Καλησπέρα!!!!
Σήμερα τρώμε σπανακόρυζο και σαρδέλες φρέσκες που βρήκα στον ψαρά και θα τις κάνω ψητές με λαδολέμονο.
Φιλάκια!!!

Και μένα το ίδιο!!!! Σχεδόν λυποθύμισα στην καρέκλα από τη λιγούρα!!!!

Μότο της ομάδας είναι:
Δεν υποτιμούμε ποτέ τον αντίπαλο όσο και μικρός να είναι!!!

Δεν έχουμε τη σιγουριά σου Arxo παρόλο που μέσα μας θέλουμε τη νίκη!
Μακάρι πάντως γιατί τα παιδιά κουράζοντας πάρααααα πολύ. Και δεν λέω μόνο τα παιδιά του Φαλήρου, αλλά,
όλες οι ομάδες (και φυσικά οι γονείς) για να φτάσουν μέχρι το πρωτάθλημα έχουν λιώσει στις πισίνες!!!!

Ευχαριστώ Μάρτζι για τις ευχές!!!!

Ντεν έχω κάτω από 8 πόντους τακούνι καρντιά μου!!!
Έχω και 12ποντες πλατφόρμες!!!! Μόνο για το καλοκαίρι έχω 2 ζευγάρια σανδάλια. Όλα τα άλλα είναι στα ύψη για να φαίνεται η κορμοστασιά μου!!!!

Το κακό Μαργαρίτα είναι ότι την πληρώνει η ντουλάπα μου.
Σχεδόν κάθε απόγευμα, φωνάζει την κολλητή της και κάνουν βουτιά στα ρούχα μου και στα παπούτσια μου.
Να τις δεις με τα 10ποντα να περπατάνε σα τις βάρκες και να πέφτεις κάτω από τα γέλια!!!!

Δεν ξέρω πόσο έχουν επηρεαστεί τα παιδιά με όλες αυτές τις συζητήσεις που γίνονται γύρω από τα greeklish, σε μας πάντως είχε αποτέλεσμα.
Χθες το βράδυ η κόρη μου, μου ανακοίνωσε ότι σταματάει αυτή την αθλιότητα και γυρίζει στα ελληνικά.
Ζορίζεται βέβαια αρκετά, και μαζί της και γω, γιατί κάθε ένα λεπτό μου φωνάζει πως γράφεται αυτό και πως γράφεται το άλλο, αλλά ούτε γι’ αστείο δεν σταματάω να απαντάω και να δίνω διορθώσεις.
Αν το καταφέρω τελικά και δεν βαρεθεί θα είναι μεγάλη νίκη για μένα.

Πόσο δίκιο έχεις βρε Μάρτζι. Αν δεις τι γίνεται με τα κορίτσια σ’ αυτές τις ηλικίες.
Βλέπω κάτι συμμαθήτριές της πως πηγαίνουν το πρωί στο σχολείο (6η Δημοτικού, ούτε καν Γυμνάσιο) και παθαίνω σοκ.
Βαμμένες, χτενισμένες στην τρίχα και με ρούχα λες και πάνε για κάστινγκ.
Ίσως επειδή εγώ της έχω βάλει Χ σ’ κάτι τέτοια μπορεί να τη ζορίζει και να νοιώθει ανασφαλής.

Η φωτογραφία είναι από το τουρνούα που έγινε στις 24-27/3/2011 και το οποίο φυσικά κερδίσαμε, αλλά το σημαντικότερο για μένα είναι ότι ο γιος μου αναδείχθηκε ο καλύτερος τερματοφύλακας του τουρνουά.


Στις 17 Ιουνίου ξεκινάει η πρώτη φάση του Πανελλήνιου Πρωταθλήματος Πόλο Μίνι-Παίδων γεννημένοι το 1999 (και μικρότεροι).
Το πρωτάθλημα θα διεξαχθεί σε 3 φάσεις:
1η φάση - 17-19/6/2011
2η φάση -   8-10/7/2011
3η φάση - 22-24/7/2011

Όπως καταλαβαίνετε ξεκινούν τα δρομολόγια και οι αγωνίες.

Οι αγώνες που θα γίνουν στις 17-19 Ιουνίου σε όλη την Ελλάδα είναι οι εξής:

1.  Α’  ΟΜΙΛΟΣ  ΑΤΤΙΚΗΣ   ΚΟΛΥΜΒΗΤΗΡΙΟ  ΝΙΚΑΙΑΣ

1η  αγωνιστική      Παρασκευή         17/6/11
ΩΡΑ:   20:30      ΑΟ  ΝΗΡΕΑΣ  ΧΑΛ.      ΑΟ  ΝΗΡΕΑΣ  ΓΕΡ.
ΩΡΑ:   21:30      ΓΣ  ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ      ΝΟ  ΧΑΝΙΩΝ

2η  αγωνιστική      Σάββατο         18/6/11
ΩΡΑ:   10:00      ΝΟ  ΧΑΝΙΩΝ                 ΑΟ  ΝΗΡΕΑΣ  ΧΑΛ.
ΩΡΑ:   11:00      ΑΟ  ΙΩΝΙΚΟΣ  ΝΙΚ.      ΓΣ  ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ   
   
3η  αγωνιστική      Σάββατο         18/6/11
ΩΡΑ:   16:00      ΑΟ  ΝΗΡΕΑΣ  ΓΕΡ.      ΝΟ  ΧΑΝΙΩΝ
ΩΡΑ:   17:00      ΑΟ  ΝΗΡΕΑΣ  ΧΑΛ.      ΑΟ  ΙΩΝΙΚΟΣ  ΝΙΚ.

