Μπράβο, Lily!!! Καλή συνέχεια!!!

Παιδιά, εγώ Καθαρά Δευτέρα ξέφυγα λίγο, έφαγα και χαλβά και χταπόδια και λαγάνα και μπύρα ήπια!!!

Αποτοξίνωση έκανα, αλλά κουράστηκα πολύ και δε νομίζω να το επαναλάβω τώρα κοντά.

Χτες πάλι βγήκαμε κι έφαγα καϊσερλί κεμπάπ (δεν ήξερα τι είναι, αλλά είναι πολύ καλό!!!), μαζί με μπύρα. Σήμερα μας είχε καλέσει ο πεθερός μου. Του είπα να φάω σαλάτα, αλλά επέμενε να φάω παστίτσιο (γμτ, ούτε ωραίο δεν το κάνει!!!) Οπότε περιμένω ένα κόλλημα, αλλά πάλι από αύριο στα συνηθισμένα: πρωτεϊνούλα, σαλάτα και νερό πολύ.

Καλό κουράγιο σε όλες μας, φιλάκια πολλά και στο Μαρουλίνι μας!!!

Hello σε όλα τα κορίτσια! Lily, καλωσόρισες!

Εγώ όλα κομπλέ, αλλά μάλλον θα παραφάω αύριο ενώ χτες ήταν το cheat meal μου (πήγαμε μπυραρία, ήπια 1/2 λίτρο μαύρη μπύρα + σνίτσελ με πατάτες τηγανητές - ευτυχώς, χωρίς άλλο ψωμί και χωρίς επιδόρπιο). Μας έχουν καλέσει σε τραπέζι αύριο με θαλασσινά, θα προσπαθήσω να απέχω από τα εξόφθαλμα παχυντικά (πχ δεν θα αγγίξω πατάτες τηγανητές αν έχει) και την Τρίτη σκέφτομαι να κάνω κάποια αποτοξίνωση με γιαούρτι.
Καλή συνέχεια σε όλες μας!

Μαρουλίνι, ξέχασα να σας πω!!! Λοιπόν, το δείπνο για το Σάββατο περιελάμβανε:
Μπρουσκέτες (με προσούτο και τυρί / με ντομάτα και cottage)
Λινγκουίνι με κρέμα γάλακτος (light, τρομάρα μου!!!) και φιλέτο κοτόπουλο
Φοντύ σοκολάτας με ψιλοκομμένη μπανάνα
Ζεστό κρασί κόκκινο με πορτοκάλι, κανέλα, πιπέρι

Ήταν απλά SUPER!!! Και μου πήρε δωράκι με καρτούλα "Σε Λατρεύω", αχχχχχχχ...Τέλος πάντων, και πάλι τα κεφάλια μέσα και τα στόματα ραμμένα, ξέρετε!!!!!!!!

Φιλάκια και καλή εβδομάδα!!!

Γεια σου, τζουτζούκα!!! Καλή αρχή!!!
Χωρίς να κατηγορείς τον εαυτό σου, απλώς προσπαθείς να βελτιωθείς και να κάνεις μικρά βήματα μέχρι να φτάσεις εκεί που νιώθεις υγιής / χαρούμενη για σένα.
Για το χρονικό διάστημα στο οποίο χάθηκαν τα 56 κιλά, θα σε γελάσω. Υποθέτω λιγότερο από χρόνο.
Εγώ δεν έχω μετρηθεί ακόμη σε ζυγαριά (με ξενερώνει, χμ...), αλλά φοράω ήδη μικρότερο νούμερο τζην και γενικά νιώθω πολύ πιο ελαφριά.
Πρόσεξε να πίνεις πολύ νερό και να αγαπήσεις τις σαλάτες (αυτές είναι οι αδυναμίες μου ακόμη, δεν μπορώ ακόμη να πω πως θα φάω μια γαβάθα σαλάτα ευχάριστα ή θα πιω 2 λίτρα νερό τεσπα...) κι αν μπορείς να περπατάς. Εγώ επίσης έχω σωθεί με το πλιγούρι: χορταίνει, είναι πολύ εύκολο και γρήγορο, είναι γευστικό ενώ είναι κι εξαιρετικά υγιεινό!
Για το βάρος που θα χάσεις, να περιμένεις πάνω από 5-6 κιλά το μήνα και χωρίς στερήσεις (βάλε και το cheat meal κάθε εβδομάδα που σε βοηθάει να ξεδίνεις!!!)
Φιλιά!!!

