victoria1 δυστυχως δεν εχω αλλη επιλογη 

Γεια σας κοριισια μου ειχα καιρο να μπω λογω εξεταστικης αλλα διαβαζα τα μηνυματα σας κεπερνα κουραγιο..εγω με3τα απο 1 μηνα dukan εχασα 6 κιλα κ εχω αλλα τοσα..τωρα ομως χρειαζομαι τη βοηθεια σας..λογω οικονομικων σκεφτομαι να σταματησω τη διατα κ ν ξεκινησω ν πηγαινω στη λεσχη οπου θ τρωω μονο τ κρεασ απ  τ φαγητο κ λιγα λαχανικα ενω παραλληλα θ κρατησω ολα τ υπολοιπα του dukan..λετε να συνεχισω να χανω ??

καλησπερα καλησπερα!!εχω μια απορια..στη ζαχαρινη εχουμε περιορισμο???

κοριτσια μου χρειαζομαι επειγοντως την ψυχολογικη υποστηριξη σας..μπορει μεσα σε 10 μερες να εχασα 3 κιλα αλλα νιωθω οτι εμφανησιακα ειμαι χαλια με μια κ...ρα να προεξεχει..περα απ την κοιλια κ τ χερια οπου ξεφουσκωσα λιγο δεν εχω δει καποια διαφορα..ξερω ισως ειναι νωρις ομως ειμαι απογοητευμενη ..εσεις στα πρωτα 3 κιλα ειχατε τα ιδια?

ευχαριστω για τις απαντησεις  καλη επιτυχια σ ευχομαι hra33

καλημερααα νομιζω δεν επιτρεπεται!

καλημερα κοριτσια μου..απολογισμος α φασης -2 κιλα σημερα 2η μερα τς β φασης αλλα εχω μπερδευτει λιγακι..ποση βρωμη τρωμε τελικα..ξεκινησα την α φαση με 3 κουτ.σ αλλα ειδα την αναθεωρημενη και στη β φαση την μειωσα στις 2κ.σ εκανα καλα?

γεια σασ κοριτσια χρειαζομαι μια μικρη διευκρινηση..στην πρωτη φαση καταναλωνουμε 1,5 ή 3 κουτ.σουπας βρωμη?εγω τρωω 3 και ειδα καπου οτι πρεπει 1,5 και πανικοβληθηκα..επισης στη β φαση μπαινω με PP ή PV?

καλημερα κοριτσιααα..συγχαρητηρια σε ολες για τα κιλα που χασατε και για την υπομονη σας..ειμαι καινουρια στο φορουν..ξεκινησα χθεσ τη διαιτα απο 57 κιλα..ισως να σας φαινονται λιγα τα κιλα αλλα εχω υψος μονο 1,55..θελω να χασω  7 και χανω πολυυυ δυσκολα..για να δουμε πως θα παει