RenaM σε ευχαριστω πολυ για τις συμβουλες θα τις ακολουθησω!! Απλα θα ηθελα να σε ρωτησω αν επιτρεπεται το μελι σ'αυτην τη διαιτα. Το ειχα ρωτησει στο φορουμ αλλα μαλλον κανεις δεν ηξερε να μου απαντησει.

Σε ευχαριστω πολυ xaroula34 να εισαι καλα.
Να σου πω οτι νερο πινω γυρω στα 2.5 λιτρα την ημερα και τρεις φορες την εβδομαδα περπαταω σε στιβο 5 χλμ. Συνεχιζω και δευτερη βδομαδα να δω τι θα γινει!!

Kαλημερα και παλι σε ολους . Ειμαι στο τελος της πρωτης εβδομαδας και εχω χασει 1,5 κιλο    .
Να συμπληρωσω οτι δεν εχω φαει τιποτε απο τα απαγορευμενα και ακολουθω κατα γραμμα τη διαιτα δεν εχω πιει σταλα αλκοολ ουτε γραμμαριο ζαχαρη !!
Δεν ξερω τι μπορει να φταιει !! Το μονο κακο ισως ειναι οτι το βραδυνο το τρωω κατα τις 11.00 πριν κοιμηθω και τρεις απο τις επτα ημερες δεν εφαγα καθολου πρωινο!!!
Δεν το βαζω κατω και συνεχιζω μια βδομαδα ακομη!!!!  .

Καλημερα σε ολο το forum !!!
Λεω να ξεκινησω απο βδομαδα την διαιτα. Να σας πω οτι εχω κανει στο παρελθον παραλαγη αυτης της διαιτας
με μονοφαγια δηλαδη ενα φαγητο την ημερα και ειχε και μακαρονια και ρυζι καθως και πατατες
αλλα την ειχα σταματησει λογω του οτι αισθανθηκα αδυναμια στην 18η ημερα. Φυσικα χωρις πολυβιταμινες τοτε.
Θελω να ρωτησω και οποιος γνωριζει ας μου απαντησει εαν επιτρεπεται το μελι για να αντικαταστησω την ζαχαρη!!