Μπράβο και πάλι μπράβο victoria!!
Είσαι λαμπρό παράδειγμα για όλες μας!!
Και η βέρα από 60 σε 54......εσύ πρέπει να έχεις λιώσει!!

Στα δικά μου τώρα......σήμερα για πρωί το καθιερωμένο γιαουρτάκι με βρώμη και λιναρόσπορο (την έχω καταβρεί με το λιναρόσπορο)
και πριν από λίγο κολιούς που αγόρασα χθες από τη λαϊκή,  ψητούς στη λαδόκολλα με αλάτι και ρίγανη.

Καλησπέρα κορίτσια και καλό Σαββατοκύριακο!
Victoria ευχαριστώ για το καλωσόρισμα κι εσύ να χαίρεσαι την οικογένειά σου!

Σήμερα για μεσημέρι το πρόγραμμα είχε κοτόπουλο σχάρας και σαλάτα ντομάτα-αγγούρι (ΠΛ μέρα).
Για πρωί (κατά τις 10 δηλαδή) γιαούρτι με βρώμη και λιναρόσπορο.
Απόγευμα μάλλον κανένα αβγουλάκι ή φέτες γαλοπούλας και για βράδυ βλέπουμε.....
 

Καλησπέρα σε όλα τα κορίτσια και συγχαρητήρια για τις απώλειες σας.
Σας διαβάζω αρκετό καιρό και μόλις σήμερα κατάφερα να μπω στην παρέα σας.
Είμαι 42 χρονών κι έχω ένα κοριτσάκι στα 4,5.
Με το θέμα δίαιτα έχω ασχοληθεί πολλές φορές στο παρελθόν αλλά μία που τα χάνω και μία που τα παίρνω πάλι πίσω.
Αποφάσισα να ακολουθήσω κι εγώ αυτή τη διατροφή γιατί είδα ότι και το μενού της με βολεύει (είμαι λάτρης του κρέατος)
αλλά και οι ποσότητες.....
Έτσι λοιπόν ξεκίνησα 15/9 με 91,200 (έκανα και το τεστ του μπάρμπα)
και έμεινα στην Α φάση για 7 μέρες.
22/9 ξεκίνησα Β φάση με 88 κιλά (-3,200).
Προσπαθώ να μην τρώω ανεκτά (εξάλλου είναι πολύ νωρίς και δεν έχω κουραστεί)
και μαγειρεύω όσο πιο απλά γίνεται.
Υπολογίζω την εμπειρία και τη βοήθειά σας!!