Καλησπέρα!

Μόλις ολοκλήρωσα ένα άρθρο στην ιστοσελίδα μου, που έγραψα με βάση την συζήτηση που κάνουμε εδώ. Πρόκειται για μια λίστα με παρουσίαση άλλων ιστοσελίδων στις οποίες βρήκα χρήσιμες πληροφορίες.

Εχω τοποθετήσει link μάλιστα, ώστε να μπορούν οι αναγνώστες μου να διαβάσουν όσα λέμε και αν θέλουν να γραφτούν στο forum ώστε να προσθέσουν τη γνώμη τους.

Θα ήθελα πολύ να το διαβάσετε.
Θεωρώ ότι έχει ενδιαφέρουσες πληροφορίες που αφορούν όσους ψάχνουν για μια ταχύτατη δίαιτα.

Διαβάστε το άρθρο μου εδώ:
➠ Αφιέρωμα (Link Love) στην Δίαιτα 3 Ημερών

Ελπίζω να σας αρέσει. Η γνώμη σας με ενδιαφέρει και θα ήθελα πολύ να την ακούσω.
Καλή συνέχεια σε όλους μας!

Να προσθέσουμε και την σοκολάτα; Αυτή με το κακάο που δεν είναι και τόσο γλυκιά (μόνο και μόνο για να είμαι πιο φυσικό αυτό που τρώμε).
Όσο μεγαλώνουμε, έχω παρατηρήσει ότι δυο τρία κομματάκια σοκολάτα την ημέρα, μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην διάθεση μας... και την ημέρα... και την νύχτα..!

@renakisdream

Και μόνο το ότι έχεις τακτική παρουσία και αναφέρεις τα αποτελέσματα σου, δείχνει ότι πραγματικά το έχεις πάρει απόφαση. Είμαι σίγουρος ότι δεν θα αργήσεις να φτάσεις στον στόχο σου.

Καλή συνέχεια!   

Καλή αρχή κορίτσια!

Να το φωνάξω μια φορά;
Ο,τι και αν αποφασίσετε να κάνετε για να χάσετε βάρος... ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ!!

Ολα θα πάνε καλά. Καλημέρα! 

...και σαλατουλες βρε παιδιά. Με πολύ ελαιόλαδο.
Εμένα με βοηθούν στο να χορταίνω. Δεν χρειάζονται τρελές ποσότητες.
Ένα μικρό μπολ μπορεί να κάνει τη διαφορά.

Δεν ξέρω γιατί γράφω τώρα...
Απλά μου την έδωσε!
Έκοψα (πάλι) τους υδατάνθρακες και σήμερα με λιώνει η υπογλυκαιμία.
Α να χαθεί!   

 

Μην σε αγχώνει... Ετσι είναι στην αρχή για όλους.
Αν έχεις παραπάνω κιλά, θα δυσκολευτείς λίγο περισσότερο στην αεροβική βέβαια, αλλά σίγουρα θα συνηθίσεις.
Μην "πεφτεις με τα μούτρα" γιατί θα πονέσεις και θα χασεις τη διάθεση να συνεχίσεις.
Πάρε το λίγο πιο χαλαρά το θέμα.. έτσι ώστε να ανυπομονείς να πας στο γυμναστήριο.

Καλή αρχή Ελευθερία!  Επάνω τους! Φα'τους όλους!   

Έχουμε πληροφορίες κάπου για το συγκεκριμένο πρόγραμμα;

Αν και έχω τις διαφωνίες μου σχετικά με το συγκεκριμένο πρόγραμμα,
το σημαντικότερο είναι ότι προφανώς σου αρέσει και το ακολουθείς με πάθος!

Καλή αρχή λοιπόν και από εμένα. Επάνω του!

@skoubaki και @THEONYMFH

Θα τα καταφέρετε σίγουρα! Δεν ζητάτε πολλά και θα έχετε χρόνο.
Είμαστε και εμείς εδώ άλλωστε. Καλή αρχή!

@Maroyli

Προτείνω να συνεχίσεις την άσκηση που κάνεις.
Σε λίγο καιρό θα σου έχει γίνει απαραίτητη για να ξεκουράζεσαι!!
Θα νιώθεις ανανεωμένη και δεν θα θέλεις να σταματήσεις.
Θα ταλαιπωρηθείς μόνο λίγο μέχρι να φτάσεις εκεί.

