Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάρτιος 28, 2024, 23:39:27 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
92
93
94
95
96
97
98
...
101
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 598837 φορές)
Απάντηση #1410
«
στις:
Σεπτέμβριος 20, 2012, 16:47:24 μμ »
elpis
Νέο μέλος
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 395
Μέλος από: Μάι, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)
γεια σας κορίτσια.
το έχω ρίξει έξω όπως καταλάβατε.Από το πρωί που αφήνω τα παιδιά στο σχολείο είμαι έξω και μαζεύομαι αργά το μεσημέρι. Ζω τη ζωη που στερήθηκα τόσα χρόνια που δούλευα.
Είίπα λοιπόν τώρα που κάθομαι να δοκιμάσω καμμία συνταγούλα. Έφιαξα πανακότα και έριξα μέσα μια δόση εσπρέσο (δεν θυμάμαι ποια το είχε πει) για γεύση. Μέτρια έγινε, ο άντρας μου πάντως την έφαγε. Έφιαξα και τα σοκολατάκια, τη συνταγή χωρίς αυγό αλλά δεν μου αρέσανε. Τα φάγαμε με το ζόρι
Εφιαξα και γιαουρτοζελέ και όταν πήγα να το δω στο ψυγείο είχε κάνει δύο στρώματα με το ζελέ από πάνω. Τρία στα τρία η αποτυχία λοιπόν, καλά έκανα και δεν έφιαχνα τίποτα τόσο καιρό.
Παρ'όλα αυτά μυαλό δεν βάζω. Έχω τάξει στον άντρα μου να του φιάξω τη σπανακόπιτα της apricot. Αν δε βγει και αυτή παραιτούμαι, θα τρώμε ψητά και απλό ζελέ.
Καταγράφηκε
Αρχή δίαιτας 7/5
122kg_ _ _ _ _ __ _91 _ _ _ 85
έχασα 31 κιλά - μείνανε 6 κιλά
Απάντηση #1411
«
στις:
Σεπτέμβριος 20, 2012, 17:25:04 μμ »
VETA
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 761
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)
ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΕΙΜΑΣΤΕ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ ΟΛΑ ΚΑΛΑ!!!!!!!!!!!!!!!
ΤΕΤΑ Ο ΜΙΚΡΟΣ ΕΙΧΕ ΔΙΣΠΝΟΙΑ ΚΑΙ ΗΤΑΝ ΣΤΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ 12 ΜΕΡΕΣ ΣΤΙΣ 10 ΘΑ ΒΓΕΝΑΜΕ ΑΛΛΑ Ο ΜΠΑΜΠΑΣ ΤΟΥ ΤΟΥ ΠΗΡΕ ΠΙΤΑ ΚΑΙ ΕΠΑΘΕ ΚΑΙ ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΙΤΙΔΑ ΑΥΤΑ!!!!!!!!!!
ΑΥΡΙΟ ΞΕΚΕΙΝΑΩ ΠΑΛΙ ΔΟΥΛΕΙΑ ΠΡΩΤΑ Ο ΘΕΟΣ ΚΑΙ ΜΩΛΗΣ ΚΑΤΑΛΑΒΑ ΟΤΙ ΔΕΝ ΕΜΕΙΝΑ ΟΥΤΕ ΜΙΑ ΜΕΡΑ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΚΟΥΡΑΣΤΩ ΚΡΙΜΑ!!!!!!!!ΑΛΛΑ ΤΙ ΝΑ ΠΕΙΣ?
?
ΠΑΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΚΑΜΙΑ ΔΟΥΛΕΙΑ ΘΑ ΤΑ ΠΟΥΜΕ ΤΟ ΒΡΑΔΑΚΙ !!!!!!!!!!!
Καταγράφηκε
AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!
Απάντηση #1412
«
στις:
Σεπτέμβριος 20, 2012, 17:51:49 μμ »
kgfp
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 52
Μέλος από: Σεπ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: elpis στις Σεπτέμβριος 20, 2012, 16:47:24 μμ
γεια σας κορίτσια.
