Καλησπερα στην παρεα!

Μετα αοο την εξπρες και μετα την περιοδο ειμαι 55,8 δηλαδη μονο μειων 200 γρ!

Και ειμαι και ΚΥΡΙΑ στις διατροφες μου! Τωρα κανω τη διαιτα του διαιτολογου μου και πειναω απιστευτα! Δε ξερω τι να κανω πια! 4-5 κιλα θελω ρε γμτ και δε φευγουν?
Ασε που στο γραφειο φερνουν συνεχεια γλυκα και εγω κρατιεμαι και δεν δοκιμαζω καν!

Καλως ορισατε οι νεες και στις υπολοιπες υπομονη! Γιορτες ειναι θα περασουν!

Καλησπερα στην παρεα!
Εγω εκανα την εξπρες αλλα δεν εχω ζυγιστει γιατι εν τω μεταξυ αδιαθετησα οποτε δεν ξερω!!
Τωρα κανω διατροφη με πρωτεινες και ελαχιστους υδατανθρακες, κατι σαν την τριτη φαση χωρις τα ελευθερα και οχι απεριοριστες ποσοτητες πρωτεινης ( πολλη πεινα ρε παιδια!) και βλεπουμε.... Τρωω το πιτουρο κανονικα βεβαια γιατι μ αρεσει και κανω και μια φορα τη βδομαδα τη "λευκη" μου μερα!
Chris περαστικα! Κι εγω αρρωστη ειμαι με συναχι' βηχα κλπ
Φιλια σε ολες 

Καλησπέρα κορίτσια μου!! εγώ συνεχίζω την εξπρές, έφαγα και τυράκι σήμερα! όμως πεινάω ρε κορίτσια γιατί έχω μειώσει τις μερίδες, κι όπως είχα συνηθίσει τις απεριόριστες ποσότητες, τώρα πεινάω πολύ! ελπίζω τουλάχιστον να έχω αποτέλεσμα!

Αύριο προσθέτω και ρυζάκι ή μακαρόνι ολικής (θα δω τι) και Πέμπτη έχω ελεύθερο (γιουπιιιιιιι!!)

Καλό βράδυ κορίτσια και αύριο λεπτότερες!!! 

Καλησπερα κοριτσια!
Μαρτινακι οι μπεζεδες μου εγιναν πολυ καλοι! Θελουν πολυ χτυπημα και στους 100 βαθμους γυρω στη μιαμιση ωρα!

Συνονοματη μπραβο για την απωλεια!

Εγω κανω την εξπρες ντουκαν απο την πεμπτη και πηγα στα 55,9! Τι να πω? Λετε να  μου κανει δουλεια η εξπρες? Εχθες μετα αοο καιρο εφαγα μηλο και σημερα ψωμι ολικης! Αυριο βαζω και τυρι!

Αυτο θα κανω συνονοματη! Θα  προσθεσω σιγα σιγα και υδατανθρακες οπως στην εξπρες ντουκαν και μετα θα κανω τη διαιτα απο το διαιτολογο μου! Πειναω περισσοτερο αλλα τουλαχιστον χανω εστω και πολυ αργα!

Καλησπερα κοριτσια! Ποσο χαιρομαι που κατεβαινει η ζυγαρια σας!
Εμενα παλι βραχος η δικια μου συν 200 ση,ερα! Τι να πω!  Θα κανω την εξπρες ντουκαν τωρα κι αν δεν........
Εκανα και το τεστ του ντοκτορ πρεπει λεει να ειμαι 53,7 ! Σημερα ειχα τσιπουρα με μπροκολο το μεσημερι και 2 μπιφτεκια με ψητη μελιτζανα το βραδυ, ενδιαμεσα  γιαουρτι!
Εφτιαξα και μπεζεδες ντουκαν σημερα! Μουρλια!

Καλησπέρα κορίτσια μου!! άλλα 100 γρ μείων σήμερα, 56 ακριβώς! πάλι καλά!

Σήμερα έσκασα στο φαι!!

γάλα με πίτουρο το πρωί, γιαούρτι ενδιάμεσα, 2 μπιφτέκια το μεσημέρι, γιαούρτι απόγευμα και μόλις χτύπησα 2 (!) λαβράκια (τα εχει προσφορά ο Βασιλόπουλος) και 1 μικρό μπρόκολο!! έσκασα αλλα το ευχαριστήθηκα!!!

Chris πόσο χαίρομαι που επιτέλους ξεκόλησες! αλήθεια τι δίαιτα κάνεις?

Καλησπέρα σε όλες!!!

Σήμερα ζυγίστικα!! , 56,1 (!) επιτέλους έπεσε έστω και λίγο!!!
Συνεχίζω κανονικά μιας και μου αρέσει αυτή η διατροφή, παρ' όλους τους πειρασμούς καθημερινά, αντέχω 

Σήμερα είχα κλασικά πίτουρο με γάλα το πρωί, 1 αυγό και 2 ασπράδια ενδιάμεσα, συκώτι μοσχαρίσιο μεσημέρι, γιαούρτι το απόγευμα και κουνελάκι με ψητές πιπεριές φλωρίνης το βράδυ! ίσως πιω και ένα γάλα αργότερα!!

φιλιά σε όλες!! 

Να 'μαι κι εγώ!!! Καλό μήνα στην παρέα!

Εγώ συνεχίζω κανονικά τη β φάση , ζυγίστηκα προχθες - 100 γρ μόνο! δε μπορώ να σταματήσω όμως, κι αν αρχίσει να δουλεύει κάποια στιγμή??? την Πέμπτη κλείνω 3 βδομάδες, θα αποφασίσω τότε!

