξεκινησα, στις 6 απριλιου που θα κλεισω μηνα να εχω παει 69 . Με λίγα λόγια  παω για 8 κιλά το μήνα... και μετα βλεπουμε...
Δεν πρεπει να τα παρατησω, δεν γινεται να τα παρατησω, τα χρονικα περιθωρια στενεψαν πολυ (οπως και τα ρουχα μου  )
Ως συνηθως κανω την πρωτεινικη που εκανα που δεν με εχει απογοητευσει ποτε !!  Περισυ που την εκανα σε ενα μηνα ειχα χασει 7.3 κιλα τον πρωτο μήνα , οποτε μπορω να τα καταφερω και παλι!
Τις δυο πρωτες μερες υπεφερα απο την πεινα, η χθεσινη βγηκε πιο ευκολα.
Ερχεται το πασχα, θα με δει ολο το σόι του φιλου μου, μετα εχουμε γαμο θα παμε μαζι να παρω φορεμα, ειμαστε τωρα για να δοκιμαζω μπροστα του το XL και να μη μου κανει??? Ρεζίλι θα γίνω!! 

Kαλημέρα κορίτσια!
Η δίαιτα για μενα εχει καταντήσει σαν το γεφυρι της Άρτας... ολημερίς το χτίζανε το βράδυ γκρεμιζόταν. έτσι γίνεται και με την διατροφή μου. Ο χρόνος πλεόν πιέζει επικίνδυνα, η άνοιξη μπήκε οπότε δεν με σώζουν πια οι μπουφανάρες και τα φαρδιά πουλόβερ και εγω δεν ξέρω τι να κάνω. Πέρισυ είχα φοβερή όρεξη για δίαιτα, φέτος να μη μπορώ με τίποτα και να βλεπω τη ζυγαριά να ανεβαίνει και να παίρνω πίσω ότι κιλά είχα χασει  έχει χαλάσει όλη η διάθεση μου  ξανα άρχισα για χιλιοστη φορα χθες και άντε να δουμε αυτη τη φορα. Το Πασχα είναι κοντα ακριβως μετα εχω γαμο και στα 76 κιλά δεν έχω φορεμα αλλα ουτε και θελω να παρω. ελπιζω αυτη τη φορα να τα καταφερω 

Kαλημερα κοριτσια!!!
Εκλεισα την 1 εβδομαδα διαιτας!! 73 ακριβως εδειξε η ζυγαρια, οποτε - 2,5 κιλά. Μια χαρα!!  Να μην γινεται να χανουμε 5 κιλα κάθε εβδομάδα να ειμαστε ολοι ευχαριστημενοι 
Χθες σουβλακι δεν εφαγα αλλά εφαγα 2 μπαρες δημητριακών για να μου κοπει η λιγούρα  να μην μπορω να κοντρολαρω το στομα μου με τιποτα ρε παιδι μου !!!!!
Την άλλη Τριτη πάλι αναφορά!!

Μπραβο περδικακι. Μη σκεφτεσαι ποσα εχασες , σκεψου ποσα θα ειχες παρει αν δεν εκανες το 8ωρο.
Εγω εχω τρομερη ορεξη για σουβλακι  με το ζορι κρατιεμαι να μην παραγγειλω. Ποσο γουρουνα ειμαι 

Kαλημερα κοριτσια! Γλυκα πανε και ερχονται στο γραφειο αλλα εγω κυρια! τα κοιταω απο αποσταση ασφαλειας 
αυριο κλεινω 1 την 1 εβδομαδα και εχω ζυγισμα, ηδη εχω κανει παρασπονδια με το αμαρτωλο εκμεκ την 2 μερα, ε δεν ειμαστε για να την επαναλαβουμε 
Παντως με νυχια και με δοντια κρατιεμαι. Οχι πως πειναω , απλα εχω μαθει συνεχεια να μασουλαω κατι και δεν κοβεται ευκολα η συνηθεια  , εχω προσθεσει και 1 μεγαλο ποτηρι coca cola zero στη διαιτα μου απο μονη μου για να ξεγελαω τις λιγουρες και να πρηζομαι με το ανθρακικο.
MARIAM συνεχισε σαν να  μην εγινε τιποτα! γιορτες ηταν ολοι φαγαμε κατι παραπανω (καποιοι φαγαμε και πριν τις γιορτες παραπανω αλλα ας μην το κανουμε θεμα  )
tina , perdikaki, verina, jik πως παει σημερα η μερα σας?