4η  αγωνιστική      Κυριακή                 19/6/11
ΩΡΑ:   10:00      ΑΟ  ΙΩΝΙΚΟΣ  ΝΙΚ.      ΑΟ  ΝΗΡΕΑΣ  ΓΕΡ.   
ΩΡΑ:   11:00      ΓΣ  ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ      ΑΟ  ΝΗΡΕΑΣ  ΧΑΛ.

5η  αγωνιστική      Κυριακή         19/6/11
ΩΡΑ:   16:00      ΝΟ  ΧΑΝΙΩΝ                 ΑΟ  ΙΩΝΙΚΟΣ  ΝΙΚ.
ΩΡΑ:   17:00      ΑΟ  ΝΗΡΕΑΣ  ΓΕΡ.      ΓΣ  ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ

 
2.  Β’  ΟΜΙΛΟΣ  ΑΤΤΙΚΗΣ   ΚΟΛ/ΡΙΟ  ΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗΣ

1η  αγωνιστική      Πέμπτη         16/6/11
ΩΡΑ:   20:30      ΝΟ  ΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗΣ   ΚΟ  ΠΟΣΕΙΔΩΝ  ΙΛΙΣ.

2η  αγωνιστική      Παρασκευή         17/6/11
ΩΡΑ:   10:00      ΕΘΝΙΚΟΣ  ΟΦΠΦ         ΝΟ  ΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗΣ
ΩΡΑ:   20:00      ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ  ΣΦΠ      ΝΟ  ΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗΣ
ΩΡΑ:   21:00      ΝΟ  ΧΙΟΥ            ΕΘΝΙΚΟΣ  ΟΦΠΦ   

3η  αγωνιστική      Σάββατο         18/6/11
ΩΡΑ:   11:00      ΚΟ  ΠΟΣΕΙΔΩΝ  ΙΛΙΣ.      ΕΘΝΙΚΟΣ  ΟΦΠΦ
ΩΡΑ:   12:00      ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ  ΣΦΠ      ΝΟ  ΧΙΟΥ
         
4η  αγωνιστική      Σάββατο         18/6/11
ΩΡΑ:   19:00      ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ  ΣΦΠ      ΚΟ  ΠΟΣΕΙΔΩΝ  ΙΛΙΣ.
ΩΡΑ:   20:00      ΝΟ  ΧΙΟΥ            ΝΟ  ΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗΣ

5η  αγωνιστική      Κυριακή         19/6/11
ΩΡΑ:   10:30      ΕΘΝΙΚΟΣ  ΟΦΠΦ         ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ  ΣΦΠ
ΩΡΑ:   11:30      ΚΟ  ΠΟΣΕΙΔΩΝ  ΙΛΙΣ.      ΝΟ  ΧΙΟΥ



3.  Γ’  ΟΜΙΛΟΣ  ΑΤΤΙΚΗΣ   ΚΟΛΥΜΒΗΤΗΡΙΟ  Π. ΦΑΛΗΡΟΥ

1η  αγωνιστική      Παρασκευή         17/6/11
ΩΡΑ:   18:00      ΑΟ  Π. ΦΑΛΗΡΟΥ      ΑΟ  ΑΤΛΑΝΤΙΣ  ΧΑΛ.
ΩΡΑ:   19:15      ΑΝΟ  ΓΛΥΦΑΔΑΣ      ΓΣ  ΗΛΙΟΥΠΟΛΗΣ

2η  αγωνιστική      Σάββατο         18/6/11
ΩΡΑ:   09:00      ΓΣ  ΗΛΙΟΥΠΟΛΗΣ      ΑΟ  Π. ΦΑΛΗΡΟΥ
ΩΡΑ:   10:30      ΝΟ  ΣΥΡΟΥ            ΑΝΟ  ΓΛΥΦΑΔΑΣ
      
3η  αγωνιστική      Σάββατο         18/6/11
ΩΡΑ:   18:00      ΑΟ  ΑΤΛΑΝΤΙΣ  ΧΑΛ.      ΓΣ  ΗΛΙΟΥΠΟΛΗΣ
ΩΡΑ:   19:15      ΑΟ  Π. ΦΑΛΗΡΟΥ      ΝΟ  ΣΥΡΟΥ

4η  αγωνιστική      Κυριακή         19/6/11
ΩΡΑ:   09:00      ΝΟ  ΣΥΡΟΥ            ΑΟ  ΑΤΛΑΝΤΙΣ  ΧΑΛ.
ΩΡΑ:   10:30      ΑΝΟ  ΓΛΥΦΑΔΑΣ      ΑΟ  Π. ΦΑΛΗΡΟΥ

