GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Ιανουάριος 18, 2022, 09:04:51 πμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Μαγειρέματα
| |-+  Ο κόσμος της .. δίαιτας
| | |-+  Dukan
| | | |-+  Την βοηθεια σας!!! (αποριες επιθεσης!!Ετσι..για αρχη!)
Σύνθετη αναζήτηση
  0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Σελίδες 1 2 » Κάτω
Αποστολέας
Θέμα: Την βοηθεια σας!!! (αποριες επιθεσης!!Ετσι..για αρχη!)  (Αναγνώστηκε 29045 φορές)
« στις: Αύγουστος 06, 2012, 18:07:11 μμ »
annav14 Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 7
Μέλος από: Αύγ, 2012

Προφίλ
γεια σας, ειπα κ εγω να δοκιμασω τη διαιτα αυτη! δεν θελω να χασω πολλα κιλα γυρω στα 3-4..θελω τισ συμβουλες σας, διοτι εχω καπως μπερδευτει..πχ εχω δει αλλου να αναφερεται καταναλωση γαλακτοκιμικων προιοντων εως 2% και αλλου 0%. επειδη ηδη αγορασα καποια προιοντα εως 2% υπαρχει προβλημα;;
επισης ποσεσ μερεσ μου συστηνετε να μεινω στην φαση επιθεση;;
περιμενω απαντησεις!!σας ευχαριστω!!! kissed kissed kissed
« Τελευταία τροποποίηση: Νοέμβριος 30, 2012, 00:19:40 πμ από ArXoS » Καταγράφηκε
 
Απάντηση #1
« στις: Αύγουστος 06, 2012, 23:03:04 μμ »
dimitrad Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 623
Μέλος από: Μάι, 2012

Προφίλ
καλησπερα και καλη αρχη
για 1-5 κιλα η επιθεση ειναι 2 μερες
για τα γαλακτομικα ειναι ο% το γιαουρτι και 1,5% το γαλα
δες αναλυτικα την διαιτα εδω
http://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=7833.0
και οτι αλλη απορια ελευθερα
Καταγράφηκε
Αρχη Διαιτας : 5/5/2012
85,5 ---- 66
Αρχή 3ης φάσης : 22/07 - 66,5kg  -  22/08 : 65,6- 22/9:63,6- 22/10:62,7
Μετα απο 3 μηνες αρχη παλι :17/1:66,6- 20/1:64,4
 
Απάντηση #2
« στις: Αύγουστος 06, 2012, 23:38:24 μμ »
annav14 Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 7
Μέλος από: Αύγ, 2012

Προφίλ
eyxaristw polu gia tis apanthseis!!! 2 meres einai arketes gia thn prwth fash? gt m fainontai liges...
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #3
« στις: Αύγουστος 07, 2012, 05:28:27 πμ »
dimitrad Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 623
Μέλος από: Μάι, 2012

Προφίλ
καλημερα ειναι κ λιγα τα κιλα που θελεις να χασεις
μπες εδω ΄: http://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10146.1395
θα βοηθηθεις παρα πολυ με τα κοριτσια
Καταγράφηκε
Αρχη Διαιτας : 5/5/2012
85,5 ---- 66
Αρχή 3ης φάσης : 22/07 - 66,5kg  -  22/08 : 65,6- 22/9:63,6- 22/10:62,7
Μετα απο 3 μηνες αρχη παλι :17/1:66,6- 20/1:64,4
 
Απάντηση #4
« στις: Αύγουστος 08, 2012, 10:10:46 πμ »
annav14 Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 7
Μέλος από: Αύγ, 2012

Προφίλ
na rwthsw kai kati allo? eimai sthn 3h mera ths 1hs fashs kai exw 8ema me thn toualeta...ti na kanw?katanalwnw kanonika th brwmh... Λύπη
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #5
« στις: Αύγουστος 08, 2012, 16:48:56 μμ »
noucca Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 942
Μέλος από: Ιούν, 2012

Προφίλ
Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι υπομονή. Όλοι περάσαμε αυτό το πρόβλημα στην πρώτη φάση γιατί η σκέτη πρωτεΐνη δεν έχει "απόβλητα". Μόλις μπεις στην 2η, θα λυθεί λόγω των λαχανικών.
Δοκίμασε να τρως τη βρώμη προς το βράδυ, εμένα με βοήθησε λίγο.
Καταγράφηκε
Πρώτη φορά Ντουκάν: 18 κιλά σε 4 μήνες (56,9)
Και μετά έφαγα έφαγα έφαγα!

