Γεια σας!! Το βράδυ είναι λίγο πρόβλημα όταν έχω νυχτερινό στη δουλειά.. πέφτει πείνα... Προς το παρόν νιώθω πάντως πιο ανάλαφρη!!

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Σεπτέμβριος 01, 2018, 18:54:56 μμ

---

  γεια σας!! Σμρ έχω το βράδυ γάμο.... Αυτό είναι ένα προβλημα..... Ελπίζω να την παλέψω...

Καλημέρα !! Να ρωτήσω. Οι τσίχλες επιτρέπονται υποθέτω κ μετά το πέρας του 8ωρου;

Καλησπέρα παρεούλα από δω μεριά!! Τελικά άφησα την πρωτεϊνική γτ με χορισαν πολύ οι αιμορροΐδες μου.... οπότε δε παλεύεται... Θα έρθω στην παρεούλα σας επίσημα πλέον με συνδυασμό μονάδες κ 8ωρο.. ήδη την ξεκίνησα κ όντως ξεφουσκωσα λίγο νιώθω πιο ανάλαφρη αλλά πεινάω λιγουλακι το βράδυ.. έχω διαλέξει το 10_6.

Καλησπέρα παρεούλα!! Τελικά δεν θα την κρατήσω όσο ήταν αναμενόμενο γτ μου έκανε πολύ δυσκοιλιότητα με αποτέλεσμα αιμορροΐδες κτλ.. μετά τις γέννες είχε αρχίσει να γίνεται λίγο έντονο το φαινόμενο αυτό κ με τις πρωτεϊνικές απογινε.. οπότε θα πάω πιο γρήγορα σε μονάδες κ 8ωρο..

Καλημέρα!! Τελικά νομίζω ότι εάν ακολουθήσεις την διατροφή του 8ωρου κ παράλληλα κάνεις κάτι πιο υγειηνο όπως λένε τα κορίτσια εδώ μέσα σίγουρα θα δεις θεαματικά αποτελέσματα...  Αυτό το βραδυνό μάλλον είναι θανατηφόρο εν τέλει

Καλημέρα!! Όχι ρε παιδιά ας μη καταφύγουμε σε χάπια κ κάθε λογής σκευάσματα έλεος!!! Μην κάνουμε κακό στον εαυτό μας.. άλλωστε δεν το νομίζω ότι βοηθάνε.. η μόνη λύση είναι να κλείσουμε το στόμα μας κ να φτιάξουμε την ψυχολογία μας.. μετά έχουμε νικήσει!! 6μερες μετράω στη δίαιτα κ έχω χάσει 3κιλα.. δεν είναι ακριβώς όπως τα λέει αλλά δεν την κάνω κι εγώ ακριβώς ετσι.. δεν την παλεύω.. κάνω υπομονή ακόμα για μερικά κιλακια κ μετά συνεχίζω πιο υγειηνα.

Δεν πειράζει δεν λες κάτι κακό ούτε με άσχημο τρόπο οπότε συνέχισε!!  εσύ τι διαιτουλα ακολουθείς;

Έκλεισα αισθος τις 3μερεε κ είμαι στην τέταρτη!! 2,5κιλα κάτω.. σίγουρα 3πρεπει να ναι αλλά δεν έχω πάει τουαλέτα!! Δυστυχώς αυτό είναι το θεματακι μου με τις πρωτεϊνικές παρότι τις αγαπώ!! Σμρ είχα κοτόπουλο με μπάμιες από χθες κ έχω κάνει όλες τις παραλλαγές του!!  εχθές το βράδυ με εποιασε ένα στερητικό σύνδρομο υδατανθράκων με πονοκέφαλο όλο το απόγευμα!! Δεν υπεκυψα.. προτίμησα να φάω μερικές φέτες γαλοπούλα κ ας κολλάει λίγο το βάρος πάρα να φάω καθαρό υδατάνθρακα! Ψωμί κτλ!! Σμρ είμαι μια χαρά κ συνεχίζω!!!

Υποθέτω εάν τρως ανά 3ωρο σωστά σχετικά ίσως κ να έχει μεγάλη επιτυχία.. δεν ξέρω δεν την έχω δοκιμάσει αλλά με δελεάζει πολύ... Προς το παρόν ξεκίνησα την πρωτεϊνική για να μου κοπεί λίγο η πείνα κ γτ με βολεύει τώρα το καλοκαίρι που όλο έχουμε κάποιο τραπέζι κ μετά θα δω πως θα συνεχίσω... Είτε με μονάδες που τη θεωρώ πιο ισορροπημένη από όλες, είτε με 8ωρου..καλή επιτυχία!!

Κοίταξε να δεις! Εγώ ήμουν φαν της ατκινς!! Οπότε το θέμα πρωτεϊνικής μαρεσει!! Σε αυτήν εδώ λέει όχι τυριά κ γαλακτοκομικά είναι λίγο πιο αυστηρά μορφή πρωτεϊνικής κ να σου πω έχω σκοπό να το τηρήσω όσο μπορώ περισσότερο κ μετά ίσως προσθέσω κι εγώ λίγη φετουλα κ την απαλύνω προς ατκινς.. για πρωινό τώρα εγώ να σου πω έχω μπροστά μου δύο αυγά τηγανητά δύο φέτες γαλοπούλα κ ντοματινια!! Επειδή εχθές έφαγα αγγούρι με τόνο την προηγούμενη έφαγα 2σουβλσκια ξυλάκι.. βασικά με κρατάνε πολύ ου πρωτεινες οπότε δεν πεινάω.. κι εγώ προσπαθώ να μην τρώω μέχρι αργά το βράδυ κ σίγουρα θα δεις μεγαλη διάφορα.