Καλησπερα κοριτσια!!!
Verina, perdikaki οτι ειχαμε χασει το ξαναπηραμε. Πως τα καταφεραμε ετσι  ελπιζω αυτη τη φορα να βαλουμε μυαλο και να προσεξουμε μετα. Εχω αρχισει και περπατημα μπας και επανελθω πιο γρηγορα. Μιση ωρα τη μερα. Σας πληροφορω οτι αυτο μου ειναι πιο δυσκολο απο τη διαιτα 
Παντως το παλευω....
Αντε να περασει και η αυριανη μερα και την τριτη που κλεινω βδομαδα εχει ζυγισμα

Jik δεν ειναι πολλα. Περιπου τοσα θελω να χασω και εγω και λιιιιιιγα παραπανω. Ελα , ξεκινα , μαζι θα τα  καταφερουμε. Οταν εχεις συμπαρασταση στη διαιτα ειναι πιο ευκολο!
Εγω σημερα ακυρωσα εξοδο γιατι θα πηγαιναμε σε ταβερνα και ξερω οτι δεν θα μπορουσα να αντισταθω στους πειρασμους οποτε καλυτερα μακρια και αγαπημενοι με το φαγητο 
Εκλεισα και την 5 μερα διαιτας και ανυπομονω να ερθει η τριτη να κλεισω βδομαδα να ζυγιστω να δω τι εχω κανει..

Καλημερα σε ολες !
Perdikaki λατρευω ντολμαδακια. Και εγω στη θεση σου θα την εκανα την αμαρτια  δεν εγινε κατι , συνεχιζουμε σαν να μην εγινε ποτε η παρασπονδια!
Verina πολυ χαιρομαι που εισαι εδω. Οτι φαγαμε φαγαμε , τωρα τα κεφαλια μεσα. Θυμαμαι εκανες και παλια αυτη τη διαιτα και ειχες αποτελεσμα. Ελπιζω συντομα να ξαναχασουμε οτι πηραμε και ακομα παραπανω.
Jik πιστεψε με σε καταλαβαινω. Μεχρι και προ ημερων ημουν στην ιδια φαση με σενα. Ουτε που καταλαβα πως πηρα 10 κιλα. Δεν μπορουσα να αντισταθω στο φαγητο με τιποτα. Και τωρα δεν σου κρυβω οτι το παλευω πολυ, με τα χιλια ζορια κρατιεμαι να μην φαω οτι βρω 
Μην σε παιρνει απο κατω, ξεχνα τις παρασπονδιες που εκανες και συνεχισε κιολας απο σημερα. Δεν θυμαμαι ποσα κιλα εχεις να χασεις , αλλα ξερω οτι με τη διαιτα που κανουμε σιγουρα τον πρωτομηνα θα χασουμε 7 κιλα. Αυτο να σκεφτεσαι και να παιρνεις κουραγιο να συνεχισεις την προσπαθεια!
Mariam , tina εσειςπως πατε ?? Αντεχετε?

Κουκλαρες καλησπερα!!
perdikaki και το δικο μου το χθεσινο βραδυ ηταν αμαρτωλο. επεσα πανω σε εκμεκ και δεν αντισταθηκα. Αλλα ηταν τοσο ωραιο, το ηθελα τοσο πολυ που δεν νοιωθω σημερα τυψεις. Απλα το παω με φρουτα για να καλυψω τη χθεσινη παρασπονδια μου  αυτο που οταν κανω διαιτα αργει τοσο πολυ ο καιρος να περασει πολυ με χαλαει! Δεν γινεται οι μερες να κυλουν σαν νερακι να πεφτουν και τα κιλα απο τη ζυγαρια? πολλα ζηταω?? 
tina, mariam, yogini, jik, verina τα νεα σας!!πως πατε εσεις? αντεχετε ?