καλησπέρα κορίτσια,

victoria να σου πω την αλήθεια το χρησιμοποιώ πιο πολύ για ψυχολογικούς λόγους.
Για να μην τα παρατήσω κάθε φορά που ζορίζομαι ή κολλάω στα κιλά μου.
Το βιβλίο με τις συνταγές του Ντουκάν έχει και μία περίληψη της δίαιτας και τις 11 ομάδες τροφής που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε.

Βρε κορίτσια μήπως κάποια έχει βρεί σε κάποιο μαγαζί τα νουντλς shirataki που προτείνει ( απεριόριστα σε όλες τις φάσεις )ο Ντουκάν στην Θεσσαλονίκη; καλά τα κρέατα και τα ψάρια, αλλά και λίγο υποκατάστατο του μακαρονιού δεν νομίζω ότι βλάπτει.

athena1971 ευχαριστώ πολύ για την βοήθεια και την συμβουλή σου.
ο λόγος που ξεκίνησα την δίαιτα Ντουκάν είναι διότι πριν αρκετά χρόνια είχα κάνει μία αντίστοιχη με οδηγίες από τον ομοιοπαθητικό γιατρό στον οποίο πήγα ( για να με βοηθήσει να ξεκολλήσει ο  οργανισμός μου και ο μεταβολισμός μου) και πραγματικά είδα αποτελέσματα. Το πρόβλημα ήταν ότι δεν ήταν ολοκληρωμένο το πρόγραμμα που έκανα, μετά ήρθε και το καλοκαίρι και ξαναέβαλα όλα τα κιλά που είχα χάσει.

Το πήρα λοιπόν απόφαση, διάβασα το βιβλίο του Ντουκάν και ξεκίνησα.

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ, 

ΠΑΡΟΛΟ ΠΟΥ ΕΔΩ ΚΑΙ ΚΑΙΡΟ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΩ ΤΙΣ ΣΥΖΗΤΗΣΕΙΣ ΣΑΣ , ΜΟΛΙΣ ΤΩΡΑ ΠΗΡΑ ΤΟ ΘΑΡΡΟΣ ΚΑΙ ΕΚΑΝΑ ΤΗΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΜΟΥ ΣΤΟ SITE.
ΕΙΝΑΙ Η ΠΡΩΤΗ ΜΟΥ ΦΟΡΑ ΠΟΥ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΩ ΜΕΣΩ FORUM ΣΥΖΗΤΗΣΕΩΝ, ΟΠΟΤΕ ΖΗΤΩ ΣΥΓΝΩΜΗ ΓΙΑ ΤΑ ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΘΑ ΚΑΝΩ.

ΠΕΙΤΕ ΜΟΥ ΣΑΣ ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΠΩΣ ΚΑΤΑΓΡΑΦΕΤΕ ΤΙΣ ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ ΣΑΣ ΠΟΥ ΕΜΦΑΝΙΖΟΝΤΑΙ ΚΑΤΩ  ΑΠΟ ΤΙΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ;;