Η εξπρές κάνει δουλειά??? λέτε να δουλεψει σε μένα???

Σήμερα κλασικά το πρωί το πίτουρο με γάλα, ενδιάμεσα ενα γιαούρτι, μεσημέρι 2 μπιφτέκια, απόγευμα γιαούρτι, βράδυ μοσχαράκι βραστό (τρώω νωρίς βραδυνό κατα τις 6.30 γιατί ξυπνάω πολύ πρωι οπότε τα γέυματα μου είναι όλα νωρίς), αργότερα ίσω πιω άλλο ένα γάλα ή φαω άλλο ένα γιαούρτι. Αυτά! εξακολουθώ να μην τρώω ανεκτά.....

Καλησπέρα στην παρέα!!

Συνεχίζω κι εγώ κανονικά παρόλο που δεν έχω χάσει, δεν ξέρω για πόσο ακόμα, εχω απογοητευτεί πια!!

τέλοσπάντων, σήμερα έφαγα γάλα με πίτουρο το πρωι, ενα αυγο και 2 ακόμα ασπράδια ενδιάμεσα, 2 μπιφτέκια για μεσημέρι, γιαούρτι το απόγευμα και για βράδυ κοτοπουλάκι με μπρόκολο (και ενα γιαούρτι αργότερα μαλλον), αυτά! αυτό που μου τη δίνει είναι ότι είμαι περισσότερο από οταν ξεκίνησα 

εγω το συκώτι το κάνω σε αντικολητικό χαρτί στο φούρνο και γίνεται μούρλια!!!! το ίδιο και τα συκωτάκια από κοτόπουλο!

φιλιά σε όλες 

Να σου πω την αληθεια chris νομιζω οτι τρωω πολυ, εξαλλου πηρα αντι να χασω! Σκαω στο φαι και δεν ξερω αν πρεπει' ειδικα οταν παιρνω κουνελι που μ αρεσει πολυ μπορει να φαω ενα ολοκληρο σε 2 μερες!
 Παντως αν δε χασω μεχρι την κυριακη δε νομιζω να συνεχισω..... 

Καλησπερα στην παρεα! Συνεχιζω κι εγω για 2 με 3 μερες ακομα  (ακριβως 2 βδομαδες κλεινω σημερα) αν δεν εχω χασει καθολου σταματαω! Σημερα μερα PP  και αυριο ζυγισμα!
Σημερα το μενου : γαλα με πιτουρο το πρωι, ενδιαμεσα γιαουρτι' μεσημερι 2 μπιφτεκια, απογευμα γιαουρτι και βραδυ κουνελακι ψητο, ισως φαω ακομη ενα γιαουρτι αργοτερα γιατι δε χορτασα!!

Αυριο η  ωρα της κρισης

Φιλια σε ολες......

Κάτι τέτοιο θα κάνω κι εγώ chris (ίδιο σωματότυπο έχουμε!) , άσε που μου αρέσουν πολύ τα λαχανικά! θα την κάνω 2-3 μέρες ακόμα και απο Δευτέρα αν δεν έχω χάσει (που δεν το βλέπω να χανω) θα κάνω κι εγώ τη διατροφή του διαιτολόγου μου ελπίζοντας να δουλέψει ,  είχε λίγους υδατάνθρακες,  μου είχε 2 φρούτα την ημέρα, 2 ρυζογκοφρέτες, 40 γρ τυρί, μια φορά τη βδομάδα λαδερά, μια όσπρια, μία ζυμαρικά και τις υπόλοιπες κρέας ή ψάρι με σαλάτα- απλά συγκεκριμένες ποσότητες και πεινουσα , δεν έχανα όμως τον τελευταίο καιρο, τι να πω εχω απογοητευτεί πια..... 

Athena μου ευχαριστώ για το "μοντέλο" αλλά απέχω πολύ!! 

Απλά βρε κορίτσια όταν από τα 46-47 γίνεσαι 56 και μάλιστα κάνοντας διατροφή και γυμναστική κάτι σε πιάνει!! εντάξει τα 46 είναι πολύ λίγα αλλά τουλάχιστον να έφτανα στα 51-52!

Τι να πώ, συνεχίζω μερικές μέρες ακόμα και αν δεν δω διαφορά θα σταματήσω..

Chris , συνονόματη ταιριάζουμε και σ΄άλλα εκτος από το όνομα!!  κι εγώ του "καναβουριού" είμαι  και το πίτουρο μου αρέσει πολύυυυυυυυυυυ

Σήμερα: γάλα με πίτουρο το πρωι, 1 αυγό και 2 ασπραδια ενδιάμεσα, συκώτι μοσχαρίσιο το μεσημέρι, γιαούρτι το απόγευμα και για το βράδυ τσιπούρα ψητή με μπρόκολο (μιαμμμμμμμμ)

φιλιά σε όλες 

Βρε κορίτσια, ήμουν κάτω από 50 κιλά και πήγα ξαφνικά στα 56,  διατροφή προσεγμένη κάνω έτσι κι αλλιώς, πήγα και σε διαιτολόγο, 3-4 θέλω να χάσω και δε μπορώ με τίποτα!!!!! είναι 1,60 άρα πρέπει να πάω γύρω στα 51-52 και δε μπορώ, γι αυτό ξεκίνησα την συγκεκριμένη δίαιτα, όλοι χάνουν ακόμα και οι μοντέλες που την κάνουν!!!

ευχαριστώ πάντως όλες σας για τις συμβουλές, θα τη συνεχίσω μέχρι και την Κυριακή και μετά βλέπουμε, αν δεν έχω χάσει σταματάω, ελπίζω να μην πάρω τουλάχιστον!