το έχω ρίξει έξω όπως καταλάβατε.Από το πρωί που αφήνω τα παιδιά στο σχολείο είμαι έξω και μαζεύομαι αργά το μεσημέρι. Ζω τη ζωη που στερήθηκα τόσα χρόνια που δούλευα.
Είίπα λοιπόν τώρα που κάθομαι να δοκιμάσω καμμία συνταγούλα. Έφιαξα πανακότα και έριξα μέσα μια δόση εσπρέσο (δεν θυμάμαι ποια το είχε πει) για γεύση. Μέτρια έγινε, ο άντρας μου πάντως την έφαγε. Έφιαξα και τα σοκολατάκια, τη συνταγή χωρίς αυγό αλλά δεν μου αρέσανε. Τα φάγαμε με το ζόρι
Εφιαξα και γιαουρτοζελέ και όταν πήγα να το δω στο ψυγείο είχε κάνει δύο στρώματα με το ζελέ από πάνω. Τρία στα τρία η αποτυχία λοιπόν, καλά έκανα και δεν έφιαχνα τίποτα τόσο καιρό.
Παρ'όλα αυτά μυαλό δεν βάζω. Έχω τάξει στον άντρα μου να του φιάξω τη σπανακόπιτα της apricot. Αν δε βγει και αυτή παραιτούμαι, θα τρώμε ψητά και απλό ζελέ.
την πανακότα πως την έκανες?
τα σοκολατάκια σου πηξαν εμένα δεν μου πηζαν και τα έβαλα στην κατάψυξη!!
«
Τελευταία τροποποίηση: Σεπτέμβριος 21, 2012, 22:02:28 μμ από ArXoS
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #1413
«
στις:
Σεπτέμβριος 20, 2012, 18:36:54 μμ »
xotiko
Νέο μέλος
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 230
Μέλος από: Αύγ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)
τσα! να μαι πάλι
είπα να πιούμε καφεδάκι μαζί σήμερα.
έφαγα πολύ κοτόπουλο στη σούβλα σήμερα από μια ψησταρία και στάνιαρα μιλάμε
Luckyu
σούπερ η γιαγία. Θέληση έτσι όχι αστεία. Πάρε παράδειγμα...και συ όμως δεν πήρες πολύ. μη σου γίνει συνήθεια όμως η χρόνια αποχή και γενικά καλό θα ήταν να μην τη πολυσπάς τη δίαιτα γιατί όσο το κάνεις τόσο αναποτελεσματική γίνεται. εγώ κάνω τώρα τρίτη φορά τη δίαιτα σε διαρκεια 2,5 χρόνων, σε δουλεία να βρίσκομαι, και το διαπιστώνω ενω την πρώτη είχά θεαματικά αποτελέσματα, τη δεύτερη πολυ καλά και τώρα μάλλον πρέπει να ιδρώσω λίγο παραπανω. Γι΄αυτό σου λέω να προσέχεις
vikakikypseli
πάντα με τα λαχανικά φαινόμαστε παραπάνω στη ζυγαρία και με την πρωτείνη επανερχόμαστε μα μη ξεχνάς και την παρασπονδία σου με τα δέκα πόσα ποτά.μπορεί να μη φάνηκε στην αρχη αλλά μπορεί να σε κολλήσει. Φαντάσου ότι εγώ έκανα παρασπονδία τρωγοντάς παραπάνω βρώμη και έχω κάνει πάνω από εβδομάδα για να ξεκολλήσω και με μερικές μέρες πείνας κίολας.Βέβαια ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός, βλέπε noucca.....
dimitrad
δε μας είπες πως βγήκε το γλυκό σταφύλι. Με έχεις κολλάσει ατιμούλα!
ranou
τι βρήκες τι φέτα?
kgfp
βρέ όλες σου έχουν απαντήσει μας έχεις και παράπονό. Εαν θές αποκλειστικό πόστ δικό σου με τη σωστή τιμή κάτι θα κάνουμε
εαν κάτι καμία φορά ρωτήσεις και ξεχαστούμε γιατί ανθρώποι είμαστε ξαναρώτα δε θα παρεξηγήσουμε.
