Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)

[kgfp]

kgfp you've got mail!


Είχα σκοπό να σας κάνω έκπληξη και νάτην!
δημοσιεύτηκε η πρώτη συνταγή μου......  άρχισα να μεταφράζω συνταγές από το επίσημο σαιτ   
Dukan - Mους σοκολάτα με σαντιγύ. Σας προειδοποιώ ότι δεν την έχω δοκιμάσει άλλα ελπίζω να είναι καλή.
απολαυστε!!!

[Dukan - Mους σοκολάτα με σαντιγύ]

Είχα σκοπό να σας κάνω έκπληξη και νάτην!
δημοσιεύτηκε η πρώτη συνταγή μου......  άρχισα να μεταφράζω συνταγές από το επίσημο σαιτ   
Dukan - Mους σοκολάτα με σαντιγύ. Σας προειδοποιώ ότι δεν την έχω δοκιμάσει άλλα ελπίζω να είναι καλή.
απολαυστε!!!

να μαινεις με   chrome        που κανει αυτοματη μεταφραση και να τις βαζεις στη σελιδα που εχουμε στο    facebook           με τις συνταγες

koritsia, sorry gia ta latinika, kolise kai den allazei...
kapoia stigmi eida oti egrafe kapou gia kolokythokeftedes a la dukan
xerei kamia na mou pei ti syntagi?

[despoina62]

να μαινεις με   chrome        που κανει αυτοματη μεταφραση και να τις βαζεις στη σελιδα που εχουμε στο    facebook           με τις συνταγες

μπράβο βρε για το γιούπι!  το έχεις πάρει πολύ πατριωτικά το φβ. κάνω τις δικές μου μεταφράσεις γιατί μου αρέσει  να ασχολούμαι και κάποια στιγμή θα κάνω ποστ και στο φβ. με την ίδια ευκολία μπορείς να τις βρεις και εδω πάντως.



despoina62 δε βρήκα κάτι στις συνταγές μας εδώ αλλά με γκουγκλάρισμα βρήκα την εξής συνταγή:

    4 κολοκύθια μεγάλα
    1 ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο
    3-4 φρέσκα κρεμμύδια ψιλοκομμένα
    ½ ματσάκι δυόσμος φρέσκο ψιλοκομμένος
    ½ ματσάκι μαϊντανός ψιλοκομμένος
    ½ ματσάκι άνηθος ψιλοκομμένος
    2 αυγά χτυπημένα
    200 γραμμ. φέτα σε τρίμματα
    αλάτι
    φρεσκοτριμμένο πιπέρι
    4 κ.σ. γεμάτες αλεύρι που φουσκώνει μόνο του
    ελαιόλαδο για το τηγάνισμα
απλά αντικατέστησε το τυρί με τη ζυμήθρα ήπειρος ή τη φέτα παγώνη και το αλεύρι με τη βρώμη και έτοιμη .

μ

[despoina62]

μπράβο βρε για το γιούπι!  το έχεις πάρει πολύ πατριωτικά το φβ. κάνω τις δικές μου μεταφράσεις γιατί μου αρέσει  να ασχολούμαι και κάποια στιγμή θα κάνω ποστ και στο φβ. με την ίδια ευκολία μπορείς να τις βρεις και εδω πάντως.



despoina62 δε βρήκα κάτι στις συνταγές μας εδώ αλλά με γκουγκλάρισμα βρήκα την εξής συνταγή:

    4 κολοκύθια μεγάλα
    1 ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο
    3-4 φρέσκα κρεμμύδια ψιλοκομμένα
    ½ ματσάκι δυόσμος φρέσκο ψιλοκομμένος
    ½ ματσάκι μαϊντανός ψιλοκομμένος
    ½ ματσάκι άνηθος ψιλοκομμένος
    2 αυγά χτυπημένα
    200 γραμμ. φέτα σε τρίμματα
    αλάτι
    φρεσκοτριμμένο πιπέρι
    4 κ.σ. γεμάτες αλεύρι που φουσκώνει μόνο του
    ελαιόλαδο για το τηγάνισμα
απλά αντικατέστησε το τυρί με τη ζυμήθρα ήπειρος ή τη φέτα παγώνη και το αλεύρι με τη βρώμη και έτοιμη .

