Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)

Κορίτσια μου σας ευχαριστώ παρά παρά πολύ!
diggo,katerinan,dimitrat σας ευχαριστώ πολύ!
noucca μετά από τόσα χρόνια επιτέλους ο βουλος το αποφασισε!
Apricot σε ευχαριστώ πολύ για τα καλά λόγια και εσύ όμως δεν πας πίσω μια κούκλα είσαι! 

[ria123]

ria123 μολις διαβασα αυτο για το γυμναστηριο επαθα.που ησουν κοπελα μου τοσο καιρο?χαχαχαχαχ αντε κ οταν αρχισα γυμναστικη δν κατεβαινε η ζυγαρια κ επαθα.

λΚαλησπέρα και από εμένα κοριτσια εγω είμαι ακόμα δευτερη φάση 57.500 ζυγίζω.Α


λάθος........αυτό τον καιρό δούλευα πάρα πολλές ώρες και οι μόνες ατασθαλείες είναι στους καφέδες που παραγγελνα δεν ξέρω αν είχαν όντως 2 τοις εκατό λιπάρα όπως μου έλεγαν περημένω να πάω 55 και να μπω στην τρίτη φάση!Το σωμα μου είναι φανερα αδυνατισμένο και κλέβω τις παραστάσεις όταν βγαίνω εξω!!!!!!!!Καλή αρχή στις νέες και να θυμάστε ότι το forum είναι πολύ εμψυχωτικό!!!!!!!!!!!!!!!!!!

καλή συνέχεια σε όλους μας

Ήθελα να τονίσω γιαι τις νέες από προσωπική μου εμπειρία ότι οι πίτε είναι και πολύ νόστιμες και χορταστικές και βολικές.............

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

κοριτσια κυπρο βρηκα κακαο με 10-12% λιπαρα. ειναι της BLOSSOM κυπριακο προιον.

Καλησπεεεεέρα σουσουραδες!
Όλα καλά βλέπω!
Είχαμε τον αρραβώνα της NASTASIA, ακολουθεί ο αρραβωνας της VOULAS........συγχαρητήρια VOULA, με την ευκαιρία. Ποιο Φλεβάρη καλέ για την Πρωτοχρονιά κανονιστε το, άντε στη βραση κολλάει το σίδερο. Και μια κι αρχίσαμε τα ερωτικα, το μυαλό μου σήμερα ήταν στη LUPETTA.
Δυστυχώς έχω ένα περίεργο προαίσθημα για το φλέγον ζήτημα. Στατιστικά και μόνο, οι ξαναζεσταμενες σούπες........δεν τρώγονται. Ο άντρας για να πετύχει το σκοπό του και με μπικουτι-ρόμπα-μάσκα στο πρόσωπο και παντόφλες να σε δει, Ζιζελ θα σε αποκαλέσει. Αφού περάσει το δικό του, αρχίζουν πάλι τα "κοσμητικά". Δε θέλω να σου χαλασω την ικανοποίηση, αλλά σκεψου μήπως σ' αφήνει να τον τσιγαρισεις τώρα εσύ και να σου "ψησει το ψάρι", αυτός αργότερα. Σκέψου γιατί χωρισατε......προφανώς αυτός σε άφησε. Αναρωτησου το γιατί. Μπορεί να στο ξανακάνει. Πιστεύω πως όσο και να εθελοτυφλεις, βαθιά μέσα σου υπάρχει ένα καμπανάκι που χτυπάει. Στη θέση σου θα ντυνομουν, θα βαφομουν και θαπαιρνα τους φίλους μου να περάσουμε μια όμορφη βραδιά. Δε θέλω να πάρω κάποιον στο λαιμό μου, ο καθένας ξέρει το καλύτερο για τον ίδιο.
NOUCCA, τι φλασιά έφαγες τώρα με τα τουμπανα? Θα κάθεσαι και θα μετρας ολη μέρα πρωτεΐνες και θερμίδες? Χαρά στο κουράγιο σου. Κανόνισε μη σου μείνει τζάμπα το μέτρημα και σου.......τουμπανιασει ο NOUCCOS την κοιλιά με κανένα Νουκακι!Χαχαχαχαχα!
STELLAPS και DESPOINA, μπράβο για τις απώλειες.
PENNY79, καλώς μας ήρθες.
SIDIRENA......η κρίση κρίση αλλά το image και το glamour δεν το αφήνουμε!άχαχα!
KATERINAN, άντε να ηρεμήσουμε λίγο και οι ταλαίπωροι ζυγοί, φτάνει..............ΤΑ ΚΑΛΎΤΕΡΑ ΕΡΧΟΝΤΑΙ!