και γώ καινούργια είμαι αλλά όλα τα κορίτσια με έχουν αγκαλιάσει εξ αρχής
αλήθεια από που είσαι?
teta
πως πάει το πιάσιμο? οι πρώτες μέρες είναι δύσκολες
noucca
στο ηράκλειο θα βρείς καλύτερες τιμές στα γυμναστήρια. βέβαια ρώτα πάλι στα μάλια γιατί με τη κρίση όλοι ρίχνουν τις τιμές τους. έχε στο νου σου και το δημοτικό γυμναστήριο στο Ηράκλειο στις Πατέλες που δίνεις ένα συμβολικό ποσό το μήνα( 10 ευρώ νομίζω η 20 θα σε γελάσω) και είναι καλό.εγώ βαριέμαι πολύ στα γυμναστήρια και συνήθως γράφομαι κάνω κάνα δεκαήμερο και μετά πάνε στράφι τα λεφτα μου.
andiealx
θα δείς ότι θα χάνεις μια χαρά στη τρίτη φάση!άλλωστε θές μόνο 2 κιλά! στις φωτο της συνάντησης είσαι σούπερ!!!
paty
μια μέρα έφαγα κανονικά λαδωμένη σαλάτα και την άλλη μέρα δεν προλάβαινα να τρέχω στην τουαλέτα.Επίσης το λαδί nyjol(παραφίνη) που το παίρνεις από το φαρμακείο βοηθάει. όταν το είχα δοκιμάσει παλιότερα η γεύση δε μου άρεσε αλλά το έβαζα στο ψυγείο και παγωμένο πινόταν μια χαρά.
veta
καλή αρχή στη καινούργια σου δουλεία!!!! Χαίρομαι που βγήκε ο μικρός από το νοσοκομείο.σιδερένιος!!!
elpis
και μένα το γιαούρτοζελέ δε μου βγαίνει πάντα καλό. δεν έχω βρεί ακόμα το μυστικό...
kgfp
στις συνταγές του greekmasa θα βρείς πολλές συνταγές απο ψωμί μέχρι γλυκά.. δες στις συνταγές διαίτης λένε dunkan προφανώς.
:-
Καταγράφηκε
Αρχή Dunkan 29/7/12
86.4.............69,5...............69.8
αρχή...........τώρα...............στόχος
Απάντηση #1414
«
στις:
Σεπτέμβριος 20, 2012, 18:41:53 μμ »
Annak
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 7
Μέλος από: Σεπ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρα dukan girls
Σήμερα πραγματικά πεταω!!!!!!!!!
Μετα απο 11μέρες στη τριτη φάση επιτέλους 1300gr κάτω!!!!!!!!!!
ΑΚΟΥΣ AndieAlx!!!!!!!!να φανταστείς ότι εγω έγραψα στο forum μόλις μπήκα στη 3φάση απο το φόβο μου μη ξανά πάρω τα κιλά ενώ σας διάβαζα ανελλιπώς απο2/5/12 που άρχισα τη δίαιτα
Natasa28 και Veta σας ευχαριστω πολυ για τη συμβουλη σας να παρά μεινω στη τριτη φάση!!!!
Veta καλή αρχή γλυκιά μου αύριο!!!!!!!!
Elpis η σπανάκοπιτα της apricot γίνεται πολυ ωραία αλλα εγω βάζω μέσα και ζυμηθρα και τραβάει όλα τα υγρά.
Επίσης μπορείς να φτιάξεις και το κεικ με το πίτουρο και τη σόγια ( εγω το περνώ μαζί μου στη δουλεια) ,ακόμα τη κρέμα βανιλια που ειναι πολυ καλο βραδινό.
