Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)

[23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ]

vinaki εγω δεν τηρησα ποτε το εβδομαδιαιο ζυγισμα...δεν τοχω λεμε δεν το χω!εμενα η ζυμηθρα εμετιλα μου φερνει...μπλιαχ!το αρλα το βρηκα σε σκλαβενιτη και θανοπουλο!

Καλημερα!! Καλη χρονια στα παιδάκια σας. Να μάθουν πολλα πολλα φέτος.

Nouca έχω πάθει πλάκα. Πραγματικά δεν έχεις καμία σχέση με πριν. Ούτε το πρόσωπο. Λες κσι έβαλες απο πάνω σου κιλα και χρονια.
Είσαι ηρωίδα και να καμαρωνεις.

Εχθές είπα να φάω κινέζικο γιατι ετσι... Κσι στη δεύτερη μπουκιά τα παράτησα όλα. Μου γυρισε το μυαλο.   Πολυ χαλαρη είμαι και ετσι δεν κάνουμε δουλεια. Ρούλα γυρνά πίσω να μας μαζέψεις επιτέλους.

Vina κι εγω ακομα δεν έχω βρει τα ρυάκια. Δεν έχω ψάξει παρα πολυ βέβαια. Αύριο θα βγω στην αναζητηση και ότι βρω θα σου πω.
Τζατζίκι μου να τα χάσεις τα 2-3 κλιμάκια που θέλεις να αισθάνεσαι και καλύτερα.
Πρεπει όμως να εστία σεις και με γυμναστικη στα επίμαχα σημεια. Μόνο διαιτα δεν γίνονται θαύματα.
Μπράβο σου που προσπάθεις.

 Καλημερα κοριτσια τι κανετε; χαθηκα αυτες τισ μερες ειχα επισκεψεις και περασα πολυ ωραια  ηρθε η αδερφη μου με την ανηψια μου οπως

καταλαβενετε σουλατσαραμε παντου βολτες ,μπανια, εκδρομες ,φαγητο .... πηρα κανα δυο κιλακια αλλα δεν με νιαζει θα τα χασω 

απο σημερα ππ για 6 ημερες και μετα 2 σταδιο ειμαι σχεδον 80 θελω 15 Οκτωβριου να ειμαι 74 κιλα τι λετε θα τα καταφερω;

Ειδα πως ειχατε συναντηση ειναι πολυ ωραιο να γνωριζεις απο κοντα ατομα που εχετε ιδιες ανησηχιες  και το ιδιο αγωνα εγω γνωρισα περσι την ΝΑΤΑΣΟΥΛΑ και

κανουμε πολυ καλη παρεα γεια σου ΝΑΤΑΣΑ ...καλα εισαι ; χαθηκαμε αυτες τις μερες ...αλλα θα τα πουμε ετσι;

ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΤΙ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΤΕ

Καλημέρα σας! Είμαι καινούργια στην παρέα. Με λένε Νια (Ευγενία) και ξεκίνησα μαζι με τον συζηγο στις 4/9. Είμαστε ακόμη στην 1η φάση της διαιατας (9η ημέρα σήμερα) αφου και οι δύο έχουμε πάνω απο 21 κιλά για χάσιμο.
Πιστεύω ότι τα έχω κάνει όλα σωστά εκτός απο δύο πράγματα
1. Τρώω cottage cheese 2,2 λιπαρά
2. Δεν περπατάμε καθόλου 
Κι έχουμε και διάδρομο σπίτι τον οποίο  χρησιμοποιούμε ως κρεμαστα... 
Εώς σήμερα εγω έχω χάσει 2.5 κιλά και ο σύζυγος σχεδόν 4
Σήμερα όμως το πρωί προβληματίστηκα. Σε σχέση με χθες το πρωί φαίνεται να έχω πάρει μισό κιλό!  δεν έχω ιδέα γιατί μπορει να συμβαίνει αυτο. Έχει τύχει σε κανέναν άλλον;