Καλώς σας βρήκα όλες και πάλι ευχαριστώ για την υποδοχή.!

Τις ευχές μου για τους αρραβώνες!!!

Από τα τονοπιτάκια έφαγα την ποσότητα που μου αναλογούσε για σήμερα. Μέχρι να περάσει η πρώτη φάση θα προτιμήσω να βάζω μόνο πίτουρο βρώμης και όχι σίταριού. Σήμερα ομολογώ πως τα πήγα καλύτερα, όμως νιώθω τρομερά πρησμένη γιατί αδιαθέτησα και η ζυγαριά με δείχνει περισσότερο από χθες... Φρίκαρα!!!! Να μην αγχωθώ, εεεε? Πήγα και σ' ένα φαρμακείο για να πάρω το Regilait, αλλά με κοίταζαν σαν να ήρθα από τον άρη... και να φανταστείτε ότι προτίμησα μεγάλο και καινούριο φαρμακείο σίγουρη ότι θα το έχουν..

Καμιά ελπίδα για τούς λέοντες υπάρχει, που από τον ιούνιο δεν έχουμε σηκώσει κεφάλι!!!!!!!

Φιλιάαααα!!!!

Ρουλακι σε ευχαριστώ πολύ!φλέβαρη καλά είναι...
Πέννυ σε ευχαριστώ και σένα, το γάλα σε σκόνη που ψάχνεις το βρίσκουμε σε μεγάλα σούπερ μάρκετ όχι στα φαρμακεία

[RIA123]

RIA123 ευχαριστώ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ για τις πληροφορίες. Επιτέλους ξεκαθάρισαν λίγο τα πράγματα στο μυαλό μου. Έχεις δίκιο ότι είναι πορωτικοί οι μποντιμπιλντεράδες αλλά και τι κορμί έχουν ε;
voula87 βρε κουτό, εμένα έλεγα παστρικιά. Που συζούμε 8 χρόνια τώρα κι ένα στεφάνι δε βάζουμε. Κι εσένα σε βασάνιζε ο κύριος Βούλος; Διπλές οι ευχές τότε και σου εύχομαι να κάνεις ένα γάμο όπως τον ονειρεύεσαι! Για μπομπονιέρες να φωνάξεις εμένα και την ξωτικιά που το έχουμε το μικρόβιο των κατασκευών.
anda22 σου οφείλω μια συγγνώμη όπως βλέπεις γιατί η RIA123 ξεκαθάρισε το τοπίο με την γυμναστική και τη ζυγαριά.
kgfp δε μας νοιάζουν τα λιπαρά στους καφέδες αλλά η ζάχαρη που περιέχουν.
katerinan στέλνεις από αυτό το κακάο στην Ελλάδα; Αλήθεια, από γεύση τι λέει;
roulaef σου έχω δώσει εγώ την εντύπωση ανθρώπου που ακολουθεί τα πάθη του; Ήδη δεύτερη μέρα σήμερα και βαρέθηκα να μετρήσω πρωτεΐνες και υδατάνθρακες. Δάγκωσε τη γλώσσα σου με το νουκάκι γιατί δεν είμαι ΚΑΘΟΛΟΥ σε φάση να γίνω μάνα.
penny79 εννοείται πως αγνοούμε τη ζυγαριά όταν έχουμε εγγυημένη κατακράτηση υγρών. Ένα μηχάνημα είναι που μετράει αυτό που του δίνουμε, δεν καταλαβαίνει η δύστυχη να μετρήσει σκέτο χάσιμο λίπους. Επίσης σε προετοιμάζω από τώρα γιατί έχουμε γίνει μάρτυρες πολλών κρίσεων υστερίας: ζυγίσου κάθε μέρα αν θες στην 1η φάση αλλά μόλις μπεις στη δεύτερη να ανεβαίνεις μια φορά την εβδομάδα. Θα πέσουν οι ρυθμοί απώλειας και θα σκάσεις αν μετριέσαι κάθε μέρα.

