Διατροφή με μονάδες (9η ενότητα συζητήσεων)

[misskatrin]

Λοιπόν κοριτσάρες σας χαιρετώ και επίσημα από το καινούριο σπίτι. Τα καταφέραμε και μετακομίσαμε σήμερα και από αύριο έχει καθάρισμα και μάζεμα κλπ κλπ, τουτέστιν... καύσεις  Αν καταφέρω και βρω τη ζυγαριά σ' αυτό το χαμό θα ζυγιστώ πρωί πρωί 
Τα Χριστούγεννα είναι κοντά λοιπόν και πρέπει να μαζευόμαστε γερά γερά, γρήγορα γρήγορα, μάνι μάνι....... για να είναι διπλή η χαρά 

Τώρα αυτές τις μέρες με το ίντερνετ δεν ξέρω πως θα πάει. Μέχρι να μας κάνουν τη σύνδεση θα προσπαθώ να μπαίνω όπως μπορώ, αλλά αν χάνομαι μη νομίζετε ότι τρώω  Δε θα τρώω 
Καλωσήρθες misskatrin και είναι πολύ πολύ σημαντικό που ξεκίνησες την προσπάθεια με παρέα. Καλά αποτελέσματα σας εύχομαι 
theo εύχομαι όλα καλά με το παλλικαράκι και τα Χριστούγεννα κανόνισε να πέσουμε κανα δυο νούμερα 

Αυτά λοιπόν τα νέα και αύριο με περισσότερα 

[Αnch]

Σας ευχαριστώ όλες για το καλωσόρισμα και το κουράγιο!!! Μ' αρέσει πολύ που έχετε γίνει μια παρέα!!

Αnch 7 μονάδες ε? δεν ξέρω μωρέ, πολλές μου φαίνονται... αλλά σίγουρα ως πιο έμπειρη θα ξέρεις καλύτερα, οπότε θα το δοκιμάσω!

Από αύριο ξεκινάω και αερόμπικ - πιλάτες, οπότε θα αρχίσουν και οι καύσεις μετά από μεγάαααλο διάστημα αδράνειας! (βασικά ναι 'ναι καλά ο δήμος μας με τα 10 ευρώ το μήνα, αλλιώς που να περισσέψει το 50άρικο για γυμναστήριο??)!!! 

Επίσης, μια ερώτηση, για να μην το ξεχάσω. Έχουμε κάτι μαρμελάδες στο ψυγείο και στα συστατικά που έριξα μια ματιά, αντί για ζάχαρη έγραφε σιρόπι γλυκόζης - φρουκτόζης... Σ' αυτήν την περίπτωση τι γίνεται? Θεωρείται μηδενική η συγκεκριμένη μαρμελάδα ή όχι? (δεν έχει κάποιο άλλο συστατικό με μονάδα)

Καλημέρα
Πολλές απουσίες έκανα ΠΣΚ αλλά τα πράγματα ήταν λίγο  , μας έτυχε και ένα δυσάρεστο και έφυγε ο άντρας μου άρον άρον για Κρήτη. Θα σας διαβάσω γρήγορα γρήγορα και επανέρχομαιιιιιιιιιιιιιιιιιιι
 

---------------------------------------
Κατερίνα, καλώς όρισες  , είσαι μικρή και τριανταφυλλένια οπότε με θέληση, υπομονή και επιμονή και με όοοολες εμάς θα πας περίφημα
Είμαστε όλες καλά και αυτό από μόνο του είναι  . Μετακομίσεις έχουμε, ντουλαποδουλειές έχουμε, γάμους έχουμε. Και τι δεν έχει το μενού! Ολα τα έχουμε . Πολλά  κορίτσια και καλή βδομάδα 