MAROYLI, χαίρομαι που όλα πάνε καλά. Κι εγώ όλα οκ με τη διατροφή, έχω αρχίσει και ξεφουσκώνω αισθητά. Το Σάββατο προβλέπεται cheat meal, θα μαγειρέψω για τον σύζυγο (δεν έχω καταλήξει ακόμα, μόνο το ζεστό κρασί και το φοντύ σοκολάτας έχω στάνταρ - και μάλλον φιλέτο κοτόπουλο με μέλι, μουστάρδα και κάρυ κτλ).

Κατερίνα, δεν ξέρεις πόσο σε καταλαβαίνω προσωπικά. Ωστόσο, ποτέ δεν πρέπει να αφήνεις τους άλλους να σε χαρακτηρίζουν. Ποιοι είναι αυτοί; Τι ξέρουν και τι τους κάνει ειδήμονες; Ακόμη και θρησκευτικά να το πάρεις, "μην κρίνεις για να μην κριθείς". Μακάρι να αποφασίσεις να ξαναπροσπαθήσεις. Όχι για την οικογένειά σου, όχι για τους φίλους και τους γνωστούς, όχι φυσικά για κάποιον γκόμενο ή (πολύ περισσότερο) για τη μάνα και τον πατέρα του. ΓΙΑ ΣΕΝΑ! Εσύ αξίζεις ό,τι καλύτερο. Ξεκίνα τη διατροφή (είτε αυτήν εδώ είτε κάποια που θα σε κάνει να νιώθεις άνετα). Κι εγώ είχα σκαμπανεβάσματα και είχα φτάσει 47 κιλά και τώρα (πριν τη δίαιτα) είχα ανέβει τριψήφιο αριθμό (και είμαι 1.60 με τα χέρια στην ανάταση που λένε). Καθώς ξεκινάς να χάνεις σταθερά και χωρίς πολλές πολλές στερήσεις, όλα αλλάζουν. Ακόμη και προβλήματα να έχεις, είσαι λίγο πιο αισιόδοξη. Εγώ σου υπόσχομαι να είμαι εδώ και να σε βοηθώ όσο μπορώ. Αξίζεις τα πάντα, ποτέ μην το ξεχνάς αυτό.

Καλά να περνάτε όλες και καλή δύναμη!!!

Όλα καλά πλέον, παιδιά. Έχω επιστρέψει κανονικά. Το μόνο άσχημο είναι ότι νιώθω εξαντλημένη από το όλο επεισόδιο με τη νεύρωση και δεν έχω συνέλθει. Ωστόσο, το πρόγραμμα το διατροφικό εδώ είναι το καλύτερο ΚΑΙ για ανάρρωση.Γεύμα cheat δεν έκανα (φοβάμαι ακόμα, μιας και σίγουρα θα έχω τσιμπήσει κάνα κιλό από τότε που δεν έτρωγα τίποτε), πάει για την άλλη εβδομάδα. Επιμονή, υπομονή κι όλα θα πάνε καλά!!!

Φιλιά σε όλες!!!

Καλησπέρα σε όλες!!!

Έλειψα λόγω του προβλήματος υγείας που περιέγραψα (ούτε στον εχθρό μου τέτοιο πράγμα με τη νεύρωση) κι από αύριο μπαίνω δυναμικά και πάλι. Το καλό είναι πως δεν έτρωγα πολύ και μου μπήκε κι ένα παντελόνι που το είχα για πρώτο στόχο. Το κακό βέβαια είναι πως δεν έτρωγα σχεδόν τίποτε, οπότε τώρα που θα ξεκινήσω φοβάμαι μήπως πάρω κάτι ψιλά. Θα το ξεπεράσω, αλλά θα με ξενερώσει να δω πως φουσκώνω. MAROYLI, το μπεμπέ όλα κομπλέ βλέπω, μπράβο μπράβο!!! Οι συμβουλές προς τα νέα μέλη ήταν όλα τα λεφτά. Με πειραματισμούς και με έμφαση στις υγιεινές επιλογές όλα θα πάρουν το δρόμο τους. Και το cheat meal (που θα πάει για το επόμενο Σ/Κ για μένα) είναι απαραίτητο για την ενεργοποίηση του μεταβολισμού.
Υπομονή σε όλες και θα τα λέμε!!!

Φιλιά πολλά!!!

Καλή χρονιά, κοριτσάρες!!!

