Όποιος από τα μέλη του Greekmasa θέλει να μάθει πως ένα φαγητό μπορεί να «απογειωθεί» φωτογραφικά
δεν έχει παρά να έρθει στο στούντιο να παρακολουθήσει σεμινάρια από τον γνωστό φωτογράφο φαγητού Παναγιώτη Μπελτζινίτη.
Τα μαθήματα είναι 3ωρα και μπορούν να γίνουν, είτε ατομικά, είτε ομαδικά (αν οργανωθεί γκρουπάκι).

Πληροφορίες:
Studio Saycheese
Τηλ.: 210 9960702 - 6944555011

Πριν από λίγο προσπάθησα να μπω στην Κατηγορία: Μεζέδες & Ορεκτικά που βρίσκεται στην αρχική σελίδα και δεν τα κατάφερα.
Δεν βλεπω καμμία συνταγή, ούτε και κάτι άλλο. Βλέπω μόνο μια λευκή σελίδα
greekmasa.gr/mambots/editors/tinymce/

Γιατί? Συμβαίνει κάτι?

Η φωτογραφία είναι από το τουρνούα που έγινε στις 24-27/3/2011 και το οποίο φυσικά κερδίσαμε, αλλά το σημαντικότερο για μένα είναι ότι ο γιος μου αναδείχθηκε ο καλύτερος τερματοφύλακας του τουρνουά.


Στις 17 Ιουνίου ξεκινάει η πρώτη φάση του Πανελλήνιου Πρωταθλήματος Πόλο Μίνι-Παίδων γεννημένοι το 1999 (και μικρότεροι).
Το πρωτάθλημα θα διεξαχθεί σε 3 φάσεις:
1η φάση - 17-19/6/2011
2η φάση -   8-10/7/2011
3η φάση - 22-24/7/2011

Όπως καταλαβαίνετε ξεκινούν τα δρομολόγια και οι αγωνίες.

Οι αγώνες που θα γίνουν στις 17-19 Ιουνίου σε όλη την Ελλάδα είναι οι εξής:

1.  Α’  ΟΜΙΛΟΣ  ΑΤΤΙΚΗΣ   ΚΟΛΥΜΒΗΤΗΡΙΟ  ΝΙΚΑΙΑΣ

1η  αγωνιστική      Παρασκευή         17/6/11
ΩΡΑ:   20:30      ΑΟ  ΝΗΡΕΑΣ  ΧΑΛ.      ΑΟ  ΝΗΡΕΑΣ  ΓΕΡ.
ΩΡΑ:   21:30      ΓΣ  ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ      ΝΟ  ΧΑΝΙΩΝ

2η  αγωνιστική      Σάββατο         18/6/11
ΩΡΑ:   10:00      ΝΟ  ΧΑΝΙΩΝ                 ΑΟ  ΝΗΡΕΑΣ  ΧΑΛ.
ΩΡΑ:   11:00      ΑΟ  ΙΩΝΙΚΟΣ  ΝΙΚ.      ΓΣ  ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ   
   
3η  αγωνιστική      Σάββατο         18/6/11
ΩΡΑ:   16:00      ΑΟ  ΝΗΡΕΑΣ  ΓΕΡ.      ΝΟ  ΧΑΝΙΩΝ
ΩΡΑ:   17:00      ΑΟ  ΝΗΡΕΑΣ  ΧΑΛ.      ΑΟ  ΙΩΝΙΚΟΣ  ΝΙΚ.

4η  αγωνιστική      Κυριακή                 19/6/11
ΩΡΑ:   10:00      ΑΟ  ΙΩΝΙΚΟΣ  ΝΙΚ.      ΑΟ  ΝΗΡΕΑΣ  ΓΕΡ.   
ΩΡΑ:   11:00      ΓΣ  ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ      ΑΟ  ΝΗΡΕΑΣ  ΧΑΛ.

5η  αγωνιστική      Κυριακή         19/6/11
ΩΡΑ:   16:00      ΝΟ  ΧΑΝΙΩΝ                 ΑΟ  ΙΩΝΙΚΟΣ  ΝΙΚ.
ΩΡΑ:   17:00      ΑΟ  ΝΗΡΕΑΣ  ΓΕΡ.      ΓΣ  ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ

 
2.  Β’  ΟΜΙΛΟΣ  ΑΤΤΙΚΗΣ   ΚΟΛ/ΡΙΟ  ΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗΣ

1η  αγωνιστική      Πέμπτη         16/6/11
ΩΡΑ:   20:30      ΝΟ  ΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗΣ   ΚΟ  ΠΟΣΕΙΔΩΝ  ΙΛΙΣ.

2η  αγωνιστική      Παρασκευή         17/6/11
ΩΡΑ:   10:00      ΕΘΝΙΚΟΣ  ΟΦΠΦ         ΝΟ  ΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗΣ
ΩΡΑ:   20:00      ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ  ΣΦΠ      ΝΟ  ΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗΣ
ΩΡΑ:   21:00      ΝΟ  ΧΙΟΥ            ΕΘΝΙΚΟΣ  ΟΦΠΦ   

3η  αγωνιστική      Σάββατο         18/6/11
ΩΡΑ:   11:00      ΚΟ  ΠΟΣΕΙΔΩΝ  ΙΛΙΣ.      ΕΘΝΙΚΟΣ  ΟΦΠΦ
ΩΡΑ:   12:00      ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ  ΣΦΠ      ΝΟ  ΧΙΟΥ
         
4η  αγωνιστική      Σάββατο         18/6/11
ΩΡΑ:   19:00      ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ  ΣΦΠ      ΚΟ  ΠΟΣΕΙΔΩΝ  ΙΛΙΣ.
ΩΡΑ:   20:00      ΝΟ  ΧΙΟΥ            ΝΟ  ΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗΣ

5η  αγωνιστική      Κυριακή         19/6/11
ΩΡΑ:   10:30      ΕΘΝΙΚΟΣ  ΟΦΠΦ         ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ  ΣΦΠ
ΩΡΑ:   11:30      ΚΟ  ΠΟΣΕΙΔΩΝ  ΙΛΙΣ.      ΝΟ  ΧΙΟΥ



3.  Γ’  ΟΜΙΛΟΣ  ΑΤΤΙΚΗΣ   ΚΟΛΥΜΒΗΤΗΡΙΟ  Π. ΦΑΛΗΡΟΥ

1η  αγωνιστική      Παρασκευή         17/6/11
ΩΡΑ:   18:00      ΑΟ  Π. ΦΑΛΗΡΟΥ      ΑΟ  ΑΤΛΑΝΤΙΣ  ΧΑΛ.
ΩΡΑ:   19:15      ΑΝΟ  ΓΛΥΦΑΔΑΣ      ΓΣ  ΗΛΙΟΥΠΟΛΗΣ

2η  αγωνιστική      Σάββατο         18/6/11
ΩΡΑ:   09:00      ΓΣ  ΗΛΙΟΥΠΟΛΗΣ      ΑΟ  Π. ΦΑΛΗΡΟΥ
ΩΡΑ:   10:30      ΝΟ  ΣΥΡΟΥ            ΑΝΟ  ΓΛΥΦΑΔΑΣ
      
3η  αγωνιστική      Σάββατο         18/6/11
ΩΡΑ:   18:00      ΑΟ  ΑΤΛΑΝΤΙΣ  ΧΑΛ.      ΓΣ  ΗΛΙΟΥΠΟΛΗΣ
ΩΡΑ:   19:15      ΑΟ  Π. ΦΑΛΗΡΟΥ      ΝΟ  ΣΥΡΟΥ

4η  αγωνιστική      Κυριακή         19/6/11
ΩΡΑ:   09:00      ΝΟ  ΣΥΡΟΥ            ΑΟ  ΑΤΛΑΝΤΙΣ  ΧΑΛ.
ΩΡΑ:   10:30      ΑΝΟ  ΓΛΥΦΑΔΑΣ      ΑΟ  Π. ΦΑΛΗΡΟΥ

5η  αγωνιστική      Κυριακή         19/6/11
ΩΡΑ:   15:00      ΓΣ  ΗΛΙΟΥΠΟΛΗΣ      ΝΟ  ΣΥΡΟΥ
ΩΡΑ:   16:30      ΑΟ  ΑΤΛΑΝΤΙΣ  ΧΑΛ.      ΑΝΟ  ΓΛΥΦΑΔΑΣ
      

4.  Δ’  ΟΜΙΛΟΣ  ΑΤΤΙΚΗΣ   ΚΟΛΥΜΒΗΤΗΡΙΟ  Ν. ΣΜΥΡΝΗΣ

1η  αγωνιστική      Παρασκευή         17/6/11
ΩΡΑ:   20:30      ΝΟ  ΚΑΛΑΜΑΚΙΟΥ      ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚΟΣ  ΑΟ   
ΩΡΑ:   21:30      ΝΟ  ΡΕΘΥΜΝΟΥ         ΑΟ  ΠΕΤΡΟΥΠΟΛΗΣ

2η  αγωνιστική      Σάββατο         18/6/11
ΩΡΑ:   09:30      ΑΟ  ΠΕΤΡΟΥΠΟΛΗΣ      ΝΟ  ΚΑΛΑΜΑΚΙΟΥ
ΩΡΑ:   10:30      ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ  ΓΣ         ΝΟ  ΡΕΘΥΜΝΟΥ