ευχαριστώ κούκλα μου, έψαχνα στα διαιτητικά, δεν σκέφτηκα να κάνω αντικατάσταση... χαζή που είμαι!!!

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

ΡΕ ΔΕΣΠΟΙΝΑΚΙ ΜΠΡΑΒΩ ΚΟΡΗ ΜΟΥ ΠΟΛΥ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ ΠΑΣ ΑΛΛΑ ΓΙΑΤΙ ΘΑ ΣΟΥ ΦΩΝΑΖΕΙ Η ΝΟΥΚΑ??
ΚΟΡΙΤΣΑΡΕΣ ΕΛΑΤΕ ΝΑ ΣΥΣΠΙΡΩΘΟΥΜΕ ΟΛΟΙ ΤΗ ΘΕΤΙΚΗ ΕΝΕΡΓΙΑ ΣΑΣ ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΠΟΛΥ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ΜΕ ΠΗΡΑΝ ΤΗΛ ΓΙΑ ΔΟΥΛΕΙΑ ΕΝΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙ 2,5 ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΗ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΔΕΝ ΕΧΩ ΘΕΜΑ ΜΕ ΑΥΤΟ!!!!!! ΜΗΛΙΣΑΜΕ ΘΑ ΚΑΝΕΙ ΤΟΥΣ ΥΠΟΛΟΓΙΣΜΟΥΣ ΤΗΣ ΚΑΙ ΘΑ ΜΟΥ ΠΕΙ ΑΝΤΕ ΚΑΙ ΑΜΑ ΚΑΤΣΕΙ ΝΑ ΔΕΙΤΕ ΕΓΩ ΧΑΡΑ ΠΟΥ ΘΑ ΕΧΩ ΔΕΝ ΘΑ ΣΑΣ ΞΑΝΑΦΩΝΑΞΩ ΚΑΘΟΛΟΥ ΛΕΜΕ ΤΩΡΑ ΣΤΑ ΕΠΙΤΡΕΠΟΜΕΝΑ ΟΡΙΑ !!!!!!!ΜΗ ΝΟΜΙΖΕΤΕ ΟΤΙ ΘΑ ΠΑΘΩ ΚΑΙ ΜΕΤΑΛΑΞΗ ΑΥΤΑ ΓΙΑ ΤΩΡΑ ΕΛΠΙΖΩ ΤΗΝ ΑΛΛΑ ΦΟΡΑ ΠΟΥ ΘΑ ΣΑΣ ΓΡΑΨΩ ΝΑ ΚΛΑΙΩ ΑΠΟ ΧΑΡΑ ΑΡΚΕΤΑ ΣΤΕΝΑΧΩΡΕΘΙΚΑ !!!!!!!!!!!!!
ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΚΑΙ ΒΡΕ ΑΓΑΠΟΥΛΕΣ ΜΟΥ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΟΛΕΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΕΥΧΕΣ ΓΙΑ ΤΑ ΜΩΡΑΚΙΑ ΜΟΥ ΑΛΛΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΔΕΝ ΤΟ ΕΚΑΝΑ ΕΠΙΤΙΔΕΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΣΑΣ ΑΠΑΝΤΙΣΑ ΕΙΔΑΤΕ ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΦΤΙΑΧΝΕΙ ΤΟ ΚΕΦΙ ΕΠΑΝΕΡΧΩΜΕ!!!!!!!!!!!!!!!!! ΦΙΛΑΚΙΑ

[Γιούχου!]

Γιούχου!

teta πότε πρόλαβαν και άρχισαν καταλήψεις; Ακόμα δεν άνοιξαν τα σχολεία!!! Τι αιτήματα έχουν πάλι; Να έχουν γωνίες οι τυρόπιτες;
kgfp καλά παιδί μου, πού πας χωρίς να διαβάσεις όλη τη δίαιτα; Στην 3η φάση της συντήρησης επιτρέπονται 2 φέτες ψωμί ολικής και 40 γρ. κίτρινο τυρί. Εγώ τα κάνω τοστ γιατί είναι πιο εύκολο να τα κουβαλάω στη δουλειά.
xotiko τι Άργουεν τι Άριελ ε; Μπράβο γοργόνα μου! Να του πεις του μπάρμπα ότι τη λιποδιαλυτική δεν την έκοψα, απλά τη μετρίασα γιατί δε βρίσκω πέτρες να βάλω στις τσέπες μου κι έχει αρχίσει να φυσάει.
VETA είδες ρε που δεν αξίζει να χαλιόμαστε; Δεν πρόλαβες να ρίξεις αρκετό δάκρυ και τσουπ το τηλεφώνημα. Όλα καλά θα πάνε, θα δεις.