Ameli έχω κάνει αίτημα στο fb ( φωτο με τη μηχανη)
Πάω να μαγειρεψω για αύριο ,κοπουλο για όλους μόνο που εγω δε θα φάω τη σούπα, και μετα να αρχίσω να ετοιμαζομαι για τη δουλεια(πρωί και νύχτα σήμερα δυστυχως)
Αν και πολυ νωρίς καληνύχτα σε όλες σας
Καταγράφηκε
Απάντηση #1415
«
στις:
Σεπτέμβριος 20, 2012, 18:43:29 μμ »
aquar
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 339
Μέλος από: Μάι, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)
γεια σας κοριτσια μου!!!τι κανετε?εγω τα λεω με τις περισσοτερες στο φβ!η αληθεια ειναι οτι με βολευει το ατιμο....!ευχομαι καλα χασιματα σε ολες και συγνωμη που δεν τιμω το φορουμ συχνα!φιλιααααααααααααα
Καταγράφηκε
23/4 ΕΝΑΡΞΗ 81,6................73,8(30/8)..........58!?!?!?! ΣΤΟΧΟΣ
Απάντηση #1416
«
στις:
Σεπτέμβριος 20, 2012, 18:48:24 μμ »
kgfp
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 52
Μέλος από: Σεπ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: xotiko στις Σεπτέμβριος 20, 2012, 18:36:54 μμ
τσα! να μαι πάλι
είπα να πιούμε καφεδάκι μαζί σήμερα.
έφαγα πολύ κοτόπουλο στη σούβλα σήμερα από μια ψησταρία και στάνιαρα μιλάμε
Luckyu
σούπερ η γιαγία. Θέληση έτσι όχι αστεία. Πάρε παράδειγμα...και συ όμως δεν πήρες πολύ. μη σου γίνει συνήθεια όμως η χρόνια αποχή και γενικά καλό θα ήταν να μην τη πολυσπάς τη δίαιτα γιατί όσο το κάνεις τόσο αναποτελεσματική γίνεται. εγώ κάνω τώρα τρίτη φορά τη δίαιτα σε διαρκεια 2,5 χρόνων, σε δουλεία να βρίσκομαι, και το διαπιστώνω ενω την πρώτη είχά θεαματικά αποτελέσματα, τη δεύτερη πολυ καλά και τώρα μάλλον πρέπει να ιδρώσω λίγο παραπανω. Γι΄αυτό σου λέω να προσέχεις
vikakikypseli
πάντα με τα λαχανικά φαινόμαστε παραπάνω στη ζυγαρία και με την πρωτείνη επανερχόμαστε μα μη ξεχνάς και την παρασπονδία σου με τα δέκα πόσα ποτά.μπορεί να μη φάνηκε στην αρχη αλλά μπορεί να σε κολλήσει. Φαντάσου ότι εγώ έκανα παρασπονδία τρωγοντάς παραπάνω βρώμη και έχω κάνει πάνω από εβδομάδα για να ξεκολλήσω και με μερικές μέρες πείνας κίολας.Βέβαια ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός, βλέπε noucca.....
dimitrad
δε μας είπες πως βγήκε το γλυκό σταφύλι. Με έχεις κολλάσει ατιμούλα!
ranou
τι βρήκες τι φέτα?
kgfp
βρέ όλες σου έχουν απαντήσει μας έχεις και παράπονό. Εαν θές αποκλειστικό πόστ δικό σου με τη σωστή τιμή κάτι θα κάνουμε
εαν κάτι καμία φορά ρωτήσεις και ξεχαστούμε γιατί ανθρώποι είμαστε ξαναρώτα δε θα παρεξηγήσουμε.
και γώ καινούργια είμαι αλλά όλα τα κορίτσια με έχουν αγκαλιάσει εξ αρχής
αλήθεια από που είσαι?
teta
πως πάει το πιάσιμο? οι πρώτες μέρες είναι δύσκολες
noucca
στο ηράκλειο θα βρείς καλύτερες τιμές στα γυμναστήρια. βέβαια ρώτα πάλι στα μάλια γιατί με τη κρίση όλοι ρίχνουν τις τιμές τους. έχε στο νου σου και το δημοτικό γυμναστήριο στο Ηράκλειο στις Πατέλες που δίνεις ένα συμβολικό ποσό το μήνα( 10 ευρώ νομίζω η 20 θα σε γελάσω) και είναι καλό.εγώ βαριέμαι πολύ στα γυμναστήρια και συνήθως γράφομαι κάνω κάνα δεκαήμερο και μετά πάνε στράφι τα λεφτα μου.
