Καλησπερα και απο μενα...σας παρακολουθω καθημερινα σιωπηλα.μπραβο σε ολες.και εγω νιωθω μεγαλη διαφορα πανω μου και χαιρομαι πολυ.δεν εχω ζυγιστει ακομα για να μην αγχωθω.ειναι η καλυτερη διαιτα.την λατρευω.κοριτσια αν κολλαει η ζυγαρια καντε μια μερα με καθαρη πρωτεινη και θα ξεκολλισει αμεσως!καλη συνεχεια.

Χαιρετω τις ομορφες.παμε γερα κοριτσια.τα λαθακια ειναι μες στο προγραμμα δεν ειμαστε ρομποτ ειναι λογικο καποια στιγμη να λυγισουμε.αλλα πιστευω πως αν εχουμε ετοιμα επιτρεπομενα φαγητα μπορουμε να φαμε απο αυτα μεχρι (σκασμου) και να μην υποκυψουμε σε ενα στιγμιαιο λαθος που θα μας απομακρυνει απο τον στοχο μας.λοιπον στα δικα μου τωρα.το στομα μου μυριζει απαισια. πλενω συνεχεια τα δοντια μου αλλα αυτη η ασχημη μυρωδια δεν φευγει.τοσο πολυ πειραζει αν μασαω μια μικρουλα τοση δα τσιχλιτσα?ειμαι στην 5η μερα διαιτας και τουαλετα γιοκ.εχει καποιο παρομοιο προβλημα καποια?
Και τωρα στα θετικα της υποθεσης.εφτιαξα ενα ξοχικο μουρλια με πρασινες πιπεριες ντοματες τυρακι με 0 υδατανθρακες και διαφορα καλουδια και ναι ναι κανω διαιτααα.δεν το πιστευω πως θα εκανα διαιτα και θα ετρωγα τοσο νοστημα φαγητα.τρελαινομαιιιιιι!!!!!

βιταμινουλες παιρνεις?

Καλησπερα και απο μενα σε ολη την παρεα.συνεχιζω και εγω μαζι σας.4 μερα σημερα και παει καλα.δεν εχω κανει καμια ατασθαλια.τωρα απο κιλα δεν ξερω ποσα και αν εχω χασει.υπολογιζω να ζυγιστω σε καμια-δυο βδομαδες.σας διαβαζω καθε μερα και μου δινεται πολυ δυναμη.καλη συνεχεια σε ολες...

Καλησπερα σε ολη την ομορφη παρεα.μετα απο ενα θεμα υγειας επιστρεφω με αρκετα παραπανω κιλακια που αν δεν τα χασω θα ΤΡΕΛΑΘΩΩΩΩ.ξεκινησα χθες την διαιτουλα χωρις να ζυγιστω γτ ηξερα πως αν ζυγιστω θα απογοητευτω και δεν θα ξεκινησω.2η μερα λοιπον και συνεχιζω.ελπιζω ολες να τα καταφερουμε γτ το καλοκαιρι μας χτυπαει την πορτααα..

Γεια σας κοριτσια.βλεπω πολυ δυνατη και αποφασισμενη την ομαδα και χαιρομαι πολυ.εγω ειχα ενα πολλους πονους τις τελευταιες μερες αλλα νομιζα πως ηταν κατι γυναικολογικο και εκανα την διαιτα κατα γραμμα.χθες πηγα στον γυναικολογο μου ειμαι μια χαρα αλλα οι πονοι μαλλον προερχονται απο το εντερο. αυτη η διαιτα εννοειται πως το κανει χειροτερο.εχω στεναχωρηθει πολυ.δεν θελω να την σταματησω.χθες την χαλασα και δεν ειχα καθολου πονους γιατι καταναλωσα πολλες φυτικες ιννες.δεν ξερω τι θα κανω ειμαι πολυ απογοητευμενη.πανω που το πηρα αποφαση και ολα ηταν καλα ξαφνικα εγινε αυτο...ουφφφφ

Καλησπερα και καλη βδομαδα να χουμε με πολλες καλες απωλειες!!!οταν εχουμε περιοδο παντα η ζυγαρια δειχνει παραπανω οποτε συνεχιζουμε κανονικα και οταν τελειωσει θα ανταμειφθουμε!!!
Nikita μου γιατι δεν τρως περισσοτερο αφου πεινας?η ποσοτητα ειναι απεριοριστη.μην στερεις στον εαυτο σου γιατι δεν θα αντεξεις να την κανεις καιρο.
Εμενα σημερα η ζυγαρια με εδειξε - 400 γραμμαρια αλλα μετα απο 9 μερες διαιτας νοιωθω μεγαλη αλλαγη στο σωμα μου και αυτο με πεισμωνει να την κρατησω μεχρι να τα χασω ολα τα κιλα που θελω την αγαπω αυτη τη διαιτα γτ λατρευω τα κρεατα!!!σημερα το μενου εχει γιουβαρλακια γιαμ γιαμ.
Μια ερωτηση να κανω ρενα.κυβος κνορ επιτρεπεται?εχεις δοκιμασει?

