GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Οκτώβριος 24, 2020, 20:16:58 μμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Τελευταία μηνύματα
Σύνθετη αναζήτηση
 
Σελίδες: « 1 2 3 4 [5] 6 7 8 ... 10 »

 41 
 στις: Μάιος 02, 2020, 22:24:51 μμ 
Ξεκίνησε από eirini18 - Τελευταίο μήνυμα από Annalisse
χαίρομαι που μου απάντησες!
Λοιπόν, ξεκίνησα χθες αυτήν με τα 6 κιλά σε 6 μέρες (χημική, 20 κιλά σε ένα μήνα)
έχω σκέψεις επί του θέματος...
να πω; θα πω.
Καταρχάς, οι χημικές δίαιτες με βρίσκουν να διαφωνώ, μετά από πολύ ψάξιμο έχω καταλήξει ότι η αργή, ισορροπημένη και σταθερού γλυκαιμικού δείκτη διατροφή, είναι η ασφαλέστερη και αποτελεσματικότερη μέθοδος για έλεγχο του βάρους.
Όμως, επειδή στα δύο προηγούμενα χρόνια, έχασα μ' αυτό τον τρόπο, σταθερά και με άσκηση, 26 κιλά (από 103 σε 77) κι από το Σεπτέμβριο, υποτροπίασα με το φαγητό και πήρα πάλι 13, δεν μπορούσα να διανοηθώ ότι πάλι, κούτσου κούτσου και τσίκι τσίκι, θα κάνω άλλους 3 μήνες για να χάνω σταδιακά -που έτσι όπως πρέπει-4 κιλά το μήνα. Και να συνεχίσω κιόλας μετά για να χάσω τα υπόλοιπα!
Γι' αυτό το λόγο, έβαλα για λίγο στο "ψυγείο" τις αρχές της σωστής και ισορροπημένης διατροφής κι αποφάσισα να δοκιμάσω με τη χημική έχοντας στο μυαλό μου πως θα επανέλθω στα καθώς πρέπει, αφού πρώτα χάσω αυτά που πρέπει.
Η συγκεκριμένη διατροφή λοιπόν -αυτή με τις 1195 (!respect) σελίδες στο site- νομίζω δουλεύει. Κι εγώ δεν το πίστευα, αλλά, στ' αλήθεια δουλεύει!
Όντως μ' έδειξε 1 κιλό κάτω κατευθείαν, όντως διψάς πολύ -πολύ όμως- κι όντως αυτό το τόσο γρήγορο, αναπάντεχο και χωρίς πείνα αποτέλεσμα είναι φοβερό boost κόντρα στο ψυχαναγκαστικό φαγητό.
Έχω αποφασίσει να κάνω κάποιες παραλλαγές, θα την κρατήσω μια εβδομάδα όπως λέει, κι έπειτα θα φάω γαλακτοκομικά γιατί το ασβέστιο βοηθάει πάρα πολύ στην απώλεια του κοιλιακού λίπους -αποδεδειγμένα- και μετά θα το ξαναπιάσω από εκεί που τ' άφησα για να φτάσω κάποια στιγμή στον επιθυμητό στόχο, το οποίο πλάνο θα μου ήταν αδιανόητο να το ακολουθήσω αν είχα μπροστά μου να χάνω 1 κιλό την εβδομάδα -που το τονίζω, αυτό πιστεύω πως είναι το σωστό.
Με λίγα(!) λόγια θέλω να πω πως, αν έχει κανείς (που έχω) πολλά κιλά να χάσει, η συγκεκριμένη δίαιτα είναι ιδανική για μια καλή αρχή που θα τονώσει, θα ενισχύσει ψυχολογικά και θα κρατήσει το ηθικό ακμαίο ενάντια στη ζάχαρη, το αλεύρι και τα ζυμαρικά. Όλα αυτά όμως με δεδομένο ότι η σχέση σου/μου/του με το φαγητό δεν είναι μια σχέση εξάρτησης και εθισμού, αλλά μια σχέση που λόγω συνθηκών εκτροχιάστηκε, και τώρα υπάρχει ανάγκη να επανέλθει στην πορεία της.
Αχ, τα' πα και ξαλάφρωσα, σ' ευχαριστώ για την απάντηση, ήμουν πολύ διστακτική να γράψω, σ'ευχαριστώ για τη φόρα,
σε φιλώ κι είμαι έτοιμη για αλληλο-συμπαράσταση!