[Βουλα ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ]

κοριτσάρες μου καλησπέρα!!!!!!
μια γρήγορη καλησπέρα μπήκα να πω και να δώσω το παρόν μη νομίσετε ότι λάκισα  παρότι σήμερα ήμουν έτοιμη να τσιμπολογήσω έχω κρατηθεί 
Βουλα ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ
Ελπίζω ότι αύριο θα τα πούμε αναλυτικότερα.
Ξωτικοφιλάκια σε όλα τα μαγουλάκια

[noucca]

noucca σιγα βρε δν εγινε τπτ.

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

νουκκα εσυ στειλε μου διευθυνση και γω θα σου στειλω το κακαο!
απο γευση μια χαρα. μολις εφτιαξα νουτελλα , μοιρασα 1 μαφιν και αλειψα τα 2 κομματια...μια μια

δεν μπορω να το γραψω τωρα στο φβ γιατι σκεφτομαι την καημενη την andie που πειναει... θα τις τρεχουν τα σαλια!!!

ρουλλακι τα καλυτερα ερχονται.. θα σας πω κι αλλα

 

[noucca]

noucca σιγα βρε δν εγινε τπτ.

Όοοοοοοοχι! Ο σωστός ξερόλας πρέπει να αναγνωρίζει πότε έκανε λάθος, αλλιώς γίνεται γραφικός.

καλημερεςςςςςςςςςς
κατερινα η νουτελα ειναι αυτη που εχει στις συνταγες??ειναι ωραια???
σημερα προβληματιζομαι στο να παω γυμναστηριο ή οχι εχω πιαστει απο εχτες
νουκα ποσο ωραιοι ειναι οι μπολντιμπιντεραδες???απαισιοι ειναι κατα την γνωμη μου και κανονισε να θελεις να γινεις ετσι 
και μην ακουσω κιχ απο καμια σας απο της 4 ειμαι εδω και σας εχω κανει ολες τις δουλειες μολις τις τελειωσα και σας γραφω φιλια σε ολες 

 KALIMERA KOPELIES EIMAI I KAMELIA KAI EIMAI KALAAAAA!!!!!!
1. EIMAI STA KOKKINA KAI ANTI GIA PRIKSIMO EIMAI KAI -1.5GR AN EDREOTHEI ANEBAINEI STO STIKAKI PANIGIRIKA!!!!
2.VOULA KI APO MENA TIS KALITERES EYXES MOY!!!!!!! NA PANE OLA KALA MEXRI TELOUS!!!!!
3.OSO GIA TO KAKAO POY PROTINE I KATERINA KANO KAI NTILIBELI TA XRISTOYGENNA POY ERXOMAI (NOYKA) NA STO KANO DVRO ME KOKKINI KORDELA.
4. NOYKA TORA KAI MPOLTIMPINTER-WOMAN (KOLASI) 
5. SIMERA EXO MESIMERIANO KERASMA SE TABERNA (LEO NA TIMISO TON EORTAZON  ) KAI NA FAO .... ETSI LEO KAI KATALIGO ME ENA MPOYTO KOTAS STO XERI.......KAI MIA TERASTIA SALATA (TA GRAPSO TA KAMOMATA MOY META )
FILIA SE OLES SAS NA EXETE MIA FANTASTIKI MERA !!!!!!!

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

kαλημερα ντουκανοπαρεα 


dimetrad καλημερα.. χαιρομαι που δεν αφησες να καμω δουλειες σημερα
η συνταγη που εφτιαξα ειναι αυτη
Dukan - Σοκολατάκια (χωρίς αβγό)   

Αξιολόγηση χρήστη: / 1
ΦτωχόΑριστο
Έχει υποβληθεί από depyd310      
Τετάρτη, 03/08/11
Υλικά (δόση για μία μέρα)
1 κουτάλάκι του γλυκού κακάο
7 επίπεδες κουταλιές της σούπας αποβουτυρωμένο γάλα σε σκόνη
3 κουτάλια της σούπας γλυκαντικό
8 σταγόνες εκχύλισμα βανίλιας
γάλα άπαχο – όσο πάρει για να γίνει ένα μείγμα λίγο πιο αραιό απο νουτέλα (2-3 κουτ. σούπας)
χάρτινες θηκούλες για σοκολατάκια

Εκτέλεση
Ανακατεύουμε πολύ καλά όλα τα υλικά μαζί, τα βάζουμε σε χαρτινες θηκούλες για σοκολατάκια (δεν κολλάνε) και μετά κατάψυξη.

Προέλευση: https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=5782&Itemid=49#ixzz2BW0QEdz