Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάρτιος 29, 2024, 08:03:03 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Μαγειρέματα
Ο κόσμος της .. δίαιτας
Dukan
Οι 100 επιτρεπόμενες τροφές
0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
2
Αποστολέας
Θέμα: Οι 100 επιτρεπόμενες τροφές (Αναγνώστηκε 64429 φορές)
Απάντηση #15
«
στις:
Οκτώβριος 20, 2012, 22:49:10 μμ »
hellen
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 19
Μέλος από: Οκτ, 2012
Απ: Οι 100 επιτρεπόμενες τροφές
gia sas onomazome hellen
kai molis prin 2 meres xekinisa na kano tin fasi 1 sti diaita Dukan simera kanonika prepi na xekiniso tin fasi 2 mbori kapoios na mou pei ti programma na akolouthiso gnorizo oti prepi na enallaso proteini tin mia mera kai tin alli proteini me laxanika posi posotita dikaioume se lahanika: kai posa eidi lahanika mporo na sindiaso me tin proteini mbori kapoios na mou stili ena plano gia to ti kani akrivos sti 2 fasi: kai akoma kati ta pitoura vromis mboro na ta enono me to giaourti:
tha hriasto tin voithia sas................
Καταγράφηκε
Απάντηση #16
«
στις:
Οκτώβριος 20, 2012, 23:38:01 μμ »
noucca
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 942
Μέλος από: Ιούν, 2012
Απ: Οι 100 επιτρεπόμενες τροφές
Hellen γράψε εδώ:
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10450.705
Καταγράφηκε
Πρώτη φορά Ντουκάν: 18 κιλά σε 4 μήνες (56,9)
Και μετά έφαγα έφαγα έφαγα!
Δεύτερη φορά Ντουκάν: 28/01/2013 στα 72 κιλά
Τέλος 1ης φάσης: -4,200
Τώρα: 67,700
Στόχος: 58 μέχρι τις 27/04/2013
Έφυγαν 4,300 - Έμειναν 9,700
Απάντηση #17
«
στις:
Μάρτιος 12, 2013, 14:51:17 μμ »
angelina86mx
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 2
Μέλος από: Φεβ, 2013
Απ: Οι 100 επιτρεπόμενες τροφές
Γεια σας!!!Ειμαι νεο μελος και μολις σημερα ξεκινησα την διαιτα...Σας μιλω με ενα γιαουρτακι στο χερι,ποθ ομολογουμενως δεν ειναι η αδυναμια μου...Θα ηθελα να σας ρωτησω..επιτρεπονται τα γιαουρτακια με φρουτοπαρασκευασμα;;;Χωρις να εχει κομματια φρουτων.1% ειναι της ΜΕΒΓΑΛ.
Καταγράφηκε
Απάντηση #18
«
στις:
Μάρτιος 12, 2013, 18:23:13 μμ »
elielena
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 422
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Οι 100 επιτρεπόμενες τροφές
Παράθεση από: angelina86mx στις Μάρτιος 12, 2013, 14:51:17 μμ
Γεια σας!!!Ειμαι νεο μελος και μολις σημερα ξεκινησα την διαιτα...Σας μιλω με ενα γιαουρτακι στο χερι,ποθ ομολογουμενως δεν ειναι η αδυναμια μου...Θα ηθελα να σας ρωτησω..επιτρεπονται τα γιαουρτακια με φρουτοπαρασκευασμα;;;Χωρις να εχει κομματια φρουτων.1% ειναι της ΜΕΒΓΑΛ.
Για συζήτηση , απορίες και ότι άλλο πήγαινε
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=11346.600
Καλώς ήρθες!!!!
Καταγράφηκε
α΄φάση 19.11.2012=113,6
β' φάση 29.11=109,6(-4) 20.12=104,4(-9.2)/ 20.1=96,8(-16,8)/ 20.2=91,8(-21,8)/20.3=87.6(-26)/20.4=83.4(-30.2)/20.5=81(-32,6)
Γ΄φάση 10.06=78,4(-35,2) Τώρα: 80,5 (33,1)
Υψος 1,72 Στόχος κατά Dukan 78.6 (-35) . Στόχος μου: τα 75-76
Απάντηση #19
«
στις:
Απρίλιος 19, 2013, 12:04:47 μμ »
DORITA24
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 23
Μέλος από: Απρ, 2013
Απ: Οι 100 επιτρεπόμενες τροφές
Kalispera!
Mia erwtisi: akousa apo atoma pou kanoun th diaita oti epitrepetai an trws zele! xwris zaxarh ennoeitai, alitheuei???
euxaristw!
Καταγράφηκε
upsos 1,65 18/03/13 70 27/04/13 65 24/05/13 64 02/06/13 63
...................
Stoxos 55!
Απάντηση #20
«
στις:
Απρίλιος 23, 2013, 19:06:21 μμ »
zamadepa
Πλήρες μέλος
Γερά Γερά να φάμε τα "κιλά"!
Φύλο:
Μηνύματα: 164
Μέλος από: Μάρ, 2013
Απ: Οι 100 επιτρεπόμενες τροφές
Παράθεση από: DORITA24 στις Απρίλιος 19, 2013, 12:04:47 μμ
Kalispera!
Mia erwtisi: akousa apo atoma pou kanoun th diaita oti epitrepetai an trws zele! xwris zaxarh ennoeitai, alitheuei???
euxaristw!
nai.
Καταγράφηκε
Ύψος 1,72 α' φάση(22-2-15):94,0kg β' φάση(13-2-14): χ kg
1ος στόχος 90 2ος 85 3ος 80 4ος 75 5ος 70 6ος 65 7ος 63
κατά Dukan:63,6Kg (10/6) τελ.στόχ.: 63kg
έφυγαν απομένουν
Απάντηση #21
«
στις:
Μάιος 26, 2013, 15:59:51 μμ »
trelokoritso
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 3
Μέλος από: Μάι, 2013
Απ: Οι 100 επιτρεπόμενες τροφές
euxarisoume pollu megalh boitheia
Καταγράφηκε
Arxh 13.05.2013
Attack ----------------> 99.9
Croisière---------------> 92.4 -7,5
STOXOS 68 kila
Απάντηση #22
«
στις:
Μάιος 22, 2014, 10:04:50 πμ »
rafaela23
Αρχάριο μέλος
18 κιλα μειον..
Φύλο:
Μηνύματα: 2
Μέλος από: Μάι, 2012
Απ: Οι 100 επιτρεπόμενες τροφές
δωστε μια επεξηγηση ρε παιδια για τα αυγα..απεριοριστες ποσοτητες ολοκληρα τα αυγα?μπορεις να φας και 10 κροκους τη μερα δηλαδη?δεν υπαρχει θεμα?
Καταγράφηκε
πρωτη φορα dukan απο 86 στα 68
δευτερη φορα dukan απο 78 στα 74
στοχος τα 63 συνεπως αλλα 11 κιλα.. :-)
Απάντηση #23
«
στις:
Μάιος 26, 2014, 16:10:39 μμ »
ArXoS
Διαχειριστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.605
Μέλος από: Ιούν, 2007
Απ: Οι 100 επιτρεπόμενες τροφές
Διάβασε ξανά τη δίαιτα στο
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=7833.msg103248#msg103248
Μην διαβάσεις επιπόλαια τις οδηγίες, δεν πρόκειται να καταφέρεις τίποτε. Αυτή η πληροφορία που ζητάς υπάρχει χωρίς παρερμηνεία στο παραπάνω link
Καταγράφηκε
Γηράσκω αεί διδασκόμενος
Σελίδες
«
1
2
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...