Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)

Νωθω πολυ κουρασμενη και δεν ξερω αν μπορω να παρω βιταμινες και συμπληρωμα σιδηρου  οσο κραταει η διαιτα ?
καλημερα και ευχαριστω για το καλωσόρισμα ..

Aktimaria και βεβαια μπορεις να παρεις βιταμινες αρκει να μην εχουν ζαχαρη.Κι ε γω οταν πρωτο ξεκινησα ημουνα χαλια,κοιμομουνα ορθια,και δεν μπορουσα να παρω τα ποδια μου.Πηρα βιταμινες και ηρθα στα ισα μου!Αν δεν εχεις προβλημα με το θυρεοειδη σου να παρεις τις ΒΙΟΝ 3 ειναι πααααααρα πολυ καλες!Εγω αναγκαστηκα να τις σταματησω λογω θυρεοειδη και οι αλλες που πηρα δεν μου καναν τιποτα!Τωρα ψαχνω να βρω ποιες αλλες να δοκιμασω

Επειδη δεν θυμαμαι,το κουνουπιδι επιτρεπεται?
Vetaki δεν ειμαι και πολυ σιγουρη αλλα νομιζω πως δεν επιτρεπεται

Καλημερούδια! Εδω πάλι βρέχει, να πάρει! Θ'απλωσω το σημερινό πλυντήριο κατευθείαν στη μέσα απλώστρα να μην κάνω διπλό κόπο όπως χθες. Καλά τα πήγα χθες αυξησα και το νερό που το
είχα παρατήσει. Sidirena, κι εγω που εχω 2 κορίτσια εκτός απο το γιο μου και τον άντρα μου, μη νομίσεις πως περνάω  καλύτερα. Κι όταν αρχίζω να φωνάζω την ακούω κι απο πάνω. Ελα βρε μαμά,
ασε τη γκρίνια, δεν έγινε και τίποτα, ωωωωωωωχχχχχχχχχχχχ πια! Μου λενε! Οι γαιδούρες! Με μπαστουνάκι θα πηγαίνω σε λίγο κι αυτές ξαπλώνουν με τα κινητά τους αγκαλιά και δε βαριέσαι!
Ο γιατρός προχθες μου εδωσε ζαναξ για να αντιμετωπίζω τα νεύρα μου! Εκει φτάσαμε! Εχω κάθε μέρα πονοκέφαλο!
Noucca, απορώ πως έκανες υπομοννή με το αφεντικό σου! Δεν στο'χα! Ακόμη κι εγω νομίζω πως θα αντιδρούσα πιο έντονα! Μη βλέπεις στο σπίτι που με κάνουνν ότι θέλουν, στις δουλειές μου ήμουν
πιο ατίθαση και φωνακλού!
Σήμερα κοτοπουλάκι, ίσως με τυρομαγκιά για  να πάει κάτω! Τελικά έκανα βραχάκια με γκότζι και μαφινάκια Βίνας. Μεθαύριο θα κάνω την αλμυρή συνταγούλα της Βαλεντίνας!
Diggo, καλά κάνεις και ζυγίζεσαι 1 φορά την εβδομάδα. Κι εγω έτσι ακριβώς το σκεφτόμουν! Θα ζυγιστώ τώρα την Παρασκευή να δω τα χαϊρια μου! Αντε να δούμε!
Θυμήθηκα τώρα και κάτι που δεν είχα προσέξει. Επαιρνα τελευταία απο  το lidl μια συσκευασμένη γαλοπούλα που ήταν και αρκετά φθηνή και χθες μ'εκοψε και κοίταξα την ετικέτα. Είχε άμυλο
και γλυκόζη! Μόλις το είδα έφριξα! Την έτρωγα συχνά, αλλά τώρα θα τρωω μόνο την Υφαντή fouandre. Και απο τυριά χθες βρήκα τη ζυμήθρα αλλά την είχε δώρο με την αγορά 1 κιλού τυριού.
Andie μου, περαστικά! Απο βάρη κάτι ξέρω κι εγω, αλλά ευτυχώς έχω γερή μέση!
Aktimaria, καλωσήρθες στην παρεούλα μας! Εχεις πολλά να χάσεις;  Κι εγω παίρνω συμπλήρωμα σιδήρου γιατί έχω αναιμία! Μπορείς να πάρεις άφοβα!
Ent, περαστικά κούκλα μου! Πάω να μαγειρέψω!

    
καλημέρα ομορφιές μου, τι μου κάνετε?