καλησπερα ...καλη εβδομαδα  να εχουμε
σημερα το πρωι ζυγιστηκα 99.5 δεν ξερω ποσο εχω χασει γιατι οταν ξεκινησα την διατροφη δεν ειχα ζυγιστει οποτε ξεκιναμε με αυτα τα κιλα .....στοχος τα 70 αντε να δουμε
καλως ηρθατε και καλη συνεχεια στα καινουργια μελη
απο σημερα 7 μοναδες
πολλα  σε ολες και καλη συνεχεια

[Cris]

Γεια σας και από μένα, καλή βδομάδα κορίτσια!  Τρέξιμο μέχρι τώρα και τώρα που χαλαρώνω, πριν φάω τη μακαρονάδα μου είπα να σας μιλήσω λίγο! Cris, καλή διαμονή και καλό κουράγιο!  misskatrin, μια και έχεις να χάσεις αρκετά μη μετράς μονάδα τις μαρμελάδες (τις συγκεκριμένες, έτσι;) Όταν στην πορεία κολλήσεις (συμβαίνει σε όλες και σε όλες τις διατροφές) απλά την κόβεις!  Genni3
kally, ξεκίνα με 8 τουλάχιστον, απλά φρόντισε να είναι υγιεινές σε γενικές γραμμές, τα βαριά κράτα τα μέχρι το μεσημέρι και το βράδυ πιο στεγνά.
Πάω να φάω και τα λέμε αργότερα, θα πιω και ένα πράσινο τσαγάκι, θέλετε; 

[Genni3]

Genni3 Καλώς σας βρήκα!
Anch Οκ, αυτό θα κάνω με τη μαρμελάδα, ευχαριστώ πολύ!

Η πρώτη εβδομάδα μπορώ να πω οτι στέφθηκε με απόλυτη επιτυχία, από 77,7 που ήμουν σήμερα που ζυγίστηκα έγραψε 75,8 άρα είμαι στα -1,9!
Ξέρω βέβαια οτι τα πρώτα κιλά πάντα φεύγουν πιο εύκολα, δεν έχω ψευδαισθήσεις, αλλά θέλω να δω πως θα πάει κι αυτή η εβδομάδα που θα πάω και αερόμπικ

Eγώ γάμους και ντουλαποδουλειές δεν έχω προς το παρόν, άλλα έχω έναν υπέροχο λυκοσκυλάκο ο οποίος, πιστέψτε με, απαιτεί πολλή ενέργεια και καύσεις κάθε μέρα!! Χαίρομαι που είστε όλες καλά!

Α! Και κάτι ακόμα! Έχετε κάποιο πινακάκι κάπου στο οποίο σημειώνετε την πρόοδό σας? Κάτι πήρε το μάτι μου, αλλά δεν κατάλαβα και πολλα!

[misskatrin]

Μια που είπες πινακάκι είπα να το βάλω. misskatrin κάθε Δευτέρα όποια θέλει ζυγίζεται και γράφει την πρόοδό της. Αν θες μπορείς να προσθέσεις τα δικά σου στοιχεία και αν θες βοήθεια πες μου 

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ
theonymfh              75.5                   68                (26/09/2011)               74!!!                                             
elenkw                   76,1(79)             65                (26/09/2011 )              73,5                     -2.6(-5.6)                       
menalou                 69  (83 )             65                (17-9-2012)                 68.5                     (-14,5 )                                              
sweettooth            57,6(59,1)           55                (17/09/2012)                57,6                       (-1,5)                 
patataki                 70                       65                (19-4-2012)                  70
mariatot                 82(92)                 70                (17/9/2012)                78.7                       (13.3)
sevastiana              78,50                  68                  01/10/2012               78,5
cris                        64.8                    54                 10/10/2012                63.2                        -1.6                              -0.3
rebekka                  77,8                   75                  1/10/2012                 78,3                                                          

kally πάμε για τα 70  Πιστεύω κι εγώ όμως ότι οι 7 μονάδες είναι λίγες. Εγώ πάντως κάνω 6 και κάποιες φορές και 7 και πάλι νιώθω να ξεφουσκώνω.
genni ελπίζω να είναι περαστικό ό,τι είναι 