Δεύτερη φορά Ντουκάν: 28/01/2013 στα 72 κιλά
Τέλος 1ης φάσης: -4,200
Τώρα: 67,700
Στόχος: 58 μέχρι τις 27/04/2013

Έφυγαν 4,300 - Έμειναν 9,700
 
Απάντηση #6
« στις: Αύγουστος 08, 2012, 17:36:34 μμ »
annav14 Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 7
Μέλος από: Αύγ, 2012

Προφίλ
wraia!gt einai ena provlhma k ayto, skeftiomai apo ayrio na mpw sth 2h fash. emeina 3 meres sthn nprwth, den eida th zygaria na katebainei ai8hta para kati grammaria.. shmainei kati ayto???
 Αναποφασιστικότητα Αναποφασιστικότητα Αναποφασιστικότητα
apo ayrio kai laxanika!!

en tw metaxy prospa8hsa na kanw ta muffins se morfh cake gt den exw to eidiko tapsaki alla den m vghkan... h swsth syntagh einai ayth pou yparxei sto prwto arxeio ths edw enothtas?
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #7
« στις: Αύγουστος 09, 2012, 06:18:45 πμ »
noucca Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 942
Μέλος από: Ιούν, 2012

Προφίλ
Όχι, δε σημαίνει κάτι το ότι δεν έχασες πολύ σε 3 μέρες. Μην αγχώνεσαι. Χαμόγελο
Δεν ξέρω ποια συνταγή για μάφινς είναι η καλύτερη. Δεν τα φτιάχνω γιατί δεν έχω πολύ ελεύθερο χρόνο για μαγειρέματα... Πάντως, 1-2 φορές που προσπάθησα με κέικ και άλλα παρόμοια, δε φουσκώνουν πολύ. Από γεύση πώς σου βγήκαν;
Καταγράφηκε
Πρώτη φορά Ντουκάν: 18 κιλά σε 4 μήνες (56,9)
Και μετά έφαγα έφαγα έφαγα!

Δεύτερη φορά Ντουκάν: 28/01/2013 στα 72 κιλά
Τέλος 1ης φάσης: -4,200
Τώρα: 67,700
Στόχος: 58 μέχρι τις 27/04/2013

Έφυγαν 4,300 - Έμειναν 9,700
 
Απάντηση #8
« στις: Αύγουστος 09, 2012, 16:37:45 μμ »
afanoulaki Αποσυνδεδεμένος
Αρχάριο μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 1
Μέλος από: Αύγ, 2012

Προφίλ
geia sas ....eixa mathei prin2 mine gia thn diaita alla hmoun teleios kata mexri pou tin ksekinse o aderfos  mou , o opoios hta  125  kila kai 1,70  kai srin prwti fash exase 9 kila.....kai etrwge arketa mporw na pw.......etsi loipon tin ksekinisa kai egw simera ......etsi hthela na rwtisw an i diata eina  xhmiki  ??kai an mporw na pinw louiza  ...giati me vohrhaei arketa sto thema toualetas alla kai stin kytaritida
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #9
« στις: Αύγουστος 09, 2012, 19:44:17 μμ »
annav14 Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 7
Μέλος από: Αύγ, 2012

Προφίλ
dimitrad apo geysh den m arese gt htan entionh h geysh tou aygou, genika den exw 8ema me th vrwmh mou aresei g ayto psaxnw nees syntages pou 8a mporousa na ths katanalwsw..epishs h syntagh pou exw vrei gia to pswmi ducan isxyei?dhl to trwme kanonika??
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #10
« στις: Αύγουστος 09, 2012, 22:22:31 μμ »
dimitrad Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 623
Μέλος από: Μάι, 2012

Προφίλ
τα μαφινς και γω τα ειχα φτιαξει και δεν μου αρεσαν
οσο για το ψωμι το τρως κανονικα υπολογιζοντας παντα την βρωμη και στο ψωμι ειχε εντονη την μυρωδια του αυγου ή ετσι μου φανηκε εμενα γιατι το εφτιαξα και με ολο το αυγο κ με μονο τον κροκο και ετσι δεν το ξαναεφτιαξα
δοκιμασε και αυτες τις συνταγες το κεικ παγωμενο ειναι πολυ ωραιο