3η  αγωνιστική      Σάββατο         18/6/11
ΩΡΑ:   19:00      ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚΟΣ  ΑΟ      ΑΟ  ΠΕΤΡΟΥΠΟΛΗΣ
ΩΡΑ:   20:00      ΝΟ  ΚΑΛΑΜΑΚΙΟΥ      ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ  ΓΣ


4.  Δ’  ΟΜΙΛΟΣ  ΑΤΤΙΚΗΣ   ΚΟΛΥΜΒΗΤΗΡΙΟ  ΑΛΙΜΟΥ

4η  αγωνιστική      Κυριακή         19/6/11
ΩΡΑ:   10:00      ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ  ΓΣ         ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚΟΣ  ΑΟ
ΩΡΑ:   11:00      ΝΟ  ΡΕΘΥΜΝΟΥ         ΝΟ  ΚΑΛΑΜΑΚΙΟΥ

5η  αγωνιστική      Κυριακή         19/6/11
ΩΡΑ:   16:30      ΑΟ  ΠΕΤΡΟΥΠΟΛΗΣ      ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ  ΓΣ
ΩΡΑ:   17:30      ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚΟΣ  ΑΟ      ΝΟ  ΡΕΘΥΜΝΟΥ


5.  ΟΜΙΛΟΣ  ΒΟΛΟΥ   ΚΟΛΥΜΒΗΤΗΡΙΟ  Ν. ΙΩΝΙΑΣ  (ΒΟΛΟΥ)

1η  αγωνιστική      Παρασκευή         17/6/11
ΩΡΑ:   20:30      ΟΥΚ  ΒΟΛΟΥ         ΝΙΚΗ  ΒΟΛΟΥ
ΩΡΑ:   21:30      ΟΕΑ / ΝΑΒ            ΝΟ  ΛΑΡΙΣΑΣ

2η  αγωνιστική      Σάββατο         18/6/11
ΩΡΑ:   11:00      ΝΟ  ΛΑΡΙΣΑΣ         ΟΥΚ  ΒΟΛΟΥ
ΩΡΑ:   12:00      ΝΗΡΕΑΣ  ΛΑΜ.         ΟΕΑ / ΝΑΒ

3η  αγωνιστική      Σάββατο         18/6/11
ΩΡΑ:   17:30      ΝΙΚΗ  ΒΟΛΟΥ         ΝΟ  ΛΑΡΙΣΑΣ
ΩΡΑ:   18:30      ΟΥΚ  ΒΟΛΟΥ         ΝΗΡΕΑΣ  ΛΑΜ.

4η  αγωνιστική      Κυριακή         19/6/11
ΩΡΑ:   10:00      ΝΗΡΕΑΣ  ΛΑΜ.         ΝΙΚΗ  ΒΟΛΟΥ
ΩΡΑ:   11:00      ΟΕΑ / ΝΑΒ            ΟΥΚ  ΒΟΛΟΥ   

5η  αγωνιστική      Κυριακή         19/6/11
ΩΡΑ:   16:30      ΝΟ  ΛΑΡΙΣΑΣ         ΝΗΡΕΑΣ  ΛΑΜ.
ΩΡΑ:   17:30      ΝΙΚΗ  ΒΟΛΟΥ         ΟΕΑ / ΝΑΒ   


6.  ΟΜΙΛΟΣ  ΠΑΤΡΑΣ   ΚΟΛΥΜΒΗΤΗΡΙΟ  ΙΔΙΟΚΤΗΤΟ  (ΝΟΠ) 

1η  αγωνιστική      Σάββατο         18/6/11
ΩΡΑ:   12:00      ΝΟ  ΠΑΤΡΩΝ         ΝΕ  ΠΑΤΡΩΝ
ΩΡΑ:   13:00      ΝΑΟ  ΚΕΡΚΥΡΑΣ         ΝΟ  ΚΑΛΑΜΑΤΑΣ

2η  αγωνιστική      Σάββατο         18/6/11
ΩΡΑ:   19:00      ΝΟ  ΠΑΤΡΩΝ         ΝΟ  ΚΑΛΑΜΑΤΑΣ
ΩΡΑ:   20:00      ΝΑΟ  ΚΕΡΚΥΡΑΣ         ΝΕ  ΠΑΤΡΩΝ

3η  αγωνιστική      Κυριακή         19/6/11
ΩΡΑ:   10:00      ΝΑΟ  ΚΕΡΚΥΡΑΣ         ΝΟ  ΠΑΤΡΩΝ
ΩΡΑ:   11:00      ΝΕ  ΠΑΤΡΩΝ         ΝΟ  ΚΑΛΑΜΑΤΑΣ


7.  Α’ ΟΜΙΛΟΣ  ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ   ΚΟΛ/ΡΙΟ  ΠΟΣΕΙΔΩΝΙΟ

1η  αγωνιστική      Σάββατο         18/6/11
ΩΡΑ:   18:00      ΓΣ  ΗΡΑΚΛΗΣ         ΑΘΩΣ  ΧΑΛΚΙΔΙΚΗΣ
ΩΡΑ:   19:00      ΝΟ  ΚΑΒΑΛΑΣ         ΧΑΝ  ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ

2η  αγωνιστική      Κυριακή         19/6/11
ΩΡΑ:   10:00      ΓΣ  ΗΡΑΚΛΗΣ         ΧΑΝ  ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ
ΩΡΑ:   11:00      ΝΟ  ΚΑΒΑΛΑΣ         ΑΘΩΣ  ΧΑΛΚΙΔΙΚΗΣ

3η  αγωνιστική      Κυριακή         19/6/11
ΩΡΑ:   17:30      ΝΟ  ΚΑΒΑΛΑΣ         ΓΣ  ΗΡΑΚΛΗΣ
ΩΡΑ:   18:30      ΑΘΩΣ  ΧΑΛΚΙΔΙΚΗΣ      ΧΑΝ  ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ


8.  Β’ ΟΜΙΛΟΣ  ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ   ΚΟΛ/ΡΙΟ  ΠΟΣΕΙΔΩΝΙΟ

1η  αγωνιστική      Παρασκευή         17/6/11
ΩΡΑ:   20:30      ΠΑΟΚ            ΑΡΗΣ  ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ
ΩΡΑ:   21:30      ΚΟ  ΞΑΝΘΗΣ      ΟΦ  ΘΑΛΑΣΣΗΣ

2η  αγωνιστική      Σάββατο         18/6/11
ΩΡΑ:   13:00      ΠΑΟΚ            ΟΦ  ΘΑΛΑΣΣΗΣ
ΩΡΑ:   14:00      ΚΟ  ΞΑΝΘΗΣ      ΑΡΗΣ  ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ

3η  αγωνιστική      Σάββατο         18/6/11
ΩΡΑ:   20:00      ΚΟ  ΞΑΝΘΗΣ         ΠΑΟΚ
ΩΡΑ:   21:00      ΑΡΗΣ  ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ      ΟΦ  ΘΑΛΑΣΣΗΣ

Τα άτομα με διαταραχή πανικού υποφέρουν από μη αναμενόμενα και επανειλημμένα επεισόδια έντονου, κατακλυσμιαίου τρόμου χωρίς συγκεκριμένο λόγο. Αυτά τα επεισόδια καλούνται κρίσεις πανικού. Ο φόβος που βιώνει κανείς κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού μπορεί να συνοδεύεται από σωματικά συμπτώματα όπως:

- πόνο στο θώρακα
- αίσθημα καρδιακών παλμών
- εφίδρωση
- θερμά ή ψυχρά ρίγη
- τρεμούλες
- κρίσεις ζάλης
- αίσθημα πνιγμού ή ασφυξίας
- δυσχέρεια αναπνοής
- Ορισμένα άτομα φοβούνται ότι κυριεύονται από το φόβο ή ότι τρελαίνονται.

Οι κρίσεις πανικού τυπικά εκδηλώνονται αυτόματα χωρίς εμφανή εκλυτικό παράγοντα. Μπορεί να εκδηλωθούν οποιαδήποτε ώρα, ακόμα και κατά τη διάρκεια του ύπνου. Λόγω του ότι τα άτομα που πάσχουν από κρίσεις πανικού δεν μπορούν να προβλέψουν πότε θα «χτυπήσει» η επόμενη κρίση, πολλοί ζουν με το μόνιμο φόβο ότι από λεπτό σε λεπτό θα εκδηλωθεί και άλλη κρίση.

Οι περισσότερες κρίσεις πανικού διαρκούν μόνο λίγα λεπτά, μερικές φορές μπορεί να διαρκέσουν μέχρι και 10 λεπτά και σε σπάνιες περιπτώσεις μέχρι και 1 ώρα.

