καλησπέρα κορίτσια 
φύγατε για τριήμερο? εγώ ακόμη στη δουλειά, δεν θα πάω κάπου το τριήμερο αλλά δεν με πειράζει γιατι θέλω να ξεκουραστώ και να γεμίσω μπαταρίες 
kourtney, όντως έιχα χάσει με την νηστεία και χωρίς κόπο. εμένα γενικά με "τρώει" το τσιμπολόγημα και τα γλυκά  όταν νηστεύεις όμως και να θες να  τσιμπολογήσεις οι επιλογές είναι λίγες και επίσης και οι επιλογές των γλυκών είναι λίγες και όχι τόσο εύκολες, οπότε για μένα ισοφαρίζετε λίγο η κατάσταση τώρα βέβαια θα δείξει 
μην αγχώνεσαι, όλες έχουμε δύσκολες περιόδους αλλά όταν μπορέσεις να το κοντρολάρεις θα επανέλθεις και στη δίαιτα 
Ευα δεν έχω ασχοληθεί καθόλου με τη δίαιτα του μεταβολισμού, αν την ξεκινήσεις πες μας εντυπώσεις 
Κάλια πως πάει με την Ατκινς ?
planety όλα καλά ?
καλή αποκριά σε όλες 

ninetta και εγώ δεν βλέπω πολλές επιλογές, σχεδόν ανύπαρκτες για πρωινό και σνακ  μεσημεριανό και βραδυνό μόνο λαχανικά και θαλασσινά  που είναι πανάκριβα  όποτε για αυτό το 40 ήμερο θα απέχω και θα προσπαθήσω να κάνω μια μεσογειακή διατροφούλα 
άλλωστε 5-6 κιλά θέλω να χάσω ακόμη 
έσύ καλά κάνεις και δεν θα το χαλάσεις γιατί έχεις πάρει φόρα 
το κακό είναι ότι δεν επιτρέπεται και η σόγια 
φιλιά σε όλες 

γειά σας κορίτσια 
γειά σου Άννα, αν και μακριά μας τα πάς περίφημα 
αγώ απο Δευτέρα θα ξεκινήσω νηστεία όποτε θα πάω σε ένα στυλ μεσογειακής διατροφής και ο Θεός βοηθός  έτσι και αλλίως τελευταία και στη ντουκάν ήμουν λίγο ότι να ναι 
θα μπαίνω όμως να σας λέω τα νέα μου και να μαθαίνω τα δικά σας 
καλή συνέχεια σε όλες 

καλησπέρα κορίτσια μου 
κ εμένα το σκ ήταν καταστροφικό, εν γνώσει μου, Παρασκευή βράδυ ρομαντικό δείπνο με τον σύζυγο, Σάββατο πάρτυ μασκέ της μικρής στο σπίτι, Κυριακή 2 πάρτυ και ένα τραπέζωμα 
από Δευτέρα και εγώ θα νηστέψω για τη σαρακοστή, δεν το κάνω πάντα αλλά φέτος νιώθω την ανάγκη αλλά  και να αποδεσμευτώ και απο όλα τα λίπη κρέατα , αυγά ( όλα τα της ντουκάν) και την τελευταία φορά που την είχα κάνει είχα χάσει περίπου 4 κιλά χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια  βέβαια θέλω και εγώ να μην το παρακάνω με τους υδατάνθρακες αλλά θα δούμε πως θα πάει 
Κάλια μην στεναχωριέσαι όλα μέσα στο πρόγραμμα είναι  με την άτκινς δεν έχω ασχοληθεί καθόλου, είναι εύκολη ?
planety, μαζί θα το πάμε στην νηστεία, να γράφεις και καμιά ιδέα σε φαγητό 
Ευα συνέχισε έτσι δυναμικά και όλα θα πάνε καλά 
kourtney που είσαι ??

kikipap καλημέρα  
μήπως περιμένεις να αδιαθετήσεις και σου συμβαίνει αυτό ή μήπως δεν πηγαίνεις τουαλέτα συχνά ?
γιατί για να μη δουλεύει η διαίτα το βλέπω δύσκολο, να έχε αποδυναμωθεί ναι, από το σταμάτα ξεκίνα αλλά όχι να μη δουλεύει. Αποδυναμωθεί εννοώ ότι δεν θα χάνεις με τον ίδιο ρυθμό απώλειας αλλά θα χάνεις σίγουρα! Τώρα αν αξίζει να στερήσε θρεπτικά συστατικά  για μια μικρή απώλεια εβδομαδιαία είναι αποκλειστηκά δικό σου θέμα και το πόσο αντέχεις.
Ότι αποφασίσεις εμείς είμαστε εδώ για συμπαράσταση  
εγώ πάντως που την έχω κάψει άπειρες φορές όταν αποφασίσω να την κάνω πιστά, χάνω μια χαρά απλά πιο αργά απο ότι την πρώτη φορά 
Lorka φιλιά 

καλή και ευχάριστη τσικνοπέμπτη να έχετε 
φιλιά σε όλες 
martinaki, Victoria, elinaki, athena και όλες οι παλιές συναγωνίστριες που είστε ?? μου λείψατε 