Τελικά δεν πήγα για ψώνια... Σκεφτόμουν ότι είχα να φτιάξω το παστίτσιο σήμερα και δεν άντεχα να περιμένω μέχρι να γυρίσω από το Ηράκλειο. Καλά, για το παστίτσιο δε μιλάω, ΜΟΥΡΛΙΑ έγινε!

[nouccaki]

nouccaki άμα πω στο μπαρμπα για τη προοδο σου θα σου κάνει πρόταση για να του φέρνεις πελάτες.......άσε που σίγουρα θα βάλει τη ρακι στα υποχρεωτικά !!!χαρά που θα κάνε ο κος Νουκος που δεν ψωνίστηκες... 
despoina θέμα συνήθειας και όχι εξυπνάδας είναι η αντικατάσταση στις συνταγές. και γω τώρα τελευταιά που ασχολούμαι μου έχει κόψει λίγο.
veta ειδες ποσο γρήγορα αλλάζουν τα πράγματα. Σου στέλνω όλη μου τη θετική ενέργεια !!! στείλτε όμως και σε μένα κορίτσια γιατί περνάω αύριο από έλεγχο για μια επιδότηση ε και κομματάκι αγχος το χω
diggo είμαι σίγουρη οτι ακόμη δεν το χεις πάρει απόφαση να αρχίσεις. .. αλλά μην αφήσεις τον κόπο σου να πάει στράφι...εαν θές μπορούμε τις πρώτες μέρες μόλις δυσκολευτείς να με παίρνεις τηλεφωνο να στα λέω ένα χεράκι να συνέρχεσαι
σοβαρά όμως είμαι έτοιμη να σε στηρίξω και να το ξεπεράσουμε το τέλμα βρε! σου στέλνω με πμ το κινητό μου. μόνο αύριο από 10-12:30 δεν είμαι διαθέσιμη (λόγω του ελέγχου) και μετά όποτε θες και ότι ώρα είναι πάρε με. ξεκινάω να στα μαζεύω........

αχ σ ευχαριστω xotiko μου. πραγματικα κουραστηκα πολυ για να τα χασω και τωρα ειμαι σε απογνωση.δεν το πηρα το πμ ακομα.περιμενω

[diggo]

diggo το ξανάστειλα το πήρες? κακώς βρίσκεσαι σε απόγνωση τόσες φίλες να σε στηρίξουν έχεις εδώ!!
εσύ kgpf τις πήρες τις συνταγές?

[noucca + plimper74]

ΤΣΑ!!!!!


Να ‘μαι κι εγώ. Κάτι οι διακοπές της ΔΕΗ, κάτι τα προγράμματα (σαν του ξωτικού ένα πράγμα) κάτι τα τραπεζώματα και οι υποχρεώσεις,  χάθηκα…

Δεν ξέρω από πού να αρχίσω. Έχω μπει στο facebook και είδα τις φωτογραφίες από τη συνάντηση των Αθηνών και είναι τέλειες. Σε εκείνο το chat δεν ξέρω πως μπαίνουν αλλά που θα μου πάει θα το μάθω κι αυτό.

noucca + plimper74  φωτογραφία βρε.

Elpis είδες τι ωραία είναι να κοιτάς το διψήφιο και να μην το χορταίνεις. Μπράβο!

Elpagw επαναφορά… επαναφορά…. να κάνεις.  Κι εμείς τώρα, τι θα κάνουμε αποκωδικοποίηση στα μηνύματα σου ε?

Veta να σκέφτεσαι πάντα θετικά και όλα θα σου πάνε καλά, θα δεις.

