Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)

καλησπερα σας 
ολα καλα/?εγω ειχα παει απο το πρωι με την μαμα μου να κανει εξετασεις
τι ωραιος καιρος φθινοπωρινος χοτικο συμφωνω μαζι σου η πιο ωραια εποχη ειναι τερμα η ζεστη 

ΜΠΟΥΡΛΟΤΟ!
Το φυσαω και δεν κρυώνει! Και ναι, η γριά είχε αναπτήρα στο τροχόσπιτο πίσω στο κτήμα και το είχε σκοπό να βάλει τη φωτιά. Δεν πήγαινε να καψει. τη βουλή να ησυχάσουμε?!
Χαχαχαχαχα!
Τι καρεκλοπόδαρα έριξε στην Κρήτη, εδώ τίποτε.
Καλησπέρα σας!
Χίλια κύματα περνάω, αλλά την Dukan δεν την αφήνω! Την παντρεύτηκα εφόρου ζωής. Κουτσά στραβά την παλεύω, άλλο μισό κιλακι σήμερα, πήγα στα 84.
 Βέβαια εγώ δεν έχω τα "καρδιογραφηματα" που έχουν κάποιες, να δείχνω την πρόοδο μου, αλλά έχω χαρτί και μολύβι.Χαχαχαχαχα!
Δεν καλωσορισα τα νέα κορίτσια..........καλή δύναμη σας εύχομαι.
ΤΕΤΑ, βγήκαν οι αιματολογικές?! Να μάθουμε νέα για τα αποτελέσματα της δίαιτας.
Χθες αξιώθηκα να πάω στο κομμωτήριο. Δεν πήγα σε γιατρό για εξετάσεις, αλλά η γιατρός των τριχών, μου παίνεψε τα μεταξενια μου μαλλιά. Είπε ότι αν και είχα πολύ καιρό να κουρευτω κι έπρεπε η ψαλίδα να έφτανε ως τα αυτιά, ήταν σε άριστη κατάσταση. Δυνατα, με νέες φυτρες, γυαλιστερα και "δεμένα", γερά! Δεν το περίμενα και τελικά το απέδωσα στη δίαιτα μας. Μετά της είπα ότι κάνω διατροφη και ρώτησα για την τριχόπτωση στη δίαιτα που αφορά πολλές γυναίκες. Μου είπε ότι είναι ορμονικο κι ότι το στρες επηρεάζει πολύ.  Πάντως μου είπε πως οι αδύνατες  τότε, θα έπρεπε να είναι όλες φαλακρες.........
DESPOINA, όλη η Βουλγαρία dukan κάνει. Όλες εδώ που δουλεύουν την ξέρουν, την κάνουν, αγόρασαν βιβλία. Στα ελληνικά ο μπαρμπας θα αξιωθεί να τη μεταφράσει ποτέ? οεο?
Τα υπόλοιπα τα είπε η SIDIRENA, με καλύπτει όπως παντα ( τελικά έκανα ξανθές ανταύγειες, το πυροξανθο το αφησα για μετά).
Γερά, γερά, με τσαμπουκά............ΟΛΕ! ΟΛΕ!

Καλησπέρα και από εμένα !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!σήμερα όντως πολύ διαφορετικά τα πράγματα !!59.500!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!είχα να δω το 5 μπροστά τουλάχιστον 13 χρόνια!!!!!και έτσι πήρα αρκετή δύναμη!!!Σήμερα έφαγα συκωτάκια κοτόπουλο στο φούρνο και συνεχίζω για τα 55!Βλέπετε πήρα θάρρος εκεί που έλεγα 57 τσουπ κατεβαίνω άλλα δύο.

ΤΣΑ!!!! τι μου κανετε;; ελπιζω καλα....νυσταζωωωωωω.... XOTICO  και για μενα ειναι αυτη η καλυτερη εποχη..τελος  το ιρδωμα στο προσωπο κ στο σωμα....βαφομαι παω βολτα κ δεν χαλαει!!!  και ειναι ωραιο το χουχουλιασμα οταν δεν δουλευω...ROYLAEF  πυρομανής η γιαγια ε;;αφου την γλιτώσατε τελος καλο ολα καλα....
DESPOINA62 εισαι λεβεντια!!!!! μου αρεσει ετσι οπως γραφεις οσο για τα αυγα.....σε λιγο θα κανουμε κοκοκοκοκοκοκοκ !!! η θα βγαλουμε πουπουλα....χιχιχιιχ

εγω τιποτα....απλα με κραταει λυσσα....πειναω συνεχεια... με δυσκολια  κουλαντριζομαι....δεν ξερω τι με επιασε...και νιωθω κ πτωμα κ δεν λεω να παρω τα ποδαρια μου να παω γι λιγο περματημα...πριν λιγο εφαγα 2 μπιφτεκια με  γιαουρτι και πειναωωω!!!!!  τι ναπωωωωωωωωωω θα φαω και το pc!!!