καλημέρα κοριτσάρες μου.
τι φατσοφάση παίζει και την έχασα? βρε noucca  και συ τεκνον Βρούτε?
Η χθεσινή μέρα ήταν πολύ γεμάτη και δύσκολη και δεν κατάφερα ούτε να σας διαβάσω. τώρα έριξα μια ματια στα γρήγορά αλλά δεν σας προλαβαίνω μιλάμε έχετε πάθει λογοδιάρροια   .
Πριν σπό λίγο μπήκα και στο ντουκανοσαιτ να δώσω αναφορά και διάβασα τις απαντήσεις στις εξής 2 ερωτήσεις που τους είχα κάνει:
1. γιατί ο ένας συντονιστής μου λέει οτι το γλυκαντικό πρέπει να είναι 8 κγ τη μέρα και ο άλλος μου λέει οτι δεν υπάρχει περιορισμός?
Μου λεει λοιπόν η κυρία που μου περιόρισε το γλυκαντικό  ότι το καλύτερο για να μην συνιθίζω την γεύση της ζάχαρής είναι να μην ξεπερνάω το 8 κγ την μέρα. είναι λέει απλά μια πρόταση  αλλά δεν υποχρεούμε να την ακολουθήσω. Είναι τυχερή που δεν μπορούσα να συμμετέχω ζωντανα στο τσατ γιατί θα έτρωγε μεγαλο ΧΕΣ@@@η βρωμοντουκανίτσα .δεν μου το λέει απλά ότι έκανε λάθος αλλά μου το καλύπτει κιολας!!! και αφού είναι πρόταση γιατί από την αρχή δεν μου το όρισε έτσι καιεγώ να επιλέξω...
Anyway μεγάλη ξενέρα......
Με τα κορίτσια στην συνάντηση λέγαμε γιατί πρέπει να πίνουμε μόνο 1-1.5 λίτρο νερο (συμπεριλαμβανομένου και των ροφημάτων ) και όχι παραπάνω.Ρώτησα (2) λοιπόν και μου είπαν  οτί τόσο νερο χρειάζεται για να λειτουργήσουν τα νεφρά και να αποβάλλουν τα κατάλοιπά από την πρωτείνη, αλλά δεν θέλουν να λειτουργήσουν και σε υπερβολή και επίσης για να αποφεύγεται και η κατακράτηση του νερου.
Επίσης για όσες έχουν το βιβλίο θα βρουν στις σελίδες 64 & 65 μια μικρή επεξήγηση που πάλι λέει το ίδιο και αναφέρει επίσης ότι ακόμα και όταν ακολουθείς την δίαιτα με ευλάβια εαν δεν πίνεις το νερό ή τα ροφήματα δεν θα έχεις απώλεια βάρους.
καλή αρχή σε όλα τα παιδάκια στην πρώτη τους μέρα στο σχολείο
περισσότερα αργότερα γιατί είμαι και στην δουλεία τρομάρα μου  

