GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Σεπτέμβριος 28, 2020, 01:41:47 πμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Τελευταία μηνύματα
Σύνθετη αναζήτηση
 
Σελίδες: « 1 [2] 3 4 5 ... 10 »

 11 
 στις: Μάιος 25, 2020, 08:28:45 πμ 
Ξεκίνησε από kambog - Τελευταίο μήνυμα από kambog
Aυτοκολλητo Ρολόι Τοίχου 3D Μεγάλο 70 έως 130cm
22€
http://www.realeshop.gr/%CE%91%CF%81%CF%87%CE%B9%CE%BA%CE%AE/216-110-ao-3d-70-130cm.html#/44-_-_



 12 
 στις: Μάιος 25, 2020, 06:18:37 πμ 
Ξεκίνησε από Wildrose - Τελευταίο μήνυμα από chpapa
Καλημέρα, δεν γινεται κατι αλλο με αυτη την διαιτα.εχασα τα 3.6 και μετα στοπ.θα συνεχισω με υγιεινη διατροφη και γυμναστικη.καλη συνεχεια σε οτι κανετε

 13 
 στις: Μάιος 21, 2020, 18:56:46 μμ 
Ξεκίνησε από Wildrose - Τελευταίο μήνυμα από chpapa
Την ξανάρχισα και εγώ. Έχασα αρχικά 3,5 κιλά. Κόλλησε για λίγο η ζυγαριά. Δεν πήρα κιλά. Και τώρα την ξανά συνεχίζω για να χάσω άλλα 7. Σήμερα είναι Πέμπτη 21 Μαΐου. Θα ζυγιστώ την Τρίτη που μας έρχεται

 14 
 στις: Μάιος 20, 2020, 17:26:40 μμ 
Ξεκίνησε από Wildrose - Τελευταίο μήνυμα από sakis8052
καλημερα σε ολους ολες καλη δυναμη, ξεκινησα χτες. Την ειχα κανειτην διαιτα πριν ενα χρονο εχασα 14 κιλα αλλα σταματησα γιατι εμεινα στασιμος γιαμεγαλοδιαστημα και κουραστηκα. Δηλαδη μπορει ναμηνετρωγα τιποτα κ να μην εχανα γραμ. Την ονομαζουν καπως αυτην τη φαση οι διαιτολογοι δεν θυμαμαι. Φυσικα τα ξαναεβαλα, το μεγαλο μου προβλημα το αλκοολ, υψος 173 βαρος 108 ΠΑΜΕ ΓΕΡΑ ΜΗΝ ΜΑΣΑΤΕ
[/quo
ΠΑΝΕ ΠΕΝΤΕ ΗΜΕΡΕΣ ΔΕΝ ΑΝΤΕΞΑ ΖΥΓΙΣΤΗΚΑ, 105 ΚΙΛΑ ΕΧΑΣΑ 3. ΔΕΝ ΜΟΥ ΛΕΙΠΕΙ ΚΑΤΙ, ΕΝΑΣ ΜΙΚΡΟΣ ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΣ ΤΙΣ ΤΡΕΙΣ ΠΡΩΤΕΣ ΗΜΕΡΕΣ ΠΟΥ ΕΚΟΨΑ ΖΑΧΑΡΗ ΚΑΙ ΕΒΑΛΑ ΖΑΧΑΡΙΝΗ, ΜΕ ΤΗΝ ΕΠΑΝΑΦΟΡΑ ΕΦΥΓΕ. ΠΑΜΕ ΓΕΡΑ, ΠΑΙΖΕΙ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΕΞΩ ΑΡΚΕΤΟ ΧΑΛΑΡΑ ΚΑΙ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΠΙΤΙ  ΔΕΚΑ ΛΕΠΤΑ.