Καλησπερα κοριτσια τι κανετε?Εγω οπως ξαναειπα ειχα μπερδεματα με το περασμα της σομπας!Τελος καλο ομως ολα καλα!Την αναψαμε και λιγο εχτες το απογευμα για να ξεμυρισει και τι να σας πω πολυ το ευχαριστηθηκα!
Εχτες αποπειραθηκα να φτιαξω πρασσοπιτα,καλη ηταν δε λεω,σημερα το πρωι τα μικρα μου την τιμησαν δεοντως,εχουν μεινει 2 κομματακια και για μενα για αυριο που εχω pv,αλλα την ηθελα λιγο πιο πικαντικη η πιο αλμυρη,δεν ξερω ακριβως τι της ελειπε,σας δινω τα υλικα,οποια θελει να την δοκιμασει.
3 πρασσα μονο το ασπρο μερος ψιλοκομμενα
3 αβγα
3-4 κουταλιες της σουπας μυζηθρα Ηπειρος
λιγο ανηθο
λιγο πιτουρο βρωμης για να πασπαλισουμε το ταψακι

τσιγαρισα τα πρασσα με πολυ λιγο ελαιολαδο,καιστο τελος εριξα και τον ανηθο.Χτυπησα τα βγα και μεσα εριξα και τη μυζηθρα,αλατι πιπερι.Εστρωσα λιγο αντικολλητικο χαρτι στο ταψακι,πασπαλισα με λιγη βρωμη και εριξα ολο το μειγμα απο πανω,και ξαναπασπαλισα με λιγη βρωμη.Και οπω ειναι το εβαλα στο φουρνο για κανα μισαωρο νομιζω οχι παραπανω

Καλησπέρα κορίτσια και όσα αγόρια είναι στην παρέα. Είμαι καινούρια στο forum και σχετικά καινούρια στη διαίτα. Είμαι και εγώ από Κρήτη και από τις 24 Αυγούστου εγώ και ο καλός μου γίναμε "ντουκανιστές". Απώλεια κιλών για τις 6 πρώτες εβδομάδες 9 κιλά έκαστος. Μπορεί να γράφω για πρώτη φορά αλλά σας παρακαλουθώ εδώ και 1.5 μήνα συστηματικά. Γι' αυτό πήρα το θάρρος να σας αναφέρω ένα γεγονός που λίγο με προβλημάτισε. Μετά από 15 μέρες δίαιτας ο καλός μου έκανε εξετάσεις αίματος. Πήρε καθυστερημένα στα χέρια του πριν 5 μέρες τις εξετάσεις γιατί το είχε αμελήσει.... Λοιπόν η χοληστερίνη στα ύψη!!!! 270 . Λέω στα ύψη γιατί τα τελευταία χρόνια παίρνει καθημερινά χάπι για την χοληστερίνη και ήταν γύρω στα 140 (και στη διάρκεια της δίαιτας παίρνει). Είναι 45 χρονών και τώρα είναι 92 κιλά. Κατά τα άλλα είμαστε πολύ ευχαριστημένοι. . Περιμένω την teta να μας πει τα νέα της από τις εξετάσεις της.... 
Ευχαριστώ για την συμπαράσταση τόσο καιρό παρόλο που δεν το ξέρατε.