5η  αγωνιστική      Κυριακή         19/6/11
ΩΡΑ:   15:00      ΓΣ  ΗΛΙΟΥΠΟΛΗΣ      ΝΟ  ΣΥΡΟΥ
ΩΡΑ:   16:30      ΑΟ  ΑΤΛΑΝΤΙΣ  ΧΑΛ.      ΑΝΟ  ΓΛΥΦΑΔΑΣ
      

4.  Δ’  ΟΜΙΛΟΣ  ΑΤΤΙΚΗΣ   ΚΟΛΥΜΒΗΤΗΡΙΟ  Ν. ΣΜΥΡΝΗΣ

1η  αγωνιστική      Παρασκευή         17/6/11
ΩΡΑ:   20:30      ΝΟ  ΚΑΛΑΜΑΚΙΟΥ      ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚΟΣ  ΑΟ   
ΩΡΑ:   21:30      ΝΟ  ΡΕΘΥΜΝΟΥ         ΑΟ  ΠΕΤΡΟΥΠΟΛΗΣ

2η  αγωνιστική      Σάββατο         18/6/11
ΩΡΑ:   09:30      ΑΟ  ΠΕΤΡΟΥΠΟΛΗΣ      ΝΟ  ΚΑΛΑΜΑΚΙΟΥ
ΩΡΑ:   10:30      ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ  ΓΣ         ΝΟ  ΡΕΘΥΜΝΟΥ

3η  αγωνιστική      Σάββατο         18/6/11
ΩΡΑ:   19:00      ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚΟΣ  ΑΟ      ΑΟ  ΠΕΤΡΟΥΠΟΛΗΣ
ΩΡΑ:   20:00      ΝΟ  ΚΑΛΑΜΑΚΙΟΥ      ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ  ΓΣ


4.  Δ’  ΟΜΙΛΟΣ  ΑΤΤΙΚΗΣ   ΚΟΛΥΜΒΗΤΗΡΙΟ  ΑΛΙΜΟΥ

4η  αγωνιστική      Κυριακή         19/6/11
ΩΡΑ:   10:00      ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ  ΓΣ         ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚΟΣ  ΑΟ
ΩΡΑ:   11:00      ΝΟ  ΡΕΘΥΜΝΟΥ         ΝΟ  ΚΑΛΑΜΑΚΙΟΥ

5η  αγωνιστική      Κυριακή         19/6/11
ΩΡΑ:   16:30      ΑΟ  ΠΕΤΡΟΥΠΟΛΗΣ      ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ  ΓΣ
ΩΡΑ:   17:30      ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚΟΣ  ΑΟ      ΝΟ  ΡΕΘΥΜΝΟΥ


5.  ΟΜΙΛΟΣ  ΒΟΛΟΥ   ΚΟΛΥΜΒΗΤΗΡΙΟ  Ν. ΙΩΝΙΑΣ  (ΒΟΛΟΥ)

1η  αγωνιστική      Παρασκευή         17/6/11
ΩΡΑ:   20:30      ΟΥΚ  ΒΟΛΟΥ         ΝΙΚΗ  ΒΟΛΟΥ
ΩΡΑ:   21:30      ΟΕΑ / ΝΑΒ            ΝΟ  ΛΑΡΙΣΑΣ

2η  αγωνιστική      Σάββατο         18/6/11
ΩΡΑ:   11:00      ΝΟ  ΛΑΡΙΣΑΣ         ΟΥΚ  ΒΟΛΟΥ
ΩΡΑ:   12:00      ΝΗΡΕΑΣ  ΛΑΜ.         ΟΕΑ / ΝΑΒ

3η  αγωνιστική      Σάββατο         18/6/11
ΩΡΑ:   17:30      ΝΙΚΗ  ΒΟΛΟΥ         ΝΟ  ΛΑΡΙΣΑΣ
ΩΡΑ:   18:30      ΟΥΚ  ΒΟΛΟΥ         ΝΗΡΕΑΣ  ΛΑΜ.

4η  αγωνιστική      Κυριακή         19/6/11
ΩΡΑ:   10:00      ΝΗΡΕΑΣ  ΛΑΜ.         ΝΙΚΗ  ΒΟΛΟΥ
ΩΡΑ:   11:00      ΟΕΑ / ΝΑΒ            ΟΥΚ  ΒΟΛΟΥ   

5η  αγωνιστική      Κυριακή         19/6/11
ΩΡΑ:   16:30      ΝΟ  ΛΑΡΙΣΑΣ         ΝΗΡΕΑΣ  ΛΑΜ.
ΩΡΑ:   17:30      ΝΙΚΗ  ΒΟΛΟΥ         ΟΕΑ / ΝΑΒ   


6.  ΟΜΙΛΟΣ  ΠΑΤΡΑΣ   ΚΟΛΥΜΒΗΤΗΡΙΟ  ΙΔΙΟΚΤΗΤΟ  (ΝΟΠ) 

