Καλημέρα, καλημέρα!!! Μεθαύριο κλείνω μήνα και τα -6 κιλάκια είναι ήδη παρελθόν! Ίσως περίμενα κάτι παραπάνω για πρώτο μήνα, αλλά δεν πτοούμαι. Αν είναι έτσι και οι υπόλοιποι μήνες, ειμαι σε καλό δρόμο. Αν σηκωνόμουν και για λίγη γυμναστική, η τεμπέλα, τα πραγματα θα ήταν καλύτερα! Τέλοσπαντων,προχωραμε δυνατα!
Regvag πως πάει η δίαιτα της χατζηβασιλείου;
Verina κοίτα  όσο μπορείς πρώτα την υγεία σου και.με καλή ψυχολογία θα φύγουν και τα κιλά!
Elena μπράβο, χάνεις χωρίς να κουραζεσαι!!!
Να έχετε μία τελεια κυριακή, σας φιλώ!

Καλησπέρα καλησπέρα!

regvag μπράβο για την απώλεια!!! πάνε τα 5 σχεδόν κιλάκια (μα, δεν ακούγεται τέλεια???)

Εγώ δεν ζυγίστηκα ακόμα, δεν έχει έρθει και η περίοδος και οι ορμόνες κάνουν πάρτυ! Αφού κρατιέμαι αυτές τις μέρες, δεν φοβάμαι τίποτα!!!!!

Καλησπερα τσούπρες!!
Εγώ περιμένω περίοδο και δεν έχω ζυγιστεί ακόμα... συνεχίζω κανονικότατα εκτος από λίγες πατάτες που έφαγα την Παρασκευή! Και παρατηρώ πως κάθε φορα όταν κάνω λαδια, αντί να το ευχαριστηθω και να συνεχίσω δυναμικά, πεινάω παραπανω!!!
Χτες η μέρα ηταν κολαση, ηθελα τρελλα ένα γλυκό, ντύθηκα, έβαλα παπούτσια και τελευταία στιγμή άρχισα να βρίζω τον εαυτο μου κοιλιοδουλη και έβαλα αθλητικα, εβαλα προγραμμα zumba στο λάπτοπ ηπια και 3 ποτηρια νερό και ξεχαστηκα!! Χαχαχα...
Πίστη και πείσμα κοριτάκια και θα τα καταφερουμε! Λίγες στιγμές απόλαυσης ειναι το χαζοφαί που μας ριχνει πολύ ψυχολογικά στο τέλος!
Regvag καλη αρχη και πες μας εντυπωσεις!
Verina περαστικά! Φάε κανα φρουτάκι και ξεκουράσου!
Elenakirg περιμενουμε και το δικο σου ζυγισμα!
Φιλούρες

Καλησπέρα κοριτσάκια!!  Και γω στον αγώνα, δυναμικά και αρκετά πιο εύκολα όσο περνάει ο καιρός!

Επειδη αυτή τη φορά δεν θέλω να είμαι εμμονική με τη ζυγαριά, θέλετε να ορίσουμε μία μέρα να ζυγιζόμαστε όλες μαζί;

ioanna η αρχή έγινε 4 κιλάκια πήγαν στο καλό και να μη γυρίσουν   Πόσα κιλά είσαι τώρα; Δηλαδή πόσα θες για τον πρώτο σου στόχο;;;
Άσε κι εγώ είδα κι έπαθα να συμπληρώσω τρεις μέρες στη σειρά Γι αυτό είμαστε εδώ. Να κάνουμε την αρχή που είναι δύσκολη και μετά να μετράμε απώλειες

Είμαι 79 περίπου τώρα, πρώτος στόχος τα 74 το αργότερο μέχρι το Πάσχα, μετά τα 70 και βλέπουμε...

Καλησπέρα, καλησπέρα!!!
Μία ακόμη μέρα δίαιτας και επειδή είμαι ακόμα στις αρχές πεινάω αρκετα, αλλά όποτε σκέφτομαι πίτσες και σοκολάτες και τρέχουν τα σάλια μου, μπάινω και σας διαβάζω και παίρνω δύναμη!!!!

Άντε κορίτσια μου, πάμε γερά!!! Όλα είναι στο μυαλό μας!

Elena kigr καλή αρχή, θα φτάσεις σύντομα στο επιθυμητό σου αποτέλεσμα
Regvag αφού έφαγες, τουλάχιστον μην έχεις τύψεις! Απόλαυσέ το και συνέχισε πιο δυναμικά!

Καλησπέρα στο όμορφο παρεάκι!!!

