Διατροφή με μονάδες (9η ενότητα συζητήσεων)

[αρχηγε!!]

Kαλημερα κοριτσια!
καλη πορεια αρχηγε!! εγω τελικα δεν απεργω!  θα φτιαξω μπριαμ
δεν τα παω και τοσο καλα απο χτες...εφαγα τις βλακειες μου και μαλλον οτι θα τα κανω παλι μανταρα! τι να κανω? δεν βαριεσαι, θα προσπαθησω να αγαπησω το εαυτο μου οπως ειναι (οπως λεει και μια κολητη μου) και τελειωσε το θεμα!
παω να κανω και καμια δουλεια και τα λεμε πιο αργα
 

[THEO]

THEO, εννοείται ότι η κολλητή σου έχει δίκιο! Αν όντως αγαπήσουμε τον εαυτό μας θα χάσουμε τα κιλά ευκολότατα!!! 
---------------------------------------------
Έφαγα τα γεμιστά μου, μια φέτα ψωμί, φτιάχνω και ένα πράσινο τσάι και θα την πέσω για λίγο, το απόγευμα έχει yoga!!! 

Λοιποννννν...μπηκα να πω ενα γεια...οτι ειμαι πτωμα απο τη δουλεια...οτι η διατροφη βαινει στις 7-8 μοναδες..συντηρουμαι ισως///ισως και οχι.... κουρααζομαι πολυ.... δεν εχω διαβασει τα νεα σας...θα καθησω με την ησυχια καποια στιγμη να σας απολαυσω....σαςφιλω!!

[αρχηγούλι]

Καλησπέρα πέρα για πέρα,
λοιπόν άφησα τη ζυγαριά μου στην Αθήνα και επέστρεψα ανάλαφρη στο χωριό. Έριξα κι ένα τελευταίο ζύγισμα να μου βρίσκεται, στα ίδια είμαι, οπότε καλώς εχόντων των πραγμάτων ζύγισμα σε κανά μήνα πάλι.
Πρωί αυγό-χυμός, μεσημέρι κοτόπουλο με σαλάτα και τώρα λέω για κανένα σταφυλάκι. Μόνο που ήπια κι έναν καφέ με γάλα και λίγη ζάχαρη. Τι να κάνω; Ασθενείς και οδοιπόροι...εγώ είμαι και από τα δύο. Έλα αρχηγούλι άσε και τίποτα να πέσει κάτω.
Για να απαντήσω και στη Τζένη, δεν ξέρω αν φταίει το πρωινό αλλά ψυχολογικά από χθες αισθάνομαι πολύ καλύτερα. Ελπίζω αυτό να επηρεάσει και τη διατροφή.
Γεια σου καλό μου πατατάκι!
Φιλιά!

Kαλησπέρα-σήμερα σερνομαι-ειχα μια γεματη μερα-εκλεισα στις 9μ αλλά μεσα στις 9 ειναι 2 καφεδες οποτε 6 απο φαγητο.για βραδυνο εφαγα σταφυλι με τυρι και το μεσημερι τονοσαλάτα.
πήγα και για περπάτημα-ανεβαινω και μια φορα τη μερα με τα πόδια στον 5ο και νομίζω πως πάω καλά
ελπιζω απο Δευτέρα να δώ το 7 μπροστα στη ζυγαρια....ελπιζω,ευχομαι και προσπαθώ
καλή δυναμη σε όλες  πάω για σιδερωμα  φιλια

ΥΓ και 2,5 λιτρα νερό!!

[MARIATOTάκι]

MARIATOTάκι μου είμαι πολύ περήφανη, μπράβο κοριτσάκι μου!!!   
patataki, σίγουρα συντηρείσαι, να προσέχεις όμως, μην πέσεις από την κούραση, πάρε και καμιά βιταμίνη!!! 
sweettooth, ηδυπόρος λέει το ευαγγέλιο και εννοεί τις έγκυες αλλά μην το κάνω θέμα!!! 
Πάω να φάω μαρουλάκι με μπιφτέκι κοτόπουλο, να πιω και ένα βραστάρι και τα λέμε αργότερα!!! 