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Αύγουστος 21, 2018, 10:23:08 πμ

---

Επίσης αυγουλάκια!! Ο καλύτερος φίλος όσων κάνουν πρωτεϊνική!! Κ μην ακούσω τπτ για χοληστερίνη κ μπούρδες!!  Το αυγό είναι ότι πολυτιμότερο έχει βγάλει η φύση!! Δεν περιέχει κακή χοληστερίνη..  εκτός αν τρως δέκα την ημέρα οπότε τότε πάω πάσο!!!

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Αύγουστος 21, 2018, 10:33:12 πμ

---

Επίσης νερόοοοοοοοοοοοοοο!! Κλασικό αλλά βασικό!!!!! 2λιτρακια σίγουρα!! Μετα την πρώτη μου εγκυμοσύνη με ατκινς έχασα 23κιλα κ δεν τα ξαναπηρα γτ μετά το στομάχι μου αφενός είχε μικρινει κ αφαιτερου δεν είχα την πρόθεση να τα ξαναπάρω!! Οπότε το ρίξαμε στο από όλα κ λίγο..  μετά στη δεύτερη εγκυμοσύνη την πάτησα γτ είχα δίδυμα κ πήρα πολλά κιλά κ δυστυχώς μετά με τρία παιδιά δεν κατάφερα ποτέ να μπω σε πρόγραμμα ..

Καλημέρα κ σε σένα!!! Δεν είναι καθόλου χαζό το να ζητάς παρέα!! Κι εγώ αυτό ζητάω γι'αυτό έγραψα!! Είναι αλλιώς έτσι.. ξεδκαμε γράφουμε κάτι κ αλληλουποστηριζομαστε!! Λοιπόν εγώ 2μερες κλεισμένες 2κιλα μείον κ σημειωτέον περιμένω περίοδο κ δεν έχω πάει κ τουαλέτα!!!  έχω πολύ περισσότερη ενέργεια κ έχουν αρχίσει να φεύγουν τα πρώτα υγρά που μου προκαλούν πολύ πρόβλημα στα πόδια... Προς το παρόν λοιπόν μια χαρά!!!

Καλημέρα zozefina ας ξεκινήσουμε μαζί κ ας δώσουμε λίγη ζωή στο φόρουμ γτ όλοι έχουν χαθεί!! Που είστε βρε παιδιά;;;  Κι εγώ είμαι στην 3μερα σμρ!! Κ είμαι καλά!! Βασικά δεν πεινάω κ δεν νιώθω φουσκωνενη κ όλα τα αρνητικά των υδατανθράκων.. κ εγώ να πω κάτι... Οκ σίγουρα δεν είναι και η καλύτερη δίαιτα.. αλλά σαμπως πριν έκανα καλύτερη που έτρωγα όλο ψωμιά κ γλυκά;;

Καλημέρα κι από μένα!! Αποφάσισα να ξεκινήσω κι εγώ αυτή τη διατροφή μιας κ είναι οι μόνες που μου ταιριάζουν οι πρωτεϊνικές γτ δεν πεινάω. Κουβαλάω τώρα κ 7χτονια τα 20κιλα της εγκυμοσύνης μου που όσες προσπάθειες κι αν έχω κάνει ενώ χάνω την σπάω μετά κ παίρνω όσα έχασα κ παραπάνω.. λέω λοιπόν να ξεκινήσω λοιπόν να χάσω κάμποση λίπος με αυτή κ αν μπορέσω καμία 10αρια κιλά κ έπειτα να συνεχίσω με κάτι πιο ισορροπημένο όπως μονάδες για τα υπόλοιπα... Είναι η μόνη μου ευκαιρία γτ αν μεγαλώσω κι άλλο νομίζω μετά θα ναι χάλια το σώμα μου από χαλάρωση .. είναι κάνεις άλλος να παρηγοτιομαστε μαζί;; Συγνώμη για το σεντόνι!!!

καλησπετα παιδια κ καλη χρονια να εχουμε!!! να ρωτησω λιγο να μας  γραψετε μερικες   ιδεες για πρωινα γτ δυσκολευομαι λιγο γτ καφε δεν πινω κτλ κ ολο ομελετες κ βραστα αυγα τρωγω.

καλησπερα σε ολους! ειμαι καινουρια στην παρεα σας κ πηρα το κουραγιο να αρχισω επιτελους μετα απο τοσο καιρο που σας παρακολουθω... νομιζω πως αυτη η διατροφη ειναι καταλληλη για μενα τελικα γτ δεν τα παω καθολου καλα με φρουτα κ γαλακτοκομικα, που σηνηθως συστηνουν οι συνηθισμενες διατροφες. ειχα στο παρελθον ασχοληθει κ με ατκινς που φαινεται σχεδων ιδια οποτε νομιζω θα τα καταφερω... μετα απο 2 γεννες η μια πανω στην αλλη κ στην 2η διδυμα το αποτελεσμα ειναι 25 κιλα+....    νιωθω πολυ χαλια κ δεν το περνω αποφαση.. ασε που αμα ανοιξει το ρημαδι το στομαχι δεν ξανακλεινει ευκολα! ολο προς τα πανω παει!!! βλεπω κ εχει παρα πολλους θαυμαστε ς οποτε υποθετω πως δεν ειναι ψεματα.. ετσι λοιπον ξεκιναω κι εγω αμεσως απο αυριο....... κι ο θεος βοηθος!!!!