1η  αγωνιστική      Σάββατο         18/6/11
ΩΡΑ:   12:00      ΝΟ  ΠΑΤΡΩΝ         ΝΕ  ΠΑΤΡΩΝ
ΩΡΑ:   13:00      ΝΑΟ  ΚΕΡΚΥΡΑΣ         ΝΟ  ΚΑΛΑΜΑΤΑΣ

2η  αγωνιστική      Σάββατο         18/6/11
ΩΡΑ:   19:00      ΝΟ  ΠΑΤΡΩΝ         ΝΟ  ΚΑΛΑΜΑΤΑΣ
ΩΡΑ:   20:00      ΝΑΟ  ΚΕΡΚΥΡΑΣ         ΝΕ  ΠΑΤΡΩΝ

3η  αγωνιστική      Κυριακή         19/6/11
ΩΡΑ:   10:00      ΝΑΟ  ΚΕΡΚΥΡΑΣ         ΝΟ  ΠΑΤΡΩΝ
ΩΡΑ:   11:00      ΝΕ  ΠΑΤΡΩΝ         ΝΟ  ΚΑΛΑΜΑΤΑΣ


7.  Α’ ΟΜΙΛΟΣ  ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ   ΚΟΛ/ΡΙΟ  ΠΟΣΕΙΔΩΝΙΟ

1η  αγωνιστική      Σάββατο         18/6/11
ΩΡΑ:   18:00      ΓΣ  ΗΡΑΚΛΗΣ         ΑΘΩΣ  ΧΑΛΚΙΔΙΚΗΣ
ΩΡΑ:   19:00      ΝΟ  ΚΑΒΑΛΑΣ         ΧΑΝ  ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ

2η  αγωνιστική      Κυριακή         19/6/11
ΩΡΑ:   10:00      ΓΣ  ΗΡΑΚΛΗΣ         ΧΑΝ  ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ
ΩΡΑ:   11:00      ΝΟ  ΚΑΒΑΛΑΣ         ΑΘΩΣ  ΧΑΛΚΙΔΙΚΗΣ

3η  αγωνιστική      Κυριακή         19/6/11
ΩΡΑ:   17:30      ΝΟ  ΚΑΒΑΛΑΣ         ΓΣ  ΗΡΑΚΛΗΣ
ΩΡΑ:   18:30      ΑΘΩΣ  ΧΑΛΚΙΔΙΚΗΣ      ΧΑΝ  ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ


8.  Β’ ΟΜΙΛΟΣ  ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ   ΚΟΛ/ΡΙΟ  ΠΟΣΕΙΔΩΝΙΟ

1η  αγωνιστική      Παρασκευή         17/6/11
ΩΡΑ:   20:30      ΠΑΟΚ            ΑΡΗΣ  ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ
ΩΡΑ:   21:30      ΚΟ  ΞΑΝΘΗΣ      ΟΦ  ΘΑΛΑΣΣΗΣ

2η  αγωνιστική      Σάββατο         18/6/11
ΩΡΑ:   13:00      ΠΑΟΚ            ΟΦ  ΘΑΛΑΣΣΗΣ
ΩΡΑ:   14:00      ΚΟ  ΞΑΝΘΗΣ      ΑΡΗΣ  ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ

3η  αγωνιστική      Σάββατο         18/6/11
ΩΡΑ:   20:00      ΚΟ  ΞΑΝΘΗΣ         ΠΑΟΚ
ΩΡΑ:   21:00      ΑΡΗΣ  ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ      ΟΦ  ΘΑΛΑΣΣΗΣ

Δεν μπορείτε να φανταστείτε κορίτσια πόσο πολύ με έχετε βοηθήσει από χθες που έβαλα το θέμα.
Εγώ, μέχρι τώρα νόμιζα, ότι οι κρίσεις πανικού έρχονται όταν συμβεί κάτι σημαντικό και μάλιστα δυσάρεστο.
Απ’ ότι διάβασα, όσες το έχετε βιώσει, συμβαίνει σε ανήποπτο χρόνο ακόμα και για ευχάριστα γεγονότα ή καταστάσεις.

Γεγονός είναι ότι το παιδί τρομοκρατήθηκε πολύ. Νόμιζε ότι πεθαίνει. Πνίγεται, ζεσταίνεται, ζαλίζεται!
Τώρα πλέον, και αφού τις έχουν μιλήσει αρκετοί (ενημέρωσα τη δασκάλα της, την κοπέλα που της κάνει ιδιαίτερο στα μαθηματικά, την προπονήτριά της) έχει αρχίσει να ηρεμεί αρκετά.
Για την γραμμή υποστήριξης δεν ήξερα τίποτα. Σημείωσα το τηλέφωνο και θα το έχω υπόψη μου.
Ελπίζω τώρα το καλοκαίρι να ηρεμήσει.
Χίλια ευχαριστώ για τη βοήθειά σας. Είσαστε πολύτιμες σε κάτι τέτοιες περιπτώσεις!

Αυτό Μαργαρίτα είναι που με τρελαίνει περισσότερο απ’ όλα. Ότι θεωρεί τον εαυτό της άσχημο!!!!

Καλημέραααα!!!!
Σήμερα τρώμε κολιούς στο φούρνο πλακί!