KGFP,.......ΜΠΡΑΒΟΟΟΟΟΟΟ!
Είδες τελικά πως όλα είναι δυνατα, όταν το προσπαθήσεις πραγματικα?! Άντε, να φτάσεις στον στόχο σου, αλλά μην πάρει πολύ ο κ@@@ ς σου αέρα και μας το κατεβασεις στο 50 μετά, γιατι θα σε μαστιγώσω!Χαχαχα! Μπραβο σου και πάλι!
TINKY, μαζί σου κι εγωωωωωωωωωωώ!
Ζήτω ο χειμώνας! Τέλος το ιδρωκοπημενο καλοκαίρι! Εγώ που εχω και λιπαρο δέρμα, υποφέρω! Επιτέλους άνοιξαν τα μάτια μου, τέλος η αδυναμία και η ατονία.
STELLAPS, ωραία ακούγεται η πρασοπιτα. Το μόνο λαχανικο που δεν εκτιμώ ιδιαίτερα, είναι το πρασο. Στις πίτες όμως, του δίνω και καταλαβαίνει. Επιτελους θα βρω κι εγώ μυζηθρα ΗΠΕΙΡΟΣ, βρήκε η αδερφή μου και θα μου στείλει.
 ANGIE12, καλώς μας ήρθες! Μπράβο για τα -9 κ. Μήπως ο καλός σου, ανέβασε χοληστερίνη, γιατί ούτως ή άλλως θα ήταν ανεβασμένη? Και ο Ρουλος μου είναι 45 με χοληστερίνη, αλλά επειδή είναι στεναχωρος άνθρωπος, μόλις αγχώνεται και παρότι παίρνει χάπια, πίεση και χοληστερίνη πάνε στα ύψη. Και μόλις στις 15 μέρες δίαιτας?! Δηλ. εγώ που κάνω 7 μήνες, πρέπει να τα κακάρωνα?!
ΤΕΤΑ, γρήγορα αναφορά!

Ήταν σταθερή τα τελευταία χρόνια στα 140 . Ετοιμάζομαι και εγώ να κάνω εξετάσεις την άλλη εβδομάδα. Όμως δεν πτοούμαστε. Μπορεί να είναι άσχετο όπως λες. Προχωράμε ακάθεκτοι

καλησπερα σε ολη τη ντουκανοπαρεα και καλωσορισαν τα νεα μελη!!!
σημερα ειχα μια δυσκολη μερα και σας ευχαριστω ολες για τα ομορφα λογακια σας που θα ξεκινουσα παλι δουλεια
βεβαια ειχα μια πολυ ομαλη μερα απο αποψη τρεξιματος και ειπα οτι ηταν ολα καλα...αμ δε...κατα το μεσημερακι μου εφεραν οι συναδελφοι και την καινουργια μας επιχειρησιακη συμβαση!!!!! εφαγα μια ωραιοτατη μειωση και ησυχασα με γεια μου λοιπον!!!!!!
παντως το παιρνω οσο πιο χαλαρα μπορω....και συνεχιζω....
Angie12 οι δικες μου εξετασεςι ηταν μια χαρα και στη χοληστερινη αλλα και στο ουρικο οξυ που ειχα αναφερθει παλαιοτερα αλλα εγω δεν ειχα ποτε θεμα χοληστερινης οποτε δεν ξερω περισσοτερα.
νουκκα να σαι καλα για τα καλα λογια της σπανακοπιτας μπορει αν με απολυσουν να το σκεφτω σαν εναλλακτικο επαγγελμα γιατι?? θα φτιαχνω σπανακοπιτες ντουκανικες σε ανταγωνιστικες τιμες και με αγνα υλικα
αχ....δεν ξερω τια αλλο να γραψω εκτος απο το οτι σημερα που με ειδαν στη δουλεια ετριβαν τα ματια τους γιατι λεει αδυνατισα και αλλο!!!!! ενας συναδελφος παλιος συμμαθητης και στο λυκειο μου ειπε οτι ετσι δεν ημουν ποτε και με ηξερε και απο τοτε που επαιζα βολλευ! ενταξει εφαγα μεγαλη μειωση αλλα εφτιαξα και μεγαλη ψυχολογια!!!!
αυτα σας στελνω πολλα φιλια

καλησπερα κ παλι
και σε μενα η χολιστερινη πηγε 270 απο 200 αλλα στον 1ο μηνα απο 210 πηγε στα 200 μετα εγω σταματησα το χαπι και πηγε παλι 270 αν ειναι θεμα οργανικο οπως η δικια μου δεν παιζει ρολο η διαιτα
αλλα εσυ ειπες οτι συνεχιζε να το παιρνει οποτε δεν ξερω τι να φταιει αλλα και παλι να παει τοσο πανω με 15 μερες διαιτας ειναι πααααρα πολυ δυσκολο να του εχει ανεβει απο αυτην μηπως στεναχωρηθηκε πολυ με κατι??? και καλα που μπηκα κ διαβασα γιατι παλι ξεχασα να το παρω
απρικοτ τι να κανουμε ετσι που τα κανουνε το μονο που μπορουμε ειναι υπομονη μεχρι ποσο θα πεις αλλα θα δειξει τουλαχιστον ειχες και τα καλα σου

εσεις ψαχνετε να βρητε το τυρι και γω ψαχνω να βρω κατι ακομα πιο ευκολο το γαλα σκονη ελεος ειμαστε εδω οκ την βρωμη μου την φερανε απο κρητη το γαλα απο που??