 42 
 στις: Μάιος 02, 2020, 11:23:52 πμ 
Ξεκίνησε από eirini18 - Τελευταίο μήνυμα από sophiathds
Καλημέρα,  συμφωνώ και εγώ με την αλληλοϋποστήριξη, ιδίως οταν δεν υπάρχει απο το κοντινό περιβάλλον. Κάνω και εγώ μια προσπάθεια αλλά λόγω κορωνοίού, το φαγητό ήταν ασταμάτητο. Περιμένω νέα σου και αν κάνεις δίαιτα πως τα πας?

 43 
 στις: Μάιος 02, 2020, 00:33:03 πμ 
Ξεκίνησε από eirini18 - Τελευταίο μήνυμα από Annalisse
Καλησπέρα σε όλους,
βλέπω πως αυτό το θέμα είναι ανενεργό για καιρό, θέλετε να το συνεχίσουμε;
είναι ωραία η αλληλοΰποστήριξη! Χαμόγελο

 44 
 στις: Μάιος 02, 2020, 00:16:35 πμ 
Ξεκίνησε από kakia - Τελευταίο μήνυμα από Annalisse
Kαλημέρα.
Εχω κάποιες απορίες σχετικά με τη συγκεκριμενη δίαιτα. 
Σήμερα ολοκληρώθηκαν οι πρώτες 3 μέρες και εχω χάσει 600 γραμμαρια. Ενδεικτικά αυτά που τρώω καθημερινά ειναι τα εξης:   Καφές με στεβια, γαλα 1,5%, ομελετα με τυρι, κοτοπουλο ή μπριζολα χοιρινη, μπιφτεκι γεμιστο με τυρι του τοστ και γαλοπουλα. Επίσης ένα γιαούρτι την ημέρα.  Το τελευταιο γεύμα ειναι περιπου στις 9 το βραδυ.. Δεν πινω αναψυκτικα, ουτε αλκοολ.
Είμαι 1.70 και 66,6 kg.
Που κάνω το λάθος?
καλησπέρα, πιθανόν στο μπιφτέκι γιατί μπορεί να έχει ψωμί μέσα.
Κι ίσως το γάλα στον καφέ που το αντικαθιστούν με λίγη διαλυμένη κρέμα γάλακτος.

 45 
 στις: Μάιος 01, 2020, 03:37:15 πμ 
Ξεκίνησε από Wildrose - Τελευταίο μήνυμα από Annalisse

Άσχετο Νο2. Ξέρετε αν γίνονται συναντήσεις ανθρώπων που προσπαθούν να χάσουν πολλά κιλά, για ανταλλαγή απόψεων και υποστήριξη μεταξύ τους;;;


[/quote][/quote]Καλησπέρα, συναντήσεις για ανθρώπους με εθισμό στο φαγητό, πληροφορίες θα βρεις εδώ http://anonymoi-yperfagoi.org.gr/
...νομίζω πως το πιο δύσκολο είναι αυτό που λες, η αποδοχή του εθισμού, ακριβώς όπως το αλκοόλ.

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 02, 2020, 22:36:52 μμ
Μια ερώτηση λέει μαγειρεμένα κανονικά. βάζουμε λάδι και αλάτι κανονικά ? Με μέτρο εννοείται.

καλησπέρα, εγώ βάζω.
Το λάδι εξακολουθώ να το μετράω, γιατί το φοβάμαι (άλλοι φοβούνται τον ιό, εγώ το λάδι...)
βάζω μία κουταλιά στη σαλάτα, μία κουταλιά στη μερίδα και μία στο μαγείρεμα συνολικά μες τη μέρα.
Μια κουταλιά λάδι έχει 150 θερμίδες, δηλαδή όσο μια μερίδα φιλέτο κοτόπουλο, από την άλλη είναι πολύ θρεπτικό, κι ειδικά για μας τις γυναίκες που χρειαζόμαστε τα οιστρογόνα για την περίοδο, το θεωρώ απαραίτητο και πολύ μου κόστισε που το στερήθηκα στην προηγούμενη δίαιτα.
Το αλάτι, το μόνο πρόβλημα που έχει εν δυνάμει, με δεδομένο το ότι δεν έχεις πίεση που θα πρέπει να το αποφεύγεις, είναι ότι κάνει κατακράτηση οποότε σε δείχνει πιο γεμάτη και με περισσότερο βάρος στη ζυγαριά που αν πίνεις αρκετό νερό μες τη μέρα, λύνεις κι αυτό. Τώρα αν έχεις ορθοστατική υπόταση, νομίζω ότι δεν πρέπει να στερήσεις από τον οργανισμό σου μια λογική ποσότητα αλατιού την ημέρα, ειδικά αν κάνεις αυτή τη δίαιτα που δεν επιτρέπει τα τυριά τα οποία, όπως κι άλλες τροφές που επίσης είναι εκτός λίστας, έχουν την επαρκή ποσότητα αλατιού που χρειάζεται ο οργανισμός -εξάλλου αυτό είναι και το μήλο της έριδος περί αλατιού.
Γράψε την πορεία σου, μη σταματάς, μη φοβάσαι, δεν είσαι μόνη kissing

