Σε ευχαριστώ πολύ πολύ και χαίρομαι που σου έδωσα κίνητρο!! Να σου πω εγώ τι έχω πάθει τώρα...με το διάλειμμα δεν μπορώ να μαζευτώ..αλλά αύριο ξεκινάω γερά!!  Έχω βρει και προγραμμάτα αεροβικής και μυικής ενδυνάμωσης!! Θεά θα είμαι πριν από τα Χριστούγεννα (ψώνιοοοοοοοοοοοοοοο)!  Αλλά ναι θα το κάνω!! revenge body!!
Βρήκα αυτό και με εκφράζει απόλυτα!!


https://elitedaily.com/dating/revenge-body-after-breakup/1402183/

ΥΓ. Ήμουν 109 και είμαι 89, ο στόχος μου είναι 70..μαζί με γυμναστικούλα, 5 μέρες την εβδομάδα (3 μυική ενδυνάμωση και 2 αεροβική, τις πάω μια μια και όχι όλες μαζί, δηλαδή μια μέρα αεροβική μια μέρα μυικη ενδυνάμωση, επίσης τις άλλες δύο μέρες πάω για χαλαρό περπάτημα 1 ωρίτσα).  Ξυπνάμε έτσι τον μεταβολισμό μας που κοιμόταν τόσα χρόνια με τους υδατάνθρακες που του δίναμε..να ξέρετε ότι ο οργανισμός μας είναι τεμπέλης, δηλαδή καίει ότι του είναι πιο εύκολο..δηλαδή υδατάνθρακες...αν τους στερήσουμε από αυτόν..τότε θα αναγκαστεί να κάψει λίπος.

Καλησπέρα σας και από μένα!!
Λοιπόν, να σας πω κάποια πράγματα για αυτή την δίαιτα.

• Τις πρώτες μέρες όντως χάνεις 1 κιλό την ημέρα και μετά φεύγει μισό κιλό την ημέρα
• έίναι δύσκολη αλλά αξίζει!!

Βέβαια εξαρτάται από τα πόσα κιλά θέλεις κανείς να χάσει, εγώ έχασα τα πρώτα 20kg και όντως η απώλεια ήταν με αυτό τον ρυθμό.  Τώρα λέω να ξεκινήσω αυτή την δίαιτα ξανά, γιατί έχει άμεσα αποτελέσματα, για να χάσω τα υπόλοιπα 20 που θέλω.  Τα αποτελέσματα σε ενθαρρύνουν από μόνα τους, αν και τις πρώτες μέρες μπορεί να νιώσεις λίγο ζάλη, αδιαθεσία και αυτό γιατί κόβεις τελείως τη ζάχαρη, η οποία προκαλεί εθισμό!
Μια συμβουλή συμαντική!! Επειδή η απώλεια των κιλών είναι γρήγορη..μην ξεχνάτε να πίνετε αρκετό νερο, να βάζετε ενυδατική κρεμούλα (ή και αναπλαστική) -όχι αυτές που λένε για σύσφιξη και βλακείες..τζάμπα λεφτά- και φυσικά να βάλετε τη γυμναστικούλα στη ζωή σας

Ξέχασα να σας πω ότι δεν μπαίνουν εύκολα, βέβαια εξαρτάται από το τι και πόσο θα φας κάτι.

Αυτά!! Καλή συνέχεια σε όλους και δύναμη!!  Revenge body

Εδώ είμαι ξανά... κάποια στιγμή θα τα διαβάσει κάποιος...και θα γράψει κάτι κάποιος...τέλος πάντων... στο θέμα μας... η απώλεια έχει ψιλοφρενάρει, δηλαδή ξεκινάω τις μέρες με τις πατάτες σήμερα και ζυγίστηκα το πρωί και είμαι 99kg.  Όχι δεν παραπονιέμαι, συνεχίζω και χάνω... θα σας πώ μετά από αυτό το διήμερο...ααα και είπα να προσθέσω άλλο ένα διήμερο μετά το κοτόπουλο, το οποίο θα έχει ψαράκι.
Πίνω βιταμινούλες κάθε πρωί, δεν τρώω μετά τις 7μμ, κάνω γυμναστική (όχι cardio που είναι έντονη αλλά pilates) με τη φόρμα εφύδρωσης και όσο για τη δυσκοιλιότητα (που ναι γίνεσαι αν δεν είσαι...) η δικιά μου λύση είναι λίγο χλιαρό νεράκι πίσω.
Αυτά προς το παρόν!!! Θα τα ξαναπούμε μεθαύριο!!!

Καλησπέρα.  Την έκανες?  Εγώ ξεκίνησα εχθές την αποτοξίνωση και ζυγίστηκα σήμερα το πρωί, από 103.4 πήγα 101.1.  Σήμερα τελειώνω την 1η μέρα με το γιαούρτι.  Εύχομαι αυτή τη φορά να τα χάσω, βέβαια στο χέρι μου είναι.  Βαρέθηκα πια!! Βαρέθηκα τον ρατσισμό, το να πρέπει να πηγαίνω σε συγκεκριμένα μαγαζιά για να βρω μεγέθη, το βλέμμα και τα σχόλια των γύρω ανθρώπων.  Χλευάζουν τις υπέρβαρες - παχύσαρκες λες και εκείνοι είναι τέλειοι.  Κουράστηκα και πείσμωσα!!

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 27, 2016, 11:42:30 πμ

---

Είμαι στην αρχή της 3ης μέρας (1 μέρα αποτοξίνωση), στα γιαουρτάκια ακόμα και από περιέργεια ξαναζυγίστηκα το πρωί και με μεγάλη μου χαρά είδα ότι έφυγαν από πάνω μου 1kg 100gr.  Τώρα είμαι 100. Άντε να φεύγει το τριψήφιο από πάνω μου!!!  Σκέφτομαι να την κάνω non stop μέχρι τέλος Ιουνίου (έχω αρχίσει και τις πολυβιταμίνες), βέβαια η θεωρία από την πράξη απέχει πάρα πολύ. Αυτά προς το παρόν.  Θα σας γράψω και αύριο, και εύχομαι στο τέλος να σας ανεβάσω φωτογραφίες το πριν και το μετά.
Καλή σας μέρα!!!

Καλησπέρα σας.  Είμαι νέα στην παρέα σας.  Έχω αρκετά κιλά να χάσω και ήταν πάντα αυτή η ανασφάλεια μου.  Αποφάσησα φέτος να τα ξεφορτωθώ μέχρι τα Χριστούγεννα.  Σκέφτομαι να ακολουθήσω αυτή τη δίαιτα από αύριο.  Το δύσκολο μέρος είναι οι λιγούρες που με πιάνουν όταν η ψυχολογία φτάνει στο πάτωμα και η ερώτησή μου είναι η εξής: Στο εμπόριο κυκλοφορούν τα ζελέ light που έχουν 7 θερμίδες τα 100γρ. και στη συσκευασία αναφέρουν ότι δεν έχουν λιπαρά και τους υδατάνθρακες δεν τους αναφέρουν.  Επιτρέπονται στη συγκεκριμένη δίαιτα?