καλησπέρα!!!

I'm back!!

είχα σεμινάρια και εν προλάβαινα να σας διαβάσω ούτε να σας γράψω. διάβασα σήμερα όσα μπορούσα και αύριο τα υπόλοιπα

Ρούλα, φωτιά στα μπατζάκια μας!!!!

αύριο τα υπόλοιπα.

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

καλησπερα σε ολο το ντουκανοκοσμο.
απο το απογευμα και μετα κυπρο βρεχει αστραφτει και βροντα. εγω ενα κρυωματακι το μαζεψα. χτεσ εβαλα σανταλο και το ενιωθα οτι κρυωνα.

ρουλλα μου ευτυχως που η ζημια εμεινε στα λιγα δεντρα και δεν προχωρησε στο σπιτι.
apricot νομιζω πλεον για να περνουμε θα τους αφηνουμε να πετσοκοβουν τους μισθους μας και θα βγαζουμε το σκ@@@ο. τι μας μενει??
αχισαν να ακουονται και εδω για αποκοπες και απο τον ιδιωτικο τομεα.

εφτιαξα και ηπια μαιντανο σημερα. με το ζορι πινετε. μπλιαχ , θα το κανω ομως για λιγο διαστημα. και αγορασα και μαγνησιο. μη χασω!!!

φιλιακια φιλακια φιλακια

ελπαγω αποφασισες να εμφανιστεις?? σε λιγο θα στελναμε το στρατο να σε ψαξει

[angie12]

καλησπέρα απανταχού ντουκανιστές (που λέει και η angie12)
angie12 καλως όρισες στο σπιτίκο μας. Αυγά πόσα τρώτε την εβδομάδα? Ρώτησα πρόσφατα για το θέμα της χοληστερίνης το μπαρμπα ντουκάν και είπε ότι όσοι έχουν πρόβλημα χοληστερίνης δε πρέπει να τρώνε πάνω από 3, νομίζω (τσέκαρε και προηγούμενα ποστ να σαι σίγουρή) την εβδομάδα!Εαν ακολουθείς αυτό δεν θα έχεις πρόβλημα.Συγχατητήρια για τις απώλειες!!
teta λυπάμαι για την ταλαιπωρία του μπαμπά σου. μη ξεχνάς όμως ότι για να μπορείς να προσφέρεις στου άλλους, όπως κάνεις συνεχως γιατί είσαι ψυχούλα σε έχω καταλάβει  , πρέπει να φροντίζεις τον ευατό σου.να σαι καλά για να μπορείς...τυχαίο είναι βρε μικρή μου ότι αρρωσταίνεις συνέχεια τελευταία. Θές φροντίδα και ξεκούραση. Άλλα όπως στα περισσότερα σπίτια η φροντίδα της γυναίκας προέρχεται κυρίως από τον ευατό της. Ανασκουμπώσου λοιπόν  
noucca τα σήματα καπνού τα διάβασες το πρωί ή εκεί στη Ξεχασμένη Κουκίδα δεν ξέρετε να τα ερμηνεύεται   Το κορυφαίο με το τυρί σήμερα ήταν ότι έδωσα στο πεθερό μου ( συνταξιούχος μεν αλλά μεγάλος σεφ της εποχής του)να δοκιμάσει. όπως είπα λοιπον το τυρι ήταν θρουλιστό (δλδ sidirena το είχα κάνει πολυ μικρά κομματάκια με το χέρι). δοκίμασε λοιπόν και εκεί που δάγκωσε ένα κομματάκι στη μέση  και το γευόταν πέταξε το άλλο μισοδαγκωμένο κομμάτι μεσα στο μπολ με όλα τα κομματάκια   κρίμα το κόπο μου. 2 λίτρα γάλα και το τυράκι από τα χέρακια μου στο κάδο   Να το χαίρεσαι το αγοράκι σου βρε!Κάτι τέτοια κάνουν και μετά ξεχνάμε τη συμπεριφόρα του 2χρονου και φουσκώνουμε σα παγώνια  
katerinan τα δύσκολα στερητικά πέρασαν και ήρθε η ώρα να απολαύσεις τη δίαιτα και τα αποτελέσματα της   εγώ βάζω γλυκαντικό στο μαιντανο και πίνεται μια χαρα
despoina σε πείρανε χαμπάρι   Λες να μεταφράσει ο ντουκιαν το βιβλίο πρώτα στα Αλβανικά   οεο
sidirena μου αγαπημένη Ξύστρα Η roylaef ζηλευεί τα ταλέντα σου αλλά μη δίνεις σημασία ακόμη δεν έχει σκεφτεί ότι θα μπορούσε να κλείσει τη μύτη της με το πόδι της να μην αναπνέει καπνό και να έχει και 2 χέρια ελέυθερα να αντιμετωπίσει τη φωτιά. όταν το καταλάβει θα σκάσει   Ο Ξωτικοζουζούνος μου γυρίζει το Σάββατο  κάνε μια μέρα υπομονή, ψυχικό θα κάνεις Χαίρομαι που βρήκες ρουχαλάκια και γω σύντομα θα δοργανώσω για πάρτη μου κυνήγι κρυμμένου θησαυρού στη ντουλάπα να δω τι θα ξεθάψω.... Είδες τι σου λέγα για το μαιντανο, και γω δε ξέρω εαν έχασα μόνο λόγω ξεκολλήματος ή αυτού πάντως σίγουρα με βοήθησε
kfgp μπράβοοοοοοοοο!!! Η υπομονή φέρνει αποτελέσματα!
dimitrad μη μου στεναχωριέσαι εσυ καλή μου..γάλα θες θα στο στείλω από το Σχιστό Λαγκάδι έχει εδώ κάτι σουπερ μάρκετ σούπερ. για στείλε διεύθυνση αμέσως λέμε όμως
roulaef μεγεια το μαλλί!Μετά τη λαχτάρα σου το χρειαζόσουνα λίγο να σε περιποιηθεί κάποιος.  
tinky ξεκίνα να τρως ανάλογα με τη διάθεση και την όρεξη σου. Η δίαιτα λέμε δεν είναι θερμιδική. Be cool  
Stellaps καλορίζικη η σόμπα!! Άντε να αρχίσουν τα κρύα...να γουστάρουμε  
Apricot λυπάμαι για τη μείωση μισθού αλλά σιγά μη γλύτωνες εσύ.  Τι θαρρείς επειδή έχασες κιλά δε θα σου κόψουνε λεφτά   . Eίχε όμως και τη θετική πλευρά της η μέρα σου, κρατήσου από εκεί και ευχήσου να σταματήσουν για όλους μας εδώ οι μειώσεις και οι αναδουλείες γιατί μας βλέπω όντως να το κάνουμε το ντουκανοεστιατόριο...
elpagw welcome back  