[ANCH]

ANCH δεν ξεχνω πως πλησιαζουν οι μέρες που θα ερθεις.......φοβαμαι τη σανιδα,γιαυτο προσέχω φιλια

Έτσι, να προσέχουμε για να έχουμε!!! 

[μαριατοτ]

kαλησπερα ομορφες!!!!!
μαριατοτ πολυ χαιρομαι που τα πας καλα στην προσπαθεια σου!!!!
sweett τι τα θες τωρα?? θα σ'αφησει η αρχηγος να δικαιολογηθεις?? μην το ψαχνεις! αν ησουν εγκυος κατι θα γινοταν
πατατακι τουλαχιστων να μην περνεις.καλο ειναι κι'αυτο!!

[ΤΗΕΟ]

ΤΗΕΟ, δεν αφήνεις τα σχόλια να μας μολογήσεις και τα δικά σου;    Λέω εγώ τώρα...
-------------------------------------
Απάντηση δεν πήρα, βρήκα όμως αυτό το πολύ καλό άρθρο, για ρίξτε μια ματιά...
https://www.queen.gr/YGEIA-FITNESS/DIATROFH-DIAITES/item/59782-4-tips-gia-na-hasete-eykolotera-kila

ομολογησα απο το πρωι αρχηγε μου!!!!! τα εκανα....μπαχαλο!!!!!!
παω να ξαπλωσω γιατι δεν μπορω αλλο νυσταξα!
  καληνυχτες!!!!!!!

[ΤΗΕΟ]

Αύριο θα είναι μια καλύτερη μέρα!!!  Καληνύχτα ΤΗΕΟ μου!!!
Για αύριο το μεσημέρι μπριζόλα και σαλάτα. Την μαρινάρω από απόψε.
Πάω να πιάσω το βιβλιαράκι μου, τα λέμε αύριο! 

Καλημεεεεεεεεεεεεερα όμορφες!!!!
Ελπίζω να ειστε όλες καλά.Εγω απο διατροφή μια χαρά.Στις 6 μον καθημερινά με περπάτημα και δυο μικρες ατασθαλίες.Θα ζυγιστώ Δευτερα(αφου βοήθησε ο Θεουλης και συντονιστικα) και θα συμπληρωσω και πινακάκι όπως είχα υποσχεθεί... το 2009 αν θυμαμαι καλα....
Πρωινό δυο μπανανες, δεκατιανό βανίλιες, μεσημέρι κοτόπουλο με μπαμιες, απόγευμα φρουτάκια, βραδυ τορτιγια με τυρί και ντομάτα.
Κάθε μερα αλλάζει το μεσημεριανό και σπανίως το βραδυνό
Τα φιλια και την αγάπη μου σε οοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοολες!!!
Παω να βαλω το "καπελάκι" στο ταξί εεε, λαθος να ξυπνήσω τα μικρα για πρωινό και μετά το "καπελάκι" 

Καλημέρααααααααα 
Sweet,  το πρωϊνό είναι , το πρωϊνό πάντα τέτοια  . Patataki, καλή δύναμη. Και φυσικά σε όλα τα υπόλοιπα κορίτσια  . Πρωϊνό, το γνωστό θαυματουργό  , δεκατιανό, το γνωστό θαυματουργό  , μεσημεριανό      βραστά κολοκύθια και καρότα, βραδυνό  1 φ.ολικής+1 φ.τυρί. Χτες η ομελέτα, έγινε τονοσαλάτα και το βράδυ έφαγα 2 χούφτες αμύγδαλα (όχι τα ψημένα). Το απόγευμα έγλειψα λίγη άχνη  από μια πατσαβουρομπουγάτσα που έφτιαξα. Σήμερα, αν προλάβω θα φτιάξω μηλόπιτα 

[sevastiana]

καλημερα σε ολες!!!
ελπιζω να τα πηγαινετε ολες καλα!! sevastiana κρατησου!!!
Gennaki εχεις βρει το ''θαυματουργο'' μενου
εγω σε ολα!