Δίαιτα Dukan (12η ενότητα συζητήσεων)

KAΛΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ.
εμενα φυσικα τοσες μερες δεν με εψαξε καμια..?! δεν πειραζει ομως καλη καρδια.
μπηκα απλα να σας πω οτι απο σημερα συνεχιζω κανονικα τη διαιτα  γιατι και τη βδομαδα που μας περασε,τις εκανα τις ατασθαλιες μου
μπραβο σε οσες εχασαν!!

[11.5 lost 2 to go]

KAΛΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ.
εμενα φυσικα τοσες μερες δεν με εψαξε καμια..?! δεν πειραζει ομως καλη καρδια.
μπηκα απλα να σας πω οτι απο σημερα συνεχιζω κανονικα τη διαιτα  γιατι και τη βδομαδα που μας περασε,τις εκανα τις ατασθαλιες μου
μπραβο σε οσες εχασαν!!

Ολες παραπονιαρες ειμαστε τελικα....... Αντε γιατι μονο για μενα λετε  καλη (ξανα)αρχη diggo

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

DIGGACO MH ΠΑΡΑΠΟΝΙΕΣΕ ΒΡΕ ΠΕΡΝΑΝΕ ΟΙ ΣΕΛΙΔΕ ΚΑΙ ΔΕΝ ΤΟ ΚΑΤΑΛΑΒΕΝΟΥΜΕ ΑΝ ΜΠΕΝΕΙΣ ΚΑΙ ΓΡΑΦΕΙΣ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΘΑ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙΣ ΤΙ ΕΝΩΩ ΘΥΜΑΜΕ ΟΤΙ ΕΙΧΕΣ ΓΥΡΙΣΕΙ ΑΠΟ ΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΜΕ 2-2,5 ΚΙΛΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΜΗΝ ΠΗΡΕΣ ΚΙ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΜΑΣ ΤΟ ΚΡΑΤΑΣ ΚΡΥΦΟ?ΜΙΑ ΜΕΓΑΛΗ ΑΓΓΑΛΙ ΣΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΑΡΑΠΟΝΙΑΡΙΚΑ

χαιρεται
πριν λιγο γυρισα απο τραπεζες εφοριες και ψωνια μπηκα σε παντελονι νο 48 το πιο μικρο που ειχα βαλει ηταν το 50 κ αυτο πριν πολλα χρονια αγορασα και 1 στραπλεξ μπλουζακι 
Γωγω και sidirena εξαφανισμενες απο προχτες

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

Καλημερα σας
Να πω μονο στην ameli που εγραψε αυτο το μηνυμα επειδη μου εκανε εντυπωση η "λαδιλα" που ειπε γιατι εμενα δεν ειχε καθολου λαδι......
Ο Ντουκαν το λεει στις συνταγες του στο επισημο σιτε του οτι η μπυρα με αλκοολ που χρησιμοποιουμε στο φαγητο ειναι tolerated ενω η μπυρα χωρις αλκοολ ειναι ελευθερο. Επισης η κρεμα γαλακτος με 3% λιπαρα οπως πχ η νουνου τελεια, επισης επιτρεπεται υποθετω με μετρο....
Το λαδι δεν ξερω που σου βγηκε... Μηπως το μαγειρεψες μαζι με τις πετσες? γιατι δεν εχει τιποτα λαδι, αν εξαιρεσεις το μαριναρισμα που κανεις στο κοτοπουλο πριν με 2 κσ πανω στα κομματια, αλλα ακομα κι αυτο το ειδα στο σιτε του Ντουκαν οτι επιτρεπει 2 κσ λαδι, μπορω να σας παραθεσω και το λινκ να το διαβασετε και μονες σας.

Παω να διαβασω σχετικα γρηγορα τι εχετε γραψει και επανερχομαι  

ετσι ακρι βως το εκανα το κοτοπουλο,ξεπετσιασμενο, με 3% κρεμα απλα ισως το παραεβρασα και εκοψε η κρεμα......Η μπυρα δηλ χωρις αλκοολ επιτρεπετε απεριοριστα?

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

RE DIMITRADΘΑ ΜΑΣ ΤΡΕΛΑΝΕΙΣ?ΕΓΩ ΦΟΡΑΩ 50 ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΦΑΡΔΟΥΛΟ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΕΧΩ 48 ΓΙΑ ΝΑ ΤΟ ΔΟΚΗΜΑΣΩ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ 87 ΚΙΛΑ ΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ   ΕΣΥ ΜΕ 60  ΚΑΙ ΚΑΤΙ ΚΙΛΑ ΦΩΡΑΣ 48 ΤΙ ΥΨΩΣ ΕΧΕΙΣ ΒΡΕ ΚΟΠΕΛΙΑ???

