Διατροφή με μονάδες (9η ενότητα συζητήσεων)

[Ελενη]

γεια σας κοριτσια!! Ελενη καλως ηρθες!! θα  σου πω και γω περιπου οτι και η Genni αλλα καθενας το κανει και με το δικο του τροπο!
την πρωτη φορα που την εκανα ετρωγα 2 πιατα μακαρονια με τυρι και τρυμενη ντοματα,τηγανιτες πατατες 2-3 φορες την εβδομαδα. απλα τα ετρωγα μεσημερι. το βραδυ δεν ετρωγα αμυλο καθολου. δεν ξεπερασα ποτε τις 6 μοναδες και εχασα  αρκετα κιλα τοτε. τωρα οταν την εκανα απο περυσι το πασχα τα ιδια περυπου εκανα και παλι εχασα 18 κιλα σε 4 μηνες περιπου.ειναι αναλογα τον μεταβολισμο που εχεις και ποσο καλες καυσεις κανεις. και σε οσες την εχουν κανει φιλες μου τρωνε φαγητο και χορτενουν. μονο που παντα λεω οτι 6 μοναδες πρεπει να περνουν. το μονο που δεν τρωω με αυτη τη διαιτα ειναι το ψωμι! προτιμω να βαλω τη μοναδα σε φαγητο.
αρχισε και βλεπεις αν σου ταιριαζει
αλκοολ =1 μοναδα το ποτυρακι και κοκα κολα το ιδιο. ειδες? αυτα πρεπει να προσεξεις να κοψεις.φαε φαγητο καλυτερα να  χορτασεις παρα να πιεις μια κοκα κολα!!
αυτη ειναι η γνωμη  μου!

ναι κοριτσι! απο Ηρακλειο ειμαι

[Ακριβούλα και Ταιράκι]

Γεια σας φιλενάδες!
Ακριβούλα και Ταιράκι μου χρόνια σας πολλά έστω και καθυστερημένα. Είχα ιστορίες αυτές τις μέρες. Έπεσε ο ανηψιός μου με το μηχανάκι. Ευτυχώς γδαρσίματα μόνο αλλά τι γδαρσίματα!
Παρ΄όλα αυτά από φαγητό καλά τα πάω. Λιγότερο έφαγα, περισσότερο όχι.

Σας φιλώ όλες για να κατέβω στη μανούλα και στο ανηψάκι μου. Ευτυχώς τους έχω και τους δύο κάτω απ' την ίδια στέγη 

Κυριες μου καλησπερα και καλο φθινοπωρο να εχουμε.Λοιπον ειχα χασει περιπου 7 κιλα σε ενα μηνα (απο 96-97 πηγα 89)  τελος ιουλιου.Τσιμπησα παλι 3-4 κιλακια λογω διατροφικης  κραιπαλης.Παμε λοιπον ξανα απο την αρχη(κορμι λαστιχο)Παροτι αρχαριος.. ..να πω στην αγαπητη Ελενη οτι εφηρμοσα το εξης την περιοδο του ιουλιου .Αλκοολ  ενα ειδος απεριοριστη ποσοτητα (1-2 φορες την εβδομαδα)1 μοναδα, κοκα light 0 μοναδες.Και φυσικα φαγητο πολυ μεγαλες ποσοτητες .Τελευταια φορα μαλιστα που πλακωσα καμμια 10αρια γεμιστα η αρχηγος με εψεξε ..δικαιως.Το αναφερω ως αποτελεσμα και οχι ως σωστη μεθοδολογια αδυνατισματος .Το σωστο ειναι αυτο που περιεγραψαν οι προλαλησασες.Καλο βραδυ

[eljocator]

eljocator, αισιόδοξα τα νέα  παρότι ο  έβαλε πάλι το χεράκι του και  και  .
Και για να χαλαρώσουμε και λίγο ........μιας και είσαι ο μοναδικός άντρας της παρέας .....στα άρματα, στα άρματα, εμπρός στον αγώνα και για τις υπόλοιπες .... στην Μόσχα αδελφές μου, στην Μόσχα.... Μα γιατί δεν το έριξα στην υποκριτική μου λέτε?     
Η κρυστάλλινη μπάλα μου το δείχνει καθαρά........ ένα φορτηγό ΦΑΓΕ έξω από την πόρτα μου..... ντρινννννννν ντριννννννν το κουδούνι..... γιαουρτάκια μου.......   



