Καλησπέρα σας. Είχα καιρό να γράψω κι εγώ.. ταλαιπωρούνται με τα 25παραπανω κιλά μου τώρα 9χρονια, όσα δηλαδή κ η τελευταία μου εγκυμοσύνη με δίδυμα! Από τότε δεν μπορώ με τπτ να χάσω. Δεν μπορώ να ακολουθήσω πίστα κάποιο πρόγραμμα διατροφής γτ δεν γίνεται να φτιάχνω ξεχωριστό φαγητό κ λόγο χρόνου κ λόγο οικονομίας κτλ.. πήγα σε διαιτολόγους άπειρες φορές κ το αποτέλεσμα πάντα αρνητικό.. έκανα ατκινς τα αποτελέσματα πολύ καλά αλλά κ βαρέθηκα κ έκανα αιμορροΐδες από τόση δυσκοιλιότητα που μου προκαλούσε τόσο κρέας εν τέλει λίγο βολεύτηκαν με την διαλειμματική δίαιτα γτωδεν μου περιορίζει τι να φάω αλλά ποτέ να το φάω μα δεν ξέρω εάν το καταφέρω κι αυτό γτ τώρα το καλοκαίρι δύσκολο να περιοριστεί σε ωρες. είμαι τρομερά λιχουδα κ δεν μπορώ να κουμαντάρω το μυαλό μου να αρνηθώ κάτι.. είμαι συνεχώς με κάτι στο στόμα... Έχω βαρεθεί κ η ψυχολογία μου είναι στα τάρταρα! Δεν έχω όρεξη για τπτ.. να αγοράσω ρούχα, να βαφτώ, τπτ... Δεν ξέρω τι να κάνω να πάρω μπρος..

Καλημέρα κ σε σένα κ καλή αρχή!! Αν κ το καλύτερο νομίζω είναι αυτό που έκανες παλαιότερα με το κόψιμο των βράδυνων κ λίγο μείωση υδατανθρακων

Γειά σας. Ήθελα να ρωτήσω αν το 8 ωρο που θα επιλέξουμε θα πρέπει να είναι πάντα ίδιο σε  όλη τη διάρκεια της δίαιτας.

Για να δούμε λοιπόν ας κάνω άλλη μια ταπεινή προσπάθεια κ βλέπουμε..

Αχ επιτέλους χάρηκα που κάποιος απάντησε!! Έχω γεννήσει πολύ καιρό δυστηχως.. 6,5 χρόνια οπότε δε δικαιολογούνται πια.. αλλά τώρα είναι κ χειρότερα.. λιγότερος χρόνος  περισσότερο το ρίχνω στο φαγητό. Τι να πω.. δε ξέρω.. κ να εφαρμοστεί πως δε λειτουργεί ο μεταβολισμός θα πω ψέματα.  Με το που το βουλώσω πέφτουν αμέσως!! Αλλά δε το κρατάω βουλωμένο.. εσύ τι διαιτουλα ακολουθείς τώρα;

Καλησπέρα σε όλους! Εγώ νομίζω πως θέλω ψυχολογική υποστήριξη τελικά γτ δεν μπορώ να κρατήσω καμία δίαιτα.. έχω δοκιμάσει σχεδων τα πάντα με τελευταία την δίαιτα του ωχταωρου κ τις μονάδες που θεωρώ πως ήταν οι πιο κοντινες στη δική μου καθημερινότητα.. όμως τις κάνω λίγο καιρό κ μετά με ποιανού βουλιμικες τάσεις κ τις σταματάω κ ξαναπερνω ότι έχασα... Έχω κουραστεί με όλο αυτό .. θα θελα να ξαναγυρίσω στα κιλά προ εγκυμοσύνης αλλά το βλέπω αδύνατο...

Καλημέρα κορίτσια!! Είχατε πολύ καιρό να μπείτε!!! Κ είναι καλό να μιλάμε μας κάνει να μη τα παρατάμε! Ποιο 8ωρο δισλεγετε εσείς; Εγώ καλά την παλεύω ακόμη αν κ μου τυχαν μερικά τραπέζια κ χάλασε λίγο η δουλειά!! Συνεχίζω όμως

Πω πω!! Σαββατόβραδο αποψε κ αρνήθηκα ήδη δύο προτάσεις για σουβλάκι κ κρέπα!!  Ωχ!!

Έχω χάσει 3,5 κιλά.. όχι πολλά άλλα κάνω κ μερικές παρασπονδίες. Ευχαριστημένη όμως είναι πολύ!! Όταν λέω αρκετά γεύματα εννοώ ο ι μόνο δύο ας πούμε στο 8ωρο.. είναι πολύ λίγα κ πεινάω.. τρώγω το ας πούμε πρωινό μου στις 11 κατά τις 2 τρώγω το μεσημεριανό μου ότι έχω μαγειρέψει δε καλή μερίδα στις 5το φρούτο μου κ στις 7 κάτι ελαφρύ όπως φρυγανιά με αυγό βραστό η μέλι η τυρί κάτι τέτοιο...

Ελπίζω να τα καταφέρουμε.. ναι είναι πολλά τα κιλακια όντως... Εγώ τουλάχιστον 20θελω να διώξω.. όμως προς το παρόν εγώ κάνω αρκετά γεύματα.. κ έχω κ το γλυκό μου κ όλα καλά.

Καλημέρα!! Δεν ξέρω πόσο διαφορετικό νούμερο μπορείς να δεις σε άλλη ζυγαριά;... Ίσως κανένα κιλό διάφορα; Κ πάλι δεν καταλαβαίνεις όμως τη διαφορά οπότε το σωστό είναι να ζυγίζεται πάντα στην ίδια. Εγώ συνεχίζω με κάποιες παρασπονδίες φυσικά αλλά γενικά έχω βολευτει με αυτή τη διατροφή κ νομίζω θα καταφέρω να αποχαιρετήσω τα κιλά της εγκυμοσύνης. Μου έχει μειωθεί κ η όρεξη αρκετά μπορώ να πω.. για να δούμε!!

Καλημέρα!! Είπα να το πάω 11_ 7το σπρωξα λίγο πιο αργά για να μην πεινάω πολυ το απόγευμα. Το πρωί την παλεύω.. στη δουλειά ζοριζομαι λίγο γτ όλο κερνάνε αλλά προσπαθώ...  Έχω διαβάσει πολλά για τη δίαιτα 8ωρου κ τη διαλείπουσα νηστεία που ουσιαστικά είναι παρεμφερή κ μου φαίνονται νομίζω πολυ

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Σεπτέμβριος 10, 2018, 09:57:17 πμ

---

Καλές.. είναι βασικό που δεν σου λένε φάε συγκεκριμένα φαγητά.. έχει κατέβει η ζυγαριά μου 3κιλα αλλά νιώθω στα ρούχα μου πιο άνετα κ πολύ πιο ανάλαφρη.. όντως πρέπει να καίει λιπος

Πολύ ωραία!!! Δύο μόνο γεύματα κάνεις δλδ; Ενδιάμεσα τι τρως; Κ τελευταίο γεύμα; Για να δούμε πιστεύω να τα καταφέρω κι εγώ ..

Σε πόσο καιρό έχασες τα 7κιλα; Δυσκολευτηκες; Εγώ να πω την αλήθεια λιγουλακι πεινάω το απόγευμα αλλά οκ..

Γεια σας κι από μένα!! Κι εγώ όχι τόσο καλά... Είχα διάφορες κοινωνικές εκδηλώσεις κ έφαγα ... Από σμρ όμως ξαναμπήκα κανονικά στο ωράριο μου 10_6