1,64 ειμαι
86 μεση κ 1 περιφερεια
δεν ξερω ψωνιζω παντα απο το ιδιο μαγαζι την ιδια μαρκα μπορει να παιζουν τα μεγεθη αναλογα με την φιρμα και τα πατρον

παω για μαμ τωρα

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΔΕ ΜΟΥ ΒΓΑΙΝΟΥΝ ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ 1. 68 ΤΙ ΣΤΟ ΚΑΛΟ!!!!!!!!!!!!!!!!!ΞΕΡΕΙΣ ΤΙ ΘΑ ΚΑΝΩ?ΠΑΩ ΝΑ ΜΕΤΡΙΣΩ ΠΕΙ
ΡΙΦΕΡΙΑ ΚΑΙ ΜΕΣΗ ΚΑΙ ΣΟΥ ΡΧΟΜΕ!!!!!!!!!!!!!!!!!

ΕΙΡΘΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΜΕΣΗ 87 ΕΙΝΑΙ ΠΑΝΤΑ ΟΣΑ ΚΙΛΑ ΕΙΜΑΙ!!!!!!!!!!!!!!
ΠΕΙΦΕΡΙΑ 108!!!!!!!!!!!
ΑΦΟΙΝΩ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΣΕ ΣΕΝΑ!!!!!!!!!!!!!!!

[11.5 lost 2 to go]

ετσι ακρι βως το εκανα το κοτοπουλο,ξεπετσιασμενο, με 3% κρεμα απλα ισως το παραεβρασα και εκοψε η κρεμα......Η μπυρα δηλ χωρις αλκοολ επιτρεπετε απεριοριστα?

Κοιταξε τι λεει για την μπυρα :

 Cruise phase, PP days, serves: 6 preparation time: 20 minutes

cooking time: 1.30 hour

Ingredients


•    1 4-pound whole chicken
•    2 Tbsp olive oil or other vegetable oil
•    1 opened, half-full can of beer, room temperature
•    1 Tbsp salt
•    1 Tbsp dried thyme
•    1 Tbsp black pepper
1/2 can of beer tolerated (if it's alcohol free then this is not a tolerated)
(μεταφραζω μονο το τελευταιο που μας ενδιαφερει : 1/2 κουτακι μπυρας tolarated (αν δεν εχει αλκοολ, δεν ειναι tolerated) + 2ο που λεει 2κσ ελαιολαδο η αλλο φυτικο λαδι
το λινκ ειναι αυτο: προχωρα αρκετα κατω, ειναι κατω απο την φωτογραφια με ενα ολοκληρο κοτοπουλο https://www.dukandiet.co.uk/en/792.html

Καλημερα κοπελιες μου
Καταρχην συγχαρητηρια σε οσες εχασαν ,μην τις αναφερω ονομαστικα,εκεινες ξερουν (και γω ετσι και ξεχασω καμμια,δεν με ξεπλενει ουτε ο Πηνειος ) Ιδιαιτερη αναφορα μονο στην Νoucca,που τη νομιζα φιλη μου και ενω λεω οτι ειμαι 3η βδομαδα κολλημενη,ερχεται και μου πεταει στη μουρη ενα -1700,να! (με το συμπαθειο ) Ε! αυτο δεν το περιμενα
Εγω το Σαββατο εφαγα την χοιρινη που μου ειπατε μαζι με σαλατα με λαδακι,ζυγαρια δεν εχω πλησιασει ακομα,αλλα δεν αισθανομαι πιο ξεφουσκωτη,την τεταρτη που θα ζυγιστω θα σας πω
Πηγα για μπανακι και γω χθες(ο θεος να το κανει ),γιατι ουτε βουτηξα λογω τατου,ουτε ηλιοθεραπεια απο πισω εκανα,εκει,ακινητη στην ξαπλωστρα απο την ωρα που πηγα μεχρι που εφυγα ,αφου καποια στιγμη αισθανθηκα ασχημα,λεω θα με βλεπει ο κοσμος και θα λεει,τι ηρθε το ψωνιο να κανει,να μας δειξει το μαγιο της? ,η εχει τοση κυτταριτιδα που δεν τολμαει να σηκωθει ορθια?
Δεν εχω χρονο να σχολιασω καθεμια σας ξεχωριστα,περασα να πω ενα γεια και να δω τα νεα σας,θα τα πουμε παλι το βραδακι
Φιλακια,καλη συνεχεια!
dimitrad

[11.5 lost 2 to go]

