Καλησπέρα και πάλι συνεχίζει η καθοδος των κιλών αν και αλλαξα ζυγαριά και με απογοητευσε!
κοριτσια τι λέτε να γραφουμε κάθε δευτερα το ζυγισμα μας και το τι τρωμε κάθε μ΄'ερα;

  καλημέραααααααααα
Εγω στον εναμιση μηνα που κανω την διατροφη εχω καταλαβει πως ερχονται στιγμές που κολλάει αλλα ξεκολάει...
εδω και 7 μερες ειμαι και αδιαθετη και πρισμένη αυτο μπορω να πω πως δεν βοηθάει την ψυχολογία μου παρόλα αυτα συνεχιζω δυναμικά..
και εγω θελω να φτασω τα 75 κιλά αλλα ο πρωτος στόχος είναι να δω διψήφιο.

Αμην παναγια μου!,,

  καλή αρχή κορίτσακι σου εύχομαι εδω όλες μαζί θα τα καταφερουμε!!!!!!!!

Καλησπερα σας ξεκινάω και εγω με 91800 θελω να χασω για αρχη 20 κιλα! Την εχω ξανακανει αλλα δε εχανα παντα.. βολευει απο θεμα διατροφης ομως οποτε οποια ξεκιναει σημερα θα χαρω να τα λεμε!!!!

Ζοζεφινα και εγω εχω πολλα ακομη να χάσω αλλα το εχω δει σαν τρόπο ζωης και όχι σαν διαιτα οπότε και δεν αγχωνομαι πότε θα φτάσω στον στόχο μου.
Να σημειώσω πως μετα τον πρωτο μήνα κάνω κάθε κυριακή ελεύθερη μέρα για να μην στερω  απο τον οργανισμό μου τελείως τους υδατάνθρακες.
πάμε γερά με τσαμπουκά!!!!!

Συγχαρητήρια για την μέχρι τώρα πορεία!
Είμαι παλιά σε αυτή τη διατροφή και είχε πάει πολύ καλά.
Από τότε έγιναν πολλά, και δυστυχώς ξέφυγα... μετά από τόσα χρόνια και με ό,τι να ναι μεταβολισμό λέω να την ξεκινήσω ξανά... είμαι πολύ περίεργη αν θα λειτουργήσει
Πάμε στις απορίες (αν δεν τις έχεις λύσεις ως τώρα)
- Κρέας και ψάρι με τυρί και ντομάτα πάει μια χαρά
- Για να φας φρούτα πρέπει να έχουν περάσει 4 ώρες από το προηγούμενο γεύμα λίπους. Τώρα το βιβλίο αναφέρωει ότι χωνεύονται πιο εύκολα και μετά από 1,5 ωρίτσα μπορείς να ξαναφάς. Προσωπικά δεν το έκανα ποτέ. Πάντα τα έτρωγα πριν ή μετά από γεύμα υδατανθράκων.
- Κολοκυθάκια και πιπεριές και μελιτζάνες μπορείς να τις συνδυάσεις με ρύζι.
Αυτό από μένα εύχομαι να συνεχίζεις και να βλέπεις εξίσου καλά αποτελέσματα.
Άντε και στα δικά μου

Καλά κι εγώ θέλω να χάσω 30 κιλά... Έχω μέλλον αλλά είμαι σίγουρη ότι μέχρι τα Χριστούγεννα θα τα καταφέρω !!!! Πάμε δυνατά μην πέφτετε και μην απογοητεύεται κάνεις !!!

Καλησπέρα σας... έχω πολύ καιρό να γράψω  συγνώμη... μπιφτέκια με πατάτες για εμάς σήμερα.... φιλιά σε όλους σας!

  πάμε δυνατά!!!!!!!!!!
εγω εχω πολλά να χάσω αλλα πιστευω πως αυτη την φορα θα τα καταφέρω!!!!!!!!