Εύχομαι όλες να είστε καλά!!! Εγώ κρατήθηκα στις γιορτές (καλά, έκανα 1-2 κραιπάλες, αλλά πάει!!!), αλλά τρέχω και δε φτάνω. Λόγω άγχους έπαθα νεύρωση στομάχου κι εδώ και 4 ημέρες νιώθω συνέχεια κάψιμο, όποτε επιχειρήσω να φάω κάτι. Πήρα αγωγή από το γιατρό κι ελπίζω να συνέλθω γρήγορα. Τα είχα αυτά τα ψυχοσωματικά εξαιτίας της μετακόμισης (όταν έχεις να κάνεις με μεγάλους ανθρώπους - οι γονείς μου- είναι πολύ δύσκολα τα πράγματα :-(). Anyway, απλά μπήκα γιατί σας σκέφτομαι. Ελπίζω να επανέλθω γρήγορα στο κανονικό πρόγραμμα. Φιλιά σε όλες!!!

Πολλοί πειρασμοί, όντως!!!

Μέχρι στιγμής είμαι στο 1 μελομακάρονο και στους 0 κουραμπιέδες (γιούπι!!!), όμως από αλκοόλ δεν τα πάω καλά. Σήμερα θα μείνω μόνο με σαλάτα και ίσως κι αύριο το πάω light, γιατί προβλέπονται τσιμπούσια!!! Και μετά τις γιορτές, γερά για να φύγουν τα κιλά!!!

Χρόνια Πολλά, κοριτσάρες!!! 

Ευχαριστώ για την εμψύχωση, κοριτσάρες!!!

Η αλήθεια είναι πως περάσαμε σούπερ και πως και οι επόμενες ημέρες θα είναι πολύ όμορφες. Έχω αγάπη και κατανόηση κι αυτή είναι η υποστήριξη που ζητάω, για να μείνω στο πρόγραμμα. Το αποφάσισα να μην μετράω την κάθε μπουκιά (μιας κι έτσι θα απογοητευτώ), απλώς θα κάνω κράτει (φανταστείτε έχω φάει μονάχα ένα μικρό μελομακάρονο και είναι 23 Δεκεμβρίου, τέτοια εποχή κανονικά αναστέναζε το κουτί!!!) και στο αλκοόλ και στους πολλούς υδατάνθρακες. Αύριο έχω τραπέζι σπίτι σε φίλους, αλλά θα φτιάξω ρολό γαλοπούλα που είναι σχετικά διαιτητικό. Χριστούγεννα στην πεθερά (θα φτιάξει κοτόπουλο μου είπε και θα έχει σίγουρα σαλάτα), οπότε θα την σκαπουλάρω σχετικά ανώδυνα. Και μόλις περάσουν οι SOS μέρες θα κάνω αποτοξίνωση για να μπούμε δυναμικά στο 2015 με χάσιμο βάρους γερό!!!
Εύχομαι κι εγώ όλες να είστε καλά και να χαμογελάτε πάντα. Υπήρξατε έμπνευση για μένα από την πρώτη στιγμή και σας ευχαριστώ απίστευτα, καθεμιά ξεχωριστά. Φιλιά πολλά και τις καλύτερες ευχές μου για να είστε όλες πλήρεις ευτυχίας, αγάπης και ζεστασιάς!!!

Hello!!!

Σήμερα είμαι σούπερ, καθόλου πόνος. Πήγαμε κι από το πρωί για ψώνια (σούπερ μάρκετ, δωράκια για Χριστούγεννα), αποφάσισα να πάρω ρολό γαλοπούλας για τις γιορτές (χωρίς γέμιση, τυριά κτλ.).
Έχω ένα δίλημμα τώρα, σε σχέση με το cheat meal. Σ/Κ θα εργάζεται ο σύζυγος, οπότε δεν προβλέπεται έξοδος (έχουμε και το πρώτο κύμα καθαρισμού στο νέο σπίτι). Τη Δευτέρα όμως μου είπε ότι θέλει να βγούμε ρομαντικά σε ένα εστιατόριο. Μπορώ να κρατηθώ στην παραγγελία και να μην ξεφύγω πολύ, αλλά δεν παίρνω κι όρκο. Αν όμως βάλω το cheat meal εκεί, μετά τα Χριστούγεννα δεν είναι πολύ νωρίς; (Προβληματίζομαι!!! )

