Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)

despinaki ευχαριστω,,,,,,,,,,σου εχω στειλει κ μηνυματακι κοιταξε το.

Καλημερες σε ολους! Αυτες τις 18 μερες που κανω την Ducan μονο 1 φορα ηπια χυμο πορτοκαλι (κερασμα). Ηκρεμα γαλακτος 3% Νουνου που παιρνω εχει ολο το μπουκαλι 210 θερμιδες. Θα μου πειτε η Ducan δε στηρίζεται στις θερμιδες, αλλα και παλι η αναλογια πρωτεϊνων-λιπων-θερμιδων ειναι σχεδον ιδια με του γαλακτος 1,5%. Την επομενη φορα θα βαλω το μισο μπουκαλι (150ml) και θα προσθεσω γαλα.

Εχω γραψει κ στη συζητηση που πολλοι ενδιαφερονται να αγορασουν τροφημα απο το site του Ducan. Αν θελετε μπορουμε να κανουμε μια συνολικη παραγγελια να μοιραστουμε τα εξοδα αποστολης ή και να τα αποφυγουμε εντελως.

[dimitrad]

Καλημερα κοριτσια !
καταφερα να μπω επιτελους στην 2η φαση της διαιτας και νιωθω πολυ περιφανη γι αυτο 
Μεσα σε μια βδομαδα καταφερα να αντισταθω σε διαφορους πειρασμους ,οπως πχ σοκολατες ,γλυκα και ολα τα υπολοιπα που αποφασιζε η οικογενεια μου να φτιαξει για να με βασανισει !!
Τωρα λοιπον εχω λιγες ακομα αποριες ! αν μπορει καποια να με βοηθησει θα της ημουν ευγνωμων 

1) Στην β' φαση ποσες κ.σ πιτουρο βρωμης επιτρεπονται ? γιατι εχω διαβασει παρα πολλες σελιδες της διαιτας κ η καθε μια υποστηριζει κατι διαφορετικο
2) μπορω να πινω χυμους φρουτων και λαχανικων?
3) επιτρεπονται τα φασολακια?
4) αυτη η σοκολατοπιτα που ανεφερε η φιλη μας (dimitrad) παραπανω ,ποια ειναι ? προσπαθω να βρω τη συνταγη στο φορουμ μας ,αλλα δυστυχως δεν τα καταφερα!
 ΑΥΤΑ !
ευχαριστω εκ των προτερων !!

[Arxos]

Καλημέρεεεες Πιο καλό κορίτσι θα μου πει πως μπαίνει κανονικά η παράθεση;; όλο προσπαθώ αλλά μου βγαίνει όλο το κείμενο σε πλαίσιο και μετά μου τα διορθώνει ο δύστυχος ο Arxos
Noucca, Roulaef ευχαριστώ για τις φωνές και το ενδιαφέρον, την ήθελα τη γουρουνιά μου, την έκανα και ευτυχώς το αποτέλεσμα ήταν το ελάχιστο που θα μπορούσε +200 μόνο. Τώρα είμαι καλό κορίτσι ξανά μη με μαλώνετε

[Arxos]

Καλημέρεεεες Πιο καλό κορίτσι θα μου πει πως μπαίνει κανονικά η παράθεση;; όλο προσπαθώ αλλά μου βγαίνει όλο το κείμενο σε πλαίσιο και μετά μου τα διορθώνει ο δύστυχος ο Arxos
Noucca, Roulaef ευχαριστώ για τις φωνές και το ενδιαφέρον, την ήθελα τη γουρουνιά μου, την έκανα και ευτυχώς το αποτέλεσμα ήταν το ελάχιστο που θα μπορούσε +200 μόνο. Τώρα είμαι καλό κορίτσι ξανά μη με μαλώνετε

Καλησπέρα!
FOFIS, εγώ παταω εισαγωγη παραθεσης, εμφανίζεται το κείμενο και παταω enter για να αλλάξω παράγραφο, δίπλα στη λέξη quote. Βέβαια, γράφω από κινητο, στο λαπτοπ δε γνωρίζω τι γίνεται.
Δε θα σου ξαναφωνάξουμε χαζουλι, ξέρεις πως το κάνουμε από αγάπη! Αλλά κι εσύ να προσεχεις τον εαυτό σου και να τον αγαπας, μην τον σαμποταρεις. Στην ανάγκη βρες παλιότερα μην.σου από την εποχή που είχες χάσει τα 35 και θυμήσου πόση αυτοπεποίθηση είχες και χαρά.
Φιλάκια σε όλες, τα υπόλοιπα μετά.

