Καλησπέρα απο μένα. . Είπα να την αρχίσω πάλι μια και πήρα 12 κιλά. ..την έκανα στο παρελθόν αλλά την χάλασα διότι μου έλειπαν τα γάλακτομικα  και τα γλυκά.
Παιδιά χρειάζομαι βοήθεια διότι μόνη δεν το βλέπω ... οπότε όποιος ξεκίνησε τώρα ναείμαστε παρεουλα
Είμαι 82 θέλω να πάω 70

καλημερα σας .

ξεκινησα χτες με την μόνη παρασπονδία να βάλω γάλα στον καφέ μου. ξεκινησα 14/01/2016  82600. θελω να δω το 6 μπροστα ...εχω να το δω απο παιδι την βοηθεια σας κοριτσια μου να παμε γερα και να μη εγκαταλειψουμε!!!!!!

καλημερα και απο εμενα λοιπον εχω υψος 1,70 και βαρος 81 κιλα κλαψ!!!
επειδη μου την εχει δωσει δευτερα ξεκιναω  διαιτα και γυμναστηριο.. (ειπα φετος να το κανω αναποδα διακοπεσ πρωτα και μετα διαιτα) 17/08 θα ειναι καμια κοπελια να κανουμε παρεουλα )
την εκανα και περυσι για 6 μερες ειχα χασει τα 6 κιλα και δεν τα πηρα παιδια ευκολα... .. παιδια ας εχς εδω συμπαραστση διοτι στο γυμναστηριο θα παω μοναχουλα μου 

ααα  νασας πω  και την γνώμη μου για τοτε που την εκανα μηπως και βοηθήσω σε τυχον αποριες που  θαεχετε με την διαιτα .. στα μπιφτεκια εβαζα φρυγανια κανονικα και στις σαλατες βαλσαμικο.. επισης για ν αμη τρωω μονο σκετο κρεας εφτιαχνα σος απο κρεμυδι μουσταρδα και αλατοπιπερο... και ναι εχασα τα 6 κιλα!!! εποισης επινα παγςμενο πρασινο τσαι.. ευρο  ....ι φετοσ ευχομαι να εχω παλι αποτελεσμααν και πρεπει να χασω 16 κιλα 

kalhspera kai apo mena...eimai 1.70 kai 82 kila.. thn eixa kanei sto parelthon gia 5 meres kai exasa 5 kila meta thn xalasa.. pame apo thn arxi gera dioti thelw 20 na xasw.. eyxomai na exw symprastates ston agwna ayto dioti inai agwnas.....................