ΥΓ: Παρεμπιπτόντως, θέλω να σας ευχαριστήσω ΚΑΙ για τη διακριτικότητά σας σε σχέση με κιλά κι απώλεια βάρους. Η αλήθεια είναι πως δεν έχω τολμήσει να ζυγιστώ. Έχω πει πως μόλις μου μπει ένα τζην που μου έμπαινε πέρσι τέτοια εποχή, τότε θα ξεκινήσω να ζυγίζομαι. Ωστόσο, νιώθω ήδη πως έχω ξεκινήσει να χάνω πόντους και αισθάνομαι αρκετά πιο ελαφριά στις καθημερινές μου δραστηριότητες. Επομένως, μάλλον πάνε όλα καλά!!! Εύχομαι κι εσείς να πετύχετε κάθε στόχο σας!!!

MAROYLI, συγχαρητήρια κι ό,τι καλύτερο!!!

Θετικές ευχές όντως!!!

meddlingkitty, ευχαριστώ για τις ευχές σχετικά με τις ημικρανίες. Σήμερα πάλι πονούσα, αλλά όχι το χτεσινό χάλι. Περπάτησα και κανένα μισάωρο, νιώθω καλύτερα μετά από αυτό.

Άντε, αντίστροφη μέτρηση προς τα Χριστούγεννα, μακάρι να έχει τελειώσει και η μετακόμιση να αράξουμε!!! Φιλάκια σε όλες!!!

Hello!!!

Σήμερα τελικά υπέφερα από μια τρομερή ημικρανία μέχρι και το απόγευμα. Το στομάχι μου είναι ακόμη χάλια, δεν μπόρεσα να κρατήσω κάτι στέρεο κι έφτιαξα λαπά τελικά. Νιώθω εξαντλημένη, ελπίζω αύριο να είμαι καλύτερα γιατί με περιμένει απαιτητική ημέρα. Αύριο οπωσδήποτε πρωτεϊνη, γιατί θα με κρατήσει στα πόδια μου.

meddlingkitty, έχεις δίκιο για το φούσκωμα. Έχω ήδη συνηθίσει (δεν το περίμενα τόσο σύντομα) και μου φαίνεται υπερβολική η μεριδάρα που μπορούσα να τσακίσω άνετα λίγο πιο παλιά. Ευελπιστώ να κάνω και γυμναστική αύριο, γιατί νιώθω πως την έχω ανάγκη και ψυχολογικά, ανεβαίνω!!!
Ωραίο το περπάτημα στη φύση, Ελευθερία. Σωστότατες οι συμβουλές για το σωστό παπούτσι, εγώ ταλαιπωρήθηκα παλιότερα με κάτι μοδάτα παπούτσια χωρίς σόλα κι από τότε δεν την ξαναπατάω!!!

Λοιπόν, πάω να κουκουλωθώ κορίτσια. Καλή συνέχεια και φιλάκια σταυρωτά σε όλες!!!

Hello, everyone!!!

Παιδιά, το cheat meal όντως όλα τα λεφτά, αλλά το έκανα βράδυ και ένιωθα λίγο φουσκωμένη για αρκετές ώρες. Τορτελίνια 4 τυριά και 1 κομμάτι σκορδόψωμο και 2 κομμάτια σοκολάτα, απορώ γιατί ένιωθα φούσκωμα!!!Χαχαχα!!! (Τα μόνα συν που βρήκα ήταν ότι ήπια μόνο νερό κι ότι δεν έφαγα τον σερβιτόρο!!! Κι ότι περάσαμε πολύ όμορφα!!!) Από Κυριακή και πάλι σε πρόγραμμα, ευτυχώς!!! Αύριο ξεκινάει και η μετακόμιση και θα γίνω κομμάτια, αλλά χαλάλι.
Ελπίζω κι εσείς κορίτσια να περάσατε καλά το Σ/Κ και να νιώθετε σούπερ με τη διατροφή και τη γυμναστική. Εγώ είμαι σίγουρη πως έχω βρει το πρόγραμμα και την παρέα που θα κάνει τη διαφορά στη ζωή μου (και σας ευχαριστώ!!!).

Αύριο θα μαγειρέψω ρυζοσαλάτα (με καστανό ρύζι) και τόνο, πιπερίτσες κι άλλα λαχανικούλια. Μιαμ μιαμ!!! 

Τελικά δεν είναι δική της αυτή η δίαιτα.

Ορίστε η απάντησή της:

https://www.thetoc.gr/webtv/newsroom/elli-stai-den-einai-dikia-mou-auti-i-diaita