andiealx
θα δείς ότι θα χάνεις μια χαρά στη τρίτη φάση!άλλωστε θές μόνο 2 κιλά! στις φωτο της συνάντησης είσαι σούπερ!!!
paty
μια μέρα έφαγα κανονικά λαδωμένη σαλάτα και την άλλη μέρα δεν προλάβαινα να τρέχω στην τουαλέτα.Επίσης το λαδί nyjol(παραφίνη) που το παίρνεις από το φαρμακείο βοηθάει. όταν το είχα δοκιμάσει παλιότερα η γεύση δε μου άρεσε αλλά το έβαζα στο ψυγείο και παγωμένο πινόταν μια χαρά.
veta
καλή αρχή στη καινούργια σου δουλεία!!!! Χαίρομαι που βγήκε ο μικρός από το νοσοκομείο.σιδερένιος!!!
elpis
και μένα το γιαούρτοζελέ δε μου βγαίνει πάντα καλό. δεν έχω βρεί ακόμα το μυστικό...
kgfp
στις συνταγές του greekmasa θα βρείς πολλές συνταγές απο ψωμί μέχρι γλυκά.. δες στις συνταγές διαίτης λένε dunkan προφανώς.
:-
σε ευχαριστώ πολύ xotiko!!! απλά την ξεκίνησα τώρα και όπως καταλαβαίνεται θέλω στήριξη.........
ναι έχω δοκιμάσει και κάποια γλυκά τα πίτουρα τα τιμώ δεόντως....
αλήθεια χάνουμε και στην τρίτη φάση?? εγώ είμαι στην β' εδώ και δύο μέρες καλά το πάω νομίζω!! συνολικά 1.500γρ κάτω από το Σάββατο..ε μην είμαστε και πλεονέκτες!!!!!Α και κάτι άλλο δεν ξέρω αν σχετίζεται με την δίαιτα εμένα με έχει πιάσει μια καταναλωτική μανία τις τελευταίες ημέρες...
Παράθεση από: Annak στις Σεπτέμβριος 20, 2012, 18:41:53 μμ
Καλησπέρα dukan girls
Σήμερα πραγματικά πεταω!!!!!!!!!
Μετα απο 11μέρες στη τριτη φάση επιτέλους 1300gr κάτω!!!!!!!!!!
ΑΚΟΥΣ AndieAlx!!!!!!!!να φανταστείς ότι εγω έγραψα στο forum μόλις μπήκα στη 3φάση απο το φόβο μου μη ξανά πάρω τα κιλά ενώ σας διάβαζα ανελλιπώς απο2/5/12 που άρχισα τη δίαιτα
Natasa28 και Veta σας ευχαριστω πολυ για τη συμβουλη σας να παρά μεινω στη τριτη φάση!!!!
Veta καλή αρχή γλυκιά μου αύριο!!!!!!!!
Elpis η σπανάκοπιτα της apricot γίνεται πολυ ωραία αλλα εγω βάζω μέσα και ζυμηθρα και τραβάει όλα τα υγρά.
Επίσης μπορείς να φτιάξεις και το κεικ με το πίτουρο και τη σόγια ( εγω το περνώ μαζί μου στη δουλεια) ,ακόμα τη κρέμα βανιλια που ειναι πολυ καλο βραδινό.
Ameli έχω κάνει αίτημα στο fb ( φωτο με τη μηχανη)
Πάω να μαγειρεψω για αύριο ,κοπουλο για όλους μόνο που εγω δε θα φάω τη σούπα, και μετα να αρχίσω να ετοιμαζομαι για τη δουλεια(πρωί και νύχτα σήμερα δυστυχως)
Αν και πολυ νωρίς καληνύχτα σε όλες σας
μπορεί κάποια να βάλει την συνταγή από την σπανακόπιτα?
?
«
Τελευταία τροποποίηση: Σεπτέμβριος 21, 2012, 22:03:21 μμ από ArXoS
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #1417
«
στις:
Σεπτέμβριος 20, 2012, 19:01:08 μμ »
apricot
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 404
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ
δεν υπαρχει περιπτωση να μη σου βγει η συνταγη Ελπιδα μου! για το νεο κοριτσακι που τη ζητησε...
