Καλησπέρα σε όλους και όλες και καλό κουράγιο! Είμαι καινούργια στη συζήτηση, αλλά νομίζω πως είναι καλό να μοιραζεσαι την προσπάθεια με άλλους....Κανω τη δίαιτα dukan από αρχές Οκτωβρίου (αν και την είχα κάνει και το Σεπτεμβρη για δέκα μέρες και μετά σταμάτησα). Από 71 κιλά έχω φτάσει στα 67,4, αλλα παρόλο που δεν κάνω ατασθαλίες και προσπαθώ να τηρώ όλους τους κανόνες, έχω κολλήσει στα 67,4 εδώ και 7-8 μέρες, ενώ τις τελευταίες 15 μέρες δε πρέπει να χω χάσει πάνω από κιλό! Σκέφτομαι μήπως πρέπει να περάσω στην τρίτη φάση και να ξαναξεκινησω στο μέλλον.... Έχει τύχει σε κανέναν να μη χάνει για καιρό και μετά να χάνει μαζεμένα;;;; Επίσης, ήθελα να ρωτήσω, το cottage cheese flair επιτρέπεται; Νομίζω έχει 4% λιπαρά, πιο λίγα έχει το dirollo, αλλά μου φαίνεται εντελώς αγευστο...παίζει να φταίει το flair που δε χάνω;;; Γιατί κάτι άλλο λάθος δε νομίζω ότι κάνω...Επίσης, το milko 0% με 0% ζάχαρη και 0% λιπαρά επιτρέπεται? Έχει μόνο περίπου 35 Kcal τα 100 ml, άρα υποθέτω πως δεν περιέχει πηγές σακχάρου, καλά υποθέτω;;
Επίσης: πώς βάζουμε υπογραφή?
Δε μπορώ να το βρω με τίποτααααααααα.....!!
Εμφάνιση μηνυμάτων