αααααα!!! πρώτα να βάλω τις φωνές, να μαδήσω τις κοτσίδες μου, να βγω σαν την τρελλή στους δρόμους για βοήθεια, τι ακριβώς να κάνω που διαβάζω τις ψυχές του φόρουμ πεσμένες  στα πατώματα? sidirena, noucca τι είναι αυτά κοριτσάκια μου? βρε ελάτε να σας κάνω μια αγκαλιά σφιχτή σφιχτή μπας και βοηθήσει, το αγαπημένο μου xotiko είδατε τι χαρούμενο είναι μετά απο τις τόσες αγκαλιές που πήρε την περασμένη βδομάδα? είναι κι ο παλιόκαιρος βέβαια, είναι και τα γαμώτο της ζωής καθεμιάς αλλά κάντε λίγο κουράγιο, επιστρατέψτε όλη σας τη θετική ενέργεια (κλέψτε κι απ'της διπλανής στην ανάγκη) και θα γυρίσει κάπως το πράγμα, δεν μπορεί, έτσι είναι οι νόμοι της ζωής, πιστέψτε με!!! (να σας πω εγώ ιστορίες οικογενειακής και επαγγελματικής βίας να κλαίτε με μαύρο δάκρυ... αλλά δεν είναι της παρούσης, τις αφήνω για τις κρύες νύχτες του χειμώνα να'χουμε να λέμε...) θάρρος βρε!!! τι είμαστε εμείς εδώ? κι άμα χρειαστεί ναυλώνουμε ένα λεωφορείο, ένα καράβι κάτι τέλος πάντων και κατεβαίνουμε μια αρμάδα ό,που χρειαστεί να βάλουμε τάξη... ακούς εκεί να στενοχωρούν τα κορίτσια μας πάνω που γίναμε μια οικογένεια και στρώσαμε πιάτσα!!!!

veta μου αγαπημένη μα τι χαρά είναι αυτή παναγία μου... να περισσεύεις στα ρούχα απο κει που δεν χωρούσες ε? τώρα βέβαια το τι θα φοράμε είναι ένα θέμα αλλά μπρος στα κάλη τι είναι η ποσότητα... και επίσης βρίσκω εξαιρετική την ιδέα της noucca να μαζέψουμε και να μοιραστούμε ο,τι ρούχο δεν κάνει στην κάθε μια, έχω κι εγώ κάποια και σε λίγο όπως το βλέπω θα'χω περισσότερα για απόσυρση, άντε να το οργανώσουμε να βολευτούμε όλες!!

aktimaria καλωσόρισες και καλά αποτελέσματα εύχομαι!

deava καταλαβαίνω μεν τι λες μιας και είμαι του ιδίου φυράματος χαχαχα αλλά κάτι μου λέει ότι σε λίγο θα αρχίσεις κι εσύ τις συνταγές (και καλά θα κάνεις) δύσκολα θα το παλέψεις αν δεν μαγειρεύεις, άκου με που σου λέω, εγώ η αρχιακαμάτρα της παρέας που στην κουζίνα από τότε που έφυγαν τα παιδιά έμπαινα μόνο για να πιω νερό, έλα τώρα να με δεις, με βλέπει ο Μαμαλάκης και τρίβει τα μάτια του ))

apricot μην τις ακούς καλέ, καταστρέφονται όλες τάχα μου...τραβάτε με κι ας κλαίω είμαστε όλες,  καλά που είσαι κι εσύ κορίτσι μου να δίνεις ιδέες να'χουμε να πορευόμαστε σ'αυτή τη ντουκανοζωή, κούκλες οι πίτες σου, μπράβο!!

AndieAlx περαστικά σου κούκλα μου!

kymav, stellaps, ent, teta, diggo stellaps και υπόλοιπες (και υπόλοιπος αν και τον χάσαμε τελευταία) από ένα σβουριχτό φιλί...

[teta]

καλημερουδια και απο μενα,
σημερα εχω ρεπο και λεω να φταξω ντουλαπες.βαριεμαι αφορητα αλλα πρεπει να γινει σε αντιθεση με την teta εδω εχει ηλιο πως γινεται δεν μπορω να καταλάβω.οποτε tetaki φερτα να τ απλωσουμε σε μενα
AKTIMARIA  καλως ηρθες.ναι να προτιμησεις τις BION3 και γω αυτες εχω.αλλα να ρωτησω πρεπει να τις παιρνουμε ανελλιπως καθε μερα?
noucca  την εκρυψα τη ζυγαρια.  εσυ απο ποτε εχεις γινει "καλο κοριτσι"? απορω πως δεν το εβρισες το αφεντικο σου.και εμεινες και χωρις λεφτα.
sidirena κανε καμια βολτα να ξεχαστεις.θα νιωσεις καλυτερα νομιζω
xotiko μου τι κανεις?