κεικ σοκολατας
2 αυγα
4 κ σ ζαχαρινη
1/2 κ σ μπεκιν
1ο κ.σ. πιτουρο βρωμης
3 κ.σ. γαλα σκονη
2 κ.σ. κακαο
1 βανιλια
γαλα φρεσκο οσο παρει να γινει οχι πολυ αναλυτη
180 βαθμους για 10' 150 βαθμους 15'
και δοκιμη αν εχει γινει με την γνωστη μεθοδο του μαχαιριου

μπισκοτα

9 κ.σ. πιτουρο
3 ασπραδια
4 κ.σ.ζαχαρινη
2 βανιλιες
1 κ.σ. κακαο
 βαζεις απο ενα κουταλι της σουπας σε ταψακι με λαδοκολλα

afanoulaki μπορεις να πινεις λουιζα και "Να την κάνετε κατά γράμμα, έχει στοιχεία χημικής δίαιτας, όχι στο περίπου και θα δείτε πολύ γρήγορα αποτελέσματα!"ετσι λεει
Καταγράφηκε
Αρχη Διαιτας : 5/5/2012
85,5 ---- 66
Αρχή 3ης φάσης : 22/07 - 66,5kg  -  22/08 : 65,6- 22/9:63,6- 22/10:62,7
Μετα απο 3 μηνες αρχη παλι :17/1:66,6- 20/1:64,4
 
Απάντηση #11
« στις: Αύγουστος 09, 2012, 22:43:23 μμ »
annav14 Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 7
Μέλος από: Αύγ, 2012

Προφίλ
dimitrad se eyxaristw toso polu!!esy pws ta pas?exeis oloklhrwsei th diaita??se ti stadio eisai?
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #12
« στις: Αύγουστος 10, 2012, 06:29:01 πμ »
dimitrad Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 623
Μέλος από: Μάι, 2012

Προφίλ
καλημερα μια χαρα τα παω ειμαι στην τριτη φαση τωρα και  εχω χασει 20 κιλα
Καταγράφηκε
Αρχη Διαιτας : 5/5/2012
85,5 ---- 66
Αρχή 3ης φάσης : 22/07 - 66,5kg  -  22/08 : 65,6- 22/9:63,6- 22/10:62,7
Μετα απο 3 μηνες αρχη παλι :17/1:66,6- 20/1:64,4
 
Απάντηση #13
« στις: Αύγουστος 10, 2012, 22:09:39 μμ »
annav14 Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 7
Μέλος από: Αύγ, 2012

Προφίλ
teleia!!! mpravo sou pantws..einai ontws toso apotelesmatikh e? alla fantazomai oti thn kaneis kata gramma..oute mia atasthalia???ti 8a kanw ayrio pou 8a paw apo th giagia mou kai 8a m exei ayth th teleia protokalopita pou den ginetai na antista8w??mporw na kanw day off???gia mia mera k meta na epanel8w??ti pisteyeis esy? den exw ztygistei akomh, 8elw 2-3 kila na xasw.
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #14
« στις: Αύγουστος 10, 2012, 23:12:42 μμ »
dimitrad Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 623
Μέλος από: Μάι, 2012

Προφίλ
αν την κανεις σωστα ειναι αποτελεσματικη εμενα η μονη μου αταθαλσια ηταν 2 βερυκοκα και 2 συκα ξερα
τωρα για την πορτοκαλοπιτα τι να σου πω γνωμη μου να αντισταθεις στον πειρασμο γιατι εισαι και στην αρχη ακομα ή φαε ενα μικρο κομματι και την αλλη μερα κανε μερα μονο πρωτεινης
Καταγράφηκε
Αρχη Διαιτας : 5/5/2012
85,5 ---- 66
Αρχή 3ης φάσης : 22/07 - 66,5kg  -  22/08 : 65,6- 22/9:63,6- 22/10:62,7
Μετα απο 3 μηνες αρχη παλι :17/1:66,6- 20/1:64,4
 
Εκτύπωση  Σελίδες 1 2 » Πάνω