Διάβασα έναν πολύ καλό διαιτολόγο ο οποίος έλεγε ότι ο οργανισμός μας είναι σχεδιασμένος να χάνει μόνο το 4% του βάρους του σε λίπος το μήνα. Δηλαδή αν βλέπουμε να πέφτουν γρήγορα τα κιλά δεν πρέπει να χαιρόμαστε αλλά αντιθέτως να προβληματιζόμαστε γιατί φεύγουν μύες, υγρά και διάφορα άλλα απαραίτητα συστατικά. Δηλαδή εγώ που είμαι 63 κιλά πρέπει να χάνω 2,6 κιλά το μήνα για να είναι καθαρό λίπος.
 Και φυσικά αν χάνεις κάτι άλλο εκτός από λίπος τα κιλά επανέρχονται. Οπότε ας μη βιαζόμαστε 

Ωραία, ας προσθέσω κι εγώ λοιπόν τα στοιχεία μου!

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ
theonymfh              75.5                   68                (26/09/2011)               74!!!                                             
elenkw                   76,1(79)             65                (26/09/2011 )              73,5                     -2.6(-5.6)                       
menalou                 69  (83 )             65                (17-9-2012)                 68.5                     (-14,5 )                                               
sweettooth            57,6(59,1)           55                (17/09/2012)                57,6                       (-1,5)                 
patataki                 70                       65                (19-4-2012)                  70
mariatot                 82(92)                 70                (17/9/2012)                78.7                       (13.3)
sevastiana              78,50                  68                  01/10/2012               78,5
cris                        64.8                    54                 10/10/2012                63.2                        -1.6                              -0.3
rebekka                  77,8                   75                  1/10/2012                 78,3                                                           
misskatrin                77,7                   62                 15/10/2012                75,8                         -1.9                              -1.9

Γεια σας τζουτζουκινες μου!!! Καλη βδομαδα!!! Μα τι βαρια μερα η σημερινη?! Δε περναγε η ωρα στη δουλεια με τιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιποτα!!!!!!!!!!!!!

Εγω ζυγιστηκα και ειμαι 69,5 αλλα αν δε παει 69 δε το αλλαζω το πινακακι...7 μοναδες για σημερα!!

Chris καλοριζικο το νεο σου σπιτακι!! εχεις γερες δουλειες τωρα!!!

σας φιλω ολες πολυ, παω για μπανακι και χουζουρι!!!!

Επειδή το τσιμπούσι συνεχίζεται, ψάχνω για απενεχοποίηση...

https://thebodyloveblog.tumblr.com/

Σας φιλώ. Να είστε καλά, γιατί εδώ δεν είμαι και τόσο. Ελπίζω την Πέμπτη που έρχεται ο αντρούλης μου να συνέλθω λίγο.

Kαλησπέρα και από μένα.
Καλως όρισες, misskatrin, και καλές απώλειες! Σίγουρα θα τις έχεις στην ηλικία που βρίσκεσαι, μην ανησυχείς. Σου φαίνονται πολλές οι 6 μονάδες?   Δεν μου δίνεις εμένα αυτές που δεν μπορείς να φας?
Ποιά με ρώτησε για τα πατατάκια? Εγώ τρώω με αλάτι, και τα μετράω 2 μονάδες. Μα και με ρίγανη να φας, πάλι 2 μονάδες είναι. Τώρα αν θες με σάλτσες και διάφορα άλλα συναφή, .... ε, δεν ξέρω! Μετρα τα για 3, όπως λέει η αρχηγός.

