GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Απρίλιος 19, 2024, 09:10:54 πμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Μαγειρέματα
| |-+  Ο κόσμος της .. δίαιτας
| | |-+  Dukan
| | | |-+  Οι 100 επιτρεπόμενες τροφές		 Σύνθετη αναζήτηση
  0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
 Σελίδες « 1 2 Κάτω
Αποστολέας
Μόνιμο θέμα Θέμα: Οι 100 επιτρεπόμενες τροφές  (Αναγνώστηκε 64538 φορές)
Απάντηση #15
« στις: Οκτώβριος 20, 2012, 22:49:10 μμ »
hellen Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
 Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 19
Μέλος από: Οκτ, 2012

Προφίλ
gia sas onomazome hellen Μεγάλο χαμόγελο kai molis prin 2 meres xekinisa na kano tin fasi 1 sti diaita Dukan simera kanonika prepi na xekiniso tin fasi 2 mbori kapoios na mou pei ti programma na akolouthiso gnorizo oti prepi na enallaso proteini tin mia mera kai tin alli proteini me laxanika posi posotita dikaioume se lahanika: kai posa eidi lahanika mporo na sindiaso me tin proteini mbori kapoios na mou stili ena plano gia to ti kani akrivos sti 2 fasi: kai akoma kati ta pitoura vromis mboro na ta enono me to giaourti: Κλείσιμο ματιού tha hriasto tin voithia sas................ Χαμόγελο
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #16
« στις: Οκτώβριος 20, 2012, 23:38:01 μμ »
noucca Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
 Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 942
Μέλος από: Ιούν, 2012

Προφίλ
Hellen γράψε εδώ: https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10450.705
Καταγράφηκε
Πρώτη φορά Ντουκάν: 18 κιλά σε 4 μήνες (56,9)
Και μετά έφαγα έφαγα έφαγα!

Δεύτερη φορά Ντουκάν: 28/01/2013 στα 72 κιλά
Τέλος 1ης φάσης: -4,200
Τώρα: 67,700
Στόχος: 58 μέχρι τις 27/04/2013

Έφυγαν 4,300 - Έμειναν 9,700
 
Απάντηση #17
« στις: Μάρτιος 12, 2013, 14:51:17 μμ »
angelina86mx Αποσυνδεδεμένος
Αρχάριο μέλος
*
 Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 2
Μέλος από: Φεβ, 2013

Προφίλ
Γεια σας!!!Ειμαι νεο μελος και μολις σημερα ξεκινησα την διαιτα...Σας μιλω με ενα γιαουρτακι στο χερι,ποθ ομολογουμενως δεν ειναι η αδυναμια μου...Θα ηθελα να σας ρωτησω..επιτρεπονται τα γιαουρτακια  με φρουτοπαρασκευασμα;;;Χωρις να εχει κομματια φρουτων.1% ειναι της ΜΕΒΓΑΛ.
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #18
« στις: Μάρτιος 12, 2013, 18:23:13 μμ »
elielena Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
 Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 422
Μέλος από: Νοέ, 2012

Προφίλ
Παράθεση από: angelina86mx στις Μάρτιος 12, 2013, 14:51:17 μμ
Γεια σας!!!Ειμαι νεο μελος και μολις σημερα ξεκινησα την διαιτα...Σας μιλω με ενα γιαουρτακι στο χερι,ποθ ομολογουμενως δεν ειναι η αδυναμια μου...Θα ηθελα να σας ρωτησω..επιτρεπονται τα γιαουρτακια  με φρουτοπαρασκευασμα;;;Χωρις να εχει κομματια φρουτων.1% ειναι της ΜΕΒΓΑΛ.