Απ’ ότι βλέπω πολλά τραπέζια πέφτουν (margarita-γάμος, karina-βαφτίσια)!
Βρε κορίτσια στείλτε μας και μας κανένα φαγάκι να μη μαγειρεύουμε!

Αχ! βρε Nayia!
Έβαλα τα κλάματα μόλις διάβασα όλα αυτά που μου γράφεις. Είναι σαν να είσαι εδώ την ώρα που μας συμβαίνουν όλα αυτά.
Το παιδί πανικόβλητο να νομίζει ότι πεθαίνει, εγώ τρελαμένη να προσπαθώ να της μιλήσω.
Από την πρώτη φορά που της συνέβη κατάλαβα ότι πρόκειται για κάτι τέτοιο. Τις τρεις πρώτες φορές προσπάθησα να την ηρεμήσω. Την 4η φορά έτρεξα στο νοσοκομείο, μήπως τελικά κάνω λάθος σε αυτό που σκεφτόμουν και συνέβαινε κάτι πραγματικά σοβαρό.
Φυσικά τις έκαναν όλες τις απαραίτητες εξετάσεις και τελικά ήταν αυτό που πίστευα από την αρχή.
Από εκείνη τη στιγμή και μετά η συζήτηση μεταξύ μας είναι καθημερινή και συνεχής.
Όντως κάθε φορά που την πιάνει και την ρωτάω τι σκέφτεται η απάντηση είναι η ίδια: Τίποτα μαμά...
Φυσικά, έχουν μπει και τα αγόρια στη ζωή μας που αυτό επιβαρύνει τα πράγματα.
Και το σημαντικότερο ότι από το Σεπτέμβρη ξεκινάμε Γυμνάσιο. Και μάλιστα την ημέρα που ξεκίνησαν όλα ήταν τότε που τους πήγαν μια επίσκεψη το κοντινότερο γυμνάσιο για να τους δείξουν τους χώρους.
Μέσα σε όλα αυτά πρόσθεσε ότι έχει και χαμηλή αυτοεκτίμηση. Θεωρεί ότι δεν είναι ωραίο κορίτσι. Ότι τα αγόρια δεν την προσέχουν και πολλά πολλά άλλα.
Προσπαθώ να το διαχειριστώ όσο πιο καλά μπορώ. Έχω πάρει ήδη και τη γνώμη παιδοψυχολόγου ο οποίος μου είπε να συνεχίσω τη συζήτηση και αν δω ότι χειροτερεύουν (από Σεπτέμβρη που θα ξεκινήσει το σχολείο) να τον επισκεφθούμε.
Πάντως σ ευχαριστώ που μου έγραψες όλα αυτά. Καθώς επίσης και τη Matina που με προσωπικό μνμ με βοήθησε πολύ.

Μαρία μου να σε ενημερώσω ότι εγώ δεν κάνω δηλώσεις. Αν έκανα θα φρόντιζα να ζητήσω και την ψήφος σας!!
Το πρόβλημα, νομίζεις, ότι αφορά μόνο τους διαχειριστές? Μόνο αυτοί έχουν το δικαίωμα να πουν τη γνώμη τους?
Κάνεις λάθος! Αφορά και τα μέλη που γράφτηκαν στο συγκεκριμένο σάιτ γιατί αγαπούν την μαγειρική και εδώ και πολλούς μήνες έβλεπαν ατελείωτες αναφορές για δίαιτες.
Φαντάσου να θέλω να γραφτώ σε ένα σάιτ που αφορά την ζαχαροπλαστική και τις μόνες αναφορές που βλέπω στο φόρουμ θα είναι <για το πόσο κακό μου κάνει η ζάχαρη> και <όλα τα διαιτητικά γλυκά>.
Δεν αρνούμαι ότι και η διαιτολογία είναι ένα κομμάτι που αφορά τη μαγειρική αλλά όχι να φτάσει στο σημείο να την καπελώσει κιόλας.
Όσο για το θυμό σου... κρίμα!!! Υπάρχουν τόσα πολλά προβλήματα που μας κατακλύζουν αυτή την εποχή που είναι κουτό να σπαταλάμε το θυμό μας σε διαμάχες για μαγειρική και διαίτες.
Εγώ ευτυχώς, έχω μάθει να μη θυμώνω με τέτοια πράγματα! Δόξα το Θεό έχω θέματα... ου ου ου (πολιτική, οικονομία, φτώχεια, ανεργία) και διοχετεύω εκεί τα νεύρα μου!!!

Και γω φρέντο! Από τότε που κόντεψα να πάθω νεύρωση στο στομάχι από τον φραπέ, τον έκοψα τελείως.
Τώρα πιά, αν τύχει και πιώ έστω και λίγο με πιάνει τρεμούλα!!! μπρρρρρ!!!