400 γραμ. σπανάκι ή σέσκουλα
3-4 κρεμμυδάκια φρέσκα
1/2 ματσάκι άνιθο
3 ολόκληρα αυγά
3 κουταλιές cottage
6 κουταλιές πίτουρο βρώμης
2 κουταλιές γάλα σκόνη
1/3 κούπας γάλα
λίγο βασιλικό
αλάτι-πιπέρι
Εκτέλεση
Τσιγαρίζουμε το σπανάκι με το κρεμμύδι και το άνιθο για 10 λεπτά ώστε να τραβήξει όλα τα υγρά του και το αφήνουμε λίγο να κρυώσει.
Σε μπωλ ανακατεύουμε τα αυγά με το γάλα και το γάλα σκόνη μαζί με το cottage. Προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι και το βασιλικό μας και αφού έχει λίγο κρύωσει το μείγμα από το σπανάκι εννώνουμε τα μείγματα.
Σε πυρεξάκι 20 εκατοστών στρώνουμε λαδόκολλα και πασπαλίζουμε με τη μισή βρώμη. Ρίχνουμε το μέιγμα μας και προσθέτουμε από πάνω την υπόλοιπη βρώμη.
Ψήνουμε για 1/2 ωρίτσα στους 170 βαθμούς και είναι έτοιμο!
Μόλις κρυώσει κόβεται κανονικό κομμάτι αλλά ειναι υπεροχο και ζεστό.
Προέλευση:
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=6252&Itemid=49#ixzz271gvrjU9
ισως να θελει λιγο παραπανω ψησιμο αναλογα το φουρνο!
φιλακια!!
«
Τελευταία τροποποίηση: Σεπτέμβριος 20, 2012, 19:03:03 μμ από apricot
»
Καταγράφηκε
έναρξη δίαιτας 02.01.12 έναρξη dukan 18.04.12
99.................76.........71
ΑΡΧΗ......ΕΠΙΤΕΥΞΗ...ΤΩΡΑ
ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑ ΚΑΙ ΜΕ ΤΟ ΠΑΡΑΠΑΝΩ!!!
Απάντηση #1418
«
στις:
Σεπτέμβριος 20, 2012, 19:02:36 μμ »
kgfp
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 52
Μέλος από: Σεπ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)
ευχαριστωωωωωωωω αν κατάλαβα καλά στην β φάση στην ημέρα των pv το καταναλώνουμε!!!!!!!!
«
Τελευταία τροποποίηση: Σεπτέμβριος 21, 2012, 22:03:42 μμ από ArXoS
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #1419
«
στις:
Σεπτέμβριος 20, 2012, 19:03:47 μμ »
apricot
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 404
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)
ναι σε μερες pv
Καταγράφηκε
έναρξη δίαιτας 02.01.12 έναρξη dukan 18.04.12
99.................76.........71
ΑΡΧΗ......ΕΠΙΤΕΥΞΗ...ΤΩΡΑ
ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑ ΚΑΙ ΜΕ ΤΟ ΠΑΡΑΠΑΝΩ!!!
Απάντηση #1420
«
στις:
Σεπτέμβριος 20, 2012, 19:21:10 μμ »
kgfp
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 52
Μέλος από: Σεπ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)
σε ευχαριστ;v apricot!!!!!!!!μακάρι να τα καταφέρω και εγώ!!!!!!!
apricot χάνουμε και στην τρίτη φάση κιλά τελικά?
«
Τελευταία τροποποίηση: Σεπτέμβριος 21, 2012, 22:04:18 μμ από ArXoS
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #1421
«
στις:
Σεπτέμβριος 20, 2012, 20:42:05 μμ »
elpagw
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 424
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)
Elpis το γιαουρτοζελέ να το βάζεις στο ψυγείο για κανα 15λεπτο και μετά να το ανακατεύεις πάλι και μετά να το μοιράζεις σε μπολάκια.
ετσι θα σου γίνεται ομοιόμορφο. εμένα μου βγαίνει νόστιμο πάντως έτσι.