Τα συμπτώματα των κρίσεων πανικού συχνά μιμούνται συμπτώματα σωματικών παθήσεων όπως η καρδιακή προσβολή ή άλλα απειλητικά για τη ζωή νοσήματα. Συχνά τα άτομα που πάσχουν από κρίση πανικού μπορεί να σπεύσουν στο εφημερεύον νοσοκομείο, πιστεύοντας ότι έπαθαν καρδιακή προσβολή, αναπνευστικό πρόβλημα, νευρολογική διαταραχή ή γαστρεντερικό πρόβλημα. Μπορεί επίσης να φοβούνται ότι χάνουν την αίσθηση της πραγματικότητας και ότι γίνονται ψυχωτικοί. Έτσι τα άτομα με κρίσεις πανικού συχνά επισκέπτονται μέχρι και 10 διαφορετικούς ιατρούς, υποβάλλονται σε πολλές μη απαραίτητες εξετάσεις και υποφέρουν για πολλά χρόνια πριν να γίνει η σωστή διάγνωση. Στις περισσότερες περιπτώσεις η διάγνωση της διαταραχής πανικού δεν τίθεται παρά μόνο αφότου εξειδικευμένες και ακριβές ιατρικές εξετάσεις και διαδικασίες αποτύχουν να παρέχουν σωστή διάγνωση ή ανακούφιση από τα συμπτώματα.

Πολλά άτομα με διαταραχή πανικού αναπτύσσουν έντονο άγχος μεταξύ των επεισοδίων. Τα άτομα με διαταραχή πανικού συχνά αναπτύσσουν φοβίες για μέρη ή καταστάσεις όπου παρουσίασαν κρίσεις πανικού, όπως σουπερμάρκετ ή σε άλλες καθημερινές δραστηριότητες. Όσο η συχνότητα των κρίσεων πανικού αυξάνει, το άτομο είναι πιθανόν να αποφεύγει μέρη και καταστάσεις που θα μπορούσαν να πυροδοτήσουν άλλη κρίση ή όπου δεν υπάρχει άμεσα διαθέσιμη βοήθεια. Η ανάγκη αποφυγής αυτών των σημείων μπορεί να είναι τόσο ακραία ώστε να μετατραπεί σε αγοραφοβία, δηλαδή αδυναμία του ατόμου να πηγαίνει σε μέρη εκτός από τα γνωστά και ασφαλή λόγω έντονου φόβου και άγχους. Όταν ένα άτομο έχει επανειλημμένες κρίσεις πανικού και αισθάνεται σοβαρό άγχος σχετικά με το ενδεχόμενο άλλης κρίσης, μπορεί να τεθεί η διάγνωση της διαταραχής πανικού. Η διαταραχή πανικού επιδεινώνεται με τον καιρό εάν δεν αντιμετωπιστεί επιτυχώς.

Περίπου 2% των ενηλίκων πάσχουν από διαταραχή πανικού
Οι γυναίκες έχουν διπλάσια πιθανότητα να εμφανίσουν διαταραχή πανικού από τους άνδρες
Η διαταραχή πανικού τυπικά εκδηλώνεται στην εφηβεία. Οι μισοί ασθενείς με διαταραχή πανικού εμφανίζουν τη διαταραχή πριν από την ηλικία των 24 ετών.
Η διαταραχή πανικού συχνά συνυπάρχει με άλλες διαταραχές, ειδικά με κατάθλιψη και κατάχρηση ουσιών. Περίπου 30% των ατόμων με διαταραχή πανικού κάνουν κατάχρηση αλκοόλ και 17% κατάχρηση ουσιών, όπως κοκαΐνη και μαριχουάνα. Η καταφυγή σε ουσίες είναι μια αποτυχημένη προσπάθεια που κάνουν για να μειώσουν τη δυσφορία που προκαλεί η κατάσταση τους. Η κατάλληλη διάγνωση και θεραπεία διαταραχών που συνυπάρχουν, όπως η κατάχρηση ουσιών ή η κατάθλιψη είναι κρίσιμη για την επιτυχή θεραπεία της διαταραχής πανικού.

Οι ακριβείς αιτίες της διαταραχής πανικού είναι άγνωστες, αλλά η κληρονομικότητα και τα στρεσογόνα γεγονότα ζωής ενδέχεται να παίζουν σημαντικό ρόλο.

Η σημασία της θεραπείας

Οι επανειλημμένες κρίσεις πανικού μπορεί να έχουν τρομακτική επίδραση στη ζωή του ατόμου. Χωρίς θεραπεία οι κρίσεις ή οι προσπάθειες αποφυγής τους μπορεί να ελέγχουν ολοκληρωτικά τη ζωή ενός ατόμου.

Χωρίς θεραπεία, τα άτομα με διαταραχή πανικού μπορεί να συνεχίσουν να έχουν κρίσεις πανικού για πολλά χρόνια. Αυτό μπορεί να επηρεάσει σοβαρά τις σχέσεις τους με την οικογένεια, τους φίλους, τους συνομήλικους και τους συναδέλφους
Η ζωή μπορεί να αποκτήσει πολλούς περιορισμούς. Για παράδειγμα, το άτομο μπορεί να αρχίσει να αποφεύγει καταστάσεις που φοβάται ότι θα προκαλέσουν κρίση πανικού. Αυτές μπορεί να είναι φυσιολογικές, καθημερινές δραστηριότητες, όπως τα ψώνια ή η οδήγηση. Σε ακραίες περιπτώσεις, τα άτομα με μη θεραπευόμενη διαταραχή πανικού φοβούνται να βγουν από το σπίτι.
Ορισμένα άτομα μπορεί να δυσκολευτούν να είναι παραγωγικά στην εργασία τους. Τα συμπτώματα της διαταραχής πανικού μπορεί να τους εμποδίσουν να πάνε στην εργασία τους ή να παραμείνουν εκεί μόλις φθάσουν. Μπορεί να απορρίψουν προαγωγές ή ανάθεση καθηκόντων στη δουλειά, επειδή θεωρούν ότι θα τους κάνουν πιο ευάλωτους σε κρίσεις πανικού. Μερικά άτομα με διαταραχή πανικού παραιτούνται και από την εργασία τους, ενώ ορισμένα που εξακολουθούν να εργάζονται βγαίνουν από το σπίτι πολύ σπάνια και μόνο για να πάνε στη δουλειά.
Πολλά άτομα με διαταραχή πανικού παθαίνουν σοβαρή κατάθλιψη. Συχνά προσπαθούν χωρίς επιτυχία να μειώσουν τα συμπτώματα της διαταραχής πανικού ή της κατάθλιψης με λήψη αλκοόλ ή άλλων ουσιών και καταλήγουν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα τους. Σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί ακόμα να παρουσιάσουν τάσεις αυτοκτονίας.
Θεραπεία της διαταραχής πανικού

Η θεραπεία της διαταραχής πανικού μπορεί να περιλαμβάνει χορήγηση φαρμάκων με στόχο την αποκατάσταση των επιπέδων των χημικών ουσιών του εγκεφάλου. Εκτός από τη φαρμακοθεραπεία, η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει ψυχοθεραπευτική δουλειά με στόχο την απόκτηση αυτοπεποίθησης στον έλεγχο του άγχους.

Η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (ΓΣΘ) χρησιμοποιείται για να διδάξει στα άτομα μια διαφορετική αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού καθώς και τεχνικές μείωσης του άγχους. Τόσο η φαρμακοθεραπεία όσο και η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικές . Σε πολλούς ασθενείς ο συνδυασμός φαρμακοθεραπείας και ψυχοθεραπείας είναι αποτελεσματικότερος από ότι η κάθε μια θεραπεία ξεχωριστά. Η κατάλληλη θεραπεία από έμπειρο επαγγελματία μπορεί να μειώσει ή να αναστείλει τις κρίσεις πανικού στο 70-90% των ατόμων με διαταραχή πανικού, συνήθως μέσα σε 6 με 8 εβδομάδες.

Οι περισσότεροι ασθενείς παρουσιάζουν σημαντική πρόοδο μετά από λίγες εβδομάδες θεραπείας. Ορισμένοι μπορεί να χρειαστούν θεραπεία για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους πριν να γίνει αντιληπτή η βελτίωση. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας μπορεί να συμβούν υποτροπές και σε πολλές περιπτώσεις αυτές είναι αποτέλεσμα διακοπής της θεραπείας. Παρόλα αυτά στις περισσότερες περιπτώσεις η θεραπεία είναι αποτελεσματική. Η πρώιμη θεραπεία μπορεί να προλάβει την εξέλιξη της διαταραχής πανικού. Παρά το γεγονός ότι υπάρχει θεραπεία, μόνο ένα στα τρία άτομα με διαταραχή πανικού κάνει την κατάλληλη θεραπεία.

Γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (ΓΣΘ)

Η ΓΣΘ διδάσκει στα άτομα να αναμένουν και να προετοιμάζονται για τις καταστάσεις και τις σωματικές αισθήσεις που μπορεί να πυροδοτήσουν κρίσεις πανικού. Κατά τη διάρκεια της ΓΣΘ:

Ο θεραπευτής βοηθά το άτομο να αναγνωρίσει τους τύπους σκέψης που οδηγούν σε εσφαλμένη ερμηνεία σωματικών αισθήσεων και στην πεποίθηση ότι συμβαίνει το χειρότερο. Αυτοί οι τύποι σκέψης είναι βαθιά ενσωματωμένοι στο άτομο και η αναγνώριση και μετατροπή τους απαιτεί εξάσκηση
Ο θεραπευτής μπορεί να διδάξει στο άτομο χαλαρωτικές ασκήσεις και ασκήσεις αναπνοής. Αυτές μπορεί να προλάβουν τον υπεραερισμό ή την υπερβολικά ταχεία αναπνοή που συχνά συνοδεύει την κρίση πανικού.
Ο θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει το άτομο να ξεπεράσει σταδιακά τις τρομακτικές σωματικές αισθήσεις και τα συναισθήματα άγχους. Αυτό επιτυγχάνεται με την ενθάρρυνση του ατόμου στο να τοποθετήσει τον εαυτό του σταδιακά και με ασφάλεια σε μέρη και καταστάσεις που απέφευγε.
Η ΓΣΘ είναι πιθανόν να έχει επιτυχή έκβαση όταν ο ασθενής έχει κίνητρο και ο ειδικός έχει τη σωστή εκπαίδευση. Η ΓΣΘ γενικά απαιτεί τουλάχιστον 8 με 12 εβδομάδες για να δώσει αποτελέσματα. Ορισμένα άτομα μπορεί να χρειαστούν περισσότερο χρόνο θεραπείας για την εκμάθηση και εφαρμογή δεξιοτήτων. Οι περισσότεροι ασθενείς με διαταραχή πανικού ελέγχουν ή αποτρέπουν επιτυχώς τις κρίσεις πανικού μετά την ολοκλήρωση της ΓΣΘ.


Θεραπευτική επιτυχία

Είναι σημαντικό ο ασθενής να είναι πλήρως πληροφορημένος για τη θεραπεία. Οι ασθενείς θα πρέπει να κάνουν ερωτήσεις και να αναφέρουν τις ανησυχίες τους. Κάθε ασθενής αντιδρά διαφορετικά στη θεραπεία. Είναι σημαντικό να γίνει κατανοητό ότι καμία θεραπεία δε δρα άμεσα. Ως εκ τούτου είναι πραγματικά σημαντικό να επιμείνει κανείς στη θεραπεία τουλάχιστον για 6 με 8 εβδομάδες προκειμένου να διαπιστώσει αν έχει αποτέλεσμα. Εάν σε αυτό το χρονικό διάστημα δεν υπάρχει βελτίωση, το θεραπευτικό πλάνο μπορεί να τροποποιηθεί. Είναι σημαντικό να έχει κανείς υπομονή γιατί η σωστή θεραπεία μπορεί να βρεθεί με διαδικασία δοκιμής-λάθους.

Εάν η θεραπεία περιλαμβάνει φάρμακα, θα πρέπει να είναι σαφές πόσο συχνά και με ποιο τρόπο θα παρακολουθείται η δόση των φαρμάκων. Άσχετα από το φάρμακο που χορηγείται, ο ιατρός θα πρέπει να ξεκινήσει με χαμηλή δόση και σταδιακά να αυξήσει φθάνοντας στην μέγιστη δόση. Κάθε φάρμακο έχει παρενέργειες αλλά συνήθως αυτές μειώνονται με την πάροδο του χρόνου ή γίνονται ανεκτές. Εάν οι παρενέργειες δημιουργούν πρόβλημα, ο ιατρός μπορεί να συστήσει διακοπή των φαρμάκων και αναμονή μιας εβδομάδας περίπου πριν από την χορήγηση άλλου φαρμάκου. Προς το τέλος της θεραπείας ο ιατρός πάλι μειώνει σταδιακά τη δόση.

πηγή: psychiatry24x7.gr

Ψωμί & Αλάτι – The Cookbook
Στο εξαιρετικής αισθητικής αυτό βιβλίο, ο Γιάννης Λουκάκος «φωτογραφίζει» το φαγητό, αλλά και τη λειτουργία και τη φιλοσοφία του βραβευμένου εστιατορίου Ψωμί & Αλάτι, στο οποίο είναι σεφ και συνιδιοκτήτης. Προερχόμενος από το χώρο της «υψηλής γαστρονομίας», έχει εισπράξει ενθουσιώδη σχόλια για την τολμηρή και έξυπνη κίνησή του, να δημιουργήσει ένα εστιατόριο που απογυμνώνει το φαγητό από τις περιττές γαστρονομικές θεατρικότητες και τις πομπώδεις παρουσιάσεις, αποδεικνύοντας πως το καλό φαγητό δεν είναι προνόμιο μόνο των ακριβών εστιατορίων.

Το Ψωμί & Αλάτι – The Cookbook παρουσιάζει περισσότερα από 50 πιάτα και πάνω από 120 συνταγές με τρόπο απλό και κατανοητό ώστε να καθοδηγεί απόλυτα τον αναγνώστη, αποδεσμεύοντάς τον ταυτόχρονα από την «τυφλή» αναπαραγωγή των πιάτων και ενθαρρύνοντάς τον να χρησιμοποιήσει τη δική του κρίση και έμπνευση. Με βάση τις συμβουλές για βασικές τεχνικές που θα βρείτε στις σελίδες του βιβλίου, καθώς και τις οδηγίες για την παρασκευή των συνταγών, ο σεφ σάς προσκαλεί να δημιουργήσετε πιάτα που μπορούν να καλύψουν τόσο τις ανάγκες σας για το καθημερινό τραπέζι όσο και για μια ιδιαίτερη και ξεχωριστή περίσταση.

Ένα χρηστικό βιβλίο για όλους όσοι αγαπούν τη μαγειρική, με την υπογραφή του βραβευμένου σεφ Γιάννη Λουκάκου.

Έκδοση: 2010
ISBN: 978-960-496-101-6
Εκδόσεις: Ψυχογιός
Συγγραφέας: Γιάννης Λουκάκος
Τιμή: 25 ευρώ

Ένα από τα ευχάριστα που συμβαίνουν αυτή την εποχή στη ζωή μου, είναι και η συνεργασία μου με τους Ντίνα Νικολάου και Θανάση Πάτρα.
Επειδή σήμερα είχαμε μια φωτογράφιση στο studio του Παναγιώτη για ένα συγκεκριμένο consept που ετοιμάζουμε, δέχτηκαν με χαρά να στείλουν τις ευχές τους για καλό, ξεκούραστο και «χορταστικό» καλοκαίρι σε όλα τα μέλη του Greek masa.
Φυσικά το κλίμα της φωτογράφισης ήταν τόσο καλό όπως το αποδεικνύουν και οι φωτό που μας αφιερώνουν.



ΚΑΛΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΝΗΣΤΙΚΟΥΣ ΠΡΑΚΤΟΡΕΣ!!!

ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΤΟ ΣΕΠΤΕΜΒΡΗ!!!

Χθες το απόγευμα μου ζήτησε η μαμά μου να την πάω στο super market να ψωνίσει μερικά πράγματα.
Περιδιαβαίνοντας τους διαδρόμους βρεθήκαμε μπροστά στον πάγκο του ψαρά, στον οποίο πάγκο μόλις είχε φτάσει ένα μεγάλο κιβώτιο.

Τι περιείχε το κιβώτιο?
Καβούρια... και μάλιστα ολοζώντανα και τεράστια.

Με το που ανοίγει ο ψαρά το κιβώτιο, και το βλέπει μια κυρία του ζητάει να τις βάλει 3-4 σε μια σακουλίτσα.
Και εδώ αρχίζει το σόου...

Τα καβούρια ήταν μέσα σε δίχτυ και εφόσον ήταν ολοζώντανα, πιανόντουσαν εκεί.
Ο ψαράς φυσικά ούτε που τολμούσε να βάλει το χέρι του μέσα για να τραβήξει ένα, γιατί του την «πέφτανε» τα διπλανά, τα οποία είχαν τέτοια δύναμη που ακούγαμε τις δαγκάνες τους να ανοιγοκλείνουν.

Τότε, κάποιος «φωστήρας» έφερε μια μετάλικη τσιμπίδα για σαλάτα και την πήρε η κυρία για να «ψαρέψει» τα καβούρια.
Φυσικά, η τσιμπίδα γλύστραγε, και όσες φορές κατάφερνε να απαγκιστρώσει κάποιο από το δίχτυ, μέχρι να το βάλει στη σακούλα, τις έπεφτε κάτω.

Για να μη σας τα πολυλογώ, σε όλο το διάδρομο γινόταν το σύστριγγλο.
Καβούρια να τρέχουν δεξιά-αριστερά, ο ψαράς και ο χασάπης να τα κυνηγάνε,
η κυρία να συνεχίζει ακάθεκτη να «ψαρεύει» στο δίχτυ, δυό κοριτσάκια να τσιρίζουν και να έχουν καβαλήσει τα καρότσια.

Χαμός...
Εγώ με τη μαμά μου είχαμε πέσει κάτω από τα γέλια... 
Κρίμα που δεν είχα κάμερα μαζί μου...

Μου ήρθε πριν από ένα λεπτό με mail και γέλασα μέχρι δακρύων.
Πολύ πλάκα έχετε εσείς οι άντρες τελικά.


Προς κάθε γυναικα

"Το Παγκόσμιο Κύπελλο πλησιάζει, έτσι και εμείς λαμβάνουμε δραστικά μέτρα όσο αφορά την γυναικεία παρουσία κατά τη διάρκεια των αγώνων.


ΚΑΝΟΝΕΣ

1) Από τις 11 Ιουνίου μέχρι τις 11 Ιουλίου, θα πρέπει να ενημερώνεσαι για τα του Παγκοσμίου Κυπέλλου, διαβάζοντας εφημερίδες, έτσι ώστε να μπορείς να μπαίνεις στις συζητήσεις που θα κάνουμε.
Αν δεν το κάνεις, τότε θα σε κοιτάζουμε παράξενα η απλά θα σε αγνοούμε. ΜΗΝ παραπονεθείς αν δεν σου δίνουμε προσοχή.