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 02, 2020, 22:40:10 μμ
Καλησπέρα,
πώς τα πας με τη διατροφή;
χρειάζεσαι συμπαράσταση;

 46 
 στις: Απρίλιος 27, 2020, 14:11:44 μμ 
Ξεκίνησε από Wildrose - Τελευταίο μήνυμα από ibabana
Κορίτσια καλημέρα!!! Έχω και εγώ δυστυχώς πάρα πολλά κιλά να χάσω. Δεν ήμουν πάντα αδύνατη ζύγιζα συνήθως 75-με 80 κιλά και έχω ύψος 1.70. λόγο του σωματότυπου φαίνοταν λες και ήμουν 60. Δυστυχώς μετά την δεύτερη γέννα και μόλις σταμάτησα τον θηλασμό πήρα 18 κιλά σε ένα μήνα και άλλα 18 μέσα σε 5 μήνες. Με προσοχή στο τι έτρωγα. Έχουν περάσει 3 χρόνια και πλέον ζυγίζω 122 κιλά κάτι που δεν έχω ξανά δει ποτέ μου. Σε προσπάθεια που έκανα για δίαιτες αντί να χάνω επερνα. Έχω κάνει όλες τις; Εξετάσεις και δεν έχω κάτι είμαι υγιείς. Σήμερα πήρα την απόφαση να δοκιμάσω και αυτήν είναι η τελευταία μου ελπίδα. Ελπίζω να τα καταφέρω κι εγώ όπως εσείς. Μια ερώτηση λέει μαγειρεμένα κανονικά. βάζουμε λάδι και αλάτι κανονικά ? Με μέτρο εννοείται.

 47 
 στις: Απρίλιος 25, 2020, 22:06:13 μμ 
Ξεκίνησε από Wildrose - Τελευταίο μήνυμα από lambis17
Καλησπέρα, μια ερώτηση το ζωικό βούτυρο επιτρέπεται στα φαγητά ή όχι; Για αροζαρισμα κρεατικών για παράδειγμα!

 48 
 στις: Απρίλιος 23, 2020, 10:39:29 πμ 
Ξεκίνησε από kakia - Τελευταίο μήνυμα από barb
Kαλημέρα.
Εχω κάποιες απορίες σχετικά με τη συγκεκριμενη δίαιτα. 
Σήμερα ολοκληρώθηκαν οι πρώτες 3 μέρες και εχω χάσει 600 γραμμαρια. Ενδεικτικά αυτά που τρώω καθημερινά ειναι τα εξης:   Καφές με στεβια, γαλα 1,5%, ομελετα με τυρι, κοτοπουλο ή μπριζολα χοιρινη, μπιφτεκι γεμιστο με τυρι του τοστ και γαλοπουλα. Επίσης ένα γιαούρτι την ημέρα.  Το τελευταιο γεύμα ειναι περιπου στις 9 το βραδυ.. Δεν πινω αναψυκτικα, ουτε αλκοολ.
Είμαι 1.70 και 66,6 kg.
Που κάνω το λάθος?

 49 
 στις: Απρίλιος 10, 2020, 12:20:58 μμ 
Ξεκίνησε από Wildrose - Τελευταίο μήνυμα από Zali
Καλησπέρα. Ξεκινάω και εγώ. Στόχος απώλεια 15κιλων.

 50 
 στις: Απρίλιος 06, 2020, 04:43:50 πμ 
Ξεκίνησε από Yvonne - Τελευταίο μήνυμα από yisoo
In the middle of the sky, the flowers of our dreams are together
Under the peaceful moon frame desire together. happy wheels run 3

Σελίδες: « 1 2 3 4 [5] 6 7 8 ... 10 »