Διατροφή με μονάδες (9η ενότητα συζητήσεων)

[sweettooth]

Καλημερούδια!!!  Να έχουμε όλες μια υπέροχη Κυριακή! Που είστε καλέ;  Έφαγα το γνωστό πρωινό μου, γάλα, βρώμη, μέλι και  ξερά δαμάσκηνα και τώεα απολαμβάνω το μοσχομυριστό καφεδάκι μου! 
sweettooth, θα προτιμούσα να πιεις ένα-δυό κρασάκια αντί να πίνεις τη "χημεία". Και μονάδες πήρες και θερμίδες και επιβαρύνθηκες με τα "χημικά" τους!. 
----------------------------------------------------
Άφαντες όλες, έτσι; Εγώ την έβγαλα σπίτι και πριν λίγο έφαγα τα σουβλάκια μου με σαλατούλα από μαρούλι και τυράκι. Είπα να χαλαρώσω το Σ/Κ μιας και από την προηγούμενη Παρασκευή που μαζεύτηκα δεν κάθισα στιγμή, έχω και το κόκκινο παρεάκι άρα... 

[αντς]

Τι να έκανα βρε αντς είπα να πιω το χυμό, για να μη φάω τίποτα άλλο, τα κρασιά μου τα πρόσφεραν αργότερα (την έκανα και αρμένικη τη βίζιτα) και είπα να μην τα πιω και αυτά.
Σήμερα γιαούρτι με μήλο το πρωί, το μεσημέρι λίγο απ'όλα, έτσι έφαγα απ'όλες τις μονάδες και το βράδυ θα βγούμε για φαγητό. Δηλαδή σήμερα...
Μία έτσι μια γιουβέτσι, το πάω.
Θέο για πες τι έγινε με το κέικ. Αύριο ζυγίζεσαι;

[sweettooth]

sweettooth, εγώ σε τέτοιες περιπτώσεις, έπινα καφέ, τσάι κλπ. Και αν δεν είχαν παγωμένο τσάι, φτιάχναμε κλασσικό και έριχνα παγάκια.  Αυτά για την επόμενη φορά.  Τώρα για το φαγητό μεσημέρι - βράδυ, αν είναι για μια φορά και επειδή κοντεύεις στο στόχο σο, μη σκας. Απλά πάρε ψητό με σαλάτα, απέφυγε ψωμιά και πρώτα, πιες και νερό ή αναψυκτικό light και καθάρισες. 

Αφού δε μου προσέφεραν καφέ και τσάι, τι να έκανα; να το ζήταγα μόνη μου; Μου προσέφεραν αυτό το χυμό, τάρτα σοκολάτας και παγωτό. Ε, από τα τρία καλύτερο  δεν ήταν;
Στο στόχο μου κοντεύω εδώ και 5 μήνες. 

Όντως το καλύτερο...  Τώρα για τους 5 μήνες τι να σου πω, μήπως είναι υπερβολικός και γι' αυτό δεν τον φτάνεις; 
-------------------------------------------
Πω, πω μοναξιά.......  Μόλις έφαγα σαλάτα με τόνο και ετοίμασα τα πλυντήρια μου για τις 11:00, θα ψήσω και κοτόπουλο για αύριο το μεσημέρι (θα το πάρω μαζί μου). Το έχω ρίξει στην πρωτεΐνη, εντολή γυμναστών. Θέλω 8-10 μέρες τόνο και κοτόπουλο για να μπω δυναμικά στο πρόγραμμα. Όσο αντέξω είπα, δεν τρελλαίνομαι κιόλας!

Τσα!!!! Να μαι κι εγώ!!
Εξακολουθώ να σας διαβάζω καθημερινά και ξερω τ α   π α ν τ α
Μαζευω το σπίτι, μαζευω δουλειές μαζευω δυνάμεις για το σχολείο και τελικά όλα αμάζευτα είναι
Απο διατροφή τέλεια,συνεχίζω με 6 ή 7 μονάδες αλλά δεν ζυγίζομαι για να μην πάρουν τα μυαλά μου αέρα 
 

[Sevastiana]

Που είσαι Sevastiana;  Σε πεθύμησα βρε!!!  Χαίρομαι που πας καλά με τη διατροφή και εύχομαι καλή αρχή στα σχολειά σας και καλή πρόοδο! Μη μας ξεχνάς! 
--------------------------------------------------------------
Και για να μην έχουμε συνωστισμό την κάνω με ελαφρά!!! Καληνύχτα και καλή βδομάδα να έχουμε!!! 

[senastiana]

καλημερα!! καλη εβδομαδα!!!
ολη μερα ειχα παρεα σπιτι και δεν προλαβα να μπω καθολου. βαλαμε μουστο στο βαρελι σημερα και επρεπε να το γιορτασουμε!!
εφυγαν βραδυ οποτε μεχρι να μαζεψω πηγε 11.00!!!!!! απο φαγητο ,μπριζολα με φετα το μεσημερι και λιγη σαλατ,κολοκυθακια τηγανιτα με τυρι για βραδυ και πριν λιγο τσαι!!! το κεικ ηταν ωραιο αλλα....το εφαγαν αλλοι!
αυριο λεω να ζυγιστω και βλεπω...
senastiana καλα κουραγια απο Τριτη!!
καλο ξημερωμα!