[VETAAAAAAAAAAAA]

VETAAAAAAAAAAAA άμα βρίσκεις ρούχα στο κινέζικο να πας να εφοδιαστείς! Με 70 ευρώ έφτιαξα την καλοκαιρινή μου γκαρνταρόμπα!
AndieAlx να σου πω να αποφύγεις να σηκώνεις βάρος φαντάζομαι είναι αδύνατον. Δεν προσπαθείς τουλάχιστον να βάζεις περισσότερη δύναμη στα χέρια και τα πόδια αντί να επιβαρύνεται τόσο η μέση; Κουράγιο ρε φιλενάδα, θα το πιάσουμε το Τζόκερ και θα παραιτηθούμε οοοοολες από τις δουλειές μας, θα μαζέψουμε τους άντρες μας και 2 ρουχαλακια και θα πάμε όλες μαζί σε κάποιο εξωτικό νησί (με βουνό για τους περίεργους) και θα αράζουμε όλη μέρα μαγειρεύοντας ντουκανικά και απολαμβάνοντας τη Φύση. Φτου γαμώτη μου, λίγωσα μόνο που το έγραψα.
Και που λες, δε θέλω να χάσω άλλο αλλά φοβάμαι να σταματήσω τη δίαιτα πριν ολοκληρώσω τη συντήρηση και έχω και κακό παρελθόν με το χειμωνιάτικο καθισιό και... το καλαμπόκι δεν ήταν ό,τι καλύτερο για να προσθέσω υγιεινές θερμίδες στη διατροφή μου. Καλύτερα να έτρωγα 2 φέτες ψωμί παραπάνω.
AKTIMARIA πόσες μέρες είπαμε κάνεις τη δίαιτα; Την πρώτη εβδομάδα είναι αναμενόμενο να νιώσεις μια ατονία γιατί ο οργανισμός σου αποζητά τους υδατάνθρακες. Πριν αρχίσεις να χαπακώνεσαι με βιταμίνες (που δεν κάνουν πάντα καλό) περίμενε λίγες μέρες να δεις αν θα περάσει από μόνο του.
teta δεν ξέρω πώς το έπαθα εγώ ο τρελός τσαμπουκάς και στη δουλειά είμαι σχεδόν ταπεινό χαμομηλάκι. Μάλλον επειδή μου γυρνάνε γρήγορα τα γλομπάκια και φοβάμαι μην πω ή κάνω κάτι που θα το μετανιώσω. Στην τωρινή δουλειά έχει πέσει πολλή δουλοπρέπεια γιατί την έχω τόσο ανάγκη όσο δεν πάει άλλο. Αλλά επειδή δεν πάει άλλο και με το παράπονο, αύριο αν με τσιγκλήσει θα τα ακούσει. Μαρή! Πόσες φορές είπαμε ότι πρώτα κοιτάμε τα συστατικά και μετά αγοράζουμε; Για δες και τα συστατικά για την υγρή Natreen γιατί περιέχει φρουκτόζη.
despoina62 να 'σαι καλά ρε τρελοκαμπέρω, μόνο που φαντάστηκα αυτή τη φάτσα της φωτογραφίας σου να τρέχει στους δρόμους τραβώντας τις κοτσίδες της, με έπιασαν τα γέλια. Α, εγώ αγκαλιές σφιχτές ή μελάτες δεν τις θέλω. Δεν είμαι της σωματικής επαφής εγώ, ρίχτες όλες στη sidirena που είναι χαδιάρα. Χαίρομαι που σου άρεσε η ιδέα μου με τα παλιά ρούχα, εγώ τώρα που θα κάνω τις ανακατατάξεις του χειμώνα θα ξεσκαρτίσω και καλοκαιρινά και χειμωνιάτικα και θα αρχίσω να ανεβάζω φωτογραφίες στο facebook. Μακάρι να βρεθεί ένας τρόπος να τα δώσουμε μεταξύ μας γιατί κάποια σίγουρα είναι αφόρετα και σίγουρα θα λύσουν τα χέρια πολλών κοριτσιών.

[11.5 lost 2 to go]

noucca, αστα ποσο θελω κατι τετοιο ειλικρινααααααααααααα ουυυυυυυυυυυυ! Αυτη η υγρη νατριν που εχει φρουκτοζη, πως γινεται να εχει αλλα να εχει σχεδον καθολου θερμιδες? Και ειχε και 4,20 ευρω! και την εχω και την κοιταω, και με κοιταει, και την κοιταω παλι πφφφφφφ
Οσο για τη μεση μου ειπε ο φυσικοθεραπευτης εδω στη δουλεια που με ειδε λιγο, οτι μαλλον θα περασει, θα κανει λεει 4-5 μερες, που λογικα θα πονεσει παραπανω αλλα εχω ελαστικοτητα λεει, να ναι καλα τα 2 χρονια που εκανα γιογκα και θα περασει... μονο παυσιπονα μου ειπε να παρω και εχεις δικιλ, δεν γινεται να μην σηκωνω βαρος....

