Διατροφή με μονάδες (9η ενότητα συζητήσεων)

Επισης στις ερωτησεις της kattia εχω να προσθεσω ερωτηση για μοναδες σε κριτσινια ολικης,σπανακοπιτα,σταφιδοψωμο.
Ρωταω τωρα που ειναι αρχη για να γινει σωστο ξεκινημα
Ευχαριστω για τα νεα καλωσορισματα!!
--------------------------------------------------------
οκ ευχαριστω για την ενημερωση και την επισημανση

[fei]

Γεια σας και από μένα!!!  Πολλές απορίες βλέπω μαζεμένες!  Καλά κάνετε κορίτσια, έτσι να τα λύνουμε από την αρχή όλα!!!  Λοιπόν, έχουμε και λέμε:
Γιαούρτι 2% = 1 μονάδα (απεριόριστη ποσότητα)
Μανιτάρια φρέσκα και μανιτάρια κονσέρβας = 0 μονάδες (απεριόριστη ποσότητα)
Κουλούρι Θεσσαλονίκης ή Σιμίτι = 2 μονάδες/ τεμάχιο
Σοκολάτα υγείας = 1 μονάδα/ 2-3 κομματάκια
Κακάο = 0 μονάδες
Παστέλι με αμύγδαλα= 3 μονάδες
Κάστανα: 1 μονάδα
ξηροί καρποί - αμύγδαλα-καρύδια-σταφίδα= 1 μονάδα/ χουφτίτσα
Βρώμη ή Νιφάδες βρώμης= 1 μονάδα
Φυσικός  χυμός πορτοκαλάδας= 0 μονάδα
Γάλα σκόνη= 1 μονάδα
Μουστάρδα= 0 μονάδα (αν δεν έχει ζάχαρη πρόσθετη, αλλιώς 1)
Κορν φλάουρ= 1 μονάδα
Κριτσίνια ολικής=1 μονάδα τα 2 ή 2 αν έχουν σουσάμι
Σπανακόπιττα=2 μονάδες αν δεν έχει τυρί, αυγά, ρύζι τα 3 κομμάτια, ανάλογα τα υλικά δηλαδή.
Σταφιδόψωμο=4 τουλάχιστον
fei, παρακαλώ μην κάνεις συνεχόμενες δημοσιεύσεις, να τροποποιείς την τελευταία σου, αντίκειται στους κανόνες του forum.
eleenik, να τρως και ενδιάμεσα το πρωί, θέλω καύσεις!!! 
Crisάκο να δώσεις πολλά  στο γλυκούλι μας!!! 
Genni3, μη χάνεσαι!!! 
Έφαγα τα γεμιστά μου και τώρα πίνω ένα βραστάρι, έχω δυο ωρίτσες προπόνηση το απόγευμα, το βράδυ ίσως βγω για κανά ποτάκι, εσείς; 

[sweett]

κοριτσια καλο απογευμα!!! χαθηκα αλλα ηρθε ξαδερφη απο Αθηνα και θελω να την χορτασω γιατι  ποιος ξερει ποτε παλι θα την ξαναδω.
απο διατροφη..
sweett ολα καλα καλη αναρρωση!!!!
καλως τις καινουριες και καλη δυναμη!!!!!!!!!!!!

[ΤΗΕΟ]

Τουλάχιστον ξέρω γιατί εξαφανίστηκε πάλι η ΤΗΕΟ! Κάτι η ξαδέρφη, κάτι τα ρακοκάζανα που δεν αναφέρει...  Μόλις έφαγα ένα μανταρίνι και φτιάχνω και ένα βραστάρι για να πάρω στο γυμναστήριο αντί νερού.
Κορίτσια, θα κλειδώσω την ενότητα και θα φτιάξω καινούργια. Αν κάποια από τις καινούργιες χαθεί ας πατήσει την ενότητα Διατροφή με μονάδες (10η ενότητα συζητήσεων)