Καλημέρααααα   
Σας διάβασα γρήγορα γρήγορα και τσουπ ..... να'μαι
Το Σ/Κ πέρασε όμορφα. Το Σ πήγα Ν. Μάκρη επίσκεψη και από το τραπέζι ακούμπησα μόνο λέω Μ Ο Ν Ο 4 γίγαντες και λίγο ντομάτα σαλάτα. Και τι να έτρωγα? τορτελίνια με ζαμπονοτυριά και κρέμα γάλακτος  απα πα πα άγευστα , πιπερόπιτα  απα παπα άγευστη  , λουκάνικα-κεφτεδάκια και τα συναφή  απα πα πα άγευστα  . Κυριακή το παράκανα με το πιλάφι μου, το έπνιξα στο βούτυρο-βούτυρο και ήταν  το συνόδεψα και με κοτόπουλο κοκκινιστό, καταλαβαίνετε  . Σήμερα το αξημέρωτο η ζυγαριά βεβαίως βεβαίως ακούνητη. Ούτε πάνω ούτε κάτω. Βρε μπας και δεν δουλεύει η μπαταρία λιθίου 
Σήμερα έχω φέρει το γιαουρτάκι μου και ένα μικρό μήλο, μέχρι το μεσημέρι - κοκκινιστό μοσχάρι μάλλον με πατάτες τηγανητές. Εγώ λέω να βράσω 2-3 πατατούλες, καρότα, κολοκύθια με ένα βραστό αυγό, μα δεν θα είναι μούρλια 
Σήμερα μπήκαμε στην μεγάλη βδομάδα. Ξεκινάμε προπόνηση βόλεϋ 16:00-18:00 τα κορίτσια και ο γιος μου ποδόσφαιρο 17:00-18:00.
Τι εννοάτε όταν λέτε ότι κάνετε πρωτεϊνική μόνο τσι τσι δηλαδή?

Και ας μην ξεχνάμε το μάθε την τέχνη και ας 'τηνε και αν χρειαστεί πιασ'τηνε.... καλημέρα, τι κάνεις, να'σαι πάντα καλά και όταν είμαι κοντά σου και όταν είμαι μακριάααααααα............ να'ναι η κάθε σου μέρα μια καινούρια αρχή.... καλημέρα τι κάνεις...... σας αγαπάω πολύυυυυυυυυ 

[Θέο]

Καλημέρα!
Εχθές  το βράδυ πάλι πάάάρα πολλές μονάδες αλλά λίγο. Μου'χει κοπεί η όρεξη.
Σήμερα όμως, πρωί γιαούρτι με μήλο και μεσημέρι λέω να κάνω τονοσαλάτα.
Θέο η δίαιτα επιτρέπει τυρί; . Νόμιζα όχι.
Σεβαστιάνα τα συγχαρητήριά μου. Ακόμα κι αν δεν έχει πέσει πολύ η ζυγαριά, έχεις τη συνείδησή σου ήσυχη.
Αντς γιατί σου είπαν πρωτείνη 10 μέρες; Για τη γράμμωση;
Καλημέρα Τζένη!!!

[ΤΗΕΟ]

Καλημέρα και καλή βδομάδα να έχουμε κορίτσια!!!  Μπράβο ΤΗΕΟ, χαίρομαι για το κέικ!!! Genni3, δεν έχω καταλάβει ποτέ πως καλούνε κόσμο και έχουν μόνο άνοστα πράγματα!  Χάθηκε να έχουν φιλέτο κοτόπουλο, σαλάτες με λαδόξυδο, τέτοιες ομορφιές.  Όσο για την πρωτεϊνική που λες υπάρχουν διάφοροι τύποι, εμένα αυτή που μου έδωσαν έχει και γάλα με δημητριακά ή τοστ με γαλοπούλα το πρωί, μπάρες δημητριακών, φρούτα, γιαούρτι κλπ.  Εγώ βέβαια την κάνω μέσα στις μονάδες, άρα τα δημητριακά είναι βρώμη και αντί για μπάρες τρώω φρούτα.
sweettooth, ο βασικός λόγος είναι μια αποτοξίνωση μετά τις διακοπές. 
Τώρα πίνω καφεδάκι, μετά το πρωινό γάλα με βρώμη. Να σας κεράσω;

[sweet]

καλημερα!!! κοριτσια αν υπαρχει κατι πιο αργο απο τη χελωνα τοτε εχω τους δικους τους ρυθμους στο χασιμο των κιλων!!!!!! -1 γι'αυτη την εβδομαδα!! τι να πω? καλα ειναι κι'ετσι! αλλα οπως μ'εβλεπα στν καθρεφτη νομιζα πως θα'μουνα -3
sweetη χημικη δεν εχει γαλακτοκιμικα αλλα εγω δεν μπορω χωρις αυτα πολλες μερες και ετσι προσθεσα τυρι και κανενα γιαουρτι ποτε ποτε.και οπως βλεπω το ιδιο χανω οπως κι'οταν δεν τα ετρωγα!!!
σημερα ιδεα δεν εχω τι να μαγειρεψω προς το παρον τσαγακι

[ΤΗΕΟ]

Πάντως ΤΗΕΟ μου ξέρεις ότι το 10% του βάρους μας τη βδομάδα είναι η προτεινόμενη απώλεια από όλους τους επιστήμονες, έτσι;  Άρα έχασες παραπάνω οπότε συνέχισε με κέφι. Έχει τίποτα το ψυγείο για να προτείνουμε ή ψάχνουμε ψήλους στα άχυρα; 

λοιπον!! στο ψυγειο εχω...νερο, κολοκυθια (πιο μεγαλα απο μενα), και κατι σταφιλια! τι κανω με ολα αυτα?
μαλλον κανενα αρακα θα παω να παρω να φτιαξω

Ναι, που γίνεται και γρήγορα και είναι πεντανόστιμος! Ρίξε και φρέσκια ντοματούλα, μια χαρά! Και μπόλικα μυρωδικά, έτσι;