4,20; Μην το πεις ούτε του παπά, ούτε του διάκου! 6 ευρώ την πλέρωσα εγώ και δε μου γλυκαίνει και όσο θέλω τα φαγητά.
Εμείς οι τριτοφασικές μπορούμε να τη φάμε γιατί ούτως ή άλλως τρώμε φρουκτόζη με το φρουτάκι μας. Οι άλλες οι κακομοίρες πρέπει να προσέχουν.
Δεν έχει θερμίδες γιατί φαντάζομαι είναι τόσο μικρή η περιεκτικότητα που δεν επηρεάζει. Βέβαια... πόσες θερμίδες να έχει η φρουκτόζη;

[11.5 lost 2 to go]

6 ευρω??? πα πα πα πα και μου φανηκαν πολλα τα 4,20! ποσο πρεπει να βαζεις για να γλυκιζει δλδ?
Χθες που μου τελειωσε η νατριν σε σκονη, μου ειχε μεινει λιγο στεβια, ποσο χαλια μπορει να ειναι? μονο εμενα με αηδιαζει?

Εδώ σε θέλω κάβουρα! Στο μπουκαλάκι λέει ότι μία σταγόνα αντιστοιχεί σε μία κουταλιά του γλυκού. Εντωμεταξύ πέφτουν πολλές σταγόνες, αλλά στο γιαούρτι (που με την σκόνη Natreen το γλύκιζα με 2 κουταλίτσες) έριξα και 10 για να αρχίσω να τη νιώθω... Στην κρέμα προχθές απλά γύρισα όλο το μπουκάλι, ξεκαπάκωτο και έριχνα έριχνα έριχνα και διαφορά δεν είδα.
Θα το κρατήσω για ώρα ανάγκης, άμα μου τελειώσει η λατρεμένη λευκή σκόνη και πάω τώρα σούπερ να αγοράσω βααααααααααζα πολλά.

ευχαριστω πολυ dukka.Tην αρχισα το σαββατο χωρις πολυ προετοιμασια ..σημερα ομως μασουλαω απο τα πολλα ...νευρα ...
ειμαι μεσα στα ορια η εχω ξεφυγει ?απο το πρωι ειχα 3 ασπραδια 1 κροκο μισο γιαουρτι 0%με 3 κγ πιτουρο 3 φετουλες ραπανακι καφε σκετο ..Αυτα....το μεσημερι μαλλον κοτοπουλο με σογια και κρεμμυδι ?παω καλα ..ευχαριστω ... είστε ωραια παρεα !!!!!!!!!!!!!

μ αρεσει το dukka. λες να της αλλαξουμε το ονομα? καλα πας.

noucca καλή μου μια απο τα ίδια με τις αγκαλιές, ούτε που να τις πλησιάσω (αν και με το θέατρο αναγκαστικά τα τελευταία χρόνια τις υπομένω, η τέχνη θέλει θυσίες) άμα όμως νοιώθω ότι ο άλλος την έχει ανάγκη κάνω την καρδιά μου πέτρα θα σ'εχω στα υπόψιν πάντως βρε, άμα κατέβω καμμιά φορά και συναντηθούμε θα κρατάω καλού κακού και χειροπέδες να αυτοσυμμαζευτώ, μόνο εικονικές σε σένα όπως λέει κι ή Μαργαρίτα (με την καλή έννοια) χαχαχα

ωχ ναι με την δουλεια δεν προλαβαινω να διαβασω σωστα..diggo  στα πεταχτα ..Σορρυ για  το ονομα  τις nucca ..σωστα τωρα ? ..Ευχαριστω για το σχολio .ευτυχως που μου λες παω καλα γιατι ψιλοαπογοητευτικα .....


δεν βρισκω και ζυγαρια να ζυγιστω ...ο στοχος μου ειναι 60 και  αν  τα καταφερω 57 με 58 ...ελπιζω... στην βοηθεια σας.. ποτε δεν καταφερα να κανω διαιατα πανω απο 1 μερα ...
Γιαυτο σας ευχαριστω ολες και ολους (υπαρχουν και ανδρες?) προκαταβολικα~~~~~~~~

δεν θυμαμαι ποσες μερες την κανεις. νομιζω τρως παραπανω βρωμη απ οσο πρεπει.