Για συζήτηση , απορίες και ότι άλλο πήγαινε  https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=11346.600

Καλώς ήρθες!!!!
Καταγράφηκε
α΄φάση 19.11.2012=113,6  
 β' φάση 29.11=109,6(-4)   20.12=104,4(-9.2)/ 20.1=96,8(-16,8)/ 20.2=91,8(-21,8)/20.3=87.6(-26)/20.4=83.4(-30.2)/20.5=81(-32,6)
Γ΄φάση 10.06=78,4(-35,2)  Τώρα: 80,5 (33,1)
Υψος 1,72  Στόχος κατά Dukan 78.6 (-35) . Στόχος μου: τα 75-76
 
Απάντηση #19
« στις: Απρίλιος 19, 2013, 12:04:47 μμ »
DORITA24 Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
 Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 23
Μέλος από: Απρ, 2013

Προφίλ
Kalispera!
Mia erwtisi: akousa apo atoma pou kanoun th diaita oti epitrepetai an trws zele! xwris zaxarh ennoeitai, alitheuei???

euxaristw!
Καταγράφηκε
upsos 1,65          18/03/13  70               27/04/13  65                  24/05/13 64                     02/06/13 63
...................
Stoxos 55!
 
Απάντηση #20
« στις: Απρίλιος 23, 2013, 19:06:21 μμ »
zamadepa Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
 Γερά Γερά να φάμε τα "κιλά"! Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 164
Μέλος από: Μάρ, 2013

Προφίλ
Παράθεση από: DORITA24 στις Απρίλιος 19, 2013, 12:04:47 μμ
Kalispera!
Mia erwtisi: akousa apo atoma pou kanoun th diaita oti epitrepetai an trws zele! xwris zaxarh ennoeitai, alitheuei???

euxaristw!
nai.
Καταγράφηκε
Ύψος 1,72 α' φάση(22-2-15):94,0kg β' φάση(13-2-14): χ kg
1ος στόχος 90 2ος 85 3ος 80 4ος 75 5ος 70 6ος 65 7ος 63
κατά Dukan:63,6Kg (10/6) τελ.στόχ.: 63kg
 έφυγαν απομένουν
 
Απάντηση #21
« στις: Μάιος 26, 2013, 15:59:51 μμ »
trelokoritso Αποσυνδεδεμένος
Αρχάριο μέλος
*
 Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 3
Μέλος από: Μάι, 2013

Προφίλ
euxarisoume pollu megalh boitheia Χαμόγελο Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα
Καταγράφηκε
Arxh 13.05.2013
Attack ----------------> 99.9
Croisière---------------> 92.4 -7,5

STOXOS 68 kila
 
Απάντηση #22
« στις: Μάιος 22, 2014, 10:04:50 πμ »
rafaela23 Αποσυνδεδεμένος
Αρχάριο μέλος
*
 18 κιλα μειον.. Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 2
Μέλος από: Μάι, 2012

Προφίλ
δωστε μια επεξηγηση ρε παιδια για τα αυγα..απεριοριστες ποσοτητες ολοκληρα τα αυγα?μπορεις να φας και 10 κροκους τη μερα δηλαδη?δεν υπαρχει θεμα?
Καταγράφηκε
πρωτη φορα dukan απο 86 στα 68
δευτερη φορα dukan απο 78 στα 74
στοχος τα 63 συνεπως αλλα 11 κιλα.. :-)
 
Απάντηση #23
« στις: Μάιος 26, 2014, 16:10:39 μμ »
ArXoS Αποσυνδεδεμένος
Διαχειριστής
Ανώτατο μέλος
*****
 Φύλο: Ανδρας
Μηνύματα: 5.605
Μέλος από: Ιούν, 2007

greekmasa greekmasa Προφίλ WWW
Διάβασε ξανά τη δίαιτα στο https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=7833.msg103248#msg103248
Μην διαβάσεις επιπόλαια τις οδηγίες, δεν πρόκειται να καταφέρεις τίποτε. Αυτή η πληροφορία που ζητάς υπάρχει χωρίς παρερμηνεία στο παραπάνω link
Καταγράφηκε
Γηράσκω αεί διδασκόμενος
 
Εκτύπωση  Σελίδες « 1 2 Πάνω
Powered by MySQL Powered by PHP Έγκυρη XHTML 1.0! Έγκυρα CSS!
 Powered by SMF | SMF © 2006-2014, Lewis Media