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

NIADK KAΛΟΣ ΕΙΡΘΕΣ ΤΟ COTTEGE ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΕΙΝΑΙ  ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΟ ΠΕΡΠΑΤΙΜΑ ΑΝ ΕΚΑΝΕΣ ΙΑ ΜΙΚΡΙ ΠΡΟΣΠΑΘΙΑ ΘΑ ΕΙΧΕΣ ΧΑΣΕΙ ΤΑ ΔΙΠΛΑΣΙΑ ΑΠΟ ΣΕΝΑ ΕΞΑΡΤΑΤΕ !!!!!!!!!!!! ΤΩΡΑ ΜΙΣΟ ΠΑΝΟ ΜΙΣΟ ΚΑΤΟ ΜΗ ΔΙΝΕΙΣ ΣΙΜΑΣΙΑ ΜΠΩΡΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΣΩΡΟ ΛΟΓΟΙ ΕΓΩ ΕΙΧΑ ΕΝΑ ΤΕΤΡΑΔΙΟ ΚΑΙ ΕΓΡΑΦΑ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΜΟΥ ΠΟΤΕ ΜΕ ΕΔΙΧΝΑ ΠΑΝΩ ΠΟΤΕ ΓΡΑΜΑΡΙΑ ΚΑΤΟ ΑΛΛΑ ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ ΚΑΘΕ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΑΠΟ 1,5 ΜΕ 2 ΚΙΛΑ ΕΙΟΥΝ ΚΑΤΩ ΕΙΔΙΚΑ ΣΤΗΝ ΑΡΧΗ ΜΕΤΑ 1 ΚΑΘΕ ΕΒΔΟΜΑΔΑ
ΕΧΟΥΜΕ ΚΑΙ ΑΛΛΕΣ ΚΑΙΝΟΥΡΙΕΣ  ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΘΥΜΑΜΕ ΤΩΡΑ ΤΑ ΟΝΟΜΑΤΑ  ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΚΟΠΕΛΙΕΣ!!!!!!!!!!!!!
ΕΓΩ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΤΙ ΕΠΑΘΑ?ΧΘΕΣ ΤΟ ΜΕΣΙΜΕΡΙ ΠΗΓΕ Ο Κ ΒΕΤΟΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΕΝΟΣ ΦΙΛΙΚΟΥ ΖΕΥΓΑΡΙΟΥ ΓΙΑ ΝΑ ΡΩΤΙΣΕΙ ΚΑΤΙ ΜΕ ΠΕΡΝΟΥΝ ΤΗΛ  ΝΑ ΠΑΩ ΚΑΙ ΕΓΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ΚΑΚΟΣ ΤΟΥΣ ΑΚΟΥΣΑ!!!!!!!ΕΙΧΑΝ ΣΤΡΩΘΕΙ ΚΑΙ ΤΑ ΕΠΙΝΑΝ
_ΤΙ ΘΑ ΠΙΕΙΣ???
- ΕΕΕΕΕΕ ΤΙΠΟΤΑ ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΙΩ ΛΙΓΟ ΝΕΡΑΚΙ
-ΕΕΕΕΕΕΕΕ ΔΕΝ ΓΙΝΕΤΕ ΛΕΕΙ Ο ΦΙΛΟΣ ΕΧΩ ΦΕΡΕΙ ΚΡΑΣΑΚΙ ΑΣΠΡΟ ΝΑ ΣΟΥ ΔΩΣΩ ΕΝΑ ΠΟΤΙΡΑΚΙ???ΕΕΕΕΕΕΕ ΚΑΙ ΣΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΒΡΕ ΜΠΩΡΕΙΣ ΝΑ ΠΙΕΙΣ ΕΝΑ !!!!!!
-ΕΕΕΕΕΕΕΕ ΑΝΤΕ ΝΑ ΠΙΩ ΕΣΥ ΕΙΣΑΙ ΑΔΙΑΣΑ ΜΟΝΗ ΜΟΥ ΤΟ ΜΠΟΥΚΑΙ ΚΑΙ ΕΙΠΙΑ ΚΑΙ 2 ΜΠΑΚΑΡΤΙ ΣΚΕΤΑ ΜΙΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΙΧΑΝ ΑΛΛΟ ΑΣΠΡΟ ΚΡΑΣΙ ΤΕΛΙΚΑ ΜΕ ΤΟ ΖΟΡΙ ΜΕ ΑΦΟΙΣΑΝ ΝΑ ΦΥΓΩ  ΣΤΙΣ 11,30 ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΕΙΧΕ ΠΙΑΣΤΕΙ Ο ΚΟΛΟΣ ΜΟΥ ΚΑΙ ΜΕ ΔΟΥΛΕΥΑΝ ΚΟΙΟΛΑΣ ΟΤΙ ΠΙΑΣΤΙΚΑ ΓΙΑΤΙ ΕΧΑΣΑ ΤΑ ΜΑΞΙΛΑΡΑΚΙΑ  !!!!!!!!!!!!! ΤΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ     ?
ΑΠΟ 84 ΣΗΜΕΡΑ ΕΙΜΑΙ 87 ΠΡΙΣΜΕΝΗ ΑΙΔΙΑΣΤΙΚΑ ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟ ΔΕΝ ΕΧΩΑΛΛΑ ΕΧΩ ΔΟΥΛΙΕΣ ΣΑΣ ΑΦΟΙΝΩ ΓΙΑ ΤΩΡΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ΑΜΕΛΙ Η ΟΜΑΔΑ ΠΟΥ ΕΚΑΝΕΣ ΟΛΑ ΤΑ ΛΕΥΤΑ ΚΡΙΜΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΙΜΟΥΝ ΜΕΣΑ ΧΘΕΣ!!!!!!!