 15 
 στις: Μάιος 19, 2020, 12:39:02 μμ 
Ξεκίνησε από eirini18 - Τελευταίο μήνυμα από chpapa
Καμιά καλή ιδέα για να ξεκολλήσει η ζυγαριά;

 16 
 στις: Μάιος 18, 2020, 18:04:41 μμ 
Ξεκίνησε από kakia - Τελευταίο μήνυμα από jik
Kαλημέρα.
Εχω κάποιες απορίες σχετικά με τη συγκεκριμενη δίαιτα. 
Σήμερα ολοκληρώθηκαν οι πρώτες 3 μέρες και εχω χάσει 600 γραμμαρια. Ενδεικτικά αυτά που τρώω καθημερινά ειναι τα εξης:   Καφές με στεβια, γαλα 1,5%, ομελετα με τυρι, κοτοπουλο ή μπριζολα χοιρινη, μπιφτεκι γεμιστο με τυρι του τοστ και γαλοπουλα. Επίσης ένα γιαούρτι την ημέρα.  Το τελευταιο γεύμα ειναι περιπου στις 9 το βραδυ.. Δεν πινω αναψυκτικα, ουτε αλκοολ.
Είμαι 1.70 και 66,6 kg.
Που κάνω το λάθος?
[/quote
Μάλλον στο ότι είσαι ήδη αδύνατη

 17 
 στις: Μάιος 17, 2020, 21:55:10 μμ 
Ξεκίνησε από Wildrose - Τελευταίο μήνυμα από chpapa
Καλησπέρα, δυστυχώς και εγώ κόλλησα ενώ έχασα 3,5 κιλά στην αρχή. Βέβαια τη συνέχισα για λίγες μέρες και μετά την άλλαξα και έχω ξεκινήσει την διαλειμματική. Σε συνδυασμό με θερμιδική. Κρίμα που κολλάει , γιατί η αλήθεια είναι ότι τα κιλά χάνονται πολύ γρήγορα

 18 
 στις: Μάιος 17, 2020, 00:54:59 πμ 
Ξεκίνησε από kakia - Τελευταίο μήνυμα από Annalisse
καλησπέρα, ξεκίνησες;
πώς τα πας;

 19 
 στις: Μάιος 17, 2020, 00:53:52 πμ 
Ξεκίνησε από anch - Τελευταίο μήνυμα από Annalisse
η ώρα η καλή, πώς τα πας;

 20 
 στις: Μάιος 17, 2020, 00:48:04 πμ 
Ξεκίνησε από Wildrose - Τελευταίο μήνυμα από Annalisse
 Την ονομαζουν καπως αυτην τη φαση οι διαιτολογοι

το λένε plateau, ο οργανισμός συνηθίζει τη δίαιτα και συνήθως είναι τα κιλά που έχεις μείνει για το μεγαλύτερο διάστημα.

Εγώ την παράτησα, την πρώτη εβδομάδα έχασα 4 κιλά, αλλά νομίζω ήταν κυρίως υγρά. Την άφησα γιατί με κούρασε, σκεφτόμουν όλη μέρα το φαγητό, τι θα φάω, πώς, θα το φάω, δε με βοηθάει τελικά να μην ελέγχω την ποσότητα.
Επέστρεψα στα κλασικά. Μαρούλι, σπανάκι, μπρόκολο, πρωτεΐνη άπαχη, 3 μερίδες φρούτων την ημέρα. Κρατάω όμως χαμηλά τους υδατάνθρακες, τύπου ξηρούς καρπούς, και θα τους εντάξω αργότερα στη διατροφή μου γιατί χάνω εύκολα το μέτρο.
Επίσης έκοψα το άσπρο αλεύρι και τη ζάχαρη και παρατήρησα κάτι που μου το έλεγαν και δεν το πίστευα.
Έχω να φάω ζάχαρη 15 μέρες και νιώθω διαφορετικά, σαν πιο διαυγή τη σκέψη μου. Και με καλύτερη λειτουργικότητα μες τη μέρα. Όντως παίζει να κάνεις εξάρτηση από τη ζάχαρη και χωρίς να το καταλαβαίνεις.
Και νομίζω δεν το καταλαβαίνεις, γιατί είναι παντού. Κυριολεκτικά. Αν διαβάζεις τα συστατικά στις ετικέτες, ζάχαρη έχουν σχεδόν όλα τα τυποποιημένα προϊόντα, από δημητριακά και μπάρες μέχρι ψωμί και σάλτσες. Και την καταναλώνεις χωρίς να το καταλαβαίνεις.
Επίσης είδα κ νομίζω έχει δίκιο αυτό το ντοκιμαντέρ.
http://www.youtube.com/watch?v=0HnFNw2Q1wQ
Κι επίσης βρήκα πολύ χρήσιμες τις υποδείξεις της Μαρίας Ψωμά,
εδώ http://psoma.gr/

Σελίδες: « 1 [2] 3 4 5 ... 10 »