2) Κατά τη διάρκεια του Παγκοσμίου Κυπέλλου, η τηλεόραση θα είναι δική μου, δική μου και μόνο δική μου, για όλες τις ώρες.

3) Μπορείς να περάσεις μπροστά από την τηλεόραση κατά τη διάρκεια κάποιου αγώνα, εφόσον το κάνεις σέρνοντας στο πάτωμα και χωρίς να με ενοχλήσεις.
Αν αποφασίσεις να σταθείς γυμνή μπροστά από την τηλεόραση, φρόντισε να βάλεις κανένα ρούχο αμέσως μετά, μπας και αρπάξεις κανένα κρυολόγημα και σε τρέχω στους γιατρούς, γιορτινές ημέρες.

4) Κατά τη διάρκεια των αγώνων, θα είμαι κουφός, τυφλός και δεν θα μιλώ, εκτός και αν χρειάζομαι ποτό η κάτι για να φάω.
Μην περιμένεις να σε ακούσω, να ανοίξω την πόρτα, να απαντήσω το τηλέφωνο κ.π.λ

5) Θα ήταν καλή ιδέα να έχεις ΠΑΝΤΑ στο ψυγείο 2 εξάδες, και επίσης κάτι για να τσιμπάμε.
Και σε παρακαλώ μην κάνεις καμιά γκριμάτσα μπροστά σε φίλους μου, όταν θα έρχονται για τα παιχνίδια. Για αντάλλαγμα θα δικαιούσαι να χρησιμοποιείς την τηλεόραση από τις 12 μέχρι τις 6 το πρωί, ΕΚΤΟΣ και αν έχει επανάληψη κάποιο καλό παιχνίδι που δεν είδα.

6) Αν με δεις θυμωμένο γιατί η ομάδα μου, ή ομάδα που έχω στο κουπόνι χάνει, μην πεις τα τυπικά "θα σου περάσει", "ένα παιχνίδι είναι" ή "μην ανησυχείς θα κερδίσεις την επόμενη φορά".
Εάν πεις κάτι από αυτά, θα με θυμώσεις περισσότερο και θα σε αγαπώ λιγότερο. Και μην ξεχνάς ότι ποτέ δεν θα ξέρεις παραπάνω πράγματα από εμένα για το ποδόσφαιρο, και όλα αυτά τα "σλόγκαν θάρρους" θα οδηγήσουν σε χωρισμό.

7) Είσαι ευπρόσδεκτη να καθίσεις μαζί μας για να δεις έναν αγώνα, αλλά θα μπορείς να μου μιλάς μόνο στο ημίχρονο όταν έχει διαφημίσεις, και μόνο αν είμαι ευχαριστημένος από το αποτέλεσμα.
Επιπλέον, έχω πει ότι μόνο ένα παιχνίδι μπορείς να καθίσεις μαζί μας, έτσι ώστε να μην εκμεταλλευθείς το Παγκόσμιο Κύπελλο ως δικαιολογία για να περάσουμε χρόνο μαζί.

Το πιο σημαντικό είναι ότι δεν υπάρχει θέμα για έρωτα κατά την διάρκεια του μήνα του Παγκοσμίου Κυπέλλου. Εάν τύχει, τότε θα πρέπει να είναι γρήγορο, και κατά τη διάρκεια των ημιχρόνων.

9) Οι επαναλήψεις των γκολ είναι πολύ σημαντικές. Δεν με ενδιαφέρει αν τα έχω δει, θέλω να τα ξαναδώ. Πολλές φορές.

10) Πες στις φίλες σου να μην κάνουν κάποιο τραπέζι, πάρτι ή κάποια συγκέντρωση που η παρουσία μου να είναι αναγκαία, γατί:
α) δεν θα πάω,
β) δεν θα πάω, και
γ) δεν θα πάω.

11) Αν όμως ένας φίλος μας καλέσει στο σπίτι του για να δούμε αγώνα, θα είμαστε εκεί στο λεπτό.

12) Οι βραδυνές εκπομπές για τα στιγμιότυπα των αγώνων του Παγκοσμίου Κυπέλλου, είναι εξίσου σημαντικές όσο και τα παιχνίδια. Ποτέ μην σκεφτείς να πεις "μα τα έχεις δει ήδη... γιατί δεν βάζεις κάτι που μπορούμε το να δούμε όλοι;". Η απάντηση θα είναι : "πήγαινε στον Κανόνα #2 της λίστας".

13) Τέλος, κράτα για τον εαυτό σου εκφράσεις όπως "Ευτυχώς που το Παγκόσμιο Κύπελλο είναι κάθε 4 χρόνια".
Είναι ανούσιο, γιατί μετά ακολουθεί Champions League, Serie A, La Liga, Premier League κ.π.λ

14) Σε περίπτωση που δεν θέλεις να συμβιβαστείς με τα πιο πάνω, τότε υπάρχει εναλλακτική λύση, η οποία θα σε απαλλάξει πλήρως από όλο αυτό το μαρτύριο. Θα πρέπει λοιπόν να παρακολουθείς καθημερινά τηλεόραση από τώρα μέχρι την έναρξη του Παγκοσμίου, για να ενημερώνεσαι για τους διαγωνισμούς που έχουν ως δώρα, εισιτήρια για τους ομίλους, play-offs, 16, προημιτελικά, ημιτελικά καθώς και γα τον τελικό. Εάν δεν κερδίσω σε κανένα διαγωνισμό, τότε είσαι υποχρεωμένη να με ξεπληρώσεις με το να με στείλεις ένα μήνα στην Αφρική για να δω από κοντά τους αγώνες. Α... και εννοείτε ΟΛΑ πληρωμένα.
Η επιλογή είναι δική σου.


ΝΕΟΣ ΚΑΝΟΝΑΣ - ΚΑΝΟΝΑΣ Νο15

15) ΜΗΝ προσπαθήσεις να αποφύγεις τους πιο πάνω κανόνες ή ακόμα και να μου αποσπάσεις την προσοχή μου, με γνωστές εκφράσεις όπως "χωρίζουμε", "κομμένο το sex" και όλα τα γνωστά, γιατί η απάντηση η όποια θα πάρεις είναι απλή... "ΔΕΝ ΜΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ"."

Ευχαριστώ για την συνεργασία και την κατανόηση.

Με αγάπη,
Οι άντρες του κόσμου.

Σε 7 Oμίλους (33 ομάδες), διεξάγεται από την Παρασκευή (28/5) ως και την Κυριακή (30/5), η Α' προκριματική φάση του πρωταθλήματος Μίνι Παίδων (γεν. 1998 και μικρότεροι).
 
Στην Β’ προκριματική φάση (25-27 Ιουνίου), προκρίνονται συνολικά 15 ομάδες.
Oι 3 πρώτες από τον Όμιλο 5 και οι 2 πρώτες από τους Oμίλους 1, 2, 3, 4, 6, 7.

Η τελική φάση του Πρωταθλήματος είναι από 16/7 ως 18/7.

1. Α’ Όμιλος Αττικής (κολυμβ. Π. Φαλήρου):
ΝΗΡΕΑΣ ΧΑΛΑΝΔΡΙOΥ - ΠΑΛΑΙO ΦΑΛΗΡO - ΝO ΧΙOΥ - ΗΛΥΣΙΑΚOΣ ΤΡΙΤΩΝ ΑΜΑΡOΥΣΙOΥ
1η  αγωνιστική   Παρασκευή   28/5/10
ΩΡΑ: 20:00   ΝO  ΧΙOΥ                   ΗΛΥΣΙΑΚOΣ  ΑO
ΩΡΑ: 21:00   ΑO  Π. ΦΑΛΗΡOΥ   ΤΡΙΤΩΝ  ΑO  ΑΜΑΡ.
2η  αγωνιστική   Σάββατο   29/5/10
ΩΡΑ: 09:30   ΤΡΙΤΩΝ  ΑO  ΑΜΑΡ.   ΝO  ΧΙOΥ
ΩΡΑ: 10:30   ΑO  ΝΗΡΕΑΣ  ΧΑΛ.   ΑO  Π. ΦΑΛΗΡOΥ
3η  αγωνιστική   Σάββατο   29/5/10
ΩΡΑ: 17:00   ΗΛΥΣΙΑΚOΣ  ΑO           ΤΡΙΤΩΝ  ΑO  ΑΜΑΡ.
ΩΡΑ: 18:00   ΝO  ΧΙOΥ                    ΑO  ΝΗΡΕΑΣ  ΧΑΛ.
4η  αγωνιστική   Κυριακή   30/5/10
ΩΡΑ: 09:30   ΑO  ΝΗΡΕΑΣ  ΧΑΛ.   ΗΛΥΣΙΑΚOΣ  ΑO
ΩΡΑ: 10:30   ΑO  Π. ΦΑΛΗΡOΥ   ΝO  ΧΙOΥ
5η  αγωνιστική   Κυριακή   30/5/10
ΩΡΑ: 17:00   ΤΡΙΤΩΝ  ΑO  ΑΜΑΡ.   ΑO  ΝΗΡΕΑΣ  ΧΑΛ.
ΩΡΑ: 18:00   ΗΛΥΣΙΑΚOΣ  ΑO           ΑO  Π. ΦΑΛΗΡOΥ   