ΣΑΣ ΚΑΛΗΜΕΡΙΣΑ??? ΔΕΝ ΣΑΣ ΚΑΛΗΜΕΡΙΣΑ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Κ  Α  Λ  Η  Μ  Ε  Ρ  Α   !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Καλημερουδια κοπελιες!
Καλη χρονια σε ολες τις μανουλες και τα παιδακια τους ευχομαι και καλη δυναμη με τα τρεξιματα που αρχισαν!
Niadk,εχει συμβει και σε αλλες αυτο που λες,για μενα καλυτερα να ζυγιζεσαι 1 φορα την εβδομαδα και οχι καθε μερα για να προλαβαινει ο οργανισμος να σταθεροποιει την οποια αλλαγη στο βαρος και να εχεις πιο ξεκαθαρη ενδειξη.Καλωσορισες και συ και ο συζυγος και καλα χασιματα
PATY ,συγχωρεισαι,Τεκνον μου ,ηταν ανωτερα βια ,αλλα τωρα τα κεφαλια μεσα παρακαλω!6 μερες pp μου φαινονται υπερβολικες ,ας σου πουν και οι αλλες
elpagw,απ'τη μυτη παραλιγο να σου βγει το κινεζικο? Ξερεις γιατι ε? ,περασε απο μπροστα σου η εικονα του παλιου βρακιου της Βετας και ανατριχιασες συγκορμη
Vinaki, ο καφες ειναι οντως σε ελλειψη ,πηγα και γω να παρω ποσοτητα γιατι τον ειχε και προσφορα,3 ευρω τα 97γρ.,αλλα εχει εξαφανιστει
Παντως δοκιμασα και φουντουκι,αλλα η καραμελα ειναι μακραν ο αγαπημενος μου Για τα μαφινακια θα τον χρησιμοποιησω και γω
aquar,ουτε εγω μπορω να κανω το τζιτζικι φιλη ,καλη αρχη στο μικρουλι σου ,φανταζομαι ποσο θα καμαρωνεις!
noucca ,οταν σου ελεγα εγω οτι σε φανταζομαι κυριουλα με μωβ μαλλακι ,να παρουσιαζεις Ντουκανοσυνταγες στα παιδια και τα εγγονια μας,σκεφτηκες οτι ειμαι υπερβολικη ,ειδες που σου βγαινει στη φορα το ταλεντο σιγα-σιγα?
Βετα! γεια βρεεεεε    (μπεκροκαναταααααα )
 xotiko ,καλημερουδια
Μ'αρεσει που ανοιξατε και φατσοβιβλιο με τα χαιρια μας και αντε να εξηγω στον καθενα τι κανω και πως
Την συναντηση τελικα θα την κανουμε την Κυριακη,η να αποδεχθω καποια απο τις 10αδες προσκλησεις που εχω στο καρνε μου? ,αντε κοπελιες,αποφασιστε!ειμαστε και γυναικες πολυασχολες

Καλα βρε βετα, δεν αγώνες λιωμα;
Εγω έχω ξεσυνηθισει να πίνω και με ένα ποτηράκι με πιάνει το κεφάλι μου. Εσυ κατέβασες το βοσπορο και απλα πηγές να φύγεις και είχε πιαστεί ο απαυτος σου;
Μη πω ότι μπράβο που καταφέρες και να σηκώθεις.
Ρένα ακομα το βρακι έχω σαν εικόνα. Μπριιιιι!!

Ότι νυσταζω σας το είπα νωρίτερα; Δε θυμάμαι.
Δεν μαγειρεψω τίποτα για σήμερα οποτε με βλέπω για καλαμακια κοτοπουλο ή για ομελετα.
Ίσως ομελετα τωρα που το σκέφτομαι. Να τη βάλω και στο φούρνο να γίνει αόρατη.

Ευχαριστώ πολυ για τις απαντήσεις σας μου φτιάξετε τη διάθεση 
Θα ξεκινήσω λίγο διάδρομο τώρα που η μικρή ξεκίνησε σχολείο και τα πρωινά είναι ψιλοελευθερα! Δεν λέω το βράδυ μετα τη δουλειά, γιατί το έχω πει πολλές φορές αλλα γυρίζω πτώμα και ποτέ δεν κάνω τελικά!

[PATY]

Καλημέρα κοριτσάκια βλέπω το facebook όλο κερδίζει έδαφος! Έχω κι εγώ αλλά προτιμώ να μιλάμε από δω γιατί μαρέσει περισσότερο! Ωστόσο έκανα αίτημα για να μπω στην ομάδα ΝΤΟΥΚΑΝΙΤΣΕΣ

PATY έφυγαν τα κορίτσια? καλά περάσατε? Ξεκίνα pp χωρίς παρασπονδίες και θα φύγουν τα κιλάκια!

Καλά χτες είπα να πάρω αυτό το μους από τη sweet & balance που λέγατε~!! Τι τέλειο που είναι! Δε γλυκίζει και πολύ αλλά το βρήκα πολύ νόστιμο! Έφτιαξα 3 μπολάκια και με το ζόρι κρατήθηκα να μη φάω και τα 3! Έφαγα μόνο το ένα!