Αχ! Κορίτσια μου! Ψήνομαι στην κόλαση! Τι ζέστη είναι αυτή; Katerinio μου, ψυχούλα είσαι, γι'αυτό τα τραβάς αυτά τα ζόρια! Κι εγω είμαι ανεκτική, αλλά στο τέλος θα μαλλιοτραβιόμασταν!
Βαλεντίνα μου, ναι! Μου έδωσες μια τσακ! στα χεράκια κι εγω μαζεύτηκα η καημένη. Μπήκες μπροστά στο τηγάνι και γέμιζες το πιάτο με κρέπες, αλλά δεν έβλεπα πως τις έκανες!
Αύριο θα κάτσω να ξαναδοκιμάσω! Τώρα πείσμωσα! Εδω πράγματα και θαύματα φτιάχνω, να κολλήσω στις κρέπες; Ημαρτον!
Σκέφτομαι αύριο να δοκιμάσω να φτιάξω και μερικά γλυκά μαφινάκια, αλλά δε θέλω να τα κάνω σοκολάτας, ίσως βάλω βανίλια και κανέλα γι'αλλαγή! Εχετε καμμιά ιδέα;

Cruise phase, PP/PV days, for 6
Ingredients

4 eggs
3 tbsp of wheat bran
7 tbsp of oat bran
4 tbsp of low fat fromage frais
2 tbsp of Goji Berries
2 drops of rum flavouring
3 tsp of sweetener

Soak the Goji Berries in some water with some rum flavouring.
Preheat oven to 200°C.
Separate the whites from the yolks. Whisk the egg whites . Mix the brans, fromage frais, sweetener and egg yolks, then gently fold in egg whites.

Add the Goji berries and Put everything in a muffin tray.  Bake for 30 minutes and let it cool before packing.
Βρηκα αυτο στο σιτε του Ντουκαν, στο μεταφραζω....

*4 αυγα (ο Χριστος και η Παναγια!)
*3 κουταλιες της σουπας πιτουρο σιταριου
*7 κουταλιες της σουπας πιτουρο βρωμης
*4 κουταλιες της σουπας formage frais
*2 κουταλιες της σουπας Goji Berries
*2 σταγονες γευση ρουμι (που θα το βρεις δεν ξερω, υποθετω και κατι αλλο να βαλεις δεν θα ειναι χαλια)
*3 κουταλιες της σουπας γλυκαντικο

Βαζεις τα Goji Berries σε λιγο νερο με την γευση απο ρουμι
Προθερμαινεις το φουρνο στους 200
Ξεχωριζεις τον κροκο απο το ασπραδι και χτυπας τα ασπραδια. Ανακατευεις τα πιτουρα, το τυρι, το γλυκαντικο και τους κροκους και ριχνεις σιγα σιγα τα ασπραδια. Ψηνεις για 30 λεπτα.

Κοριτσάκια γλυκά καλησπέρα!
Δυστυχώς Κυριακές δε μπαίνω σχεδόν ποτέ στον υπολογιστή και σήμερα από το πρωί είχα αρκετή δουλίτσα!
Δε σας προλαβαίνω να παρακολουθήσω τις συζητήσεις αλλά από μια γενική ματιά που έριξα είδα ότι με αναζήτησαν κάποιες κοπελιές και σας ευχαριστώ πολύ! Αν μπορέσω θα μπω να σας καλημερίσω αύριο με ησυχία!
Φιλιά πολλά πολλά!!

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

Κοιταξε τι λεει για την μπυρα :

 Cruise phase, PP days, serves: 6 preparation time: 20 minutes
cooking time: 1.30 hour
Ingredients
•    1 4-pound whole chicken
•    2 Tbsp olive oil or other vegetable oil
•    1 opened, half-full can of beer, room temperature
•    1 Tbsp salt
•    1 Tbsp dried thyme
•    1 Tbsp black pepper
1/2 can of beer tolerated (if it's alcohol free then this is not a tolerated)
(μεταφραζω μονο το τελευταιο που μας ενδιαφερει : 1/2 κουτακι μπυρας tolarated (αν δεν εχει αλκοολ, δεν ειναι tolerated) + 2ο που λεει 2κσ ελαιολαδο η αλλο φυτικο λαδι
το λινκ ειναι αυτο: προχωρα αρκετα κατω, ειναι κατω απο την φωτογραφια με ενα ολοκληρο κοτοπουλο https://www.dukandiet.co.uk/en/792.html

ΑΡΑ ΜΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΛΟΓΙΚΗ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΚΑΙ ΨΗΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ ΜΕΣΑ ΣΕ ΜΠΥΡΑ ΧΩΡΙΣ ΑΛΚΟΟΛ Ε???