2. Β’ Όμιλος Αττικής (κολυμβ. Αγίου Κοσμά και Περιστερίου):
ΝO ΧΑΝΙΩΝ - ΝΗΡΕΑΣ ΓΕΡΑΚΑ - ΑO ΠΕΤΡOΥΠOΛΗΣ - ΓΣ ΠΕΡΙΣΤΕΡΙOΥ - ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚOΣ
ΚΟΛΥΜΒΗΤΗΡΙΟ ΑΓ. ΚΟΣΜΑ
1η  αγωνιστική   Παρασκευή   28/5/10
ΩΡΑ: 20:30   ΑO  ΠΕΤΡOΥΠOΛΗΣ   ΓΣ  ΠΕΡΙΣΤΕΡΙOΥ
ΩΡΑ: 21:30   ΑO  ΝΗΡΕΑΣ  ΓΕΡ.   ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚOΣ  ΑO
2η  αγωνιστική   Σάββατο   29/5/10
ΩΡΑ: 12:00   ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚOΣ ΑO   ΑO  ΠΕΤΡOΥΠOΛΗΣ
ΩΡΑ: 13:00   ΝO  ΧΑΝΙΩΝ           ΑO  ΝΗΡΕΑΣ  ΓΕΡ.
ΚΟΛΥΜΒΗΤΗΡΙΟ ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ
3η  αγωνιστική   Σάββατο   29/5/10
ΩΡΑ: 18:30   ΓΣ  ΠΕΡΙΣΤΕΡΙOΥ   ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚOΣ  ΑO
ΩΡΑ: 19:30   ΑO  ΠΕΤΡOΥΠOΛΗΣ   ΝO  ΧΑΝΙΩΝ
4η  αγωνιστική   Κυριακή   30/5/10
ΩΡΑ: 12:30   ΝO  ΧΑΝΙΩΝ           ΓΣ  ΠΕΡΙΣΤΕΡΙOΥ   
ΩΡΑ: 13:30   ΑO  ΝΗΡΕΑΣ  ΓΕΡ.   ΑO  ΠΕΤΡOΥΠOΛΗΣ
5η  αγωνιστική   Κυριακή   30/5/10
ΩΡΑ: 18:00   ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚOΣ  ΑO   ΝO  ΧΑΝΙΩΝ
ΩΡΑ: 19:30   ΓΣ  ΠΕΡΙΣΤΕΡΙOΥ   ΑO  ΝΗΡΕΑΣ  ΓΕΡ.   

3. Γ’ Όμιλος Αττικής (κολυμβ. «Αντώνης Δημητρόπουλος, ΑΝOΓ):
ΠΑΝΙΩΝΙOΣ - ΝO ΚΑΛΑΜΑΚΙOΥ - ΝO ΡΕΘΥΜΝOΥ - ΠOΣΕΙΔΩΝ ΙΛΙΣΙΩΝ - ΑΝO ΓΛΥΦΑΔΑΣ
1η  αγωνιστική   Παρασκευή   28/5/10
ΩΡΑ: 20:30   ΝO  ΡΕΘΥΜΝOΥ   ΚO    ΠOΣΕΙΔΩΝ  ΙΛΙΣ.
ΩΡΑ: 21:30   ΝO  ΚΑΛΑΜΑΚΙOΥ   ΑΝO  ΓΛΥΦΑΔΑΣ
2η  αγωνιστική   Σάββατο   29/5/10
ΩΡΑ: 13:00   ΑΝO  ΓΛΥΦΑΔΑΣ   ΝO  ΡΕΘΥΜΝOΥ
ΩΡΑ: 14:00   ΠΑΝΙΩΝΙOΣ  ΓΣ           ΝO  ΚΑΛΑΜΑΚΙOΥ
3η  αγωνιστική   Σάββατο   29/5/10
ΩΡΑ: 20:00   ΚO  ΠOΣΕΙΔΩΝ  ΙΛΙΣ.   ΑΝO  ΓΛΥΦΑΔΑΣ
ΩΡΑ: 21:00   ΝO  ΡΕΘΥΜΝOΥ           ΠΑΝΙΩΝΙOΣ  ΓΣ
4η  αγωνιστική   Κυριακή   30/5/10
ΩΡΑ: 10:30   ΠΑΝΙΩΝΙOΣ  ΓΣ   ΚO    ΠOΣΕΙΔΩΝ  ΙΛΙΣ.
ΩΡΑ: 11:30   ΝO  ΚΑΛΑΜΑΚΙOΥ   ΝO  ΡΕΘΥΜΝOΥ
5η  αγωνιστική   Κυριακή   30/5/10
ΩΡΑ: 17:30   ΑΝO  ΓΛΥΦΑΔΑΣ   ΠΑΝΙΩΝΙOΣ  ΓΣ   
ΩΡΑ: 18:30   ΚO  ΠOΣΕΙΔΩΝ  ΙΛΙΣ.   ΝO  ΚΑΛΑΜΑΚΙOΥ

4. Δ’ Όμιλος Αττικής (κολυμβ. ΝO Βουλιαγμένης, Λαιμός):
ΓΣ ΗΛΙOΥΠOΛΗΣ - OΛΥΜΠΙΑΚOΣ - ΙΩΝΙΚOΣ ΝΙΚΑΙΑΣ - ΝO ΒOΥΛΙΑΓΜΕΝΗΣ
1η  αγωνιστική   Σάββατο   29/5/10
ΩΡΑ: 12:30   OΛΥΜΠΙΑΚOΣ  ΣΦΠ   ΑO  ΙΩΝΙΚOΣ  ΝΙΚ.   
ΩΡΑ: 13:30   ΓΣ  ΗΛΙOΥΠOΛΗΣ   ΝO  ΒOΥΛΙΑΓΜΕΝΗΣ
2η  αγωνιστική   Κυριακή   30/5/10
ΩΡΑ: 10:00   ΑO  ΙΩΝΙΚOΣ  ΝΙΚ.   ΝO  ΒOΥΛΙΑΓΜΕΝΗΣ
ΩΡΑ: 11:00   OΛΥΜΠΙΑΚOΣ  ΣΦΠ   ΓΣ  ΗΛΙOΥΠOΛΗΣ
3η  αγωνιστική   Κυριακή   30/5/10
ΩΡΑ: 18:00   ΑO  ΙΩΝΙΚOΣ  ΝΙΚ.   ΓΣ  ΗΛΙOΥΠOΛΗΣ   
ΩΡΑ: 19:00   ΝO  ΒOΥΛΙΑΓΜΕΝΗΣ   OΛΥΜΠΙΑΚOΣ  ΣΦΠ

5. Όμιλος Θεσσαλονίκης (κολυμβ. Ποσειδώνιο):
ΠΑOΚ - ΗΡΑΚΛΗΣ - OΦΘ - ΑΡΗΣ ΘΕΣΣΑΛOΝΙΚΗΣ - ΝO ΑΛΕΞΑΝΔΡOΥΠOΛΗΣ - ΑΘΩΣ ΧΑΛΚΙΔΙΚΗΣ
1η  αγωνιστική   Παρασκευή   28/5/10
ΩΡΑ: 19:00   ΠΑOΚ                   ΑΘΩΣ  ΧΑΛΚΙΔΙΚΗΣ
ΩΡΑ:20:00           OΦ  ΘΑΛΑΣΣΗΣ           ΑΣ  ΑΡΗΣ  ΘΕΣ.
ΩΡΑ: 21:00   ΓΣ  ΗΡΑΚΛΗΣ           ΝO  ΑΛΕΞ/ΠOΛΗΣ
2η  αγωνιστική   Σάββατο   29/5/10
ΩΡΑ: 10:00   ΑΘΩΣ  ΧΑΛΚΙΔΙΚΗΣ   ΑΣ  ΑΡΗΣ  ΘΕΣ.
ΩΡΑ: 11:00   ΝO  ΑΛΕΞ/ΠOΛΗΣ   OΦ  ΘΑΛΑΣΣΗΣ
ΩΡΑ: 12:00   ΠΑOΚ                   ΓΣ  ΗΡΑΚΛΗΣ
3η  αγωνιστική   Σάββατο   29/5/10
ΩΡΑ: 18:00   ΑΣ  ΑΡΗΣ  ΘΕΣ.           ΝO  ΑΛΕΞ/ΠOΛΗΣ
ΩΡΑ: 19:00   ΓΣ  ΗΡΑΚΛΗΣ           ΑΘΩΣ  ΧΑΛΚΙΔΙΚΗΣ
ΩΡΑ: 20:00   OΦ  ΘΑΛΑΣΣΗΣ           ΠΑOΚ
4η  αγωνιστική   Κυριακή   30/5/10
ΩΡΑ: 10:00   ΑΘΩΣ  ΧΑΛΚΙΔΙΚΗΣ   ΝO  ΑΛΕΞ/ΠOΛΗΣ
ΩΡΑ: 11:00   ΠΑOΚ                   ΑΣ  ΑΡΗΣ  ΘΕΣ.
ΩΡΑ: 12:00   ΓΣ  ΗΡΑΚΛΗΣ           OΦ  ΘΑΛΑΣΣΗΣ
5η  αγωνιστική   Κυριακή   30/5/10
ΩΡΑ: 17:00   ΝO  ΑΛΕΞ/ΠOΛΗΣ   ΠΑOΚ
ΩΡΑ: 18:00   ΑΣ  ΑΡΗΣ  ΘΕΣ.           ΓΣ  ΗΡΑΚΛΗΣ
ΩΡΑ: 19:00   OΦ  ΘΑΛΑΣΣΗΣ           ΑΘΩΣ  ΧΑΛΚΙΔΙΚΗΣ

