GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Μάιος 17, 2022, 00:59:04 πμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Μαγειρέματα
| |-+  Ο κόσμος της .. δίαιτας
| | |-+  Dukan
| | | |-+  Cottage cheese question??
Σύνθετη αναζήτηση
  0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Σελίδες 1 Κάτω
Αποστολέας
Θέμα: Cottage cheese question??  (Αναγνώστηκε 8696 φορές)
« στις: Αύγουστος 12, 2012, 21:51:35 μμ »
boojuly Αποσυνδεδεμένος
Αρχάριο μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 3
Μέλος από: Αύγ, 2012

Προφίλ
 Χαμόγελο HELLO,

Tin Triti xekinao tin diaita!!O theos voithos!! I aporia mou einai i exis: epitrepete H den epitrepete to cottage cheese stin attack phase?
dioti sto site tou Duncan den to aneri. Αναποφασιστικότητα Αναποφασιστικότητα

Thank you kai kali tixi se olous Χαμόγελο
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #1
« στις: Αύγουστος 12, 2012, 22:10:34 μμ »
noucca Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 942
Μέλος από: Ιούν, 2012

Προφίλ
Επιτρέπεται το 0%. Αν το βρεις δηλαδή γιατί στην Ελλάδα δεν είναι τόσο δημοφιλές. Στην ανάγκη μπορείς να φας 2% αλλά δε θα σου πρότεινα να το κάνεις. 3-5 μέρες είναι, άμα σφίξεις τα δόντια μπορείς να αντέξεις και χωρίς αυτό. Κλείσιμο ματιού
Καταγράφηκε
Πρώτη φορά Ντουκάν: 18 κιλά σε 4 μήνες (56,9)
Και μετά έφαγα έφαγα έφαγα!

Δεύτερη φορά Ντουκάν: 28/01/2013 στα 72 κιλά
Τέλος 1ης φάσης: -4,200
Τώρα: 67,700
Στόχος: 58 μέχρι τις 27/04/2013

Έφυγαν 4,300 - Έμειναν 9,700
 
Απάντηση #2
« στις: Αύγουστος 12, 2012, 22:15:28 μμ »
boojuly Αποσυνδεδεμένος
Αρχάριο μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 3
Μέλος από: Αύγ, 2012

Προφίλ
 Χαμόγελο Σε ευχαριστω για την γρηγορη απαντηση!!!

Απλως το στεγνω φαγητο δεν με τρελενει, και να ψηνεις κοτοπουλο στο φουρνο χωρις λάδι μπλίαχ  sick sick sick sick

Και θα είναι 7 μέρεσσσσ!!!! Ειμαι 88 κιλα!!!

Ψάχνω ίδεες..... ΅΅Εσύ τι ετρωγεσ στην attack phase???

sorry για τα ορθογραφικά μου τα ελληνικα μου στην ορθογραφια ειναι χαλιααααα

Thank you!! Χαμόγελο up up
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #3
« στις: Αύγουστος 12, 2012, 22:21:01 μμ »
noucca Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 942
Μέλος από: Ιούν, 2012

Προφίλ
Κι εγώ 7 μέρες έκανα και σκεφτόμουν το ίδιο με εσένα. Πήρα ένα με 4% λιπαρά (δε βρήκα χαμηλότερο) αλλά δε με ενθουσίασε και δεν το έφαγα. Να χαλάσουμε τη δίαιτα για κάτι που άξιζε τον κόπο, σωστά; Κλείσιμο ματιού

Το κοτόπουλο δε χρειάζεται λάδι να ψηθεί. Βάλε κάμποσο νεράκι στο ταψί και θα πάρει γεύση από τους χυμούς του κρέατος. Όταν είναι έτοιμο στίψε ένα λεμόνι μέσα ή ρίξε μια κουταλίτσα μουστάρδα (χωρίς ζάχαρη ε; ). Εγώ έτσι το έτρωγα. Επίσης έτρωγα μπούτι γαλοπούλας που το βρίσκω πιο ζουμερό. Και φιλέτο μοσχάρι έκανα στο τηγάνι (αλειμμένο με ελάχιστο λάδι) και μετά του έστιβα μισό λεμόνι από πάνω. Ή ψάρι ψημένο πάνω σε χοντρές ροδέλες κρεμμύδι, ή χοντρές φέτες λεμόνι.

Δεν είναι νόστιμη η πρώτη φάση αλλά πρέπει να περάσεις από αυτή αν θες να χάσεις τα κιλά.
Καταγράφηκε
Πρώτη φορά Ντουκάν: 18 κιλά σε 4 μήνες (56,9)
Και μετά έφαγα έφαγα έφαγα!

Δεύτερη φορά Ντουκάν: 28/01/2013 στα 72 κιλά
Τέλος 1ης φάσης: -4,200
Τώρα: 67,700
Στόχος: 58 μέχρι τις 27/04/2013

Έφυγαν 4,300 - Έμειναν 9,700
 
Απάντηση #4
« στις: Αύγουστος 12, 2012, 22:25:08 μμ »
boojuly Αποσυνδεδεμένος
Αρχάριο μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 3
Μέλος από: Αύγ, 2012

Προφίλ
 angel angel εχεις δικιο NO cottage λοιπον οικονομια στην τσέπη!!!! Γλώσσα Γλώσσα

ευχαριστω για την βοήθειια!! Τριτη ΄λοιπον!!

 Χαμόγελο Χαμόγελο Χαμόγελο
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #5
« στις: Σεπτέμβριος 10, 2012, 10:59:38 πμ »
inndis Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 21
Μέλος από: Ιούλ, 2012

Προφίλ
Στα super market θα βρείτε και το cottage cheese της Dirollo me 2.2% λιπαρά. Επίσης αντίστοιχο με τα ίδια λιπαρά έχει και το Lidl.
Καταγράφηκε
αρχή Dukan 09/07/2012
αρχή 128,8------->τώρα 88,6------->στόχος 83,8
 
Εκτύπωση  Σελίδες 1 Πάνω