Elenkw, σιδερένιο το παλικάρι 

[eleni68]

Να' μαι και εγώ!!!  Τελικά δεν πήγα για μπανάκι, χάλια η θάλασσα και εναλλακτικά πήγα S/M και την έπεσα για ύπνο για καμιά ώρα. Μετά τι έκανα βρε; Άντε καλή μου αρχή, πήγα γυμναστήριο.
Γύρισα, έκανα ντουσάκι, άπλωσα ένα πλυντήριο από ρούχα που μου έφερε το αδέρφι μου (τον ατελείωτο έχουν τα ρημάδια) και έφαγα γιαούρτι με ροδάκινο και μέλι για βραδυνό. Για αύριο ξανά μανά την κοτοσαλάτα, μια χαρά βγήκε! 
eleni68, καλή αρχή!  Οδηγίες πήρες από ότι είδα, επιλέγεις το μοντέλο και προχωράς.  Ότι άλλο θέλεις εδώ είμαστε! 
Genni3, καμιά χρηματαποστολή δεν δείχνει η σφαίρα; 
eljocator, καλώς μας ήρθες. Και να φανταστείς χθες σκεφτόμουν: "Πάει την κοπάνησε άλλος ένας άντρας, κανένας δεν μας αντέχει" 
elenkw, περαστικά στο ανίψι σου!  Σε ευχαριστώ πολύ για τις ευχές!!! 

[Αντς]

Πολύ χαίρομαι που αρχίζουμε και μαζευόμαστε!

Καλό χειμώνα να έχουμε και το επόμενο καλοκαίρι να μας βρει πιο αδύνατους όλους.

Εγώ σήμερα άρχισα τα μπάνια μου. Η θάλασσα φούρνος!

Αντς όταν λες γιαούρτι με πέτσα εννοείς αυτά στο πήλινο; Γιατί, τα απλά δεν κάνουν δουλειά; Καλή χρονιά και στο γυμναστήριο.

Περισσότερα αύριο. Καληνύχτα σας!

[sweettooth]

sweettooth, καλό καλοκαίρι!!! Τι χειμώνα μου τσαμπουνάς, αφού τώρα άρχισες τα μπάνια!  Μάτι, μάτι; 
Ναι, αυτό το γιαούρτι εννοώ, το άλλο δεν προσφέρει τίποτα για τέτοιες περιπτώσεις!  :
Πάω να ξαπλώσω, τα λέμε αύριο!!! 

[ταιρι μου!!]

Κοιμηθηκατε ολοι δεν πειραζει αργησα να μπω! ειχαμε παει στου κουνιαδο μου και η ψησταρια πηγε συννεφο!!!
βρε καλως το αγορι μας το χαμενο! (και γω το ιδιο σκεφτομουνα με την αρχηγο ) καλη αρχη ξανα λοιπον!!!!
ταιρι μου!! περαστικα στον τραυματια σας!!!
παω και γω για υπνο!
ονειρα γλυκα σε ολους!!

[Αντς]

καλημέρα!
Αντς εγώ είμαι χειμερινή κολυμβήτρια, δεν το΄ξερες; (Φέτος τέτοια κατήντησα). Δυστυχως δεν πήγα Μάτι γιατί πήραμε και το σκυλάκο μας μαζί να κάνει το πρώτο του μπάνιο και πήγαμε σε μια ερημική παραλία, στην οποία δεν πρόκειται να ξαναπατήσω γιατί ήταν χάλια.  Από σήμερα όμως Μάτι. Δεν το ήξερα αυτό για το γιαούρτι, νόμιζα ότι όλα κάνουν δουλειά. Θα πάω σήμερα να πάρω και με πέτσα γιατί το τελευταίο που μου χρειάζεται είναι να πάθω και τίποτα άλλο.