δεν έχω και πολλά να πω. σήμερα δεν έφαγα κανονικό φαγητό (όχι ότι τις υπόλοιπες μέρες σας λέω και κάτι κανονικό ότι τρώω). γύρισα απο τη δουλειά και έλιωσα στον ύπνο και μετά ήρθε ο μηχανικός και τσέκαρε τα ταβάνια. είπε ότι δε θα μας πέσουν στο κεφάλι. ουφ, πάει και αυτό. τώρα πρέπει να το βάψουν.
απόλειες διάβασα και πού χαίρομαι. εγώ σε σειρά ακόμα δεν έχω μπει. αύριο ίσως τελειώσω νωρίτερα απο τη δουλειά και πάω σουπερμαρκετ. θα δούμε.
αυτά. πάω να παίξω κανένα hidden objects
Καταγράφηκε
75,500............69...........57
Αρχή τώρα στόχος
15/5 16/7 ποιός ξέρει πότε
Απάντηση #1422
«
στις:
Σεπτέμβριος 20, 2012, 21:09:01 μμ »
xotiko
Νέο μέλος
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 230
Μέλος από: Αύγ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)
kgfp
τα κορίτσια που είναι στη τρίτη φάση εξακολουθούν να χάνουν κιλά με ποιο αργους ρυθμούς βέβαια αλλά υπάρχει απώλεια. Να τονίσουμε οτί όλες χάνουν αλλά μόνο μια έχει σπάσει κάθε ρεκορ ....βλέπε noucca....
εαν θες στείλε μου το εμαιλ σου σε προσωπικό μην να σου στείλω κάποιες συνταγές που έχω μαζέψει και μπορεί να σε βοηθήσουν.δεν είναι πολλές στο λέω από τώρα μην πολυενθουσιαστείς αδικα
μόλις ετοίμασα κρεμούλα της valentinakostas και έβαλα μέσα και καφέ καραμέλα θα σας πω πως βγήκε αύριο.
αλήθεια πόση ζελατίνη μπορούμε να καταναλώσουμε ημερησίως κορίτσια?
Καταγράφηκε
Αρχή Dunkan 29/7/12
86.4.............69,5...............69.8
αρχή...........τώρα...............στόχος
Απάντηση #1423
«
στις:
Σεπτέμβριος 20, 2012, 21:13:12 μμ »
LUCKYU
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 57
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)
Xotiko, απ'όσο ξέρω και από τη μαμά μου που την έκανε πέρσι, δεν υπάρχει περιορισμός για τη ζελατίνη.
Να σας πω ρε κορίτσια...Μέσα στο καλοκαίρι έκανα μία από τις υπέροχες ντουκανοκρέμες -πανακοτα- η οποία μου άρεσε πάρα πολύ. Είχε γάλα, ζελατίνη, κρόκο αυγού, βανιλια,ξύσμα λεμονιού και ζαχαρίνη. Αλλά δεν μπορώ να τη βρω για να δω τις δοσολογίες ακριβώς. Αν ξέρει καμία πού είναι, ας μου στείλει το λινκ να τις φτιάξω να ησυχάσω!!!
Φιλιά σε όλες!
Καταγράφηκε
Αρχή δίαιτας 3/9/12 68,400
Απάντηση #1424
«
στις:
Σεπτέμβριος 20, 2012, 21:30:00 μμ »
xotiko
Νέο μέλος
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 230
Μέλος από: Αύγ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (14η ενότητα συζητήσεων)
thanks
luckyu
Σήμερα έχει ζωντανή συζήτηση στο coaching και θα ρωτήσω για παν ενδεχόμενο...
κορίτσια εαν έχετε καμία ερώτηση πείτε να ρωτήσω..αρχίζει γύρώ στις 10, 10 και μιση οπότε σκεφτείτε και πείτε μου
Καταγράφηκε
Αρχή Dunkan 29/7/12
86.4.............69,5...............69.8
αρχή...........τώρα...............στόχος
Σελίδες
«
1
...
92
93
94
95
96
97
98
...
101
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...