Καλημερα κοπελιες μου
Καταρχην συγχαρητηρια σε οσες εχασαν ,μην τις αναφερω ονομαστικα,εκεινες ξερουν (και γω ετσι και ξεχασω καμμια,δεν με ξεπλενει ουτε ο Πηνειος ) Ιδιαιτερη αναφορα μονο στην Νoucca,που τη νομιζα φιλη μου και ενω λεω οτι ειμαι 3η βδομαδα κολλημενη,ερχεται και μου πεταει στη μουρη ενα -1700,να! (με το συμπαθειο ) Ε! αυτο δεν το περιμενα
Εγω το Σαββατο εφαγα την χοιρινη που μου ειπατε μαζι με σαλατα με λαδακι,ζυγαρια δεν εχω πλησιασει ακομα,αλλα δεν αισθανομαι πιο ξεφουσκωτη,την τεταρτη που θα ζυγιστω θα σας πω
Πηγα για μπανακι και γω χθες(ο θεος να το κανει ),γιατι ουτε βουτηξα λογω τατου,ουτε ηλιοθεραπεια απο πισω εκανα,εκει,ακινητη στην ξαπλωστρα απο την ωρα που πηγα μεχρι που εφυγα ,αφου καποια στιγμη αισθανθηκα ασχημα,λεω θα με βλεπει ο κοσμος και θα λεει,τι ηρθε το ψωνιο να κανει,να μας δειξει το μαγιο της? ,η εχει τοση κυτταριτιδα που δεν τολμαει να σηκωθει ορθια?
Δεν εχω χρονο να σχολιασω καθεμια σας ξεχωριστα,περασα να πω ενα γεια και να δω τα νεα σας,θα τα πουμε παλι το βραδακι
Φιλακια,καλη συνεχεια!
dimitrad

ΚΑΛΕ ΠΩΣ ΤΑ ΓΡΑΦΕΤΕ ΤΟΣΟ ΜΕΓΑΛΑ ΑΥΤΑ ΤΑ ΝΟΥΜΕΡΑ ΚΑΙ ΜΑΣ ΒΓΑΖΟΥΝ ΤΑ ΜΑΤΙΑ?ΕΓΩ ΠΑΤΑΩ ΑΥΤΟ ΤΟ ΒΕΛΑΚΙ ΣΤΟ Α ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΑΛΛΑ ΛΙΓΟ ΜΕΓΑΛΩΝΟΥΝ.ΑΝΤΕ ΝΑ ΧΑΘΕΙΤΕ....ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΠΙΣΣΩ ΜΟΥ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΣΤΗΝ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

κοριτσαρες καλησπερα!!!!τι κανετε???δευτερα σημερα....μπλιαξ μπλιουξ!τι ζεστη ειναι αυτη....και τα πελατακια μου να μην μπορουν να κανουν μια δουλεια μονα τους κι ολο να με τραβανε εξω απο τη τραπεζα....και παει η δροσουλα μου!!!απαπαπαπα!δεν τολμαω να ζυγιστω...το σκ ηταν αμαρτωλο!!!!!!

Καλησπερα στο ντουκανοχωριο!
Καλή εβδομάδα!
ΜΠΡΑΒΟΟΟΟΟΟΟ, σε όσες χάσατε.......!
Εγώ τίποτα......νιέντε.......γιοκ που λένε!
Έχω πάλι καθυστέρηση, πάλι τούμπανο η κοιλιά και πονάει, θα μείνω πάλι στάσιμη για τις υπόλοιπες δέκα μέρες. Πάντα έχανα αρχες του μήνα και κολλούσα τις επόμενες δεκαπέντε μέρες.......αλλά τώρα είναι αρχές και .......τζίφος!
Κρίμα που ήθελα να κατέβω από τα 90 και κορδονωμουν! Είδα το 89 κανά δύο φορές, αλλά σήμερα.....91!
Και στις 15/6 πανηγυριζα που ήμουν 92!!!!!
Θα πάρω τη SIDIRENA και τη STELLAPS να πάμε να χτυπήσουμε κανένα γουρουνόπουλο!
Σήμερα έφαγα διάφορα χαζα από το πρωί.......μπας και ξεκολλήσω σε κανά δύο μέρες........να δούμε.......αν και μέχρι να αδιαθετησω άσπρη μέρα δε θα δω.
Το μόνο καλο είναι ότι με το λίγο χρωματακι που πήρα, καλύφθηκε κάπως η κυτταρίτιδα.
NOUCCA......σου σήκωσα το φρύδι? Καλά που το επισημανες, γιατί  θυμήθηκα πως έγινα σαν τον Καραμανλή!
Η ANDIE είπε για τη μπύρα χωρίς αλκοόλ....και την ωραία συνταγή..........αλλά θα σταθώ αλλού.......ωραία η FIX DARK? Η μαύρη απόλαυση? Αξίζει η παρασπονδία?