Γειά σας είμαι νέο μέλος και σκέφτομαι να αρχίσω και εγω την δίαιτα dukan!
Το πίτουρο βρώμης πρέπει να το τρώμε μετά το φαγητό  ή κάποια στιγμή πριν το φαγητό μαζί με νερό;