Οταν βρίσκεσαι σε εκείνο το σημείο.. Το σκέφτεσαι για όργανα κλπ..
Μην προσθέσεις στην διακόσμηση του σπιτιού σου έναν διάδρομο τρεξίματος ε; 

Χα χα χα χα!
Φαντάζομαι έκφραση που θα είχες Χαρούλα..!
Καλή αρχή και να μας γράφεις σχετικά με την πορεία σου.

 

---

Καλή αρχή Ράνια. Κοίτα μην κάνεις πίσω ε; Αφού πήρες την απόφαση...
Η φίλη σου τα κράτησε τα κιλά;

 

Καλημέρα!

Θα ξεκινήσω σήμερα μάλλον, αν μου επιτραπεί από την υγεία μου.
Θα κόψω εντελώς τους υδατάνθρακες και θα τρώω περισσότερο λίπος και μέτρια ποσότητα πρωτεϊνών.
Πρώτος διδάξας ο Δρ Ατκινς...

Καλημέρα! Χαίρομαι που σας άρεσε το θέμα.

@meddlingkitty

Ευχαριστώ πολύ για την υποστήριξη.
Σίγουρα θα ανεβάσω φωτογραφία.
Έχω ήδη αρχίσει και δημοσιεύω διάφορα σχετικά με εμένα στην ιστοσελίδα μου.

---

@MAROYLI

Γεια σου και από εδώ!
Ευχαριστώ για την υποστήριξη.
Ψήσου να βάλεις φωτό με το μαύρο φορεματάκι ντε..!

---

@giotta

Καλημέρα. Ψησου κι εσύ για φώτο!
Εχω ένα βιντεάκι με κάποια που προσπαθεί να φορέσει τζιν
που τα σπάει. Θα το δημοσιεύσω κάποια στιγμη για να πεσει γελιο.

---

@skoubaki

Θα προλάβεις; Μήπως να διαλέξεις κάποιο άλλο ρούχο;
Για 5 κιλά απώλεια ας πουμε.. Χε χε χε.

Καλημέρα Χριστίνα και καλή αρχή στην προσπάθεια σου!

Το θετικό στην όλη υπόθεση είναι ότι έχεις αναγνωρίσει που είναι το πρόβλημα και έτσι έχεις κάνει τη μισή διαδρομή προς τη λύση του. Για την υπόλοιπη μισή έχω μια πρόταση να σου κάνω και να σου παραθέσω την προσωπική μου εμπειρία σε παρόμοια κατάσταση.

Η πρόταση μου είναι να εξηγήσεις με υπομονή και ψυχραιμία σε όλους τους δικούς σου ανθρώπους αυτό που αποφάσισες να κάνεις. Δώσε όλες τις λεπτομέρειες και δώσε τους να καταλάβουν ότι είναι πολύ σημαντικό για εσένα. Ξέρεις κάτι; Μάλλον δεν θα καταλάβουν, αλλά ακόμα και αν το κάνουν θα το ξεχάσουν μέσα σε λίγες μέρες.

Εσύ φρόντισε να φτιάξεις μια σύντομη έκδοση όσων τους είπες και να την επαναλαμβάνεις κάθε φορά που θεωρείς ότι ξεχνούν όσα τους είπες. Θα λες συνεχώς το ίδιο πράγμα. Σαν να έχεις βάλει κάποια κασέτα!

Με τον καιρό θα το καταλάβουν και θα το επαναλαμβάνουν οι ίδιοι σε όσους δεν το ξέρουν ακόμα! Θα σου κάνει εντύπωση. Πίστεψε με.

Το παιχνίδι... είναι να μην ακολουθείς πρόγραμμα μείωσης υδαντανθράκων ή να μην κόψεις συγκεκριμένες τροφές ή να μην επιδιώκεις περισσότερες φορές άσκηση (δεν εννοώ να σταματήσεις όλα όσα κάνεις!!!). Το ενδιαφέρον θα είναι να στοχεύεις αριθμό αρνήσεων...

Θα σκέφτεσαι για παράδειγμα... Αντί για "Σήμερα έφαγα τόσες λιγότερες θερμίδες και απέφυγα εντελώς την ζάχαρη", θα σκέφτεσαι "Σήμερα είπα 2 φορές όχι στην μητέρα μου και αγνόησα εντελώς το γλυκό που μου φύλαξε η γιαγιά μου"...

Με τον καιρό θα μπορέσεις να κάνεις και τα δύο. Θα έρθει μόνο του.

Ελπίζω να σου άρεσε η ιδέα μου. Καλημέρα και πάλι.