Ο λόγος που έβαλα αυτό το άρθρο είναι γιατί εμείς ζούμε τέτοιες κρίσεις πανικού εδώ και ένα μήνα περίπου.
Η κόρη μου είναι 12,5 χρονών και έχει μπει ήδη στην εφηβεία!!!
Έχει όλα τα συμπτώματα που αναφέρονται στο άρθρο (εμείς φτάσαμε μέχρι το νοσοκομείο γι αυτές τις κρίσεις) και θα ήθελα τις απόψεις σας ή τις εμπειρίες σας (αν σας έχει τύχει κάτι παρόμοιο με τα παιδιά σας).

Τα άτομα με διαταραχή πανικού υποφέρουν από μη αναμενόμενα και επανειλημμένα επεισόδια έντονου, κατακλυσμιαίου τρόμου χωρίς συγκεκριμένο λόγο. Αυτά τα επεισόδια καλούνται κρίσεις πανικού. Ο φόβος που βιώνει κανείς κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού μπορεί να συνοδεύεται από σωματικά συμπτώματα όπως:

- πόνο στο θώρακα
- αίσθημα καρδιακών παλμών
- εφίδρωση
- θερμά ή ψυχρά ρίγη
- τρεμούλες
- κρίσεις ζάλης
- αίσθημα πνιγμού ή ασφυξίας
- δυσχέρεια αναπνοής
- Ορισμένα άτομα φοβούνται ότι κυριεύονται από το φόβο ή ότι τρελαίνονται.

Οι κρίσεις πανικού τυπικά εκδηλώνονται αυτόματα χωρίς εμφανή εκλυτικό παράγοντα. Μπορεί να εκδηλωθούν οποιαδήποτε ώρα, ακόμα και κατά τη διάρκεια του ύπνου. Λόγω του ότι τα άτομα που πάσχουν από κρίσεις πανικού δεν μπορούν να προβλέψουν πότε θα «χτυπήσει» η επόμενη κρίση, πολλοί ζουν με το μόνιμο φόβο ότι από λεπτό σε λεπτό θα εκδηλωθεί και άλλη κρίση.

Οι περισσότερες κρίσεις πανικού διαρκούν μόνο λίγα λεπτά, μερικές φορές μπορεί να διαρκέσουν μέχρι και 10 λεπτά και σε σπάνιες περιπτώσεις μέχρι και 1 ώρα.

Τα συμπτώματα των κρίσεων πανικού συχνά μιμούνται συμπτώματα σωματικών παθήσεων όπως η καρδιακή προσβολή ή άλλα απειλητικά για τη ζωή νοσήματα. Συχνά τα άτομα που πάσχουν από κρίση πανικού μπορεί να σπεύσουν στο εφημερεύον νοσοκομείο, πιστεύοντας ότι έπαθαν καρδιακή προσβολή, αναπνευστικό πρόβλημα, νευρολογική διαταραχή ή γαστρεντερικό πρόβλημα. Μπορεί επίσης να φοβούνται ότι χάνουν την αίσθηση της πραγματικότητας και ότι γίνονται ψυχωτικοί. Έτσι τα άτομα με κρίσεις πανικού συχνά επισκέπτονται μέχρι και 10 διαφορετικούς ιατρούς, υποβάλλονται σε πολλές μη απαραίτητες εξετάσεις και υποφέρουν για πολλά χρόνια πριν να γίνει η σωστή διάγνωση. Στις περισσότερες περιπτώσεις η διάγνωση της διαταραχής πανικού δεν τίθεται παρά μόνο αφότου εξειδικευμένες και ακριβές ιατρικές εξετάσεις και διαδικασίες αποτύχουν να παρέχουν σωστή διάγνωση ή ανακούφιση από τα συμπτώματα.

Πολλά άτομα με διαταραχή πανικού αναπτύσσουν έντονο άγχος μεταξύ των επεισοδίων. Τα άτομα με διαταραχή πανικού συχνά αναπτύσσουν φοβίες για μέρη ή καταστάσεις όπου παρουσίασαν κρίσεις πανικού, όπως σουπερμάρκετ ή σε άλλες καθημερινές δραστηριότητες. Όσο η συχνότητα των κρίσεων πανικού αυξάνει, το άτομο είναι πιθανόν να αποφεύγει μέρη και καταστάσεις που θα μπορούσαν να πυροδοτήσουν άλλη κρίση ή όπου δεν υπάρχει άμεσα διαθέσιμη βοήθεια. Η ανάγκη αποφυγής αυτών των σημείων μπορεί να είναι τόσο ακραία ώστε να μετατραπεί σε αγοραφοβία, δηλαδή αδυναμία του ατόμου να πηγαίνει σε μέρη εκτός από τα γνωστά και ασφαλή λόγω έντονου φόβου και άγχους. Όταν ένα άτομο έχει επανειλημμένες κρίσεις πανικού και αισθάνεται σοβαρό άγχος σχετικά με το ενδεχόμενο άλλης κρίσης, μπορεί να τεθεί η διάγνωση της διαταραχής πανικού. Η διαταραχή πανικού επιδεινώνεται με τον καιρό εάν δεν αντιμετωπιστεί επιτυχώς.