Xotiko αν αυτοί οι «άνθρωποι» που μας κυβερνάνε κόβανε λίγο τη γραφειοκρατία και δίνανε στον κόσμο τα χρήματα που έχουν ξοδέψει για τα προγράμματα πιο γρήγορα, όλα θα πήγαιναν πιο καλά. Εύχομαι να τα βρουν όλα τέλεια!!! Μπράβο και για το γυμναστήριο, καλή αρχή…

Diggo άντε ξεκίνα, δεν είναι τίποτα… κι εγώ έκανα ένα μεγααααάλο διάλειμμα όλο τον Αύγουστο και πήρα 2-3 κιλά, αλλά δεν έγινε και τίποτα. Όπως έχασα τα προηγούμενα θα χάσω και αυτά και όλα όσα θέλω. Τώρα που βρήκαμε τον τρόπο δεν θέλει κόπο χαχα

sidirena σαν κάτι να μου θυμίζει αυτό με το μικρό σου. Υπομονή θέλει , και προς θεού όχι πίεση. Τουλάχιστον εμένα μόλις μου έλεγε η μάνα μου «μην φάς» κατέβαζα όλο το ψυγείο.

Αυτά θυμάμαι προς το παρόν, άντε να μπει χειμώνας να μαζευτώ λίγο.

γειά σας ντουκανοβιες ....  Έχω ξεκινήσει  2η βδομαδα στην 2η φάση και είμαι ακριβώς στα κιλα που βγήκα απο την πρώτη (κοινώς δεν έχω χασει τιποτα στην pv ) Επίσης είμαι πολυ επηρεπης όταν βγαίνω απο το σπίτι .. το σάββατο τσακισα 2 χουφτες φυστικια και φουντουκια (δε θυμόμουν οτι απογορευεται)  με 2-3 ποτηρια κρασι  σε κατι γεννεθλια γιατι όλος ο μπουφες ηταν...τελειως  αντιντουκαινικος και χτες τσάκισα (ειχα βγει με το ..υποψηφιο αισθημα ) ένα γιαουρτι παγωτο μηχανης 2% με λιγα τριμμενα αμυγδαλα. Οπότε κάνω τρίτη μέρα συνεχομενη pp  και περπατημα καμια ωρα  μπας και τα κάψω. φτάνουν τόσες pp  και να συνεχισω κανονικά την pv μετα?
 

[Καλημέρα!]

Καλημέρα!

vikakikypseli πήγαινε εδώ ( https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10450.msg154015#msg154015 ) και διάβασε τι μας λέει το ξωτικό μας για τις μέρες ΡΡ. Ναι βρε, κάνε 7-8 μέρες ΡΡ για ένα γιαούρτι 2% και μερικά αμύγδαλα.
ent ζεις βρε; Έτοιμη ήμουν να κανονίσω συνάντηση μπας και μάθουμε τα νέα σου.

Χθες έφτιαξα το πιο αποτυχημένο γλυκό μου ever. Βρήκα μια συνταγή για ρεβανί με σιμιγδάλι και είπα να το αντικαταστήσω με βρώμη. Κάνω την πρώτη δοκιμή προχθές, με τη μισή δόση και μου βγαίνει καλούτσικο αν και έβγαζε μια αυγουλίλα. Το περίεργο ήταν ότι δεν είχε αυγά η συνταγή.
Ξεθαρρεύω η δικιά σας και κάνω χθες ολόκληρη τη δόση και ή το έκανα πολύ νερουλό ή έπρεπε να το βάλω σε πιο ρηχό ταψί γιατί το έψηνα τουλάχιστον μία ώρα και δεν έλεγε να δέσει. Αποτέλεσμα; Μισό κιλό γιαούρτι και μισό βάζο Natreen στα σκουπίδια. Τα νεύρα μου!

καλημερα 
πολλα πειραματα βρε νουκα
εμενα μου εχουν σπασει τα νευρα οταν σου πονανε τα ποδια λενε ειναι απο το βαρος χασε κιλα και θα εισαι περδικι τωρα που εχασα τα κιλα εμενα γιατι μου πονανε???
πηγα παλι στον γιατρο εχτες και μου ειπε μαλλον φλεγμονη  ειναι στο κουτουπιε (πως το λενε) αλλα στα καλα καθουμενα?και στο μπουτι τι ειναι που μου ποναει και δεν μπορω να περπατησω αν μεχρι και την παρασκευη το πρωι εξακολουθει να ειναι πρησμενο και να ποναει θα αρχισουμε τις εξετασεις χανω και το γυμναστηριο δεν με επιανε τουλαχιστον μια μερα πριν για να μην παω να γραφτω