Καλησπερα.skiouros γραψε αυριο τα αποτελεσματα σου. τωρα οσον αφορα τα αυγα εδω οι αποψεις διχαζονται.αλλοι λενε αυτο που λες αλλοι λενε πως δεν υπαρχει προβλημα.μπορουμε να τρωμε μονο το ασπραδι που ειναι και καθαρη πρωτεινη με ελαχιστοτατες θερμιδες και να αφηνουμε τον κροκο.
eirinia σε περιμενουμε αυριο.κανε μια δυναμικη αρχη.ολα μεσα στο μυαλο ειναι.εφοδιασου με οοοσα περισσοτερα επιτρεπομενα μπορεις και οταν νιωθεις πεινα και οτι θες να την χαλασεις εχε ετοιμο πχ μπιφτεκι μια μπριζολα εναν τονο με σαλατα και φαε μεχρι να χορτασεις.ετσι δεν θα μπεις στην διαδικασια να την χαλασεις! 
Superbigmama και elpini ολες μαζι θα τα χασουμε.
Να πω και εγω τα δικα μου.χθες ειχα μια απιστευτη λαχταρα να φαω διαφορα απαγορευμενα που δυστυχως βρισκονται μεσα στο σπιτι μου σε μεγαλη ποσοτητα.τι μονο που με κρατησε ηταν το πρωινο ζυγισμα και η αναφορα μου εδω.και ετσι λοιπον εφαγα 1 μεγαλη σαλατα μαρουλι με κομματια κοτοπουλο και τυρι.ηταν ακρως χορταστικη και σημερα που ανεβηκα στην ζυγαρια με εδειξε -700 γραμμαρια. Χαλαλι λοιπον τα απαγορευμενα που δεν εφαγα.   και συνεχιζωωωωω....

τις σεντρουμ.αλλα πανω κατω ολες ιδιες ειναι.πριν αυτα που σου εγραψα ειναι αυτα που τρωω εγω.εσυ μπορεις αν θες να τρως και ψαρι τονο κτλ.οοοτι γραφει η πρωτη σελιδα σε συνδιασμο με σαλατα που σ αρεσει.και ΠΑΝΤΑ το κρεας να ειναι πιο πολυ απο την σαλατα.αντε ξεκινα να την κανουμε παρεααα.

μπορω να σε βοηθησω και εγω αν θελεις. το πρωινο ειναι λιγακι δυσκολο γιατι σε περιοριζει σε αυγουλακια τα οποια μπορεις να τα φας ειτε βραστα ειτε ομελετα και να προσθεσεις μεσα μυρωδικα ντοματα πρασινη πιπερια και οτι αλλο σ αρεσει απο τα επιτρεπομενα που αναγραφονται στην πρωτη σελιδα.μεσημεριανο μπορεις να φας μπριζολες με σαλατα η να φτιαξεις μπιφτεκια με λαχανικα η κοτοπουλο και αυτα μαγειρεμενα οπως αρεσουν σε σενα βραστα,ψητα,τηγανητα χωρις παναρισμα ομως.μπορεις να τρως οοοοσο θες οοοοτι ωρα εσυ θες.μην στερεις στον εαυτο σου τιποτα απο τα επιτρεπομενα οταν πεινας.μια καλη λυση τωρα που κανει κρυο ειναι και οι σουπες.θρεπτικες νοστιμες και χορταστηκες. 

Γεια σαςςς.δεν βλεπω την ομαδα να ανεβαινει..
Γιατιιι?μην με αφηνετε μονη μου.ρενα μου σε ευχαριστω πολυ για την συμβουλη εισαι σωστη σε αυτο που λες αλλα επειδη σημερα εκλεισα μια βδομαδα ηθελα να ζυγιστω ακομα και αν τα αποτελεσματα δεν ειναι σωστα γιατι πολυ απλα δεν εχω καθαρισει ακομα.λοιπον.πρωτη βδομαδα -3.100 και συνεχιζω φυσικα..

Καλησπερουδια
Βλεπω οτι η παρεουλα μεγαλωνει και χαιρομαι πολυ.μετα απο ολες τις σελιδες που διαβασα διαπιστωσα πως ο καθενας την εκανε με βαση τον εαυτο του.η αρχικη σελιδα που ειναι το προτυπο της διαιτας δεν επιτρεπει ουτε τσιχλες,ουτε τυρια ακομα και χωρις υδατανθρακες ουτε λαιτ αναψυκτικα.οποτε τι να πω και εγω? καλη αρχη και καλη δυναμη σε ολους.
Η ζυγαρια σημερα +++300 γραμμαρια(ειμαι αδιαθετη) συνεχιζω ομως την προσπαθεια μαζι σας.ελπιζω να μην λυγισω γιατι απο χθθες εχω τρομερες λιγουριτσες..
 
Καλημερες ομορφες.τελικα χθες εμεινα πιστη στην διαιτουλα αλλα η ζυγαρια συνεχιζει να ανεβαινει.ελπιζω οταν τελειωσει η περιοδος να πεσει πολυυυ.εσεις πως τα πατε?

Καλημερα.χθες αδιαθετησα και σημερα η ζυγαρια εγραψε -100 γραμμαρια.ειναι κανεις αλλος που την ακολουθει?

Καλημερα.καλη αρχη ELPINI.ελπιζω αυτη η φορα να ειναι η τελευταια που κανουμε διαιτα.ποσο καιρο την εκανες και ποσα ειχες χασει αν επιτρεπεται?
Εγω σημερα εχασα 600γραμμαρια.καλα παει.αλλα φοβαμαι μηπως τα ξαναπαρω ευκολα ακομα και αν προσεξω..

Καλησπερα και καλη χρονια σε ολους.πριν τις γιορτες διαβαζα αυτη τη διαιτα και πραγματικα με εβαλε στον πειρασμο να την δοκιμασω.διαβασα ΟΛΕΣ τις σελιδες και πηρα αρκετη δυναμη.ξεκινησα λοιπον προχθες.προς το παρον χανω αλλα δεν ενθουσιαζομαι γιατι τα πρωτα γευγουν ευκολα.μου φαινεται λιγο μονοτονη αλλα θα προσπαθησω να την ακολουθησω κατα γραμμα!καλη επιτυχια σε ολους!