Περίπου 2% των ενηλίκων πάσχουν από διαταραχή πανικού
Οι γυναίκες έχουν διπλάσια πιθανότητα να εμφανίσουν διαταραχή πανικού από τους άνδρες
Η διαταραχή πανικού τυπικά εκδηλώνεται στην εφηβεία. Οι μισοί ασθενείς με διαταραχή πανικού εμφανίζουν τη διαταραχή πριν από την ηλικία των 24 ετών.
Η διαταραχή πανικού συχνά συνυπάρχει με άλλες διαταραχές, ειδικά με κατάθλιψη και κατάχρηση ουσιών. Περίπου 30% των ατόμων με διαταραχή πανικού κάνουν κατάχρηση αλκοόλ και 17% κατάχρηση ουσιών, όπως κοκαΐνη και μαριχουάνα. Η καταφυγή σε ουσίες είναι μια αποτυχημένη προσπάθεια που κάνουν για να μειώσουν τη δυσφορία που προκαλεί η κατάσταση τους. Η κατάλληλη διάγνωση και θεραπεία διαταραχών που συνυπάρχουν, όπως η κατάχρηση ουσιών ή η κατάθλιψη είναι κρίσιμη για την επιτυχή θεραπεία της διαταραχής πανικού.

Οι ακριβείς αιτίες της διαταραχής πανικού είναι άγνωστες, αλλά η κληρονομικότητα και τα στρεσογόνα γεγονότα ζωής ενδέχεται να παίζουν σημαντικό ρόλο.

Η σημασία της θεραπείας

Οι επανειλημμένες κρίσεις πανικού μπορεί να έχουν τρομακτική επίδραση στη ζωή του ατόμου. Χωρίς θεραπεία οι κρίσεις ή οι προσπάθειες αποφυγής τους μπορεί να ελέγχουν ολοκληρωτικά τη ζωή ενός ατόμου.

Χωρίς θεραπεία, τα άτομα με διαταραχή πανικού μπορεί να συνεχίσουν να έχουν κρίσεις πανικού για πολλά χρόνια. Αυτό μπορεί να επηρεάσει σοβαρά τις σχέσεις τους με την οικογένεια, τους φίλους, τους συνομήλικους και τους συναδέλφους
Η ζωή μπορεί να αποκτήσει πολλούς περιορισμούς. Για παράδειγμα, το άτομο μπορεί να αρχίσει να αποφεύγει καταστάσεις που φοβάται ότι θα προκαλέσουν κρίση πανικού. Αυτές μπορεί να είναι φυσιολογικές, καθημερινές δραστηριότητες, όπως τα ψώνια ή η οδήγηση. Σε ακραίες περιπτώσεις, τα άτομα με μη θεραπευόμενη διαταραχή πανικού φοβούνται να βγουν από το σπίτι.
Ορισμένα άτομα μπορεί να δυσκολευτούν να είναι παραγωγικά στην εργασία τους. Τα συμπτώματα της διαταραχής πανικού μπορεί να τους εμποδίσουν να πάνε στην εργασία τους ή να παραμείνουν εκεί μόλις φθάσουν. Μπορεί να απορρίψουν προαγωγές ή ανάθεση καθηκόντων στη δουλειά, επειδή θεωρούν ότι θα τους κάνουν πιο ευάλωτους σε κρίσεις πανικού. Μερικά άτομα με διαταραχή πανικού παραιτούνται και από την εργασία τους, ενώ ορισμένα που εξακολουθούν να εργάζονται βγαίνουν από το σπίτι πολύ σπάνια και μόνο για να πάνε στη δουλειά.
Πολλά άτομα με διαταραχή πανικού παθαίνουν σοβαρή κατάθλιψη. Συχνά προσπαθούν χωρίς επιτυχία να μειώσουν τα συμπτώματα της διαταραχής πανικού ή της κατάθλιψης με λήψη αλκοόλ ή άλλων ουσιών και καταλήγουν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα τους. Σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί ακόμα να παρουσιάσουν τάσεις αυτοκτονίας.
Θεραπεία της διαταραχής πανικού

Η θεραπεία της διαταραχής πανικού μπορεί να περιλαμβάνει χορήγηση φαρμάκων με στόχο την αποκατάσταση των επιπέδων των χημικών ουσιών του εγκεφάλου. Εκτός από τη φαρμακοθεραπεία, η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει ψυχοθεραπευτική δουλειά με στόχο την απόκτηση αυτοπεποίθησης στον έλεγχο του άγχους.

Η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (ΓΣΘ) χρησιμοποιείται για να διδάξει στα άτομα μια διαφορετική αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού καθώς και τεχνικές μείωσης του άγχους. Τόσο η φαρμακοθεραπεία όσο και η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικές . Σε πολλούς ασθενείς ο συνδυασμός φαρμακοθεραπείας και ψυχοθεραπείας είναι αποτελεσματικότερος από ότι η κάθε μια θεραπεία ξεχωριστά. Η κατάλληλη θεραπεία από έμπειρο επαγγελματία μπορεί να μειώσει ή να αναστείλει τις κρίσεις πανικού στο 70-90% των ατόμων με διαταραχή πανικού, συνήθως μέσα σε 6 με 8 εβδομάδες.