καλημέρα κοριτσάκια 
κάλώς ήρθες Ευα και καλό κουράγιο 
Callia πως πάς απο απώλεια γιάτι βλέπώ ότι είσαι αυστήρή σε θέμα θερμίδων, πρέπει να έχεις δεί άμεσα αποτελέσματα 
aniral καλή συνέχεια στην ωραία προσπάθεια 
planety μια χαρά τα πάς, δεν πειράζει και δυο μερούλες να χαλαρώσεις, εγώ δεν μπορώ να πειθαρχήσω με τίποτα, όχι ότι τρώω τραγικές ποσότητες αλλά τρώω χαζά    από Δευτέρα, κλασσικά λέω να ξεκινήσω πάλι μεσογειακή διατροφή γιατί βαρέθηκα την ντουκάν και δεν πειθαρχώ  , θα έρθει και το ποδήλατο και ελπίζω να μπώ σε μια σειρά επιτέλους  φυσικά δεν θα ξεφύγω τις επόμενες ημέρες αλλά θα το πάω ήρεμα γιατί έχω πολλά τραπεζώματα απο σήμερα μέχρι και την Κυριακή 
καλή τσικνοπέμπτη, να περάσετε όμορφα και με υγεία 

καλημέρα σας , καλή συνέχεια σε όλες και καλή υπομονή 
εγώ δεν έχω ιδιαίτερα νέα , μόνο ότι αγόρασα ένα στατικό ποδήλατο, σε πέντε ημέρες θα το φέρουν  και ευελπιστώ να ξεκινήσω να γυμνάζομαι σιγά-σιγά 
φιλιά 

καλή σας ημέρα 
καλώς ήρθατε η καινούριες, καλά χασιμάτα και καλή υπομονή 
ξεκίνησε νέα εβδομάδα χθές, καλύτερα πάω και εγώ από χθες διατροφικά, δεν έχω ζυγιστεί. να τελείωσει πρώτα η περίοδος και βλέπουμε 
αγόρασα και ποδήλατο στατικό και θα μου το φέρουνε σε καμία εβδομάδα, να ξεκινήσω επιτέλους κάτι γιατί δεν πάει άλλο η αγυμνασιά μου 
θα είμαι ευχαριστημένη για αρχή τουλάχιστον να κάνω 40 λέπτα κάθε ημέρα και μετά αυξάνω σιγά -σιγά 
kourtney, planety τι νέα κοριτσάκια μου ? σας βλέπω σχετικά πειθαρχημένες, μπράβο 

χαθήκαμε βρε κορίτσια 
καλώς ήρθες και πάλι tatana, ωραία που συνεχίζεις ακάθεκτη 
εγώ κανένα νεότερο, αδιάθετησα χθές , δεν κάνω και ιδιαίτερα πράγματα με την διατροφή οπότε νέα απο την άλλη εβδομάδα 
φιλιά 

γειά σε όλους 
dianeira αυτά που λέει ο γιατρός μου φαίνονται υπερβολικά διότι η πορεία εδώ στο foroum μας έχει δείξει ότι μια χαρά χάνουν όλοι και μετά τα 2% 
οπότε νομίζω άδικα αγχώνεστε όλα θα πάνε super 
φιλιά 

αφού είδα ότι μπήκες martinaki, δεν μπορούσα να μην γράψω καλώς ήρθες και πάλι και μπράβο για την απώλεια, αν και απούσα 
εγώ πάλι αν και παρούσα μια κρύο, μια ζέστη 
φιλιά 

καλημέρα
δεν ζυγίστηκα τελικά σήμερα, όχι γιατί έχω γουρουνιάσει αλλά γιατί περιμένω σε μερικές μέρες περίοδο και νιώθω αρκετά πρησμένη 
διατροφικά είμαι σχετικά χαλαρή, όχι υπερβολές αλλά ούτε και συστηματική διαίτα 
αυτή την εβδομάδα το απόγευμα δεν μπορούσα να πειθαρχήσω με τίποτα, λίγο κεικ 'ετρωγα, κανένα κουταλάκι μερέντα, λίγο ψωμάκι κτλ 
kourtney όλοι περνάμε τα πάνω και τα κάτω μας αλλά μη σε παίρνει απο κάτω, πας καλά με την διατροφή και χάνεις σταθερά 
planety ελπίζω να τελειώσατε με την μετακόμιση και να ξεκουράζεσαι πια 

καλημέρα κοριτσάκια 
εγώ όπως σας είπα και προχθές δεν κάνω κάτι αυτή την εβδομάδα κάτι συγκεκριμένο δλδ λίγο β, λίγο γ, αλλά δεν γουρουνιάζω και όλας οπότε είμαι σε ένα καλό επίπεδο , αν και περιμένω να αδιαθετήσω οπότε έχω αρκετές λιγουρίτσες 
χαίρομαι πάντως που διαβάζω για τις περισσότερες όμορφα πράγματα και ωραίες απώλειες, συνεχίστε έτσι και όλα θα πάνε καλά 

καλή δύναμη planety και μην αγχώνεσαι η ζυγαριά θα δείξει πιο κάτω σίγουρα 
εγώ θα ζυγιστώ την Παρασκεύη, δεν κάνω κάτι συγκεκριμένο στη ντουκάν, μεταξύ β και γ φάση κινούμαι αλλά αισθάνομαι "κουρασμένη" απο το "κάνω πάλι διαίτα" και είπα να το αφήσω χαλάρο αυτή την εβδομαδα και ότι δείξει το ζύγισμα 
φιλιά σε όλες