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ
theonymfh              75.5                   68                (26/09/2011)               74!!!                                             
elenkw                   76,1(79)             65                (26/09/2011 )              73,5                     -2.6(-5.6)                       
menalou                 69  (83 )             65                (17-9-2012)                 68.5                     (-14,5 )                                               
sweettooth            57,6(59,1)           55                (17/09/2012)                57,6                       (-1,5)                 
patataki                 70                       65                (19-4-2012)                  70
mariatot                 82(92)                 70                (17/9/2012)                78.7                       (13.3)
sevastiana              78,50                  68                  01/10/2012               78,5
cris                        64.8                    54                 10/10/2012                63.2                        -1.6                              -0.3
rebekka                  77,8                   75                  1/10/2012                 77,4                        - 0,9                              -0,4                
misskatrin                77,7                   62                 15/10/2012                75,8                         -1.9                              -1.9
Έσκισα πάλι! Τί να μου πω!!!! Να με βλέπετε να παραδειγματίζεστε, βρε!
 
  ΤΗΕΟ, περαστικά στο αγόρι σου.
Οι νύφες, καλό τρέξιμο, και η ώρα η καλή!
Cris, μπράβο σου για την εγκράτεια! Εμένα, καλό φαί να 'ναι, κι ό,τι νά'ναι!!!!!   Και τα δύο μου αρέσουν. Εννοώ, μεταξύ μπουφέ και καθιστού. Καλορίζικο το νέο σπίτι!
Σας φιλώ, και ελπίζω να τα πάω καλύτερα την εβδομάδα που μας άρχισε. Και να πάω καλύτερα, γενικώς!
 

[misskatrin]

Μια ωρίτσα σήμερα γυμναστήριο αλλά...  Ντουσάκι και τώρα χαλάρωση. Μπήκα και είδα τα νέα σας. Μπράβο misskatrin! 
REBEKKA, ωραία επάνοδο, για πατατάκια ήρθες να μας πεις; 
sweettooth, μαζέψου λέμε!!! 
Crisάκο 
Βραδυνό, κοτόπουλο ψητό με χόρτα, εσείς; 

Eρχεται ο αντρούλης της SWEET!!!!! Και απο SWEET θα γινει STAZEIMELIT!!! Καλως να τον δεχτεις φιλεναδα!!! ολα καλα θα πανε ρε!!!! ξεκολα!!!!

Eγω ANCH για βραδυ χυμο μηλου...κανα....5...6..ποτηρακια...

REBEKA μην υποτιμας το μιισο κιλακι που εχασες!!!αν το συνεχισεις ετσι σε 1 μηνα θα ειναι 2 κιλα!!

Μου αρεσει που φθινοπωριασε η αληθεια ειναι...και ξερετε κατι?? ?? σε 1 μηνα και 1 βδομαδα....τι θα στολισουμε?? χιχιχιχιχιιχιχιχιχιχιχιιχι
Χειροτερη και απο διαφημιση JUMBO εχω καταντησει...

[sweet]

sweet, αλήθεια; Με το καλό να το δεχθείς το μωρό σου!!! 
Βρε patataki 5-6 ποτήρια;  Να σου πω την αλήθεια μου, αν εξαιρέσεις στιγμές κρίσης, φροντίζω οι ποσότητες που τρώω και πίνω, ακόμα και στις μηδενικές μονάδες, να είναι στα όρια της μερίδας. Γιατί δεν τρως ένα μηλαράκι, άντε δύο, να σε χορτάσει, να πάρεις και τις ίνες; 
Έφαγα το κοτοπουλάκι μου και σκέφτομαι για αύριο ψαράκι ψητό με χόρτα.  Εσείς;
Φτιάχνω βραστάρι, θέλετε; 

ααααααααααα.... μη μου τα χαλας τωρα αρχηγε!!!! απεριοριστη ποσοτητα γραφεις στις οδηγιες!!!!  δε τρωω μηλαρακι γιατι...δεν εχω μηλαρακι!!! εχω ροδακινακια που ομως τα εχω βαρεθει και δεν ειναι πλεον νοστιμα τα ατιμα............ ο,τι και να λες εγω τον ηπια τον χυμο μου

Παω για υπνο κοριτσια!!! καληνυχτα σαααααας!!!!