Ελένκω περαστικά στον ανηψιό σου! Να'ναι το τελευταίο!

Βρε καλώς τον άντρα μας! Πολύ καλά πήγες την πρώτη φορά, άρα μπορείς και τώρα! Πάμε όλοι μαζί!.

Καινούργια Ελένη καλώς ήρθες! Εγώ πιστεύω ότι αρχικά με τις μονάδες θα χάσεις ακόμα και αν τρως 3 πιάτα μακαρόνια. Όμως, όπως καταλαβαίνεις, θα πρέπει να μειώσεις τις ποσότητες. Κάνε το σιγά σιγά σταδιακά, πρώτα θα φας 3 πιάτα παρά κάτι, μετά δυόμισι, μετά 2 κι ένα τέταρτο και σιγά σιγά θα κατεβείς και στην κανονική μερίδα. Προσπάθησε να τρως αργά και σήκω από το τραπέζι πριν ακόμα χορτάσεις.  Ασχολήσου με κάτι άλλο και θα διαπιστώσεις ότι μετά από 10-15 λεπτά δε θα πεινάς πια.

Τζένη είναι μία απόλαυση να σε διαβάζει κανείς. Να γράφεις πιο πολλά ποστ!

Γεια σου Θεούλι! Τώρα θα σε χάσω τα πρωινά. 

Πατατάκι!!!!!!!!!!!!!!!!! Σταμάτα να τρως βρε! Δε θα σου έρχεται κανένα νυφικό!!!

καλημερούδια!

[sweettooth]

Καλημερούδια, όλα καλά;   Εγώ γραφείο, είπαμε τα κεφάλια μέσα.   Πρωινό το σύνηθες το τελευταίο διάστημα. Τώρα καφεδάκι.
Να κεράσω;  
Ευτυχώς δεν πονάω μετά το χθεσινό γυμναστήριο. Εύχομαι να συνεχίσω έτσι!   Όχι ότι δεν θα πιαστώ αλλά να μη βογγάω... Θα δείξει.
sweettooth, καλημέρα. Όσο ζω μαθαίνω, δεν το ξέρεις; 
ΤΗΕΟ, η ψησταριά πήγε σύννεφο, το μάθαμε, τι έφαγες δεν μάθαμε!!! 
Σας αφήνω προσωρινά, τα λέμε σύντομα.  

[sweet]

καλημερα!!!! δουλεια και γω σημερα απο το πρωι! εκατσα τωρα για τσαγακι (πολυ με βολεψανε οι πυραμιδες για κρυο νερο)
βρε απιστε Θωμα (αρχηγουλι μου ) τι να  φαω απο ψησταρια? ψητο παστιτσιο?? σουβλακια εφαγα και 1 πανσετα
sweet θα βρουμε αλλη ωρα που να μας βολευει να τα λεμε!
καλη μερα να εχουμε!!!

[ΤΗΕΟ]

Ψητές πατάτες, καλαμπόκι και διάφορα άλλα που αν σκεφτώ λίγο θα σου αραδιάσω ΤΗΕΟ μου!!! 
Μόλις έφαγα το ροδακινάκι μου. Έχω φέρει το μεσημεριανό μαζί μου και θα το φάω πριν πάω για μπάνιο (ελπίζω να κάνω σήμερα). Μπήκα πάλι σε ρυθμούς γυμναστηρίου λέμε... Και με αρέσει!!! 

και γω κουραζομαι μονο που σ'ακουω!! (λες να χανω και θερμιδες? )
πες μας τι βαζεις στην κοτοσαλατα

Θέλεις την original ή την τροποποιημένη; 

δωσε την κανονικη και πες τι αφαιρεις