Καλημέρα σε όλες!
marouli η ώρα η καλή. Εύχομαι να είστε πάντα ευτυχισμένοι.
eleftheria21 το γεγονός ότι συγκρατήθηκες λέει πολλά. 
asda έτσι να αυξάνεται η παρέα. Καλή αρχή!!!
Εγώ κορίτσια χθες σε γενικές γραμμές την τήρησα αλλά πάλι όλο και κάτι τσίμπησα. Ευτυχώς όχι κάτι παχυντικό. Η αλήθεια είναι πως η πείνα συνεχίζεται Αλλά προσπαθώ να μην το σκέφτομαι. Η γυμναστική βοηθάει αρκετά. Το συνιστώ σε όλες. Η ζυγαριά έδειξε τον ίδιο αριθμό και στεναχωρήθηκα λίγο αλλά συνεχίζω δυναμικά!
Πώς πάτε εσείς;

Καλημέραα κορίτσια!
marouli συγχαρητήρια για την απώλεια και πραγματικά σε θαυμάζω για την υπομονή σου. Παντρεύεσαι την Κυριακή; 
eleftheria21 με γειες την φωτογραφία. Το βαθύτερο νόημα της, εξαιρετικό. Όσο για τις αλλαγές, έχεις απόλυτο δίκιο. Όντως βοηθάνε αρκετά.
Εγώ χθες έκανα μια παρασπονδία και το βραδάκι έφαγα κοτόπουλο που είχε περισσέψει και 2 φρυγανιές Απαράδεκτη είμαι αλλά ευτυχώς δεν φάνηκε στην ζυγαριά. Αντιθέτως, σήμερα με έδειξε 73.9(-0.2). Οπότε σήμερα συνεχίζω ακόμη πιο δυναμικά. Ίσως φάω και λιγότερο για να εξισορροπήσω το χθεσινό. Γενικά πάντως είμαι ευχαριστημένη αν σκεφτείτε τους πειρασμούς που έχω στο σπίτι. Σε τέτοιες στιγμές θα ήθελα να μένω μόνη.
Περιμένω νέα σας!

Καλημέρες!!!!!
MAROULI εχθές τα κατάφερα και δεν έφαγα κάτι το βράδυ, παρά  μόνον το γάλα. Οπότε είμαι περήφανη για την εγκράτεια μου. Το έχω βάλει πείσμα επιτέλους.
Όσο για την γυμναστική, κάθε πρωί από μισή ώρα κάνω zumba στο σπίτι. Έχω βρει κάτι βίντεο στο youtube και κάνω από εκεί. Είναι εξαιρετικά.
eleftheria21 οι μπάρες μας τελείωσαν! Τις έφαγε άλλος (ευτυχώς) και δεν νομίζω να ξαναπάρω!!!
Ζυγίστηκα κιόλας, και με έδειξε 74.1(-0.8 από χθες) . Χάνω προφανώς πολλά υγρά αλλά κορίτσια και μόνο που βλέπω τον αριθμό αυτό πετάω στα σύννεφα και συνεχίζω δυναμικά.
Εσείς τι νέα;;;

Καλημέρα σε όλες!
Χθες σε γενικές γραμμές πήγε καλά. Βέβαια η πείνα είναι αρκετή και ειδικά το βράδυ. Δεν άντεξα και μαζί με το γάλα έφαγα και μια μπάρα δημητριακών. 
Νερό πίνω ευτυχώς αρκετό.
Είπα να ζυγιστώ από περιέργεια σήμερα και δεν το πίστεψα μόλις είδα -0.5. Εντάξει ξέρω ότι είναι κυρίως υγρά αλλά μου δίνει κουράγιο!
Σήμερα θα αρχίσω και γυμναστική, ένα μισάωρο στο σπίτι.
Εσείς πως πάτε κορίτσια;
Υπομονή, θα τα καταφέρουμε!!!

Καλημέρα σε όλους.
Σήμερα αφού αποφάσισα να ζυγιστώ και αντίκρισα αυτόν τον αριθμό (75.5) αποφάσισα ότι πρέπει να αρχίσω σοβαρά δίαιτα. Ψάχνοντας, η μόνη που μου φάνηκε σωστή είναι αυτή. Οπότε αρχίζω και εγώ.
Θέλω να χάσω 20 κιλά, αλλά δεν το σκέφτομαι γιατί χάνω κάθε κίνητρο. Αρχικά ας φτάσω τα 70 και μετά βλέπουμε. Ποτέ δεν έχω τηρήσει δίαιτα αλλά πρέπει να προσπαθήσω. Δεν πάει άλλο η κατάσταση αυτή. Τουλάχιστον εδώ παίρνω κουράγιο και από εσάς.
Άντε καλή μου αρχή....