Ξεκίνησα και γυμναστικούλα χτες έκανα μια ώρα, θα προσπαθήσω να κάνω σταθερά τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα! Επίσης άρχισα από χτες και γραφω ημερολόγιο με το τι τρώω κάθε μέρα για να ελέγχω τις ποσότητες... πιστεύω κι αυτό βοηθάει!
Σήμερα θα φάω για μεσημέρι 2 μπιφτέκακια με κολοκυθάκια βραστά!

Niadk Συμβαίνει μέσα στη βδομάδα να έχουμε κάποια σκαμπανεβάσματα κιΛών, ίσως από κάποια κατακράτηση υγρών να σε έδειξε παραπάνω! Μη σε ανησυχεί συνέχισε κανονικά και θα ανταμειφθείς! Κανονικά πρέπει να ζυγιζόμαστε μία συγκεκριμένη μέρα την εβδομάδα και ίδια ώρα, αφού έχουμε πάει και τουαλέτα!

Εχω σκιστεί στη δουλεία σήμερα 
μπήκα στο φατσοβιβλίο σαν xotiko xotikaki (ε μην ξεχνάμε και την καταγωγή). Σας προειδοποιώ η φώτο είναι από παλίοτερα χρόνια και είναι ο στόχος μου για όταν αποντουκανιστώ !!

Καλημερες, καλημερες!!!

Sidirena εχεις απολυτο δικιο....Αλλα ειμαι σε καλο επιπεδο..30 σελιδες ακομη και θα συμβαδισω στο σωστο χρονο μαζι σας..Καπου διαβασα οτι μετα τις διακοπες ο ανδρας σου πηρε 7 κιλα καιι εσυ μονο 2..Το παρατηρησα και γω με τη ντουκαν..οτι δε τα παιρνεις ευκολα πισω..Εγω τωρα απλα κανω λιγο τη 3η φαση μεχρι να το παρω αποφαση παλι..Βλεπω κοτοπουλο και κακαριζω  

Noucca ειδα photo και επαθα...λες και ησουν παντα αδυνατη..

Ηθελα να γραψω πολλα ,αλλα τα νεα σας θα ναι παλια τωρα..απλα να πω επισης οτι μ αρεσε αυτο που λεει η Veta..αυριο ειναι μια καινουργια μερα

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

xotiko xotikaki εχει 2 ποια εισαι??

xotiko xotikaki εχει 2 ποια εισαι??

Veta
 είμαι εγω! σήμερα έκανα το xotiko xotikaki γιατί το πρώτο δεν το χρησιμοποιώ  .Σκεφτηκά λοιπόν να
πάρώ μια νέα ταυτότητα σε μια κλειστή κοινότητα για να σας βάλω και καμία φωτογραφία μην μου το κρατήσετε μανίατικό.......
Σε ευχαριστώ για την άμεση ανταπόκρισή σου στο αιτημά φιλίας.

γεια σας και απο εδω!!
καλα εγω εχω παθει πλακα με τη νουκκα!!! δεν ειναι το ιδιο προσωπο αυτο!!! θελει κοτσια για να πετυχεις κατι τετοιο...
λοιπον εγω για αυτη τη βδομαδα δεν ακολουθω ντουκαν γιατι με το χειρουργειο και τα φαρμακα που περνω μου ειναι αδυνατο αλλα παντως δεν μπορω να φαω ενα περιεργο πραγμα...με το ζορι τρωω 3 φορες τη μερα και παρα πολυ μικρες ποσοτητες. χθες απο το μεσημερι μεχρι το βραδυ ειχα ξεχασει οτι δεν ιχα φαει τιποτα , ευτυχως που επρεπε να πιω τα φαρμακα μου και το θυμηθηκα. οσο για το ζυγισμα δεν ξερω!!!
σιγουρα δεν ειμαι περισσοτερα κιλα αφου ετσι λεει η ζυγαρια αλλα με βλεπω πρησμενη στα ποδια και στην κοιλια οποτε οταν σταματησω τα φαρμακα ισως ειμαι λιγοτερο. καλα με τοσα μπουκαλια ορους στο νοσοκομειο πως να μην ειμαι πρησμενη??? αλλα εχω να με δω με τετοια κοιλια πολυ καιρο....και σημερα σπαστηκα