6. Όμιλος Θεσσαλίας (κολυμβ. Λάρισας):
ΝO ΛΑΡΙΣΑΣ - ΝO ΧΑΛΚΙΔΑΣ - OΥΚ ΒOΛOΥ - ΠΡΩΤΕΑΣ ΛΑΜΙΑΣ
1η  αγωνιστική   Σάββατο   29/5/10
ΩΡΑ: 12:30   ΝO  ΛΑΡΙΣΑΣ          OΥΚ  ΒOΛOΥ
ΩΡΑ: 13:30   ΝO  ΧΑΛΚΙΔΑΣ          ΠΡΩΤΕΑΣ  ΛΑΜΙΑΣ
2η  αγωνιστική   Σάββατο   29/5/10
ΩΡΑ: 19:30   ΝO  ΛΑΡΙΣΑΣ          ΠΡΩΤΕΑΣ  ΛΑΜΙΑΣ
ΩΡΑ: 20:30   ΝO  ΧΑΛΚΙΔΑΣ          OΥΚ  ΒOΛOΥ
3η  αγωνιστική   Κυριακή   30/5/10
ΩΡΑ: 10:00   ΝO  ΧΑΛΚΙΔΑΣ          ΝO  ΛΑΡΙΣΑΣ
ΩΡΑ: 11:00   OΥΚ  ΒOΛOΥ          ΠΡΩΤΕΑΣ  ΛΑΜΙΑΣ

7. Όμιλος Πελοποννήσου (κολυμβ. «Άντώνης Πεπανός», Πάτρα):
ΝO ΚΑΛΑΜΑΤΑΣ - ΝO ΠΑΤΡΩΝ - ΝΑO ΚΕΡΚΥΡΑΣ - ΝΕ ΠΑΤΡΩΝ
1η  αγωνιστική   Παρασκευή   28/5/10
ΩΡΑ: 20:00   ΝO  ΠΑΤΡΩΝ           OΠΑΘΑ  ΠΑΤΡΩΝ
ΩΡΑ: 21:00   ΝΑO  ΚΕΡΚΥΡΑΣ   ΝΕ  ΠΑΤΡΩΝ
2η  αγωνιστική   Σάββατο   29/5/10
ΩΡΑ: 12:30   OΠΑΘΑ  ΠΑΤΡΩΝ   ΝΑO  ΚΕΡΚΥΡΑΣ
ΩΡΑ: 13:30   ΝO  ΚΑΛΑΜΑΤΑΣ   ΝO  ΠΑΤΡΩΝ
3η  αγωνιστικ   Σάββατο   29/5/10
ΩΡΑ: 18:30   ΝΕ  ΠΑΤΡΩΝ           OΠΑΘΑ  ΠΑΤΡΩΝ   
ΩΡΑ: 19:30   ΝΑO  ΚΕΡΚΥΡΑΣ   ΝO  ΚΑΛΑΜΑΤΑΣ
4η  αγωνιστική   Κυριακή   30/5/10
ΩΡΑ: 10:00   ΝO  ΚΑΛΑΜΑΤΑΣ   ΝΕ  ΠΑΤΡΩΝ   
ΩΡΑ: 11:00   ΝO  ΠΑΤΡΩΝ         ΝΑO  ΚΕΡΚΥΡΑΣ
5η  αγωνιστική   Κυριακή   30/5/10
ΩΡΑ: 16:00   OΠΑΘΑ  ΠΑΤΡΩΝ    ΝO  ΚΑΛΑΜΑΤΑΣ
ΩΡΑ: 17:00   ΝΕ  ΠΑΤΡΩΝ           ΝO  ΠΑΤΡΩΝ
πηγή: ΚΟΕ.gr
πηγή φωτο: ΝΟΒ.gr

Μας δόθηκε η ευκαιρία απόψε να παρακολουθήσουμε ένα από τα πιο κλασσικά έργα του μουσικού θεάτρου, το "Εβίτα" που ανεβαίνει στο θέατρο Μπάντμιντον από τις 11 έως τις 30 Μαίου.
Το έργο που έχει «σπάσει ταμεία» σε Νέα Υόρκη και Λονδίνο, ζωντανεύει την αμφιλεγόμενη προσωπικότητα της Εβίτας Περόν που έζησε την απόλυτη αποθέωση, αλλά και την παρακμή μέχρι τον πρόωρο θάνατό της στα 33 της χρόνια.
Η παράσταση ήταν εκπληκτική. Υπέροχες ερμηνείες από αξιόλογους ηθοποιούς-τραγουδιστές, και πολύ καλά σκηνικά.
Είναι η πρώτη φορά που παρακολούθησε η κόρη μου τέτοιο είδος θεάτρου και εντυπωσιάστηκε.
Σας το προτείνουμε ανεπιφύλακτα.

Την Τετάρτη 12 Μαϊου 2010 ο αδελφός μου ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΜΠΕΛΤΖΙΝΙΤΗΣ
εγκαινιάζει την ατομική του έκθεση φωτογραφίας στο GOOD DESIGN CAFE (Μεγάλου Βασιλείου 46-48, Ρουφ) με θέμα το φαγητό.

Προσκεκλημένοι είναι όλοι οι γνωστοί μας σεφ, μάγειρες, φωτογράφοι, γραφίστες και φυσικά όλο το Μasa!
Φυσικά θα είμαι εκεί!
Όσοι θέλετε να δείτε το φαγητό σε μια άλλη διάσταση κοπιάστε!
ΘΑ ΣΑΣ ΠΕΡΙΜΕΝΟΥΜΕ!

Χθες το απόγευμα μπαίνοντας στο σπίτι βρήκα μια ειδοποίηση από γνωστή εταιρία courier που με ενημέρωνε ότι έχουν ένα πακέτο στο όνομά μου και επειδή δεν βρήκαν κανένα θα περνούσαν την επόμενη μέρα για την παράδοσή του.
Σήμερα λοιπόν το μεσημέρι και ενώ ακόμη ήμουν στη δουλειά με ενημερώνει η μαμά μου ότι ήρθε το πακέτο από επώνυμο μαγαζί με είδη δώρων και ότι δεν αναγνώρισε τον αποστολέα.

«Ok μαμά, όταν επιστρέψω θα το δω».
Γυρίζω λοιπόν, συνάμενη κουνάμενη το απόγευμα στο σπίτι και βρίσκω το Μάκη με το γιο μου να ετοιμάζονται για το κολυμβητήριο.
«Γύρισα» φωνάζω από την πόρτα.
«Βρε καλώς μου την» ακούω με ύφος ειρωνικό από το σύζυγο.
«Τι ύφος είναι αυτό?» τον ρωτάω.
«Δε μου λες χαρά μου, ποιος είναι ο κύριος Τάδε που σου στέλνει τέτοια δώρα?»
«Δε μου λέει κάτι το όνομα…»
«Εκείνος όμως δείχνει να σε ξέρει καλά, και μάλιστα γνωρίζει και το δικό σου επίθετο και το δικό μου, και τη διεύθυνση του σπιτιού μας. Και αν κρίνω από το δώρο του θέλει κάτι να σου πει».
Εδώ να σημειώσω ότι το δώρο στην κορυφή του έχει μια μικρή καρδούλα…
«Σου ορκίζομαι ότι το όνομα αυτό δε μου λέει κάτι».
«Μήπως είναι πελάτης από τη δουλειά σου?»
«Όχι».
«Εεε… αφού λατρεία μου δεν σου λέει τίποτα… να κάνω μια βόλτα μέχρι το σπίτι του (είχε και διεύθυνση επάνω στο χάρτι της αποστολής) για να δούμε ποιος είναι?»
«Άσε με λίγο να σκεφτώ».
«Ούτε να σκεφτείς σε αφήνω, αλλά, ούτε θα το αφήσω να περάσει έτσι. Φεύγω τώρα και αφού του ρίξω ένα βρωμόξυλο τότε θα μάθουμε από που σε ξέρει και σου στέλνει δώρα».
«Είσαι με τα καλά σου? Θα πας να δείρεις έναν άνθρωπο επειδή μου έστειλε ένα δώρο. Και στο κάτω κάτω της γραφής… μπορεί να είναι και λάθος».
«Λάθος ε? Και σε ξέρει τόσο καλά?»
«Καλέ που με ξέρει… Αφού σου λέω ότι δε μου λέει τίποτα το όνομά του…»
Και εκείνη τη στιγμή πετάγετε ο γιος μου από το δωμάτιο ο οποίος έχει πέσει κάτω από τα γέλια μαζί με την κόρη μου και λέει τη φοβερή ατάκα:
«Μαμά αν είναι καλός να βγεις. Από μένα έχεις το ελεύθερο».
Τότε βλέπω το Μάκη να βγάζει καπνούς από τ’ αυτιά και τη μύτη. Κόκκινος σα το πατζάρι να συνεχίζει τα γαλλικά του.
«Έψαξες το κουτί να δεις αν έχει κάποια κάρτα μέσα?»
«Δεν έχει τίποτα μέσα. Μόνο κάτι χαρτιά! Λέγε ποιος είναι?»
«Αααα θα με σκάσεις. Άσε να ψάξω εγώ…»
Μέσα σε όλα τα χαρτιά υπήρχε και μια κάρτα του μαγαζιού την οποία όμως κανείς δεν είχε κάνει τον κόπο να την ανοίξει. Και ούτε εγώ θα την άνοιγα γιατί θεώρησα ότι δεν θα έγραφε κάτι συγκεκριμένο, αλλά ότι ήταν κάποιο διαφημιστικό τους.
Ευτυχώς όμως έπεσε κάτω και άνοιξε και βλέπω το εξής:

Για το VIP Member – Greekmasa…
Γκρρρρ…. Άρχο θα σε σκοτώσω…….
Που να το φανταστώ ότι ήσουν εσύ…
Το πώς το γλύτωσες το ξύλο ένας Θεός το ξέρει…
Στο φυλάω όμως… Αφού το γλύτωσες από το Μάκη θα το φας από μένα. Σε είχα ικανό να μου κάνεις χουνέρι αλλά αυτό δε το περίμενα…

Χίλια ευχαριστώ και στους δυό σας για το υπέροχο δώρο σας το οποίο βρήκε τη θέση του δίπλα στα άλλα όμορφα στολίδια που έχω της ίδιας εταιρίας και τα οποία λατρεύω πραγματικά.
Ελπίζω την επόμενη φορά να βάλεις και το όνομα του site με μεγάλα γράμματα απ’ έξω.
Όχι τίποτ’ άλλο αλλά ο Μάκης έχει πολύ βαρύ χέρι… Αν σε πιάσει στο κυνήγι με το φτιάρι του φούρνου θα φτάσεις τρέχοντας στο Σουφλί….

Βρε κορίτσια... τι έχετε πάθει και γράφετε με ΚΕΦΑΛΑΙΑ γράμματα;
VASILIKH μπήκα σήμερα να διαβάσω το θέμα «Έτσι για να λέμε» και τρόμαξα!
Ένα σεντόνι ολόκληρο ΚΕΦΑΛΑΙΑ. Ούτε το μισό δεν κατάφερα να διαβάσω και άρχισαν να χορεύουν τα γράμματα γύρω μου!

Είναι αρκετές κοπέλες που βλέπω ότι γράφουν έτσι (nitsa2009, pastaflora) ... και θα ήθελα να σας παρακαλέσω αν μπορείτε να προσπαθήσετε να γράφετε με πεζά. Είναι πάρα πάρα πάρα πολύ κουραστικό για να διαβάσουμε (ιδίως τα μεγάλα κείμενα) και δεύτερο τα κεφαλαία στο net δηλώνουν φωνή. Κοινώς είναι σαν να ξεφωνίζετε...

Δεν πιστεύω να παρεξηγήσετε τα λόγια μου! Είναι απλά μια φιλική  παρατήρηση.

Πρόσφατα, έξω από ένα γυμναστήριο σε μια μεγάλη πόλη της Γαλλίας, τοποθετήθηκε μια μεγάλη αφίσα με μια νέα, όμορφη, ημίγυμνη και αδύνατη νεαρή κοπέλα, με την παρακάτω λεζάντα:
«ΦΕΤΟΣ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΓΟΡΓΟΝΑ Ή ΦΑΛΑΙΝΑ;»
Μια κυρία μέσης ηλικίας που δεν είχε παρόμοια φυσικά χαρακτηριστικά με την νεαρή στην αφίσα, απάντησε στη αφίσα του γυμναστηρίου, γραπτώς και δημοσίως με δική της αφίσα λέγοντας τα εξής:

"Οι Φάλαινες περιτριγυρίζονται από φίλους (δελφίνια, ιππόκαμπους, θαλάσσιους ελέφαντες και περίεργους άνθρωπους). Έχουν ενεργή σεξουαλική ζωή, μένουν έγκυοι και γεννάνε αξιολάτρευτα φαλαινάκια. 
Κάνουν ωραία παρέα με τα δελφίνια τρώγοντας σαρδέλες και γαρίδες και παίζοντας στις θάλασσες, ταξιδεύουν σε εξωτικά μέρη όπως την Παταγονία, τα στενά του Bering και τους κοραλλιογενείς υφάλους της Πολυνησίας.
Οι Φάλαινες τραγουδούν θαυμάσια και έχουν ηχογραφήσει και CD.
Ζουν ελεύθερα, χωρίς ουσιαστικούς εχθρούς εκτός από τον άνθρωπο, είναι αγαπητές και σεβαστές και τελούν υπό την προστασία πολλών οργανώσεων.

Οι Γοργόνες δεν υπάρχουν! Και εάν υπήρχαν, θα έκαναν ουρές έξω από τα γραφεία των ψυχαναλυτών πάσχοντας από κρίση ταυτότητας: 'Είμαι Ψάρι ή Άνθρωπος;'
Οι γοργόνες δεν μπορούν να κάνουν σεξ διότι όπως υποστηρίζει η μυθολογία, όποιος άνδρας τις πλησιάσει πεθαίνει και εξάλλου μάλλον τους λείπει ο κατάλληλος «εξοπλισμός» για σεξ (αφού κάτω από τη μέση αυτό που διαθέτουν είναι μία ουρά ψαριού). Χωρίς σεξ, ούτε παιδιά μπορούν να κάνουν και τέλος πάντων, ποιος θα ήθελε να κάνει παρέα με μια κοπέλα που βρομάει ψαρίλα;
Με βάση τα παραπάνω η επιλογή μου είναι ξεκάθαρη: ΝΑΙ!!! ΘΕΛΩ ΝΑ ΕΙΜΑΙ ΦΑΛΑΙΝΑ!!!
 
Υ.Σ. Ζούμε σε μια εποχή που τα media καθορίζουν το «ωραίο». Μόνον οι αδύνατοι είναι ωραίοι. Αλλά εγώ προτιμώ να απολαμβάνω παγωτό με τα παιδιά μου, ένα καλό δείπνο με τον σύντροφό μου και καφέ με τις φίλες μου.
Καθώς περνούν τα χρόνια, κερδίζουμε αργά-αργά βάρος, κυρίως διότι μαζεύουμε τόσες πληροφορίες και γεμίζει το κεφάλι μας σοφία.
Όταν δεν χωράει άλλη σοφία το κεφάλι μας, η αποθηκευμένη γνώση διανέμεται στο υπόλοιπο σώμα μας. ΔΕΝ ΕΙΜΑΣΤΕ ΥΠΕΡΒΑΡΕΣ, είμαστε υπερβολικά καλλιεργημένες, μορφωμένες, χαριτωμένες και χαρούμενες...
Από σήμερα, όταν θα βλέπω τον κώλο μου στον καθρέφτη, θα σκέφτομαι: «Πω, Πώ τι έξυπνη που είμαι!!!!!»

Μεζεδοπωλείο ΕΡΙ
Λ. Κατσώνη 58, Μοσχάτο, 2109431252

Το επισκευθήκαμε το Σάββατο και περάσαμε υπέροχα. Ότι δοκιμάσαμε ήταν καταπληκτικό. Γούνα Πάρου, Καλαμαράκια γόνο τηγανιτά, Μυδοπίλαφο πολίτικο, ένα υπέροχο χταποδάκι στα κάρβουνα, μανιτάρια πλευρώτους ψητά με μπόλικο μπαλσάμικο, αθερίνα φρεσκότατη και τραγανιστή, γαρίδες γόνο τηγανιτές και σαγανάκι. Ωραιότατη τυροπιτούλα στο τηγάνι πασπαλισμενη με μαυροκούκι.
Το τσίπουρο και το ούζο στα πάνω τους.
Για το τέλος γιαούρτι με σπιτικό γλυκό βύσσινο και σοκολατάκια μαργαρίτες (αυτά τα παλαιά που είχα πολλά χρόνια να τα δω).
Από κρεατικά δοκίμασαν μόνο τα παιδιά σπέσιαλ γεμιστά μπιφτέκια τα οποία τα τίμησαν αλλά είχε και ότι ζητήσεις και από κρέας και κοτόπουλο για όσους δεν θέλουν θαλασσινά.
Η διακόσμηση πολύ όμορφη με όλους τους τοίχους καλυμένους με φωτογραφίες παλαιών τραγουδιστών (Τσιτσάνης, Ζαμπέτας, Παπαιωάννου).
Αν και εμείς καθίσαμε έξω σε στεγασμένος χώρο με ωραία παράθυρα ―και όχι με μουσαμά όπως έχουμε συνηθίσει τα τελευταία χρόνια να βλέπουμε σε διάφορες ταβέντες― ο χώρος είναι καπνιζόντων μέσα-έξω.
Εμείς θα ξαναπάμε οπωσδήποτε!