Μετά από πολλές απόπειρες, ξαναρχισα πριν κανα δύο βδομάδες διαιτούλα και μπήκα για να με ανεβάζετε και να σας ανεβάζω!!!
Τόσο ψυχοφθόρα διαδικασία και τόση χαρά όταν έχουμε αυτοσυγκράτηση!!!

Ξεκίνησα λοιπόν στις 28.2 και μέσα σε δύο περίπου βδομάδες έχασα 4,2 κιλά... Δίαιτα κάνω την ''25 κιλά σε 3 μήνες'' που διάβασα εδώ μέσα.. Πρώτος στόχος τα 74, μετά τα 70 και βλέπουμε!!!
Φιλιά!

Καλημέρα κοριτσάκια μου!!! Ξανά εδώ!!! Μετά τον ένα μήνα δίαιτας και απώλειας 8 κιλών ( ) έκανα δέκα μέρες διάλλειμα επειδή ψιλοβαρέθηκα, είχα θέμα με την τουαλέτα και ήθελα να πάρω δυνάμεις για να ξαναρχίσω να σας πω την αλήθεια μου 
Σ'αυτές τις δέκα μέρες, έφαγα και τα γαλακτοκομικά μου και το ψωμάκι μου και τα γλυκάκια μου και τα φρουτάκια μου, ήπια και το ουζάκι μου! Η αλήθεια είναι πως δεν μπορούσα να φάω πάρα πολύ γιατί χόρταινα αμέσως και προσπαθούσα να μην τρώω το βράδυ! Το αποτέλεσμα?? Σ' αυτές τις 10 μέρες πήρα +0,1 κιλό!!! Τίποτα! Είμαι πολύ ευχαριστημένη!!!
Αφού φούλαρα ξανά τις μπαταρίες μου , λοιπόν, ξαναρχίζω!!! Πρώτος στόχος τα 70 και συνεχίζουμε...

Yellow είσαι η δύναμη και η έμπνευσή μας, μπράβο κορίτσι μου!
Καλή αρχή στις καινούριες και καλή συνέχεια σε όλες μας!!!

Ευχαριστώ fay! Θα το δοκιμάσω

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Νοέμβριος 10, 2016, 20:44:12 μμ

---

Ευχαριστώ fey! Θα το δοκιμάσω

Το ταχίνι αν δεν κάνω λάθος περιέχει πολούς υδατάνθρακες!!! Επίσης το αλεύρι απαγορεύεται δια ροπάλου! 

Δεν ξέρω τί να σου πω καλή μου για το κακάο.. Μπορείς να το δοκιμάσεις και να δεις... Οι πολυβιταμίνες όντως βοηθάνε!
Ψωμί ή κάποιο υποκατάστατο εγώ τουλάχιστον δεν τρώω.. Μόνο κρέας, ψάρια, αβγά και σαλάτες 

Καλή αρχή fey και καλές απώλειες! Θα είμαστε εδώ για να ακούμε τα αποτελέσματα σου, να σε στηρίζουμε και να μας στηρίζεις! Μπορείς να μου πεις τη συνταγή για τη σούπα σπανάκι?

Mariloy89 καλή αρχή και σε σένα... φαντάζομαι πως δεν επιτρέπεται το κακάο γιατί έχει από μόνο του ζάχαρη! 

Selestia, δεν ξέρω αν χάσεις με τον ίδιο ρυθμό, δοκίμασέ το και πες μας 

Morfaki ξεκόλλησες?
Admin πως πάει η 'παραλλαγή' με τα φρούτα? Τα άλλα τα κορίτσια? Τί κάνετε?
Εγώ συνεχίζω ακάθεκτη. Για να επανέλθω από την παρασπονδία της Κυριακής μου πήρε 3 μέρες... οπότε δεν ξέρω κατά πόσο αξίζει τόσος κόπος για μια στιγμή αδυναμίας! 'Ανθρωποι είμαστε, βέβαια..  Πάμε κορίτσια, πάμε!!!!

Μορφάκι, πολλές φορές μου είχε τύχει, ναι.. Ήταν και κανά δυό μέρες που χωρίς παρασπονδία έδειχνε και παραπάνω.. εκεί να δεις σοκ! Αλλά νταξ, ερχομουν στα ίσια μου την επομένη.. Μην αγχώνεσαι τόσο!

Μπράβο βρε κορίτσι!!! Άντε λίγα ακόμη μείνανε!!! 

Απ' όσο έχω διαβάσει σε προηγούμενες σελίδες, όχι!