Καλησπέρα σε ολη την παρέα!!! Καλά πάω κι εγω,συνεχιζω δυναμικά!!!! Εχει φανει η διαφορά πάρα πολυ και είμαι στην 12η μέρα!!!! Την τρίτη θα ζυγιστώ και περιμένω πως και πως! 

Καλημέρα κορίτσια!!!!! 6η μέρα σήμερα και με άλλη ψυχολογία!!!!! Σήμερα που σηκώθηκα  το πρωί ένιωσα οτι ξεπρήστηκα απότομα!!!!   

Συνεχίζουμε δυναμικά, άντε να περάσουν οι μέρες!!!!!!!!!!!!

Καλησπέρα κορίτσια!!! 3η μέρα σήμερα όλα καλά..απο αύριο μπαίνει και η σαλάτα στο μενού!!!!!

Θελω να ρωτήσω το εξής: το κοτόπουλο πως γίνεται να το ψήσω χωρίς λάδι? Μου κολλάει και αναγκαστικά βάζω λάδι 

Γεια και απο μένα!!!! ξεκίνησα χθες τη δίαιτα και μπορώ να πώ οτι πάει καλά μέχρι στιγμής.

Σήμερα το πρωί έφαγα μια φέτα γαλοπούλα και ήπια μισό ποτήρι γάλα.

Έφαγα για μεσημέρι κοτόπουλο ξανά με μουστάρδα και μετα 1 γιαούρτι με μια κουταλιά πίτουρο.

Για βράδυ μάλλον γάλα θα πιώ με πίτουρο βρώμης! Λέω να ζυγιστώ μόλις κλείσω βδομάδα!!
 

Καλησπέρα σε όλες και χρόνια πολλά!!!!!!!!Επιτέλους εφτιαξε λίγο ο καιρός και η διάθεση για ντουκάν ειναι στα ύψη!! Ερχεται καλοκαιράκι σε λίγο!!!! 
Είναι η μόνη δίαιτα που μπορώ να ακολουθήσω πιστά και τα αποτελέσματα ειναι εκλπληκτικά!
Γιαυτό λοιπόν ξεκίνησα σήμερα και εγώ και χαίρομαι αφάνταστα που υπάρχει συμπαράσταση στο φορουμ και μπορούμε να τα καταφέρουμε μαζί!

Ξεκινάω στα 62 κιλά και ο στόχος μου ειναι  τα 52!

Η πρώτη μερα ξεκίνησε ως εξής :  στη δουλειά δεν έφαγα τίποτα το πρωί γιατι δεν πεινούσα.Το απόγευμα κατα τις 5  έφαγα λίγο κοτόπουλο με 1 γιαούρτι.
Απο κει κ ύστερα πίνω νεράκι και αργότερα θα φάω πίτουρο με γάλα.

Αντε καλή μας αρχή και καλή επιτυχία σε όλες!!!!

Εύα ευχαριστώ πολύ για την βοήθεια θα ψάξω σήμερα κιόλας στο φόρουμ και θα ενημερώσω για να ξεκινήσω όσο πιο γρήγορα γίνεται!!
 

Καλησπέρα σε όλο το φόρουμ,
είμαι 27 ετών και ζυγίζω 60 κιλά. Οπως κάθε χειμώνα η ζυγαριά μου πήρε τα ''πάνω της'' και θέλω να ξεκινήσω μια καλή δίαιτα για περίπου 1 μήνα ώστε να φτάσω στα κιλά που θέλω, δηλαδή στα 52.
Το Θέμα είναι οτι νηστεύω για 40 μέρες το κρέας οπότε είναι αρκετά δύσκολο για μένα γιατί οι περισσότερες δίαιτες περιλαμβάνουν κρέας και είμαι αρκετά ανυπόμονη για να περιμένω να φύγει και ο Απρίλιος γιατί οσο περνάει
ο καιρός χειροτερεύει η κατάσταση   

Έχετε να μου προτείνετε κάποια δίαιτα αποτελεσματική και σχετικά εύκολη???

Ευχαριστώ!!

Γεια σε ολους!!Θελω να ξεκινησω τη διαιτα αυτη οπωσδηποτε γιατι στο παρελθον ειχα χασει αρκετα κιλα. Ειμαι 60 κιλα τωρα και ο στοχος μου ειναι τα 50.Υπαρχει καποιος/α που να ξεκινησει μαζι μου??