[Arxos]

Καλημέρεεεες Πιο καλό κορίτσι θα μου πει πως μπαίνει κανονικά η παράθεση;; όλο προσπαθώ αλλά μου βγαίνει όλο το κείμενο σε πλαίσιο και μετά μου τα διορθώνει ο δύστυχος ο Arxos
Noucca, Roulaef ευχαριστώ για τις φωνές και το ενδιαφέρον, την ήθελα τη γουρουνιά μου, την έκανα και ευτυχώς το αποτέλεσμα ήταν το ελάχιστο που θα μπορούσε +200 μόνο. Τώρα είμαι καλό κορίτσι ξανά μη με μαλώνετε

φωφης στο σημειo που γραφει /quote γραφεις απο κατω μετα την αγγυλη(ορθογραφια σκιζω )

[Roulaef]

Roulaef    Έχεις απόλυτο δίκιο!!!

  σοκολατοπιτα
ΓΙΑ 2 ΜΕΡΕΣ
2 αυγά
2 επιπλέον ασπράδια
2 κγ κακάο
5 κσ γάλα σκόνη
5 κσ γάλα 1,5%
1 κσ κορν φλαουερ
4 κσ ζαχαρίνη
άρωμα ρούμι (lidl)

Σε ένα μπολ ανακατεύω τα ασπράδια με το κορν φλαουερ για 5 λεπτά περίπου μέχρι να γίνει σφιχτή μαρέγκα.
Σε άλλο μπολ ανακατεύω με το μίξερ χειρός, τους κρόκους, το κακάο, τα γάλατα, τη ζαχαρίνη και το άρωμα ρούμι ώσπου να διαλυθεί το γάλα σκόνη και να γίνει μια παχύρευστη μους. Αν είναι πολύ σφιχτό βάζω λίγο ακόμα υγρό γάλα. Αν είναι πολύ αραιό, βάζω γάλα σκόνη. Σκοπός είναι να μην γίνει πολύ σφιχτό για να ενωθεί εύκολα με τη μαρέγκα. Ενώνω τα 2 μείγματα και ανακατεύω με μαλακές κινήσεις για να μη νερουλιάσει η μαρέγκα. Απλώνω το μείγμα σε ένα μικρό ταψάκι κατά προτίμηση αντικολλητικό με αποσπώμενα τοιχώματα. Δεν κολλάει, δεν χρειάζεται λαδόκολλα.

Ψήνω σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 20 λεπτά. Αφήνουμε να κρυώσει για 15 λεπτά και μετά κόβουμε σε 6 κομμάτια (3 την κάθε μέρα). Στο αποτέλεσμα, τα τοιχώματα του γλυκού είναι σταθερά και σκληρά ώστε να μπορείς να το σηκώσεις με το χέρι το κομμάτι, και το μέσα είναι σαν υγρό κέικ σοκολάτας.... Και την επόμενη μέρα από το ψυγείο δεν έχει στεγνώσει το μέσα, είναι το ίδιο απολαυστικό.

εγω εβαλα κονιακ απο γευση τελειο απο εμφανιση  μαλλον επρεπε να το ειχα βαλει σε πιο μικρο ταψι

φωφης στο σημειo που γραφει /quote γραφεις απο κατω μετα την αγγυλη(ορθογραφια σκιζω )

Δοκιμή

Πέτυχεεεεεεεεεε Ευχαριστώ κορίτσια

Καλησπερα σε ολες τις ομορφες παρουσιες και συναγωνιστριες!
Σας διαβαζω συχνα πυκνα κι ομολογω οτι ειναι τοσο ομορφη αυτη η παρεουλα που στηριζει η μια την αλλη...
Ηθελα να σας ρωτησω το εξης.Θελω να δοκιμασω την Dutella που απ οτι διαβαζω ειναι υπεροχη αλλα αυτο με το ωμο αβγο με τρομαζει λιγο.
Υπαρχει καποιο κολπο να τσεκαρουμε αν το αβγο εχει σαλμονελλα ή αν ειναι οκ?Καπου καποτε κατι ειχα διαβασει αλλα...αλτζχειμερ! 
Ειναι ασφαλες να χρησιμοποιεις ωμους κροκους,κλπ?εσεις το κανετε?
Επισης,τι γλυκαντικο χρησιμοποιειτε?
Σας ευχαριστω και καλη συνεχεια στην προσπαθεια 

καλημέρα στην ομορφη παρεακαι από εμενα εκει που ημουν ξαπλωμενη μου ρφε μια φαενη ερωτηση και ηθελα να την μοιραστω μαζί σας.......το ανθότυρο που δεν έχει καθολου λιπαρα να επιτρέπεται αραγε?