Εγώ σήμερα αποφάσισα να κλείσω το μαγαζί μου και να αρχίσω να ξεκουράζομαι. Έτσι πέρασα το πρωί μου πακετάροντας ένα μέρος της πραγμάτειας μου και στις 1 πήρα το αγοράκι μου και το πήγα στη μάνα μου που μένει δίπλα στο μαγαζί το καλοκαίρι  για ύπνο. έλα όμως που το χω κάνει λάστιχο το παιδάκι από τον Απρίλη και δεν την παλεύει. μετα από πολύ άκαρπη προσπαθεια για να κοιμηθεί άρχισέ να μου λέει να πάμε σπιτάκι μας μαμα, να πάμε σπιτάκι μας. Τα μάζεψα και γω  γεμάτη ενοχές γιατί τελευταία το λέει συχνά και γύρισα σπίτι. κοιμήθηκα για μεσημέρι και πέρασα ένα όμορφο απόγευμα με το καμάρι μου.Το βαλά για ύπνο και απολαμβάνω το χρόνο μου...
   

Γεια σας κοριτσια ! τι κανετε ??
εχω παλι μια απορια
σε μερικες ιστοσελιδες της διαιτας ντουκαν αναφερεται πως πρεπει να καταναλωνουμε στην 1η φαση 3 κ.σ πιτουρο βρωμης.
Σε αλλες παλι αναφερεται πως πρεπει να καταναλωνονται 1,5 κ.σ πιτουρο βρωμης!
τι ισχυει ? 

[Katerinan]

Κορίτσια σωστές οι παρατηρήσεις σας. Katerinan και εγώ μαγνήσιο έψαχνα σήμερα... αλλά σε μορφή ζέας. Θα φέρουν την επόμενη εβδομάδα. Ίσως πάρω και εγώ τις ταμπλέτες... . Noucca να χαίρεσαι τα μπράτσα σου. Μας βάζεις ιδέες