Οι περισσότεροι ασθενείς παρουσιάζουν σημαντική πρόοδο μετά από λίγες εβδομάδες θεραπείας. Ορισμένοι μπορεί να χρειαστούν θεραπεία για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους πριν να γίνει αντιληπτή η βελτίωση. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας μπορεί να συμβούν υποτροπές και σε πολλές περιπτώσεις αυτές είναι αποτέλεσμα διακοπής της θεραπείας. Παρόλα αυτά στις περισσότερες περιπτώσεις η θεραπεία είναι αποτελεσματική. Η πρώιμη θεραπεία μπορεί να προλάβει την εξέλιξη της διαταραχής πανικού. Παρά το γεγονός ότι υπάρχει θεραπεία, μόνο ένα στα τρία άτομα με διαταραχή πανικού κάνει την κατάλληλη θεραπεία.

Γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (ΓΣΘ)

Η ΓΣΘ διδάσκει στα άτομα να αναμένουν και να προετοιμάζονται για τις καταστάσεις και τις σωματικές αισθήσεις που μπορεί να πυροδοτήσουν κρίσεις πανικού. Κατά τη διάρκεια της ΓΣΘ:

Ο θεραπευτής βοηθά το άτομο να αναγνωρίσει τους τύπους σκέψης που οδηγούν σε εσφαλμένη ερμηνεία σωματικών αισθήσεων και στην πεποίθηση ότι συμβαίνει το χειρότερο. Αυτοί οι τύποι σκέψης είναι βαθιά ενσωματωμένοι στο άτομο και η αναγνώριση και μετατροπή τους απαιτεί εξάσκηση
Ο θεραπευτής μπορεί να διδάξει στο άτομο χαλαρωτικές ασκήσεις και ασκήσεις αναπνοής. Αυτές μπορεί να προλάβουν τον υπεραερισμό ή την υπερβολικά ταχεία αναπνοή που συχνά συνοδεύει την κρίση πανικού.
Ο θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει το άτομο να ξεπεράσει σταδιακά τις τρομακτικές σωματικές αισθήσεις και τα συναισθήματα άγχους. Αυτό επιτυγχάνεται με την ενθάρρυνση του ατόμου στο να τοποθετήσει τον εαυτό του σταδιακά και με ασφάλεια σε μέρη και καταστάσεις που απέφευγε.
Η ΓΣΘ είναι πιθανόν να έχει επιτυχή έκβαση όταν ο ασθενής έχει κίνητρο και ο ειδικός έχει τη σωστή εκπαίδευση. Η ΓΣΘ γενικά απαιτεί τουλάχιστον 8 με 12 εβδομάδες για να δώσει αποτελέσματα. Ορισμένα άτομα μπορεί να χρειαστούν περισσότερο χρόνο θεραπείας για την εκμάθηση και εφαρμογή δεξιοτήτων. Οι περισσότεροι ασθενείς με διαταραχή πανικού ελέγχουν ή αποτρέπουν επιτυχώς τις κρίσεις πανικού μετά την ολοκλήρωση της ΓΣΘ.


Θεραπευτική επιτυχία

Είναι σημαντικό ο ασθενής να είναι πλήρως πληροφορημένος για τη θεραπεία. Οι ασθενείς θα πρέπει να κάνουν ερωτήσεις και να αναφέρουν τις ανησυχίες τους. Κάθε ασθενής αντιδρά διαφορετικά στη θεραπεία. Είναι σημαντικό να γίνει κατανοητό ότι καμία θεραπεία δε δρα άμεσα. Ως εκ τούτου είναι πραγματικά σημαντικό να επιμείνει κανείς στη θεραπεία τουλάχιστον για 6 με 8 εβδομάδες προκειμένου να διαπιστώσει αν έχει αποτέλεσμα. Εάν σε αυτό το χρονικό διάστημα δεν υπάρχει βελτίωση, το θεραπευτικό πλάνο μπορεί να τροποποιηθεί. Είναι σημαντικό να έχει κανείς υπομονή γιατί η σωστή θεραπεία μπορεί να βρεθεί με διαδικασία δοκιμής-λάθους.

Εάν η θεραπεία περιλαμβάνει φάρμακα, θα πρέπει να είναι σαφές πόσο συχνά και με ποιο τρόπο θα παρακολουθείται η δόση των φαρμάκων. Άσχετα από το φάρμακο που χορηγείται, ο ιατρός θα πρέπει να ξεκινήσει με χαμηλή δόση και σταδιακά να αυξήσει φθάνοντας στην μέγιστη δόση. Κάθε φάρμακο έχει παρενέργειες αλλά συνήθως αυτές μειώνονται με την πάροδο του χρόνου ή γίνονται ανεκτές. Εάν οι παρενέργειες δημιουργούν πρόβλημα, ο ιατρός μπορεί να συστήσει διακοπή των φαρμάκων και αναμονή μιας εβδομάδας περίπου πριν από την χορήγηση άλλου φαρμάκου. Προς το τέλος της θεραπείας ο ιατρός πάλι μειώνει σταδιακά τη δόση.

πηγή: psychiatry24x7.gr