Υπάρχει ανθότυρο με 0%; δεν νομίζω και αν ναι ποιο είναι;

Καλησπερα κι απο μενα!Πως ειστε?Σημερα ειμαι 2 κιλακια κατω!!!Επιτελους αρχισε παλι η κατηφορα και ιμαι πολυ χαρουμενη!!!Ειχα μπιφτεκια σημερα με λαχανικα μιας και ηταν pv η μερα.Ειπα να φτιαξω και τη μανιταροπιτα αλλα δεν εχω θυμαρι και κολλιανδρο οποτε την αφησα οταν παω μαρκετ να παρω αποξηραμενο.Το κρασι ασπρο υποθετο ετσι?
kgfp οχι το ανθοτυρο δεν επιτρεπεται εκτος κι αν εχεις βρει εσυ κανενα με 0 λιπαρα.
Βρε παιδια η Vina που ειναι?Σταματησε?

[Γιούχου!]

Γιούχου!

tinky καλορίζικο το νέο σπίτι και μόνο χαρές να ζήσετε εκεί μέσα! Αν θες βοήθεια στη μετακόμιση, εδώ, ειδικός. Αλλάζω σπίτι κάθε χρόνο. Α, και να βρεις σπίτι με τζάκι ε;
anda22 το corn flour είναι στα tolerated. Δεν ξέρω τη συνταγή για να σου πω πόσες επιτρέπεται να φας, αλλά ρίξε μια ματιά εδώ: https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10498.0 Επίσης μπορείς να δοκιμάσεις να φτιάξεις την κρέμα με ζελατίνη αντί για νισεστέ. Θα πήξει το ίδιο, μόνο που η ζελατίνη επιτρέπεται απεριόριστη.
xristinaki1234 στη 2η φάση τρώμε 2 κ.σ. πίτουρο βρώμης. Χυμοί λαχανικών ναι, επιτρέπονται, φρούτων ούτε για πλάκα! Τα φασολάκια τα στρογγυλά (αμπελοφάσουλα) επιτρέπονται τις μέρες PV.
Fofis δε σε μαλώνουμε, σ' αγαπάμε!
Rosemary καλό είναι να προσέχουμε τις τροφές και η σαλμονέλωση δεν είναι απλή ιωσούλα. Πιστεύω όμως ότι η εμμονή με το βράσιμο του αυγού αφορά περισσότερο τα χωριάτικα και όχι αυτά του εμπορίου. Έχω την εντύπωση ότι αυτά του εμπορίου τα περνούν από ακτινοβολία για να απολυμανθούν. Αλλιώς μπορείς να κοιτάξεις για παστεριωμένα αυγά. Δε μπορείς να τσεκάρεις εκ των προτέρων αν το αυγό είναι μολυσμένο, αλλά καλό θα είναι να αποφεύγεις αυτά που είναι βρώμικα με κουτσουλιές, ραγισμένα ή το ασπράδι τους δεν είναι εντελώς διαφανές. Ζαχαρίνη Natreen και τα μυαλά στα κάγκελα! Είναι η μόνη που η γεύση της δε μου θυμίζει ασπιρίνη και αντέχει το ψήσιμο (οι άλλες χάνουν τη γλύκα τους ή πικρίζουν).
kgfp το ανθότυρο έχει τουλάχιστον 15% λιπαρά (χαμηλά αν τα συγκρίνεις με άλλα τυριά που φτάνουν το 40%) και μεγάλη περιεκτικότητα σε λακτόζη (υδατάνθρακας). Μπορεί να είναι "ελαφρύ" τυρί για τις άλλες δίαιτες αλλά στη δική μας απαγορεύεται ρητά.

Με ξαναέπιασε μαγειρική μανία. Έβρασα σταμναγκάθι για σαλάτα, έφτιαξα κοτόπιτα (θα ανεβάσω τη συνταγή όταν τη δοκιμάσω), έψησα κοτοσυκωτάκια για τον κύρη και ετοιμάζω σολομό για εμένα και σε 2 λεπτά βάζω το κέικ στο φούρνο. Όλα καλά αλλά... σκάσανε τα χέρια μου με τόσο πιατομάνι που λέρωσα και έπλυνα και ξαναλέρωσα και θα βάλω το Νούκο να τα πλύνει.

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

καλησπερα και γλυκα φιλακια

εφτιαξα τα μαφιν της βινας αλλα εμενα δεν μου φουσκωσαν τοσο πολυ. ελπιζω να ειναι καλη η γευση τουλαχιστο. το ξαναφτιαξα με κακαο αλλα το εβαλα σε φορμα και βγηκε σαν κεικ. τις αλλες φορες ητανε πολυ ωραιο. σημερα εβαλα καφε καραμελλα και κανελλα.

νυσταζω και βαριεμαι

χχχχ